популярное

Очень хорошая песня молодости, ей лет 30 - не меньше.

Эта девочка сразила публику наповал. Галкин чуть со стула не сполз от смеха!

Это что-то с чем-то!

Не выбрасывай старый зонт! Ты будешь в восторге от того, какую прелесть можно смастерить…

Настоящая находка!

10 бюджетных способов украсить огромную белую стену

Ботанические иллюстрации, фрески, композиции из остатков обоев и другие нетривиальные варианты.

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки?

Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать.

Вечерний Ургант. 45 выпуск от 01.10.2012

Отличный повод посмотреть мастер-класс от самого Марка Цукерберга для самого Ивана Урганта!

Стречинг: лучшие упражнения на растяжку мышц

Я сам

Почему к психологам чаще обращаются женщины, чем мужчины.

Масленица в 2017 году: как праздновать по дням недели

Уже готовы блинчиков покушать? И не только...

У каждого свои недостатки… Самый забавный эпизод из к/ф «В джазе только девушки»

Яркий пример того, что влюблённого мужчину не остановить 😂😂😂😂

Всего 8 % людей могут найти различия между этими картинками.

92% ЛЮДЕЙ НЕ ЗАМЕТИТ РАЗНИЦУ! 5 тестов на интеллект

20 великолепных снимков Одри Хепберн в 1950-х годах

Эта необыкновенно женственная и утонченная актриса может очаровать одним только взглядом. 20 снимков Одри Хепберн в 1950х годах.

Берегу её сон! Она у меня такая красивая, когда спит...

Доброе утро

С добрым утром!
Lemurov.net 🌞

Теперь выгляжу на 10 лет моложе: всё благодаря волшебному действию кокосового масла…

Меня покорил способ № 3!

10 фильмов, в которых актеры любили друг друга по-настоящему

Как же интересно созерцать любовь на экране, когда красивые герои и между ними невероятная страсть... И чувства через край... И совсем не хочется верить, что это не по-настоящему. Совсем другое дело, когда актеры на экране являются парой в реальной жизни.

iPhone X: Слухи о юбилейном смартфоне

Чёрт возьми! Как они это делают вообще???

17 незабываемых объявлений, мимо которых невозможно пройти

Смеялся в голос!

Не спрашивайте, сколько им лет. Лучше спросите, когда они успели так многому научиться.

Культовые вещи и явления из 90-х, которые сегодня запрещены

Страна, которую мы потеряли. И слава Богу.

  1. Диета

Диета, которая поможет скинуть 8 кг за неделю

Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свое лучшее платье, брюки или другой наряд? Или собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место!

Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться жертвой таблеток для похудения или рекламных объявлений, которых полно в интернете. Все, что вам нужно, — здоровое питание и строгое следование режиму.

Правило первое: никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели. Сытный обед раз в день не поможет вам похудеть. В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше 3-х часов!

Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Чувствуете его — немедленно ешьте!

Эту диету разработали в компании General Motors. Она была создана для тех ее сотрудников, которые хотели бы похудеть, но без таблеток и строгих диет, которых пришлось придерживаться месяцами. Цель автомобилестроительного гиганта — поддержать своих сотрудников, которые работают в офисах или на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.

Если вы хотите добиться от диеты GM максимального результата, отнеситесь к ней со всей серьезностью:

  • Четко следуйте инструкции: покупайте все нужные продукты в нужных количествах.
  • Опытным путем было доказано, что этот план поможет вам сбросить за неделю 5-8 килограммов, если вы будете неукоснительно следовать правилам.

День первый

Это самый важный день в вашей программе. Его нужно целиком и полностью посвятить фруктам. Ешьте все фрукты, которые вам нравятся. Главное — исключить из списка бананы. И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни. Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам.



Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды. Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Сделайте ассорти. Оставаться голодным(-ой) категорически нельзя.

День второй

Его придется посвятить овощам. Выберите те, которые вам нравятся. Можете отварить, можете употреблять сырыми. Вот только если будете варить, убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла.

В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. Это будет безопасно, поверьте. Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.

Если вы все сделаете правильно, в течение дня несколько раз сходите в туалет. Это крайне необходимо для «капитального ремонта» вашей пищеварительной системы. И не забывайте пить по 8-12 стаканов воды в эти два «веганских» дня!

День третий

Это день фруктово-овощной диеты. Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.

Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.

Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.

День четвертый

В этот день у нас бананово-молочная диета. Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!


Вам может показаться, что это будет «голодный день», но вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя этим вечером. Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум 4 раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин. И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!

День пятый

Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником. За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров. Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты. Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды.

День шестой

В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса. А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты. Сильно терпеть не придется: к этому времени вы привыкните есть немного, и будете себя чувствовать намного лучше, чем в начале «недели похудения».

День седьмой

Это последний день вашей диеты. Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете. Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками. Свежевыжатыми, разумеется.

Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете. А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему. Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть!

Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц! Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста.

Вас также могут заинтересовать статьи:

5 утренних привычек, которые увеличат расход калорий в течение дня
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам
10 простейших постулатов интуитивного питания. Никаких усилий!
ТЕГИ:
Продукты, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Цитаты

62 прекрасные цитаты известных женщин

Золотые слова!

Женщины всегда имеют свое мнение относительно любого вопроса. Поэтому нам очень интересны мысли женщин, которые имеют мировую известность, ведь им пришлось многое повидать на своем веку. Предлагаем лучше понять женскую сущность на примере данной подборки цитат.

  • Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом раз — и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал, потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибетесь. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту. Людмила Гурченко, русская актриса
  • Причина язвы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас. Вики Баум, австрийская писательница
  • У итальянца в голове только две мысли; вторая — это спагетти. Катрин Денев, французская киноактриса
    • На каждой вечеринке есть два разряда гостей: одни хотят пораньше уйти, другие — подольше остаться. Вся трудность в том, что обычно они состоят в браке между собой. Энн Ландерс, американский литератор
    • Надо внушить мужчине, что он замечательный или даже гениальный, но что другие этого не понимают. И разрешить ему то, что не разрешают ему дома. Например, курить или ездить, куда вздумается. Ну а остальное сделают хорошая обувь и шелковое десу. Лиля Брик, литератор
    • Человек становится взрослым в тот день, когда впервые искренне засмеется над собой. Этел Барримор, американская актриса
    • Этикет — это умение зевать с закрытым ртом. Брижит Бардо, французская актриса
    • Совершенство должно содержать в себе небольшой изъян. Потому что все идеальное — безжизненно и скучно. Барбра Стрейзанд, американская актриса

www.4ru.es


    • Я была в великой славе, испытала величайшее бесславие — и убедилась, что в сущности это одно и то же. Анна Ахматова, русская поэтесса
    • Карьера — чудесная вещь, но она никого не может согреть в холодную ночь. Мэрилин Монро, американская киноактриса
    • Когда кого-то любишь, всегда думаешь, что обязана помочь ему измениться. Это типично женская иллюзия. Любовь не может быть терапией. Изабель Аджани, французская киноактриса
    • Парни все равно что часы: их нужно заводить каждые сутки. Янина Ипохорская, польская художница и журналистка
    • Многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психиатры, часто решает парикмахер второй категории. Мэри Маккарти, американская писательница
    • Моя первая любовь — мой четвертый муж. Беата Тышкевич, польская киноактриса
    • Все браки удачны. Трудности начинаются после брака. Франсуаза Саган, французская писательница
    • Никто не умирает от недостатка секса. Умирают от недостатка любви. Маргарет Атвуд
    • Секс грязен? Разве только если не мыться. Мадонна, американская певица и актриса
    • Идеальный муж всегда женат на другой женщине. Фэй Данауэй, американская актриса

rupoint.cz


    • У моих родителей за 45 лет была всего одна ссора. Она продолжалась 43 года. Кэти Ладмен
    • Адам и Ева могли быть идеальной супружеской парой: Адаму не приходилось слушать рассказы о мужчинах, за которых она могла бы выйти замуж, а Еве — о том, как хорошо готовила его мама. Ванда Блоньская, польская журналистка
    • С возрастом мы не становимся лучше или хуже, а только более похожими на самих себя. Мэй Ламбертон Бекер
    • Люди не дадут за вас ни на грош больше, чем вы цените себя сами. Соня Хени, норвежская фигуристка
    • Если муж дарит жене цветы без всякой причины, значит, причина наверняка есть. Молли Маги
    • Дай мужчине рыбу, и он будет сыт один день. Научи его ловить рыбу, и ты избавишься от него на весь уик-энд. Зенна Шаффер
    • В жизни мужчины есть два периода, когда он совершенно не понимает женщину: до свадьбы и после. Янина Ипохорская, польская художница и журналистка
    • Составлять бюджет — значит отравлять себе жизнь еще до всяких трат. Янина Ипохорская, польская художница и журналистка
    • Есть люди, в которых живет Бог; есть люди, в которых живет дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты. Фаина Раневская, русская актриса

www.1news.az


  • При первом же случае Адам всю ответственность свалил на женщину. Нэнси Астор, первая женщина, избранная в британский парламент
  • Мужчина есть мужчина, но красивый мужчина — это совсем другой разговор. Луиза де Вильморен, французская писательница
  • Женщины, как дети, любят говорить «нет». Мужчины, как дети, принимают это всерьез. Янина Ипохорская, польская художница и журналистка
  • Лучший способ сохранить любовь мужчины — не выходить за него замуж. Катрин Денев, французская киноактриса
  • Лучший способ заставить мужчину сделать что-либо — намекнуть ему, что он уже староват для таких дел. Ширли Маклейн, американская киноактриса
  • Мы, женщины, всегда влюблены в мужчин одного типа. Это наша форма моногамии. Лорен Бейколл, американская киноактриса
  • Он любил классическую музыку, живопись, шедевры литературы… Что ж, у каждого свои недостатки. Брижит Бардо, французская киноактриса
  • Женщина верит, что дважды два будет пять, если хорошенько поплакать и устроить скандал. Джордж Элиот, английская писательница
  • Женщинам карьера дается труднее, ведь у них нет жены, которая толкала бы их вперед. Янина Ипохорская, польская художница и журналистка
  • Для здоровья женщины восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства. Франсуаза Саган, французская писательница
  • Мои фотографии несправедливы ко мне. Они выглядят в точности так же, как я. Филлис Диллер, американская писательница-юмористка
  • Бог создал мужчину, а потом решил, что способен на большее, и создал женщину. Адела Сент-Джонс, американский журналист
  • Ищите у женщин вдохновения, но не совета. Дельфина де Жирарден, французская писательница
  • Если у мужчины красивые руки, по-настоящему красивые, он не может быть уродливым внутри. Руки не лгут, как лица. Эдит Пиаф, французская певица

www.youtube.com


  • Женщина побеждает, как реклама: повторяя одно и то же. Янина Ипохорская, польская художница и журналистка
  • Мать всегда говорила мне: «Доверяй мужу, обожай мужа и запиши как можно больше имущества на свое имя». Джоан Риверз, американская комическая актриса
  • Секрет вечной молодости состоит в том, чтобы жить добродетельно, есть медленно и лгать насчет своего возраста. Люсиль Болл, американская актриса, телепродюсер
  • Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда ее нет и когда нет ничего, кроме красоты. Моника Беллуччи, итальянская актриса
  • Самая трудная задача для женщины — доказать мужчине серьезность его намерений. Хелен Роуленд, американская журналистка
  • В первый раз женщина выходит замуж по любви, во второй — со скуки, в третий — по расчету, а потом уже по привычке. Хелен Роуленд, американская журналистка
  • Есть возраст, в котором женщина должна быть красивой, чтобы ее полюбили. А потом наступает возраст, когда женщину должны полюбить, чтобы она стала красивой. Франсуаза Саган, французская писательница
  • Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных. Софи Лорен, итальянская киноактриса

baskino.com


  • Женщина умнее мужчины, и свой ум она расходует прежде всего на то, чтобы мужчина этого не заметил. Мэри Маккарти, американская писательница
  • Старая дева — это женщина, которая сказала «нет» на один раз больше, чем надо. Инга Майзель, немецкая актриса
  • Комплимент повышает производительность женщины вдвое. Франсуаза Саган, французская писательница
  • Не знаю, почему женщины требуют всего того, что есть у мужчин. Ведь у женщин, среди прочего, есть мужчины. Коко Шанель, законодательница моды
  • — Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
    — Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни. Инна Гофф, русская писательница
  • Сюжеты своих детективных романов я нахожу за мытьем посуды. Это такое дурацкое занятие, что поневоле приходит мысль об убийстве. Агата Кристи, английская писательница
  • Чем ближе зима, тем больше мы похожи на свое фото на паспорте. Ванда Блоньская, польская журналистка
  • Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь. Софи Лорен, итальянская киноактриса
  • Я согласна жить в мире, которым правят мужчины, до тех пор, пока могу быть в этом мире женщиной. Мэрилин Монро, американская киноактриса

www.peoples.ru


  • Чтобы выглядеть, как богиня, нужно 20 минут. Но чтобы выглядеть естественно, нужно 3 часа. Янина Ипохорская, польская художница и журналист
  • Женщиной не рождаются — ею становятся. Симона де Бовуар, французская писательница
  • Женщина, которая любима, всегда добивается успеха. Вики Баум, австрийская писательница
  • Как летит время! Вот уже 10 лет, как мне 25! Ванда Блоньская, польская журналистка
  • Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи. Брижит Бардо, французская актриса

marketium.ru

ТЕГИ:
Женщины, Мудрость, Жизнь, цитаты
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка