популярное

Я в шоке! Из чего делают сигареты: слабонервным не смотреть!

Все еще хочется курить? Поделитесь со своими курящими друзьями!

Овсянка - сильнейший жиросжигатель! Моя подруга мне её посоветовала. Быстрая потеря веса, легко и доступно всем.

Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!

Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.

Что самое главное в жизни?

Анекдоты с поучительным финалом

Забавные и поучительные анекдоты.

15 жемчужин еврейский мудрости, к которым стоит прислушаться всем

Еврейская мудрость - это то, к чему таки стоит прислушаться!

И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.

— Пошли!
— Странный. Ты даже не спросил куда.
— Мне всё равно, главное, чтоб с тобой...

20 остроумных открыток

Ирония и сарказм позволяют нам проще смотреть на вещи.

Знаете ли вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Что Софа умеет делать веником, что сделал адвокат перед оглашением завещания Рабиновича, с чем Моня перепутал оргазм, какое самое страшное еврейское проклятие. Об этом и многом другом в новой серии одесских анекдотов.

➡ Я Миллиардер

Золотые слова!

7 способов ускорить обмен веществ

Зачем надо поджигать лавровый лист в вашем доме?

Подожгите лавровый лист в своем доме и будете приятно удивлены!

Разве можно относиться к жизни слишком серьёзно, когда вокруг происходят такие вещи? Редакция thePo.st предлагает отложить дела и посмеяться от души.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

ПРАВИЛО №1. РЕШАЙТЕ ПРОБЛЕМЫ СРАЗУ.
Каждая возникшая проблема должна решаться молниеносно и в самые короткие сроки. Будьте уверенными в себе и решительными. Меньше думайте, больше действуйте.

ПРАВИЛО № 2. ЛЮДИ ПЛАТЯТ ЗА ПОЛЬЗУ.
Если вы собираетесь стать богатым, принесите людям то, что они хотят, а взамен Вы получите деньги.

Парни, будьте бдительны, поскольку не всегда можно понять, что на самом деле скрывается под макияжем и внешним лоском...

Шикарное стихотворение

Цепляющее за живое...

52-летняя Алена Апина выпустила новый откровенный клип, который явно не оценила общественность

9 признаков того, что вы будете очень счастливыми

Мы решили поделиться небольшим списком, который поможет вам разобраться в том, что по-настоящему помогает человеку проживать яркую, осмысленную жизнь.

Мед и пищевая сода — удивительное исцеление от смертельных заболеваний!

Супер мощное средство!

ЭКСКЛЮЗИВ! Гороскоп на 2017 год от знаменитого европейского астролога Бернарда Матье

Его прогнозы всегда потрясающе точны! У меня его прогноз на этот год сбылся до единого слова!

  1. Диета

Диета, которая поможет скинуть 8 кг за неделю

Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свое лучшее платье, брюки или другой наряд? Или собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место!

Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться жертвой таблеток для похудения или рекламных объявлений, которых полно в интернете. Все, что вам нужно, — здоровое питание и строгое следование режиму.

Правило первое: никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели. Сытный обед раз в день не поможет вам похудеть. В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше 3-х часов!

Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Чувствуете его — немедленно ешьте!

Эту диету разработали в компании General Motors. Она была создана для тех ее сотрудников, которые хотели бы похудеть, но без таблеток и строгих диет, которых пришлось придерживаться месяцами. Цель автомобилестроительного гиганта — поддержать своих сотрудников, которые работают в офисах или на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.

Если вы хотите добиться от диеты GM максимального результата, отнеситесь к ней со всей серьезностью:

  • Четко следуйте инструкции: покупайте все нужные продукты в нужных количествах.
  • Опытным путем было доказано, что этот план поможет вам сбросить за неделю 5-8 килограммов, если вы будете неукоснительно следовать правилам.

День первый

Это самый важный день в вашей программе. Его нужно целиком и полностью посвятить фруктам. Ешьте все фрукты, которые вам нравятся. Главное — исключить из списка бананы. И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни. Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам.



Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды. Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Сделайте ассорти. Оставаться голодным(-ой) категорически нельзя.

День второй

Его придется посвятить овощам. Выберите те, которые вам нравятся. Можете отварить, можете употреблять сырыми. Вот только если будете варить, убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла.

В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. Это будет безопасно, поверьте. Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.

Если вы все сделаете правильно, в течение дня несколько раз сходите в туалет. Это крайне необходимо для «капитального ремонта» вашей пищеварительной системы. И не забывайте пить по 8-12 стаканов воды в эти два «веганских» дня!

День третий

Это день фруктово-овощной диеты. Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.

Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.

Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.

День четвертый

В этот день у нас бананово-молочная диета. Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!


Вам может показаться, что это будет «голодный день», но вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя этим вечером. Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум 4 раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин. И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!

День пятый

Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником. За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров. Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты. Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды.

День шестой

В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса. А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты. Сильно терпеть не придется: к этому времени вы привыкните есть немного, и будете себя чувствовать намного лучше, чем в начале «недели похудения».

День седьмой

Это последний день вашей диеты. Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете. Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками. Свежевыжатыми, разумеется.

Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете. А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему. Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть!

Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц! Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста.

Вас также могут заинтересовать статьи:

5 утренних привычек, которые увеличат расход калорий в течение дня
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам
10 простейших постулатов интуитивного питания. Никаких усилий!
ТЕГИ:
Продукты, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

Они сделали это: Алина Кабаева и другие звезды, которые сильно похудели в 2016

Все мы знаем о том, как тяжело дается похудение. И как сложно, добившись желаемого веса, удержать его навсегда. Знаменитости не исключение, они, как и ты, готовы изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале — ради той самой, заветной цифры на весах.

Подводя итоги 2016 года, мы решили вспомнить, кто из знаменитостей в этом году «взял себя в руки» и избавился от лишних килограммов. А также тех, кому пора бы остановиться с диетами и съесть парочку хороших бургеров.

Кристина Агилера

Для Кристины Агилеры борьба с лишним весом — дело обычное. В этом году певица взяла себя в руки и в очередной раз победила в «священной войне» с лишними килограммами. На этот раз победа серьезная — минус 38 кг. Посмотрим, как долго у Кристины получится держать вес под контролем.

Адель

Певица Адель похудела на 22 килограмма, превратившись из расплывшейся «пышки» в девушку с соблазнительными формами. Секрет певицы — сиртуиновая диета, в основе которой здоровые продукты, стимулирующие выработку сиртуина. К таким относятся: зеленые овощи, цитрусы, лесные ягоды, соя, оливки и оливковое масло, а еще красное вино и горький шоколад (не самая скучная диета, согласитесь).

Алла Пугачева

В этом году Алла Пугачева поразила всех: певица похудела на 20 кг. По словам близких Пугачевой, она изменила рацион питания и стала ложиться спать не позже 23−00. Теперь Алла Борисовна все чаще появляется на публике не в привычных «балахонах», а в коротких платьях и обтягивающих джинсах.

Алина Кабаева

В этому году Алина Кабаева наконец сняла с себя объемные бесформенные балахоны и снова радует поклонников точеной фигуркой. По словам гимнастки, ее главное правило — сбалансированное питание, никакой еды на ночь и спорт, спорт, спорт.

Анфиса Чехова

Обладательница аппетитных форм Анфиса Чехова в этом году похудела почти в два раза. Поклонники разделились на два лагеря: одни в полном восторге и просят актрису поделиться секретом диеты, другие умоляют девушку остановиться и больше не сбрасывать вес. Один из секретов Анфисы — йога. Второй — строгий режим питания.

Екатерина Скулкина

За последний год Екатерина Скулкина похудела более чем на 20 кг. Девушка призналась, чтобы добиться такого результата ей пришлось упорно работать над собой: правильно питаться и заниматься спортом. Останавливаться на достигнутом артистка не собирается: Екатерина продолжает изнурять себя физическими нагрузками и внимательно следит за рационом.

Потап и Настя Каменских

В прошлом году мы восхитились силой духа Насти Каменских, которая за несколько месяцев похудела на три размера. В этом году примеру девушки последовал ее коллега Потап. Артист признался, что очень уставал от лишнего веса и не мог больше это выносить. Вдохновившись примером Насти, Потап за три месяца сбросил 20 кг. Секрет прост: спортивный образ жизни и правильное питание.

Ольга Картункова

Капитан команды КВН Пятигорска, актриса Ольга Картункова в этом году изменилась до неузнаваемости. Ольга изменила прическу, поменяла стиль и похудела на… 54 кг! Девушка призналась, что обратилась за помощью к профессиональному диетологу и взяла себя в руки.

Екатерина Варнава

А вот кому-то пора бы уже остановиться с похудением. Екатерина Варнава всегда была «стройняшкой» с формами. В этом году поклонники девушки всерьез забеспокоились: Екатерина теряет вес и становится все тоньше. Призывы «начать есть» посыпались на артистку со всех сторон.

Дима Билан

Пару месяцев назад Дима Билан выложил в сеть фото, от которого поклонников охватила настоящая паника. Певец похудел на 12 кг. Причина — Билан стал сыроедом. Сам Дима говорит, что ему так легче и комфортнее живется, и вообще, художник должен быть голодным.


ТЕГИ:
похудеть, ДИЕТА, Знаменитости
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка