Это то и понятно. Я тоже не толстуха, сделаю такие упражнения ...с трудом наверное... Но я к тому, что реклама БАНАЛЬНА!!! Никогда не показывают как это делают толстые. Ведь есть же полные и не столь молодые ,но очень даже шустрые и лёгкие в движениях, не смотря на вес. Пусть они рекламируют СВОЙ продукт!

Мне 46.Я не толстуха и с легкостью это делаю с улыбочкой.

Ей то прям так и надо скинуть лишние кг! Посему все трени показывают худышки?😕

Да. Линия должна быть прямая в планке. Согласна с Олей.

Потому что задница торчит и поясница прогибается. Все должно быть на одной линии

planka nepravilnaya ,tochno

Интересно знать просто

Почему не правильной?

Всегда показывают молодых, стройных, спотивных красоток, с лёгкостью выполняющих эти ваши простые упажнения. А почему бы не показать толстуху за сорок, заплывшую жиром и целлюлитом,которая также легко всё это забацивает и стройнеет с улыбочкой.

Подборка отличная.Планка неправильная.

Меньше жрать ! таблеток не принимать ! а упражнение очень даже Хо- ро - шо !

Мне понравилось. Попробую.

Это метод табата, жиросжигающая тренеровка,очень эффективная! Комплекс упражнений можно менять,подбирая под свои проблемные зоны, главное делать все четко по времени. После этой короткой тренеровки жир сжигается еще несколько часов. Но без правильного питания должного эффекта не будет.

Ne volnujtes,ne budem:)))

А мне нравится,отлично!

А мне кажется что это отличная подборка упражнений!!!

Bien que ces exersices semblent tres simples a faire, mais quand meme il faut faire attention , surtout pour les gens qui sont loin d etre sportifs))

Где мои 17 лет?

Ce quoi ca

С такой неправильной планкой можно и без поясницы остаться:) хотя продакт-плейсмент одежды хорош.

а где тут реклама таблеток? я чот пропустила.

Прекратите публиковать эту чепуху: девчонки, не тратьтесь напрасно. Худеют не от чудных таблеток. А от всего вместе: правильное питание, движение, сон и главное- настрой. Вы сможете!!!