Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Шутки, в которых каждый узнает себя

Нет слов....

У них праздник...

Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений

Упражнение №1

Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться и высота которого не выше 15 см), упор в пятку, носок немного на себя.

Великолепная притча про отношения

Сидят лев с быком, ужинают.

Как завязать галстук за 10 секунд? Теперь все мужчины будут спасены!

Просто как дважды два!

..

10 избранных мыслей Вадима Зеланда

Вадим Зеланд придумал целое учение, чтобы убедить любителей эзотерики в том, как важно быть целеустремлённым и положительно настроенным человеком. Редакция uDuba.com экономит вам время. Узнайте суть идей Зеланда из 10 его цитат.

СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты. Меню и продукты.

ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.

--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И...

8 искромётных фраз великого Аркадия Арканова

Аркадий Арканов - писатель-сатирик, который научил не одно поколение людей легко смеяться над собой и прощать других. А вы готовы?

Инструкция по избавлению от гнева

Его имя скрывают от прессы, но он является лидером одного из крупнейших наркокартелей в Мексике. Во время его ареста, в его доме было найдено невероятное количество денег и огромное количество уму непостижимых вещей.

20 нереально крутых портретов танцоров балета, тренирующихся на улицах Нью-Йорка

Пересматриваем их снова и снова!

Джорджо Армани показал, как должны одеваться нормальные девушки

81-летний модельер создает удобную стильную одежду на каждый день.

Мастера настольного тенниса.

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Устраните их и сразу увидите, как ваша жизнь становится лучше.

ВЛИЯНИЕ СЕМИ ПОКОЛЕНИЙ НА СУДЬБЫ ПОТОМКОВ

Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

Улыбайтесь!!!

Улыбка - отличное средство борьбы с проблемами и плохим настроением.

То пoгулять хочется.То любить.То на пенсию. Тo в декрет yйти.))

Не спрашивайте, сколько им лет. Лучше спросите, когда они успели так многому научиться.

Зависимость нашей жизненной силы, здоровья и настроения от наших эмоций и внутренних предубеждений.

  1. Спорт и фитнес

92-летняя йог Филлис Сьюз делится секретом счастья и долголетия

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни.

Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости.

Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

из mindbodygreen.com

Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго:


Вас также могут заинтересовать статьи:

КАК добиться королевской осанки?
Этому «парню» 80 лет!
Возможно ли быть всегда счастливым?
ТЕГИ:
спорт, скакалка, йог, танго, Филлис Сьюз
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии (55)
55 комментариев
Комментировать
Dawa1i1
Dawa1i1

Девушки, диеты прошлый век. Сейчас худеют не тратя силы в спортзале и мучаясь на диете, а релаксируя дома без ограничений в питании. О таком приятном способе эффективного похудения я прочитала в интервью Полины Гагариной polr.me/quick Советую всем, кто мечтает о стройной фигуре! У меня уже -9 кг за месяц!a

Aleksandr Polyakov
Aleksandr Polyakov

Правильнее будет -не только в долголетии .Вопрос ещё- как(!) прожить...

Nataly Taranova
Nataly Taranova

Будьте осторожны, так как вы можете повредить позвоночник. А люди живут и без гимнастики более 90 лет. Несложная зарядка и непереедание и люди живут тоже долго!

Elena Rosenkranz
Elena Rosenkranz

Елена Щепкина начать заниматься йогой никогда не поздно!

Sevda Djanibekova
Sevda Djanibekova

Пыль, напоминающая о том, что скоро сам превратишься в прах.

Григорий Соколов
Григорий Соколов

Спорт продлевает жизнь человека на 5 лет, но провести эти 5 лет нужно в спортзале.

Tamara Tamara
Tamara Tamara

Я тоже завидую по белому ! Потрясающе! Вот на кого нужно ровняться!

Lidia Markovych
Lidia Markovych

На фото, кстати, женщина молодая. Не 92.

Светлана Шоркина
Светлана Шоркина

Очень важно слышать и узнавать, что есть люди с высочайшей самодисциплиной. Это здорово встряхивает!

Zhanna Fedotova
Zhanna Fedotova

Все )))) пошла заниматься йогой ) Хочу так выглядешь в свои 92 ))

Татьяна Лакиза
Татьяна Лакиза

Поверить трудно, но очень хочется, поэтому верю. У кого-то новая линия жизни начинается в 85. Здорово!

Людмила Иванова
Людмила Иванова

радоваться еще не значит быть счастливым. И несчастные люди время от времени чему-нибудь радуются, например, хорошей погоде и пр.

Helena Beschastnova
Helena Beschastnova

Какая умничка ))) в 92 года!!! Вот пример для всех!!!

Alevtina  Zelenina
Alevtina Zelenina

Я занимаюсь йогой и знаю, как это здорово, и как это не просто, потому что это образ жизни!

Elena  Gluhova
Elena Gluhova

разумеется,когда человек болеет он ни чему не рад..а когда здоров,то и хмурому небу радуется.

Sveta Lit
Sveta Lit

Буду стараться !

Natalya  Minervina
Natalya Minervina

И в долголетии тоже, если есть для чего жить

Марина Козырева
Марина Козырева

И мы все верим, что ей 92 года , а свой путь в йога-страну она начала в 82))))ну не верююююю

AL Ice
AL Ice

Спешите жить!

Olga  Litvak
Olga Litvak

аааааааааа! ЖЕНЩИНЫ! все на коврик!

Elena  Zorya
Elena Zorya

Фантастика))) Неужели 92 ?

Elena  Cherkasova
Elena Cherkasova

Потрясающе,очаровательно и поучительно!

Elena Jones
Elena Jones

Ну и что в этом страшного? У бабушки свой жизни не должно быть? Пирожки испечет, когда будет время.

Галина Апольская
Галина Апольская

Молодчина Сьзи в 85 лет заняться йогой,сила воли и стремление жить наверное делает её целеустремленной .Да ,а мы ленивы только одни разговоры.А чтобы победить свою лень, надо каждый день делать пробежку или зарядку с утра.Кто помнит как каждое утро по радио передавали,а на производстве.А сейчас только один обед на уме.Так что надо поменять мышление.

Natalya  Minervina
Natalya Minervina

Никогда не поверю, что ей 92! Потрясающе! Вот это настоящее использование резервов организма! Браво!!!

Ayupov Ilya
Ayupov Ilya

Скакалка и раз скакалка!!! 10-15 мин в день!!!!!!!!!'ььь

Kaiyrnisa  Tilemanbetova
Kaiyrnisa Tilemanbetova

Очень сильный человек! Молодец! Танец просто прелесть.

Показать больше комментариев
  1. Мир вокруг нас

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Имя играет огромную роль в жизни каждой женщины. Свойства, которыми они обладают, позволили выбрать 5 самых энергетически сильных русских имен. Эти имена делают своих носительниц счастливее и успешнее.

Ирина

Это имя было крайне популярно на закате Советского Союза, однако сейчас его популярность резко снизилась. И абсолютно незаслуженно, поскольку энергетика у того имени одна из самых сильных. Владелицы этого имени:

  • часто отмечают, что их жизнь полна интересных событий;
  • благополучны, удачливы и очень красивы, причем не только внешне, но и внутренне;
  • весьма сексуальны и умны, что делает из них прекрасных деловых женщин, самостоятельных дам и достойных соперниц в области бизнеса даже для мужчин.

Наталья

Натальи отличаются стабильной энергией. Сломить этих женщин практически невозможно! Если у других имен есть слабые и сильные стороны, у Натальи все настолько сбалансировано, что она во всем добивается пусть не самых лучших, но стабильных и достойных результатов.

Внешне Натальи представляют из себя тех женщин, которые гармоничны с окружающими, хотя иногда складывается впечатление, что они не от мира сего. Натальи таинственны в меру, поэтому мужчины их и любят. Это имя обладает аурой, которая притягивает представителей противоположного пола. Недаром Наталья переводится как Родная.

Татьяна

Татьяна — семейное имя, хотя хозяйки из Татьян не обязательно самые лучшие. Но:

  • Татьяны всегда искренни, добры и весьма притягательны благодаря своей сильной энергетике.
  • В их присутствии многие чувствуют спокойствие, доброту, тепло и уют. Поэтому дом Татьян часто полон гостей, да и в личной жизни все обычно ладится. Недаром переводят это имя как Устроительницу.
  • Никто не сможет воспитать ребенка в такой теплой обстановке, как Татьяна. Кому-то может быть с ними скучно, но это абсолютно незаметный минус, с которым можно прожить всю жизнь бок о бок. Ведь достоинств у Татьяны куда больше.

Виктория

Виктория обозначает Победа. Само это имя говорит о том, что такие дамы побеждают везде и всегда. Конечно, у них есть свои слабости, но они просто меркнут по сравнению с их силой и возможностями. Виктории имеют настолько сильную энергетику и тягу к тому, чтобы быть лучшими, что могут посоревноваться в этом с мужчинами.

Виктории реже других женщин с сильными именами находят мужей на всю жизнь, потому что с ними сложно жить под одной крышей. Это свойственно не всем, но большинству Викторий. К таким женщинам нужен особый подход. Виктория-супруга станет настоящим партнером и никогда не оставит своего мужчину решить проблемы, а встанет с ним, плечом к плечу.


Елена

Елена переводится как Светлая или Ясная:

  • Елены имеют массу достоинств и всего один недостаток — они почти не используют свое воображение.
  • С другой стороны, благодаря этой привычке, они редко ревнуют, так что даже ее они обращают в достоинство.
  • Елены прекрасно впитывают в себя любые знания и информацию, поэтому являются отличными учителями и превосходными начальниками.
  • Они хорошие мамы и жены.
  • Их энергетика полна положительных сторон, которые притягивают и друзей, и мужчин.
  • Елены — это люди логики и долгой любви. Они практически не способны на зло и предательство, что в нашем мире ценится превыше всего.

из golbis.com

Вас также могут заинтересовать статьи:

Секрет внутреннего спокойствия
24 факта о женском теле, которых не знают даже сами женщины
10 заповедей Фен-шуй.
ТЕГИ:
энергетика, имя
Комментарии (51)
51 комментарий
Комментировать
OksanaKalynova
OksanaKalynova

А Екатерина!? Всегда было сильным . Даже пример приводить не буду ,все знают знаменитую Екатерину Великую.

Ines Guk
Ines Guk

Не только в имени дело, а также и во многих других факторах. Встречала абсолютно никаких особей с этими, якобы ,энергетическими именами. Все это - сплошная чушь.

Irina Rozman
Irina Rozman

А я всю жизнь знала что я особенная.....а сейчас и доказательства

Светлана Мартынова
Светлана Мартынова

Все эти женские имена в виде конкретных женщин меня окружают так или иначе, но самые сильные из всех энергетически - Светланы :)

Masha Poddubnaya
Masha Poddubnaya

самое лучшее имя для мальчика и для девочки- Вася, и сколько бы у вас не случилось деток- всех их следует назвать Васей)) а что бы не путать-можете звать их по фамилиям...

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Почему-то с самого детства мне нравилось имя Наталья, но подруг с этим именем у меня по жизни так и не было

Ирина Солнышкина
Ирина Солнышкина

Имена очень красивые, действительно энергетичнски сильные, говорю из собственного опыта, я назвала свою старшую дочку Викторией не зная этих фактов, интуитивно.

Natalie Melnikov
Natalie Melnikov

Я там должна быть ведь не зря же мое имя выбрали в качестве синонима русской проститутки

Alexandra Tebiakina
Alexandra Tebiakina

Просто надоели широко распространенные имена, у нас в классе было 4 Кати, 3 Лены, 3 Оли, поэтому я решила свою дочь не называть модным именем, а то зовешь: Наташа! И 5 девочек поворачиваются

Елена Александровна Белова
Елена Александровна Белова

Какие же все примитивные.... Сразу не себя стали все применять.. Смех. А вроде взрослые люди.... Это вам не так и это вам не так... Просто со стороны на себя посмотрите..

Ирина Шпак
Ирина Шпак

Наконец то что- то приятное про свое имя прочла

Stella Chibukhchian
Stella Chibukhchian

не надо зависеть от имени : это глупо . его с легкостью можно сменить

Irma Khuntsariya
Irma Khuntsariya

ne znaiu po povodu drugih imen no ne krasivee i heriashlivee Irini ia eshe ne videla nikogo. tak chto ne sudite ob imeni tak odnoznachno.

Irina Shevchuk
Irina Shevchuk

Я тоже знала,и подтверждаю,правда!!!!

Irina Sorin
Irina Sorin

Что в имени тебе моем ...

Shraddha Marga
Shraddha Marga

Пять русских имен? Ни одного русского имени нет)

Ольга Ефремова-Компанцева
Ольга Ефремова-Компанцева

Конечно, меня в этом списке нет))) но два из этих пяти имён были в списке доя моих детей. Жаль, что не сложилось.

Elena Salamova
Elena Salamova

а где тут русские имена? )) или славянские

Bespalova Valya
Bespalova Valya

Я бы включила в список Марию)

Валентина Саар
Валентина Саар

Это все ложь!Елены есть нормальные и есть такие оторвы что и говорить и произносить имя противно.

Stella Chibukhchian
Stella Chibukhchian

Ирина - это греческое слово , что значит " мирная " , " умиротворенная "

Руслан Михайлов
Руслан Михайлов

Ни одно из этих имён не сравнится по энергетическому воздействию на мужчин с именем Кончита.

Mila  Kirilenko
Mila Kirilenko

У меня две дочери ! Ирина и Елена !!!

Nina Zhukova
Nina Zhukova

Странно, КАК в этот список попало имя Виктория?

Tatiana Antonovich
Tatiana Antonovich

По жизни с Натальями, которых пустила близко к сердцу, как правило, неприятные истории

Irina  Kononova
Irina Kononova

Да, я в списке на первом месте, а моя сестра Наталья на втором.

Inna
Inna

замечательные имена!!! очень популярны были в 70-80-е годы. у меня все Наташки - умницы-разумницы, все Елены - красавицы, все Виктории - очень незаурядные личности, а Иринки - яркие, сильные, властные...

Lyudmila Kotelnikova
Lyudmila Kotelnikova

У меня соседка Танька бухает без просыху)))) воистину сильна))) у меня б здоровья не хватило)))))

Показать больше комментариев