Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Это «уничтожит» простатит за 1 ночь! Лучший способ…

Это "уничтожит" простатит за 1 ночь! Лучший способ...

Они вырастили льва и отпустили его на волю. Встретившись с ним через год, их ждал сюрприз!

Животные способны не забывать добро!

20 нереально крутых портретов танцоров балета, тренирующихся на улицах Нью-Йорка

Пересматриваем их снова и снова!

Муж взял жене и любовнице путевки на один и тот же курорт

Жена приехала: море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу:

Николай Амосов: Чтобы давление пришло в норму – 120 на 80, достаточно утром натереть 1…

Иммунная система - важная часть функций организма, поскольку защищает нас от инфекций и опасных заболеваний. Хотите укрепить ее раз и навсегда?

Утренняя японская диета поможет худеть на 1 кг в день!

Вся фишка — в бананах!
Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и работает!
Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий. Потому в целом свои привычки в питании менять не обязательно.

ХАРАКТЕР И СУДЬБА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ

Удивительно, у меня практически все совпало! Это стоит обязательно попробовать!

Они научились лгать и притворяться...

Швейцарский педагог Адольф Ферьер об официальной школе с её словесно-схоластическим и догматическим характером обучения и формальным отношением к детям.

Варила суп, искала соль...

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать?

karma animated GIF

Так устроен мир )

Анекдоты с поучительным финалом

Забавные и поучительные анекдоты.

Когда женщину привезли в родильное отделение, врачи боялись к ней прикоснуться. Такого в их практике еще не было...

Ум - это когда женщине не нужно раздеваться

Клип Лепса и Тимати "Дай мне уйти", который взорвал Сеть

Да, да, вам не показалось, что в новом композиции присутствует Григорий Лепс! Только за сутки – почти 2 млн просмотров. И это не просто клип! Это целый короткометражный фильм, который вас поразит.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

21 диалог, который можно услышать только в Одессе

Одесса как всегда жжет!

ВЛИЯНИЕ СЕМИ ПОКОЛЕНИЙ НА СУДЬБЫ ПОТОМКОВ

Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

Шокирующая История Россиянки Переехавшей На ПМЖ В Норвегию От Которой Стынет Кровь
В 2005 году в Москве я вышла замуж за гражданина Норвегии. Моему сыну было тогда 7 лет. Мы поехали жить в Норвегию, в коммуну Аурског-Хёкланд в деревню Аурског.

Тогда я еще не знала, что полвека назад Норвегия была страной, по уровню цивилизованности сравнимой со странами Центральной Африки....
  1. Животные

10 вещей, которые каждый кошатник должен сделать со своим котом

1) Походить вокруг спящего кота, отчетливо бормоча «хочу кушать, кушать!» Когда кот откроет глаза и сонно укажет на тарелку супа, капризно сказать: «Это не то!» Заплакать. Сесть рядом с котом и плакать десять минут. Когда кот встанет и, пошатываясь, поменяет суп на свежий, вспомнить, что вообще-то вы хотели в туалет.

2) Лечь сверху на спящего кота. Когда раздастся протестующий крик, нехотя подвинуться. Сползти с кота, цепляясь за его шерсть.


3) Громко шуршать рулоном бумаги ДО того, как вы сходили в туалет. Шуметь в туалете. Включать воду на полную мощность. Мыть руки. Выключать воду. Спускать воду в унитазе. Хлопать крышкой. Когда кот проснется и придёт, гневно заорать «Ты что?! Я же еще не сходил в туалет!» Как только кот уснет, сходить в туалет и проделать всё сначала, начиная с рулона.


4) Когда кот начнет заниматься сексом, прийти и смотреть. В ответ на злобное шипение уйти, понурившись. Вернуться через десять секунд, приведя второго кота, собаку и попугайчиков.


5) Стучать в дверь, за которой спит кот. Стучать в открытую дверь. Долго и упорно стучать в открытую дверь, за которой спит кот. Орать перед открытой дверью. Петь песни. Добиться, чтобы кот встал, и тогда красиво войти в открытую дверь.




6) Сходив в туалет, пронестись по квартире, выпучив глаза и сминая ковры с таким видом, будто у вас сзади подожженный фитиль.


7) Оцепенеть, глядя в пустой угол. Сидеть, оцепенев, пока кот не забеспокоится и не придет посмотреть. Тогда медленно попятиться, побледнев, и уйти, не поворачиваясь к углу спиной. Начать паковать вещи, бормоча под нос «да ну нафиг, жизнь дороже».



8) Застрять пальцами в оконной сетке, орать, отчаянно материться. Будучи спасенным, влепить по морде коту с криком: «Где ты раньше был?!», кинуться прочь, остаток вечера смотреть исподлобья.


9) Съесть пакет из «Пятерочки». Жадно, отрывая куски и давясь.


10) Дождаться, пока кот крепко уснет, и выблевать пакет на ковер в том месте, куда он обычно ступает спросонья. Проорать «ЫЫЫЫА!» Когда кот вскочит и наступит, сделать приветливое лицо.

Только так, товарищи, мы сможем вернуть их в чувство. из Кристаллизованное зло

Вас также могут заинтересовать статьи:

20 чудесных животных, которые очень хотят тепла
Звериные обнимашки! Ничего милее вы в жизни не видели!
25 моментов, когда животные-родители повели себя совсем как люди
ТЕГИ:
Юмор
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Саморазвитие

Полезные привычки, на которые нужно потратить всего 5 минут

Полезные привычки — это не так сложно, как кажется. Когда вы думаете о здоровом образе жизни, наверняка представляете себе занятия, которые требуют огромного количества энергии. Но на самом деле он не предполагает страданий, необходимости отказываться от любимых вещей или каких-то радикальных изменений. Вам лишь нужно делать то, что позволит вам почувствовать себя лучше.

В этой статье мы расскажем вам о 9 полезных привычках, на которые вам понадобится всего 5 минут.

1. Съешьте один фрукт на завтрак

Часто мы торопимся, завтракаем кофе с булочкой и выбегаем из дома.

  • Этого недостаточно. Скорее всего, уже через полчаса вы испытываете голод и страдаете от головной боли. Обязательно включайте в состав своего полезного завтрака фрукты.
  • Они богаты фитохимическими веществами, витаминами и клетчаткой. Кроме того, они отлично насыщают. Не забывайте каждое утро есть яблоки, виноград или любые другие сезонные фрукты, которые любите.
  • Вы также можете пить воду с лимонным соком.

2. Подумайте о приятных вещах, которые вы будете делать

Когда вы просыпаетесь рано утром, первое, о чем думаете, — это что нужно сделать, что купить, с кем встретиться, кому позвонить.

Мы все знаем, что это часть рутины, от которой мы не можем избавиться.

  • Вместо этого попробуйте подумать о чем-нибудь приятном.
  • В конце дня отдохните пару часов.
  • Выделите себе немного времени в течение дня, чтобы просто расслабиться.

Постаратесь найти баланс между обязанностями и личным временем.

3. Уделите 5 минут растяжке

Вам понадобится лишь стул и пять минут свободного времени, и ваш организм будет вам очень благодарен.

  • Сядьте на стул.
  • Держите спину прямо.
  • Медленно поверните голову сначала в одну сторону, потом в другую.
  • Поднимите плечо и выполните несколько вращений в одну и в другую сторону.
  • Повторите то же самое с другим плечом.

Это очень легко и отлично расслабляет.

4. Подвигайтесь

Вашему организму необходимо движение.

Особенно полезны аэробные упражнения: недостаточно проводить весь день на ногах или ходить за покупками.

Вот несколько вариантов:

  • Поднимитесь по лестнице
  • Пройдитесь быстрым шагом
  • Танцуйте в течение пяти минут

5. Покупайте полезные продукты каждый день

Это одна из лучших привычек. Каждый день покупайте один полезный продукт. Рано или поздно ваш обмен веществ нормализуется, и вы начнете есть более качественную и полезную еду.

  • Вместо белого хлеба покупайте цельнозерновой хлеб с семечками.
  • Вместо газировки купите бутылку воды.
  • Вместо сладостей купите фрукты.
  • Зайдите в магазин органических товаров возле дома и купите свежие овощи.

6. Исполните свой каприз

Наверняка вы любите заботиться о других и делать сюрпризы своим детям и своему любимому.

Это очень хорошие привычки, но подумайте, когда вы в последний раз делали что-то приятное для себя?

На это нужно всего пять минут.

  • Купите себе небольшую вещь, которая сделает вас счастливее: книгу, платье, билет на концерт.
  • Съешьте мороженое, выпейте сок или кофе в любимом кафе.
  • Снимите обувь и погуляйте по песчаному пляжу или траве; в холодное время года просто насладитесь небольшой прогулкой на свежем воздухе.

Полезные привычки и релаксация

7. Говорите, что думаете

Будьте искренней и не общайтесь с людьми, которые вам не нравятся.

Мало-помалу вы увидите, как это влияет на ваше здоровье и настроение, и сможете ясно понимать, что вы чувствуете, о чем думаете и что делаете.

8. Обнимите тех, кого ты любите

Полезные привычки и эмоции

Объятия очень полезны для здоровья. Причем никто не ограничен пятью минутами. Вы можете обниматься столько, сколько душе угодно.

Объятия укрепляют отношения, снимают стресс, улучшают настроение и самооценку.

9. Горячий душ

Нет ничего лучше, чем принять короткий горячий душ перед сном, чтобы вывести из организма токсины, расслабить мышцы, снять напряжение и вздохнуть с облегчением после долгого рабочего дня.

Эти полезные привычки не требуют от нас лишних усилий: только желания сделать что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше.

Вы хотите начать прямо сейчас?


из steptohealth.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать