В течение долгих веков человечество задавалось вопросами, как улучшить память, ведь далеко не у каждого она от природы идеальная. Весь накопленный людьми опыт тщательно собирался и анализировался, поэтому на данный момент есть множество различных приемов и способов, с помощью которых можно быстро запомнить нужную информацию. Искусство запоминания изучает такая наука как мнемоника. Какие же приемы являются самыми эффективными в запоминании?
1. Использование зрительной памяти
Если Вы замечаете, что лучше запоминаете информацию с помощью зрения, этот метод Вам подходит больше всего. Включает в себя следующие приемы:
- зрительное кодирование. Используется, например, при запоминании стихов. Каждую строчку по смыслу «кодируют» специальным изображением-ассоциацией, и для того, чтобы восстановить текст, достаточно вспомнить этот зрительный «код».
- записи. Метод используется повсеместно, например, когда мы делаем конспекты прочитанного материала, записи в деловом ежедневнике и т.д. Во время этого процесса участвует зрительная память – во-первых, при первом прочтении, во-вторых, при осуществлении самих записей. Для улучшения результатов следует структурировать информацию, разбивая ее на блоки, списки, схемы или таблицы.
- аббревиатуры. Легким способом запомнить информацию, состоящую из определенного перечня, является составление аббревиатур для каждого слова. Например, запомнить последовательность цветов на российском флаге можно с помощью аббревиатуры «КГБ», прочитанной наоборот: Б - белый, Г – голубой, К – красный.
2. Использование звуковой памяти
Если Вы лучше всего воспринимаете информацию «на слух», советуем обратить внимание на этот метод. Он состоит из следующих приемов:
- аудирование, знакомое всем еще со школьных заданий. Смысл метода состоит в том, чтобы внимательно прослушать нужную информацию, после чего структурировать в памяти все самое важное. После повторного прослушивания той же информации усваивается значительно больший объем сведений.
- напевы. Часто используются для запоминания как детьми, так и взрослыми. Яркий пример – известный мотив песенки для изучения английского алфавита.
- рифмы. Отличным приемом быстрого запоминания является составление стихов, содержащих нужную информацию. К примеру, число «Пи» можно запомнить с помощью следующего:
«Чтобы «Пи» запомнить, братцы,
Нужно часто повторять:
Три, четырнадцать, пятнадцать,
Девять, двадцать шесть и пять».
3. Ассоциативный ряд
Запоминать иностранные слова и другую информацию просто с помощью ассоциаций. К примеру, люди, привыкшие к кириллице и латинице, с огромным трудом запоминают иероглифы. В этом случае помогает создание ассоциаций. К примеру, при написании иероглифа может возникнуть определенная мысленная «картинка», то есть, ассоциация. Может быть, иероглиф похож на человека с расставленными руками или птицу, или что-то еще. Чем необычнее ассоциация, тем лучше она запомнится, а значит, без проблем и вспомнится сам иероглиф.
Этот метод может также успешно использоваться для запоминания имен, дат, другой информации.
4. «Римская комната»
Развить память с помощью пространственного воображения поможет этот метод, который использовался еще известным оратором Цицероном. Смысл метода заключается в том, что Вы создаете в своем уме образ привычного для Вас помещения, а нужную информацию мысленно размещаете в нем. Например, чтобы запомнить важную дату, Вы «помещаете» ее в своей «римской комнате» на видном месте, например, на столе или на стене. Соответственно, чтобы вспомнить эту дату, достаточно мысленно попасть в эту комнату и взглянуть туда, где она записана.
При использовании этого метода можно использовать другие приемы в качестве дополнения – ассоциации, рифмы и т.д.
