популярное

48-летняя Валерия села на шпагат в мини-шортах

Певица Валерия в очередной раз продемонстрировала идеальную фигуру!

Веские причины включить имбирь в свой рацион

Оказывается, данный продукт имеет множество преимуществ для здоровья и способен помочь в борьбе с болевыми ощущениями.

25 открыток про нас с вами

Многие узнают себя.

Бейонсе беременна двойней

Бейонсе беременна двойней

Самые большие волны в мире! Назаре, Португалия

Просто нереальные волны

Эта советская актриса смогла воспитать звезду Голливуда. Готова поспорить, что ты не угадаешь эту знаменитость!

Сужение сосудов головного мозга: боль пройдет мгновенно!

При плохом кровообращении и сужении сосудов головного мозга очень часто возникают головные боли. Это доставляет много мучений и значительно снижает качество жизни.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

6 потрясающих фильмов, которые вдохновят вас на учебу и дадут сил

Отличная подборка на вечерний просмотр. Заряд энергией, настрой на продуктивный лад и отлично проведенное время гарантируем ☺

Умеет удивить! С такой, наверное, никогда не скучно =)

Я в спорт зале :)

Всем нужна ласка и внимание

Мужчина в Турции совершил настоящий поступок!
На кадрах видно, что мужчина дал щенку немного еды и накрыл его собственной курткой. После распространения видео в интернете пользователи соцсетей помогли разыскать героя.

Рязанский врач Алла Левушкина - старейший оперирующий хирург в мире

За свою жизнь эта удивительная женщина провела более 10 тысяч операций, и в 89 лет все еще проводит по 4 операции в день. Низкий поклон вам, Алла Ильинична!

Сокращения в английском языке – самые популярные и употребляемые

Самые популярные сокращения в английском языке:
• BRB – be right back (сейчас буду)
• LOL – laugh out loud (смеюсь в голос)
• BTW – by the way (кстати)
• TIA – thanks in advance (спасибо заранее)
• T2UL – talk to you later (поговорим позже)
Больше по ссылке:

55-летняя Екатерина Андреева удивила смелым гардеробом за пределами телестудии

Вечномолодая красавица Екатерина Андреева, отпраздновав в прошлом году свой 55-летний юбилей продолжает поражать своих поклонников и зрителей, на этот раз новым образом.

Вот как в Южной Африке решили бороться с насильниками. И врагу не пожелаешь...

Давно пора!

Именно с этой позитивной песни надо начинать свой день!

Вот так надо начинать свой день!

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

Что вообще происходит со снегом? Снег, прекрати! 😂

  1. Развитие и Обучение

10 способов запомнить все!

«У меня плохая память», — думает тот, кто не знает эффективных способов запоминать информацию. Надоели бесконечные стикеры и закладки? Мы собрали самые интересные приемы, позволяющие запомнить все.

Согласитесь, в попытках выучить двадцать французских слов или речь для защиты диплома, или теорию вождения мы обычно прибегаем к классическим методам:

положить книгу под подушку, перечитывать один и тот же абзац до кровавых слез, заклеить все жилое пространство дурацкими бумажками. Часто все они оказываются бесполезными. Но наука запоминания ими далеко не исчерпывается. Да-да, именно наука!

«Не стоит опускать руки и думать, что именно у вас память плохая, — утверждает Марк Шид, коуч, автор блога Productivity Lessons. — Изначально вводные данные у всех более-менее одинаковые. Секрет в том, чтобы научиться запоминать, подобрав методику, которая подойдет именно вам».

Мы подобрали несколько самых интересных способов — рекомендуем испробовать их все!
Как улучшить память?


1. Пишите письма. Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.


2. Берегите природу. Оказывается, традиция отечественных студентов готовиться к экзаменам на даче очень мудра. Три года назад психологи из Мичиганского университета выяснили: созерцание природы повышает когнитивную функцию на целых 20%. Кстати, необязательно выезжать на эту самую природу, можно просто разглядывать фотографии в течение 5-10 минут.


3. Кричите громче. Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Необязательно, конечно, орать на весь дом «кошка!», «гулять!». Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.


4. Будьте экспрессивнее. Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.


5. Слушайте себя. Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.


6. Не сидите на месте. Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.


7. Смените обстановку. Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.


8. Выкидывайте слова. Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.


9. Спите больше. Чем дольше вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».


10. Займитесь спортом! На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Займитесь Fit-bo или потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина». Ну, или хотя бы первую строфу. из Интеллект - Did you know?

Вас также могут заинтересовать статьи:

6 рекомендаций Уинстона Черчилля для успешного выступления на публике
Хитрости по формулировке целей и осуществлению желаемого
Представляем вашему вниманию 40 мировых ресурсов бесплатного онлайн-образования:
ТЕГИ:
Советы, ПАМЯТЬ
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Семья и дети

10 заповедей воспитания достойного ребенка

Как воспитать ребенка так, чтобы в будущем он стал вам настоящей опорой?
  1. Очень важно говорить ребенку о том, как вы его любите. Не забывайте при этом обнимать малыша, ведь объятия важны для общего эмоционального фона любого человека.
  2. Ребенка обязательно нужно хвалить. Даже за самые незначительные мелочи. Это разовьет у малыша чувство собственного достоинства, которое уж точно пригодится ему в будущем.
  3. Не критикуйте ребенка за мелкие недочеты и уж точно не сравнивайте его с другими детьми. «А вот у тёти Зои сын одни пятерки домой приносит!» - эта фраза убивает уверенность вашего ребенка в своих силах, а это может превратиться в большую проблему в будущем.
  4. Гордитесь вашим малышом и дайте ему понять, что это не просто мамины слова, а оценка взрослого человека.
  5. С ранних лет дайте понять своему ребенку, что вы общаетесь с ним на равных. Не стоит в данном случае включать «родителя-тирана», иначе он и в зрелом возрасте будет искать такое место, где бы им не восхищались, а «гнобили» и унижали (именно так воспринимается такое родительское поведение).
  6. Говорить «спасибо» - неотъемлемая часть правильного воспитания ребенка. Таким образом вы воспитаете человека, который будет чувствовать себя нужным и который с удовольствием придет на помощь, когда это понадобится.
  7. Внимательно слушайте своего ребенка. Тогда и он к вам будет относиться с пониманием.
  8. Верьте в вашего сына или в вашу дочь. Возьмите за правило: вы – главная поддержка. Если родители не верят в силы своего ребенка, то кто тогда?
  9. Дарите малышу небольшие подарки без всякого повода. Это научит его тому, что для радости не должно быть повода и что каждый день должен приносить радость.
  10. В присутствии вашего ребенка проявляйте свою любовь к вашему мужу (жене). Так вы воспитаете хорошего семьянина с правильными моральными ценностями.
www.anews.com
ТЕГИ:
взаимоотношения, Дети, Родители, Советы, Воспитание
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка