популярное

Хороших людей вообще не бывает.

Как и плохих. Просто каждый всеми силами преследует свои цели и свои интересы. И если его интересы и поступки совпадают с твоими — он хороший. А если нет — то плохой.

Каждый человек на планете должен увидеть это 1-минутное видео

Это ведь так просто, но так важно!

21 диалог, который можно услышать только в Одессе

Одесса как всегда жжет!

Мужской взгляд на женскую привлекательность

Женщины хотят быть красивыми и любимыми. Это понятно. Но не понятно только, почему многие женщины, мечтая о любви, начинают с обмана.

15 новых крутейших сериалов, которые нужно посмотреть

Составили список лучших шоу последних лет, ради которых стоило бы придумать отдельную номинацию на «Оскар»

Дочь ест без аппетита, страдает от запоров. Что делать?

#вопрос_ответ
С того момента, как мы перестали кормить ребёнка грудью, 2 раза в неделю нам приходится ставить клизмы для того, чтобы он смог сходить в туалет.
Меня беспокоит, что ребёнок практически никогда не просит кушать, при этом пищу принимает без видимого аппетита, супруге же кажется, что ребенок недоедает. Может ли такой график приема пищи способствовать нарушениям пищеварения и возникновению запоров? Что, на Ваш взгляд, нужно сделать для того, чтобы решить данную проблему?

Квартира от Пуговкина, встреча с Жаклин Кеннеди и борьба с раком: яркие моменты жизни Вилли Токарева

Смерть Вилли Токарева СМИ обсуждают уже третий день. Для многих она стала неожиданностью, хотя о плохом состоянии певца было известно еще в начале лета. Приятель музыканта, журналист Михаил Садчиков, рассказал о жизни звезды шансона.

чем потерять годы в неудачном браке...

Учительница проверяла сочинения и плакала

Актер Соловьев считает детей от прошлого брака ошибкой и жалеет, что не настоял на аборте

На днях в эфир вышел новый выпуск программы “Пусть говорят”, главной героиней которого стала бывшая жена актера Константина Соловьева. Она объяснила, что пришла в студию телешоу лишь для того, чтобы призвать отца своих детей к ответственности.

На могиле Веры Глаголевой установили памятник

Два года потребовалось родственникам Веры Глаголевой, чтобы установить на ее могиле надгробный монумент. Вчера, в годовщину смерти звезды, к ней пришли друзья и коллеги, которые были поражены красивой беседкой и скамейкой, теперь украшающих место захоронения.

Рецепт лимонного печенья на кефире

Выпечку мне нельзя. Готовлю это, чтобы не грустить!

Наиважнейшая формула Excel

В Excel встроено порядка 500 формул. Однако львиную долю всей работы делают штук 10 основных формул, а из этих десяти особо выделяется формула ИНДЕКС (INDEX). ИНДЕКС - многогранная и мощнейшая формула Excel. Это, можно сказать, священный грааль Excel.

Если в доме тихо, посмотрите, чем заняты ваши дети.

Невероятно, но это действительно работает!

Все в нашем мире связано между собой, как песок связан с морем, так и ваш размер обуви напрямую связан с...

Родители Жанны Фриске лишились дома

Из-за долга перед «Русфондом» часть имущества семьи Фриске была арестована за долги и продана. Но адвокат семьи певицы все еще хочет доказать: подпись Жанны под договором с благотворительной организацией была поддельной.

- Это все мое! Наконец-то поужинаю наотвал!

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

10 классических сочетаний в одежде для создания идеального образа

Отличная шпаргалка для всей прекрасной половины.

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

10 просто волшебных утренних упражнений

Это упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма.

30+ фотодоказательств, что в Австралии выживают только сильнейшие

Австралия — чудесная страна-материк, где даже Луна смотрится вверх тормашками. Еще здесь была проиграна война против эму, а местные жители до сих пор вынуждены уживаться с сотнями опаснейших животных, которые не прочь поселиться в жилых домах.

Мне нравятся люди, которые "живы"

Прекрасное стихотворение

13 вещей, которые НЕ делают сильные духом люди

Дорогие друзья, считаете ли вы себя успешными людьми? Умеете ли извлекать позитив из всего, что вас окружает? Учитесь ли на собственных ошибках или бьётесь «аки рыба об лёд», считая свои обстоятельства непреодолимыми? Прочитав эту краткую статью, успешные люди ещё раз убедятся в своей успешности, а другие подтянутся до нужного им уровня. Мы хотим, чтобы все наши читатели были УСПЕШНЫМИ и собрали для вас 13 вещей, которые никогда НЕ делают успешные люди.

  1. Диета

Техника WOW-похудения от Аниты Луценко

Первую неделю (через день) необходимо выполнять первых 3 упражнения, на вторую 5 упражнений, третью и четвертую неделю выполнять все 7 упражнений. Результат -7 кг Вам гарантирован! Все упражнения необходимо повторять 5-15 раз, в зависимости от вашей физической подготовки.

УПРАЖНЕНИЕ №1. ПРОГУЛКА ПО МОСТУ

Сядьте на пол, поставьте руки сзади себя. Попу поднимите и держите на весу. Затем сделайте шаг вперед ногами и вернитесь в исходное положение.

УПРАЖНЕНИЕ №2. НОЖНИЦЫ

Лягте на пол, упираясь на локти, ноги согните в коленях. Затем протяните ноги вверх (приблизительно на 50 см), делая упражнение «ножницы» вверх-вниз. Старайтесь тянуть вперед носки.

УПРАЖНЕНИЕ №3. ПОКАЧИВАНИЯ

В положении лежа ноги согните в коленях. Вытяните руки вперед, параллельно полу. Затем приподнимите плечи над полом. ВАЖНО: прижмите поясницу к полу! Теперь тянитесь пальцами к пяткам, чередуя руки.

УПРАЖНЕНИЕ №4. БОКОВАЯ ПЛАНКА С ПЕРЕШАГИВАНИЕМ

Сядьте на пол, упираясь на одну ладонь. ВАЖНО: ладонь должна находятся строго под плечом, присев немного на бок. Затем поднимаем туловище и фиксируем в положении ровной планки. Шагаем вперед (2-3 шага), затем назад.

УПРАЖНЕНИЕ №5. ОТДЫХАЯ

Становимся в исходное положение первого упражнения. Поднимаем прямую ногу вверх, закидываем на другую ногу, затем ставим обратно. Сменить ногу.

УПРАЖНЕНИЕ №6. ОБРАТНАЯ ПЛАНКА С ОТШАГИВАНИЕМ

Становимся в планку в обратную сторону. Из этого положения шагаем ногой вправо, возвращаем обратно. Сменить ногу. Таз старайтесь выталкивать вверх.

УПРАЖНЕНИЕ №7. ЦИРКУЛЬ

Становимся на четвереньки, упираемся на носочки. Оторвите коленки от пола. В этом положении поднимите правую ногу над полом. Выталкивайте пятку вверх. Повторяйте движение вверх-вниз.

hochu.ua

ТЕГИ:
вес, похудение, анита луценко, ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Общество

Эти прекрасные девушки пережили страшную трагедию и вновь вернулись к жизни!

Сильных духом ничего не способно сломить! Далеко не все находят в себе силы продолжать жить полной жизнью и радоваться ей после каких-то серьезных потрясений или физических увечий. Но только не эти девушки, о которых пойдет речь ниже.

Мишель Солт

Канадский сноубордер, паралимпик.

1

В 2011 году Мишель потеряла управление, катаясь на мотоцикле. Девушка получила многочисленные травмы, которые, казалось, были несовместимы с жизнью. Врачи долго боролись за ее жизнь, в реанимации она провела около недели. В итоге девушки была спасена, но пришлось ампутировать ногу чуть выше колена. В больнице она провела около пяти месяцев.

2

До аварии Мишель занималась сноубордом, но и авария не отняла у нее желание посвятить себя любимому делу. Уже через 8 месяцев Мишель возобновила тренировки и в 2014 году на паралимпийских играх в Сочи заняла 9-е место. Кроме сноуборда Мишель занимается фитнесом. Еще до аварии она планировала выступить на чемпионате Канады по фитнесу, и авария не стало помехой для этого. Она заняла 4 место.


Олеся Владыкина

Российская пловчиха, двукратная паралимпийская чемпионка и мировой рекордсмен.

3

Трагедия произошла на курорте в Таиланде. Автобус с туристами ехал с большой скоростью и на повороте водитель не справился с управлением. Было очень много раненых, и несколько человек погибло, в их числе лучшая подруга Олеси. Придя в себя еще в автобусе, Олеся увидела, что у нее нет руки. Месяц Олеся находилась в больнице. Кстати, девушка отказалась от ношения протеза.

4

После реабилитационного периода Олеся вернулась к своему любимому занятию — плаванию, и уже через несколько месяцев на паралимпиаде в Пекине она завоевала золотую медаль, поставив новый мировой рекорд. Как призналась девушка позже, это было для нее неожиданностью, и никто не возлагал на нее больших надежд, так как реабилитационный период был маленьким. В одном из своих интервью Олеся призналась:

Как ни странно, я стала воспринимать все более позитивно и радостно. Раньше я расстраивалась, злилась и обижалась по пустякам. А тут словно откровение пришло: жизнь такая короткая, не стоит растрачивать ее на мелочи. Ничего не возвращается, и каждый день, каждый миг нужно ценить. Счастье, что я могу видеть. А ведь среди спортсменов-паралимпийцев есть незрячие. И они тоже живут и радуются.

По словам Олеси, у нее и в личной жизни все складывается даже лучше, чем до аварии.


Паола Антонини

Бразильская фотомодель

5
Модель попала под машину. Жизнь девушки удалось спасти, но для этого пришлось ампутировать ей ногу.

6

Несмотря на всю трагичность, особенно для модельной жизни, Паола не перестает быть жизнерадостной, ведет активный образ жизни, занимается спортом и участвует в телевизионных шоу.

Ксения Безуглова

Общественный деятель, обладательница титула «Мисс мира-2013» среди девушек на инвалидных колясках.

7

В 2008 году по пути домой после отпуска Ксения вместе с мужем попали в автокатастрофу. На момент аварии девушка была беременна. Ксению на вертолете доставили в больницу, где ей сделали сложнейшую операцию. Позвоночник был сильно поврежден, и девушка осталась прикована к инвалидному креслу.

8

Позже врачи сообщили, что наркоз, использованный во время операции мог негативно сказаться на плоде и будет лучше прервать беременность. Но Ксения ослушалась врачей. В 2009 году у нее родилась дочь. А в 2015 году она стала мамой во второй раз. У Ксении есть любящий муж, который поддерживает ее в столь трудной ситуации.

???? ??????? ???????, ???????! ? ???? ??? ?????? ? ??? ?????? ?? ??????? ?????????. ????????? ??????? @katy_kazzz , ? ??????? ?? ?????? ????? ??????? ??? @sobranie_exclusive ?? ??????, ? ???? ??????????? ????-???? , ?? ??????? ??? ???? ???? ????????? ????, ????????????? ? ???????? ?????? ??? ?????????????! ? ??? , ?? ????????? ??????????? ???????? ????? ????? ? ????? ????????? ?? ????????, ???? ???????? ???????? ????????? ??????????? ? ?????? ??? ??? ??? ??????????, ??????? ? ????? ? ????? ????????! ????? ???????! photo @katy_kazzz #??????????????? #???????????????????


Анастасия Белковская

Чемпионка мира по парафитнесу.

10

«Потеряв обе ноги, я смогла не только вернуться к жизни, но и полюбить ее».

11
Настя потеряла обе ноги в результате страшного ДТП: машина со скоростью 120 км/ч врезалась в девушку, когда она доставала аварийный знак из своей машины. Кроме ног, она еще потеряла память и пришлось многому учиться заново, например, разговаривать. Настя с детства мечтала стать модельером, и после аварии она вернулась к своему любимому занятию. Помимо этого девушка занимается в спортзале по 3, 4, 5, 6 часов.

12

На вопрос почему так много, она отвечает, что спорт для нее как средство выживания. И сейчас Настя занимает первые места на чемпионатах по парафитнесу.

Евгения Воскобойникова

Модель, журналист, ведущая телеканала «Дождь».

13

После аварии из-за пьяного водителя за рулем Евгения осталась прикована к инвалидному креслу на всю жизнь. Но это не сломило Евгению, она занимается журналистикой и продолжают работать в качестве модели.

14
Также Евгения воспитывает маленькую дочь. После аварии девушка по-другому взглянула на многие вещи, в том числе и на красоту.
Понятие «красота» изменилось для меня моментально. Пришло осознание, что физическая красота — хрупкий сосуд, и если в тебе нет другого, внутреннего содержания, то, лишившись ее, ты лишаешься всего

Юлия Козлюк

Первая вице-мисс Украина-2009 среди девушек на инвалидных колясках, глава благотворительного фонда для инвалидов

15

Девушка попала в страшную автомобильную аварию, ее позвоночник сильно пострадал, в результате чего она оказалась в инвалидном кресле.

16

Юля ведет активный образ жизни, много путешествует, занимается плаванием, а также возглавляет благотворительный фонд для инвалидов, где их учат обращаться с компьютером и помогают найти работу на дому.

17

Также Юлия стала настоящей звездой мужского журнала Kuzmin.

Я решилась на это не ради пиара и не для того, чтобы соблазнять мужчин. Просто хотелось доказать, что женщины с инвалидностью ничем не хуже других, они тоже прекрасны и тоже заслуживают внимания

18


из micccp.com

Вас также могут заинтересовать статьи:

КНИГИ ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
11 правил счастливой женщины
Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни?
ТЕГИ:
возможности, сильные, Жизнь
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка