Рано или поздно, наверное, любой паре приходится пройти через испытание разлукой. Длительная командировка, служба в армии и целый ворох других причин заставляют любящих людей находиться вдали друг от друга.

Когда два любящих человека ощущают себя единым целым, расставание происходит особенно болезненно. Человеку кажется, что он потерял частицу себя, ожидание болезненно и даже может быть невыносимым. Конечно, тяжесть расставания зависит от длительности – но ведь любимым иногда приходится расставаться на годы.

Как пережить разлуку, как не впасть в депрессию и отчаяние?

В наше время Интернета, конечно, общаться с любимым можно и на расстоянии – чаты, Skype и другие средства связи придут на помощь, и могут сильно смягчить тяжесть разлуки. Если пользоваться ими довольно часто, это подбодрит любящих, и даст им возможность получить друг от друга заряд любви и энергии. Так что, как говориться, будьте на связи. Можно смотреть вместе любимые фильмы, слушать музыку, обмениваться фотографиями и просто общаться. В среднем, мужчины звонят и пишут реже, чем женщины – не стоит на них за это обижаться. К тому же, у них может быть действительно меньше времени на общение.

Женщины, как правило, переживают расставание более эмоционально, могут плакать, изводить себя страхами и сомнениями, подозрениями и домыслами. И тогда начинаются поздние звонки мужчине, истерики по телефону, допросы, выяснения отношений. Это приводит только к трате нервов и сил своих и партнера. Мужчины более рациональны, они могут считать, что партнерша специально нервирует его, и это может вызвать в нем только раздражение и недоумение. Такое поведение женщины может испортить отношения и даже привести к окончательному разрыву. А вот напоминать партнеру о том, что его любят, ждут и скучают по нему – необходимо для сохранения душевной близости на расстоянии.

Чем себя занять?

Оставшейся половине не нужно все время находиться в одиночестве, замыкаться в себе, зацикливаться на грустных мыслях. Можно встретиться со старыми друзьями и знакомыми, с родными и близкими людьми, выбраться куда-нибудь – театр, кино, кафе. Расставание с партнером еще не значит, что надо становиться затворником.Компания давних друзей и подруг поможет скрасить время расставания, а рассказы о событиях, которые происходят- хорошая тема для разговора с любимым.

Однако не стоит в это время перебирать с алкоголем. Последующие неприятные ощущения могут спровоцировать депрессию. Также, не стоит "заедать" свою тоску сладкой и тяжелой пищей – лишние килограммы, набранные за время отсутствия партнера, не прибавят настроения.Но и садиться на диету в это время психологи тоже не рекомендуют. Ограничения в пище могут сами по себе вызвать или усилить депрессию.

Нормальное, сбалансированное питание,фрукты, витамины, ну и, конечно, с возможностью иногда побаловать себя – это то, что нужно в период повышенной эмоциональной нагрузки. Появившееся свободное время можно провести с максимальной пользой для себя и посвятить новым занятиям. Это могут быть занятия подходящим видом спорта, посещение музеев, театров, выставок. Спорт укрепит тело и нервную систему, и поможет сбросить лишнее напряжение. А общение с прекрасным поднимет духовное состояние, улучшит настроение, и поможет пережить разлуку.

На женщин хорошо действует возможность "заняться собой" – посетить салон красоты, заняться шопингом, особенно в компании подруг. Забота о себе улучшает женскую самооценку и прогоняет дурные мысли.

Мужчины могут погрузиться в работу, "поднажать", и это может благоприятно сказаться на дальнейшей карьере. Кроме того, можно заняться самообразованием – пойти на курсы иностранного языка, или какие-нибудь другие. В целом, можно сделать то, что давно хотелось, и на что не хватало времени. Новые знания и навыки никогда не бывают лишними, и могут пригодиться в будущем.

Также на многих женщин хорошо влияет рукоделие. Женщина может освоить или возобновить вышивку,шитье, вязание или бисероплетение, мужчина может починить в доме то, до чего не доходили руки, или сделать что-то новое.

Если хочется не напрягаться, а, наоборот, отдохнуть – лучше выбрать активный отдых. Конные прогулки, дайвинг, или прыжок с парашютом – может быть это то, что нужно? Если не хочется экстрима, то может быть, достаточно просто общения с природой. Чем больше занятий будет, чем больше наполнение новыми впечатлениями, тем быстрее пролетит время расставания.Возможно, будет даже некогда скучать. В конце концов, можно приехать к партнеру, если есть такая возможность. Только обязательно необходимо предупредить о своем появлении, чтобы не возникло непредвиденных ситуаций.

Сомнения и надежды

Многих расставшихся одолевают сомнения – будет ли любимый верен (верна) во время отъезда. Это вопрос доверия в паре.Но не стоит мучить и изводить себя и партнера – это не повлияет на ситуацию, даже если она и случится.

Конечно, разлука, особенно длительная, является проверкой отношений пары на прочность. Нередки случаи, когда партнер или партнерша "не дождались". Кто-то из пары не устоял перед соблазном и завел новые отношения. Ну что же, это говорит о том, что предыдущие отношения не были прочными, и это случилось бы рано или поздно. Отсутствие партнера только ускорило процесс поиска нового человека. В этом случае, увы, лучше раньше, чем позже.

Зато дождавшихся и действительно любящих друг друга людей ждет награда - встреча заново, новая романтика, узнавание и вспоминание друг друга, запахов, прикосновений, привычек. Чувства обостряются, и можно пережить "все, как в первый раз" и еще сильнее наслаждаться друг другом. Отношения, которые испытаны расставанием, становятся крепче, а любимые – более близкими друг другу людьми.

Возвращение любимого человека можно обставить торжественно – приготовить его любимые блюда, или сделать небольшой сюрприз. Ему будет приятно возвращаться в дом, где его ждали с нетерпением.