популярное

Как близкие люди доводят до болезни

Доктор Бернард Лоун – сейчас правильнее «Лаун» писать, осматривал одного пациента-«сердечника». Вопросы задавал, на которые пациент неохотно отвечал. А жена пациента постоянно бегала курить – тогда многие курили.

Хитрости, которые помогут быть «сухим»

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле.

Как мужчины убивают своих жен

Задумайтесь, мужчины, пожалуйста!

Избавься от боли в спине и ишиаса быстро! Применяй это средство и 2 упражнения и боль исчезнет навсегда!

Не пропустите!
С этим средством вы навсегда избавитесь от воспаления седалищного нерва!

Нечего жалеть женщин: откровенные слова Нагиева

Недавно сообщение Дмитрия Нагиева всколыхнуло социальные сети. С ним можно соглашаться, можно не соглашаться, но в нем точно есть зерно правды, которое многие поймут, а некоторые даже узнают в нем себя.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

10 детективов, которые отлично тренируют мозг

О! Обожаю такие фильмы.

Дневник Домового Часть 10

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО СТАТЬ САМИМ СОБОЙ

Женщина должна быть женщиной. Мужчина должен быть мужчиной. Ребёнок должен быть ребёнком. Бизнесмен должен быть бизнесменом. Настоящему бизнесмену не нужно образование, не нужны займы. Утром у него есть рубль, вечером будет сто. Если человек хочет быть счастливым, он должен спокойно заниматься своим делом.

Проблема, о которой не стоит молчать!

30 одесских шуток о семейной жизни

Семейная жизнь - штука очень непростая и имеет свои «подводные камни». Очень важно уметь лавировать и идти на уступки. Не обойтись здесь без иронии и шуток. Даже если назревает конфликт, что, как не шутка способна сгладить «острые углы»? А если не смешно, то поучитесь у одесситов. Их юмор действительно уникален.

СЕМЬ забытых секретов женской силы

Женщина - прекрасный, нежный цветок, излучающий ласку, доброту и любовь. Как воспитывать девушек и какая должна быть настоящая женщина, вы узнаете в нашей статье.

Где живет слепая ясновидящая баба Нина? И можно ли с нею связаться?

После того как на экраны вышел реалити-сериал «Слепая», Интернет просто «взорвало»: все стали искать, где живет слепая ясновидящая баба Нина. У многих ситуация настолько критическая, что просят уже не точный адрес, а хотя бы название деревни, хотя бы район...

Жизнь Людмилы Гурченко в фотографиях

12 ноября 1935 года в городе Харьков родилась Людмила Марковна Гурченко, будущая советская и российская актриса театра и кино, эстрадная певица, режиссёр, сценарист, писательница.

Никогда не игнорируйте эти десять важных символов во сне

Существуют сны, которые нас смешат, увлекают, а порой даже пугают, они бывают фантастическими и полными приключений. Существуют сны, в которых мы переживаем какое-то событие из своей жизни вновь. Но каждому из этих необычных сновидений есть обычное логическое пояснение.

«Чардаш» в исполнении самого быстрого скрипача в мире — Дэвида Гарретта

Это нечто незабываемое!

Джоанна Колон из США всего три года, из которых два она усердно занимается танцами. У малышки огромный артистический потенциал: ее первое выступление до сих пор никто не может забыть!

Природа мужика

Прошу детей и людей с тонкой душевной организацией пропустить эту статью. Здесь будет нехарактерная для меня лексика и скабрезные картинки.

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

20 нереально крутых портретов танцоров балета, тренирующихся на улицах Нью-Йорка

Пересматриваем их снова и снова!

Почему наши дети не должны учиться на отлично

Для меня, как и для многих других людей, учеба в университете прошла с твердым убеждением, что оценки решают все. Преподаватели и родители твердили, что высокая успеваемость откроет перед тобой все двери этого мира. Высокий балл — это ключ к успешной жизни.

Недоступная холодная женщина - это как крепость

Когда полководец одолевает крепость она становится его форпостом, а он становиться ее полноправным хозяином.

Красивейшие скульптуры из скрученной проволоки

Используя лишь самые обычные бытовые материалы, талантливые художники нередко создают потрясающие произведения искусства. Хотя одним из наиболее сложных в работе материалов является проволока, современным мастерам удается творить из неё скульптуры невероятной красоты, от созерцания которых просто захватывает дух!

Не жалейте никогда и ни о чём

Не откладывайте счастье на потом.

Если тебе по настоящему нравится женщина, тогда добивайся ее. Не слушай ее - нет. Добивайся ее нагло

Добивайся ее до конца. Перед натиском внимания и заботы, сдаются самые неприступные женщины. Скажи, что тебе нужна только она, и другую ты не хочешь. Главное - не сомневайся в себе. Усомнишься в себе - проиграешь.

  1. Саморазвитие

Кайдзен: план достижения цели

Как организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Нужно научиться задавать себе правильные вопросы. Здесь пригодится японская методика кайдзен.

Что отличает цель от мечты? Прежде всего – план. Если у вас есть план достижения цели, вы готовы идти к ней. Как приучить себя действовать планомерно? Используйте кайдзен-вопросы!

В переводе с японского «кайдзен» означает «улучшение, изменение к лучшему». Эта техника родилась в Японии после Второй мировой войны под влиянием американских техник самоорганизации и традиций, имеющих местные корни. Между прочим, именно период активного использования кайдзен совпадает с временем подъема японского хозяйства, феноменом, который позже окрестили «экономическим чудом» Японии. Из мира предпринимательства методы кайдзен перекочевали в сферу повседневной жизни.

Что особенного в кайдзен?

Главное достоинство кайдзен-техники в ее максимальной конкретности и последовательности. Все цели, которые вы ставите перед собой, начиная с самих прозаичных (навести порядок в доме) и заканчивая глобальными (обрести финансовое благополучие, высокий статус, добиться успеха в работе), должны методично разбираться по пунктам. Другая важная черта – осознанность. Если мы хотим составить работающий план достижения цели, важно не только каждое утро мотивировать себя, но и приучать себя следить за своим продвижением, постоянно тормошить себя, отмечать каждый сделанный шаг.Основа кайдзен – направляющие вопросы, которые нужно периодически задавать себе. При этом сами вопросы ранжируются по их величине: от маленьких, на которые вы можете потратить не более 30 секунд (вроде «Что мне следует выбирать на обед, чтобы похудеть?»), до крупных, в которых отражается смысл нашей жизни («Что я хотел бы делать, чтобы чувствовать удовлетворение от работы?»). Крупные нужны для того, чтобы очерчивать направление движения, а маленькие – непосредственно для работы над целью. Чтобы понять, как действует кайдзен, особенно важно овладеть искусством задавать небольшие, но точные вопросы.

  • Конкретика.Чтобы оперативно работать над целью, нужно задавать вопрос четко и ясно.
  • Реалистичность. Вопрос должен быть сформулирован так, чтобы стимулировать вас к действию. Чем меньше вам нужно, чтобы совершить это действие, тем больше шанс, что вы не прерветесь на полпути.
  • Последовательность. Переходите к новому вопросу только тогда, когда разобрались с предыдущим.
  • Регулярность. Не пропускайте ни одного дня. Если случайно пропустили, задайте вопрос дважды на следующий день – утром и вечером.
  • Как практиковать кайдзен?

    Для начала выберите какую-нибудь цель, который вы бы хотели добиться. Допустим, вы хотите научиться печь восхитительные капкейки. Спросите себя: какой конкретный шаг я могу предпринять, чтобы приблизиться к цели? Избегайте вопросов, на которые нельзя ответить столь же конкретно. Скажем, перед тем как написать эту статью, я задал себе вопрос: «Какую конкретную полезную идею я хочу высказать при помощи этой стати?». Ответ ясен: «Я хочу сказать, что кайдзен – удобный способ организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей».

    Выпишите свой вопрос и задавайте его себе регулярно, лучше всего – в одно и то же время. Записывайте ответ, давая себе немного времени на раздумья. Не пытайтесь придумать нечто умное и существенное. Если ничего не получается – пишите первое, что приходит в голову. Любые ответы, которые рождаются в течение дня, тоже нужно фиксировать. Помните, что ваш мозг может найти ответ не только в процессе работы над задачей, но и в то время, когда вы заняты совсем другими делами или даже спите.

    Более того – часто именно во время отдыха высвобождаются творческие силы. Раз в неделю проводите ревизию: актуален ли этот вопрос сейчас? Возможно, вы уже научились печь капкейки и хотите перейти к более сложным блюдам? Или вы хотите применить свои знания на практике? Тогда более уместно было бы спросить: «Что мне предпринять, чтобы продемонстрировать другим мое кулинарное искусство?»

  • Здоровье: Что я могу сделать в течение дня, чтобы улучшить свою физическую форму?
  • Работа: Какой один маленький шаг приблизит меня к завершению проекта?
  • Отношения: Какую одну маленькую хорошую вещь я могу сказать об этом человеке?
  • Отношение к себе: Какую одну маленькую хорошую вещь я могу сказать о себе?
  • Саморазвитие. Какое маленькое действие я могу сделать сегодня, чтобы узнать что-то новое?
  • Подробнее об этом:

    М. Имаи «Гемба кайдзен: Путь к снижению затрат и повышению качества» (Альпина Паблишер, 2014).


    Вас также могут заинтересовать статьи:

    9 признаков того, что вы будете очень счастливыми
    20 важных вещей, о которых необходимо знать в свои 20 лет
    22 стихотворения, чтобы запомнить ударения
    ТЕГИ:
    методика, Саморазвитие, Цель
    Комментарии
    0 комментарии
    Комментировать
    1. Видео

    Ахаха)))) когда твой официант веган)))

    Веганский юмор)))) " можете заказать всю семью целиком...!")))) прелесть какая))))

    из Марианна Алалыкина

    Вас также могут заинтересовать статьи:

    Как изменить свою жизнь всего за один месяц?
    Почему нельзя есть мясо
    Дама-сыроед Кэрин Калабрис
    ТЕГИ:
    Юмор, Ресторан, веган
    Комментарии (22)
    22 комментария
    Комментировать
    Julija Insakova
    Julija Insakova

    мне кажется,что веганы просто ненавидят всех и вся,упиваются своей миссией,или просто голодные,но всегда какие-то агрессивные! я если мяса долго не ем-такая-же становлюсь

    Anna Trayvas
    Anna Trayvas

    Ну это вообще-то от шубки зависит

    Алексей Александрович
    Алексей Александрович

    Ага, ща )))) Для того чтоб 200 лет прожить не траву жрать надо, а жить умеренно и в хороших экологических условиях.

    Алексей Александрович
    Алексей Александрович

    Люблю иногда побаловаться сырой свежей мертвечиной, прям тает во рту. Почему у человека есть клыки? Потому что он хищник по своей природе. Всеядный. Было бы задумано природой есть только мёртвую траву - ходили бы все с зубами как у кролика.

    лия шивилова
    лия шивилова

    Алена Золотарская всё бренно, но это не повод заворачиваться в мертвечину пропитанную формалином. Одеваться в шкуры - это тренд каменного века... Я - дизайнер, эстет, и мне не нравится видеть как прекрасные женщины выглядят в своих шубах беременными неандертальцами...

    Helena  Zolotarskaya
    Helena Zolotarskaya

    Так вечного ничего нет)) Самое "вечное" - камни и кульки))

    лия шивилова
    лия шивилова

    Примерно так же я ремонтирую в ателье шубы: "Ваша Шуба рвется, потому, что это часть трупа, а трупы имеют свойство разлагаться. Я могу её вам заштопать, но не гарантирую, что это навечно" ))))

    Larisa  Parshina
    Larisa Parshina

    Что тогда есть?Человек веками ел мясо,птицу,рыбу,морепродукты.И есть такое понятие,как пищевая цепочка!Если так думать,как этот официант,то и руккола росла и радовалась жизни.Давайте принесём в жертву жизнь человека ради жизни всего живого на земле.Давайте самоликвидируемся!!!Кто за?А потом надо ликвидировать крупных млекопитающих,которые питаются мелкими млекопитающими и травой.Акул,питащихся рыбой,китов,питающихся планктоном и т.д-ведь они все совершают убийство.Так что тогда останется на земле?Растения ведь тоже бывают паразитами,да и трава и деревья сосут из Земли-матушки живительные соки!Люди,не доходите до абсурда!!!

    Viktor Perekhozhuk
    Viktor Perekhozhuk

    Гарно і правдиво. Думаю краще їсти м'ясла і гавкати, ніж траву і бекати.

    Nastya  Mangold
    Nastya Mangold

    Каждый имеет право на своё мнение))) По сути он им не наврал!

    Anna Trayvas
    Anna Trayvas

    Да ладно вам. Если бы человек не начал есть мясо и рыбу, мы до сих пор ходили голыми и ели траву.

    Альона Гарнага
    Альона Гарнага

    Браво! Вот что значит- право человека на информацию о продуктах, которые он употребляет) Большинство ведь просто пассивно чавкают, не задумываясь, на каком дереве выросла эта отбивная...

    Ксения Овсянникова
    Ксения Овсянникова

    отлично!!! так и надо, чтобы отучить людей есть мертвечину...только рептилии, грифы и гиены едят мертвечину...

    Mariiiiiii
    Mariiiiiii

    Крутой официант, побольше бы таких))) А по поводу вопроса Ольги, фрукты и ягоды- это плоды, они падают с деревьев, кустов  и разлагаются если их не съесть, салат и морковка, вся зелень, да вегетарианцы берегут её, потому как на откорм животных мясной промышленности нужно огромнейшее колличество растений, такое, что всех людей в мире хватило бы прокормить с излишком. Да и будем откровенны, насильственная смерть всегда ужасна, но если вы действительно не видете разницу между убийством таракана и человека, только тогда соглашусь, что вы не лгя себе, действительно не видите разницу между убитым животным и морковкой...

    Olga
    Olga

    Скажите, а салат, морковка и др. - они что, заслужили быть зарезанными?????! или фрукты и ягоды - быть загрызенными??!!!

    Показать больше комментариев
    Подписка