-
Семья и дети
50 вещей, которым нужно научить дочь
Джина Мэйджорс - счастливая мать двух дочерей, одной из которых недавно исполнилось 18 лет. К этому знаменательному дню мать подготовила список из 50 пунктов, изложив главное, что поняла в жизни.
-
Люби себя в первую очередь.
- Средняя школа — это ещё не реальная жизнь. Будь к этому готова.
- В жизни ты встретишь много дрянных девчонок. Просто держи марку и проходи мимо.
- Если ты нашла настоящего друга, постарайся его удержать, независимо от того, как далеко вы друг от друга.
-
Вещи не сделают тебя счастливой.
- Не суди никого сама, но будь готова, что тебя будут судить постоянно. Выше нос, детка.
- Узнай свою бабушку по-настоящему.
- Не всякая проблема является концом мира.
- Выбери свою главную битву, далеко не за все стоит действительно сражаться.
- Не сравнивай себя с другими, они никогда не будут такими, как ты.
- Независимо от того, как сильно ты любишь человека, постарайся не потерять себя.
- Говори. Найди свой голос и используй его!
- Выучи слово «нет» и не бойся использовать его.
- Тебе предстоит написать свою собственную историю жизни, постарайся заполнить страницы счастливыми событиями.
- Никогда не гонись за мужчиной. Правильно будет, если он сам найдёт тебя.
- Научись правильно принимать комплименты и попробуй верить в них.
- Всегда будь честной.
- Умей быть счастливой в собственной роли и не бойся одиночества.
- Никогда не бойся поделиться тем, что ты чувствуешь.
- Спорить можно, но помни правило 9.
- Читай всё, что попадает в руки. Знание — сила.
- Если пришла домой к парню и не увидела в доме книг, иди прочь.
- Ты — не чья-то собственность!
- Будь всегда в состоянии постоять за себя. Всегда.
- Не бойся неудач. Именно на них учатся.
- Никогда не отправляй в электронном виде что-то такое, что ты не могла бы разместить на первой странице городской газеты. Даже если ты удалишь это, оно все равно всплывет.
- Помогай другим безоговорочно, добрые дела приносят счастье.
- Будь любезна, благодарность раскрывает характер.
- Всегда доверяй интуиции. Всегда!
- Будь вежлива.
- Действия лучше говорят за тебя, чем слова.
- Не скрывай чувства, найди способ их выразить.
- Ищи красоту во всех вещах.
- Пользуйся солнцезащитным кремом!
- Не теряй контакта с людьми, которые тебя любят.
- Всегда иди по жизни с высоко поднятой головой. Уверенность привлекательна.
- Плачь, когда это нужно, и найди новые силы в слезах.
- Смех - лекарство для души.
- Слишком громкая музыка? Так сделай погромче и танцуй!
- Слова могут строить мосты и сжигать их. Выбирай их осмысленно.
- Дом — это там, где тебя любят, а не там, где ты живешь.
- Принести первым извинения — это не значит проявить слабость.
- Работай, работай тяжело. Всегда будь в состоянии обеспечить себя.
- Я знаю, ты меня ненавидишь иногда, но я всегда люблю тебя.
- Ты самодостаточна!
- Ты можешь сказать мне что-нибудь в любое время. Я всегда буду рядом с тобой.
- Запомни еще раз, я всегда буду любить тебя.
- Ты способна на большее, чем кажется.
- Ты красива, и не позволяй никому заставить чувствовать себя по-другому.
-
Жизнь состоит только из сегодняшнего дня. Живи в данный момент. Ты не можешь полностью контролировать свой вчерашний или завтрашний день. Все, что у тебя есть, это сегодня, так что просто будь счастлива.
Житейская мудрость копится на протяжении долгих лет,
поэтому родителям всегда хочется, чтобы дети не тратили время на постижение известного , а шли дальше,
основываясь на их опыте. Поделитесь с друзьями, если список советов показался вам мудрым.
▼ Читать далее
-
Красота и здоровье
Соотношение веса и роста
Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!
Объективный параметр идеального тела – процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9-15% жира от общей массы тела, для женщин - от 12-20%.
1. Индекс Кетле
Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела - индекс Кетле.
▼ Читать далее
