-
Спорт и фитнес
92-летняя йог Филлис Сьюз делится секретом счастья и долголетия
Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.
Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни.
Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.
Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.
Никогда не говорите: «У меня нет времени»
Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.
Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости.
Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.
Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.
При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.
Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.
из mindbodygreen.com
Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго:
Вас также могут заинтересовать статьи:
КАК добиться королевской осанки?
Этому «парню» 80 лет!
Возможно ли быть всегда счастливым?
ТЕГИ:
спорт, скакалка, йог, танго, Филлис Сьюз
Комментарии
-
Здоровье
25 смертельно ядовитых комнатных растений
С указанием тяжёлых последствий отравления. Друзья, выбирая себе "зелёных друзей" для дома, будьте осторожны...
Основные меры предосторожности - недоступность растений для маленьких детей и домашних животных, осуществление ухода за растениями в резиновых перчатках и тщательное мытьё рук после "общения" с ними.
-
Плющ вечнозелёный (Бред, остановка сердца. Ядовиты ягоды и листья).
-
Рододендрон Симса (Судороги. Ядовито всё растение).
-
Самшит вечнозелёный (Остановка дыхания, судороги. Ядовито всё растение - особенно листья).
-
Ракитник (Судороги, смерть. Ядовиты все части растения.)
-
Трихоцереус (Паралич ЦНС. Ядовиты все части растения.)
-
Цикламен персидский ( Судороги. Наиболее ядовиты семена и корни.)
-
Дурман (Паралич дыхательных путей, кома. смерть. Ядовиты все части растения.)
-
Диффенбахия (Паралич. Ядовиты все части растения, но наиболее опасны семена.)
-
Диоскорея (Остановка дыхания, смерть. Ядовиты все части растения, но особенно клубни.)
-
Брунфельсия (Остановка дыхания. Ядовиты все части растения, но особенно корни.)
-
Безвременник осенний (Поражение ЦНС, паралич. Ядовито всё растение, особенно клубнелуковицы.)
-
Адениум тучный (Отравление, используется как яд для стрел. Ядовит млечный сок.)
-
Гранат (Желудочное кровотечение, судороги, коллапс. Ядовиты все части растения, кроме плодов.)
-
Котиледон округлый (Судороги, паралич. Ядовито всё растение, наиболее ядовиты листья.)
-
Олеандр обыкновенный (Остановка дыхания, судороги. Ядовиты все части растения. В одном листке олеандра содержится смертельная для человека доза ядов.)
-
Клещевина обыкновенная (кровавая диарея, смерть. Наиболее ядовиты семена.)
-
Пассифлора телесная (Паралич. Ядовито всё растение, кроме плодов.)
-
Пахиподиум Ламера (Судороги, остановка дыхания. Ядовито всё растение).
-
Амариллис беладонна (Используется, как яд для стрел. Особенно ядовиты луковицы).
-
Кливия киноварная (Коллапс. Ядовиты листья).
-
Сауроматум жилковатый (Паралич. Ядовиты все части растения).
-
Ятрофа подагрическая (Коллапс, ядовиты все части растения.)
-
Бересклет японский (Судороги, паралич. Ядовиты все части растения).
-
Аглаонема переменчивая (Поражение ЦНС. Ядовито всё растение).
-
Глориоза роскошная (судороги, остановка дыхания. Ядовит все части растения,особенно клубни).
Несколько примеров из жизни
Кактус, похожий на трихоцерус, рос на подоконнике в квартире родителей, когда я был совсем молодой. Однажды я полез открывать форточку, подставив к окну стул. Потянулся к задвижке форточки и, по всей видимости, перенёс центр тяжести слишком далеко. Стул подвернулся под ногами и я рухнул вниз, ломая этот кактус правым локтевым суставом. Рука опухла от плеча и перестала слушаться на два месяца. Однако, одно интересное наблюдение - в зоне поражения ядом кактуса напрочь исчезли болевые рефлексы. При желании можно было бы затачивать пальцы, как карандаши.
Хакасия, 24 января 2012 — Врачи призывают родителей внимательно выбирать растения для детских комнат. В Абаканскую детскую городскую больницу (Хакасия) поступил 10-месячный ребенок с сильнейшими отёкам слизистых тканей, отравившийся комнатным растением.
Как рассказал ИА «Хакасия» главврач больницы Альберт Тупикин, малыш попробовал диффенбахию.
Иркутск. Двухлетний ребенок отравился, проглотив листья комнатного растения диффенбахии. Машина "скорой помощи" доставила мальчика в Ивано-Матренинскую детскую больницу Иркутска.
Мама оставила Андрея и его старшего брата дома одних, а сама пошла в магазин. Когда вернулась, обнаружила плачущих детей и увидела сломанную ветку диффенбахии. Цветок появился в квартире несколько дней назад. "Растение первый раз принесли, даже никто названия не знал. Стояло в баночке. Должны были появиться ростки, корни, чтобы посадить его", - рассказала Татьяна, мать мальчика.
Оказалось, что двухлетний Андрей попробовал диффенбахию на вкус. Увидев у младшего сына отек полости рта, Татьяна вызвала "скорую помощь". Андрея доставили в больницу. "Поступил ребенок с диагнозом "острое отравление неизвестным растительным ядом". Ребенку было сделано ФГС. И был обнаружен тотальный ожог пищевода, то есть это весь пищевод полностью сожжен. И также ожог желудка, то есть ребенок проглотил это растение полностью", - сказала Анастасия Немцева, врач-токсиколог Ивано-Матренинской детской больницы.
Андрею предстоит длительное лечение. По словам медиков, случаи отравления детей комнатными растениями происходят примерно один-два раза в год. В основном, пробуют на вкус молочай. "Мало, в принципе, оговаривается в литературе. Редко где вы встретите тот факт, что сок этого растения ядовит. Случаев, чтобы диффенбахию ели, в литературе не описывается", - говорит Елена Татаева, биолог.
А про саму диффенбахию в большинстве справочников говорится так: "Тропическое вечнозеленое растение. Очень популярно среди цветоводов-любителей".
из МОЙ ДОМ!
ТЕГИ:
Дети, яд, Растения, Дом
Реклама
Комментарии
