-
Полезные советы
Как успокоить свои нервы
Если вас накрыла суета и беспокойство, тревога, а также — обостренное отношение к мнению окружающих о вашей персоне, вы бежите-торопитесь и никуда не успеваете, день складывается ужасно с самого утра, а дела не ладятся, вы можете без всяких валидолов, валерьянок и прочих лекарств привести себя в норму сами.
З
апомните и воспроизведите простой и действенный алгоритм:
1. Положите кисть своей правой руки ладонью на живот в область пупка и проговорите (можно про себя) свои опасения, тревоги и возможный исход событий.
2. Затем задайте предельно нелогичный и немного даже сумасшедший вопрос своему животу, типа: "...живот, ты куда хочешь?" Если вы заранее отбросите рациональный анализ этого вопроса, то у вас все получится, и вы сразу почувствуете /поймете - куда именно хочет ваш живот. Обычно он хочет куда-то за пределы тела, вправо или влево, на расстояние от 0.3 до 2.0 метров. Если вы начнете умничать сами с собой по поводу "шизофреничности" этого вопроса и всего последующего - то у вас ничего не выйдет!
3. Запомните то место, куда "хочет живот" и сделайте в проекцию этого места шаг левой или правой ногой (это может быть несколько шагов).
4. Повернитесь в этой позиции налево, вокруг себя, переступая ногами, полный круг 360 градусов.
6. Вновь повторите действия, указанные в пунктах 1 и 2; а затем переместитесь в новое место (куда хотел живот) и провернитесь там, также налево, вокруг своей оси, полный круг 360 градусов.
Процедура может повторяться несколько раз и считается оконченной, если живот "уже никуда не хочет". Оцените свое состояние. Обычно накрывает остановкой внутреннего диалога, замедлением и пофигизмом;)
из Мастерская здоровья Михаила Требина
ТЕГИ:
Как успокоить, свои "нервы"
Комментарии ()
-
Видео
ЭТО должно быть в каждой косметичке
Косметичка для каждой из нас свой маленький мир. Помню, еще будучи совсем маленькой, была просто заворожена запахом маминой помады. Мне кажется, даже сейчас я его узнаю среди сотни других запахов. Все эти тюбики, баночки, кисточки…
Целый волшебный мир и никак по-другому! Сегодня интернет и прилавки косметических магазинов готовы просто разорвать наш мозг: бронзаторы, корректоры, хайлатеры, консилеры...
И, как наши мамы оставались волшебно красивыми без всего этого? Стоит ли наполнять нашу косметичку всеми этими новшествами? Попробуем сегодня составить список маст-хэвов любой косметички.
А что в вашей косметичке?! Делитесь в комментариях :)
ТЕГИ:
косметичка, Макияж, Секрет, видео
Реклама
Комментарии
