-
Спорт и фитнес
Йога - польза для всех
В последнее время занятия йогой стремительно набирают популярность среди молодого поколения. И все же в нашей стране уровень развития йоги как вид спорта далек от стран Западной Европы и США. Йога полезна не только для физического состояния тела, но и внутреннего – души. Занятия йогой научат контролировать и управлять своим настроением и телом. Когда дух, душа и тело объединиться в одно целое, вы достигаете внутренней гармонии, что помогает самореализоваться и получать удовольствие от жизни. Для занятия йогой все возрасты покорны. В случае того, если вам противопоказаны физические нагрузки, можно подобрать комплекс упражнений, который будет вам подходить.
Каждый, занимаясь йогой, может найти для себя что-то новое и полезное. Люди, занятые умственным трудом с малоподвижным образом жизни могут выполнять упражнения направленные на уменьшение артериального давления и для релаксации от умственной деятельности. Для спортсменов и танцоров существует комплекс упражнений для восстановления энергии и повышенной выносливости. Выполняя некоторые упражнения с детьми вы концентрируете их внимание и усидчивость. Для пожилых людей йога полезна для восстановления здоровья и сил. Самое важное и необходимое в занятии йогой, что все упражнения затрагивают все аспекты вашей жизни, не только физическую, но и умственную и душевную. Вы научитесь правильному дыханию, которое обогащает клетки кислородом.
▼ Читать далее
-
Фото, Мотиваторы, Подборки
Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки
Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.
Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.
▼ Читать далее