Новогодние каникулы ускользнули от нас, как уходит вода сквозь пальцы - быстро и в одном мгновение, а рабочие будни не заставили себя ждать.
Новогодние каникулы ускользнули от нас, как уходит вода сквозь пальцы - быстро и в одном мгновение, а рабочие будни не заставили себя ждать.
О том, как быть бодрым, веселым и красивым, читай в советах ниже!
1. Чтобы очистить организм от алкоголя и токсинов, советуем в одного-двух дней выпивать по 3 стакана минеральной воды с лимонным соком. Так ты очистишь кожу, освежишь организм и приобретешь мощный энергетический заряд.
2. Чтобы очистить тело от лишних жиров, нужно исключить из рациона все то, что составляло его основу в течение праздников: жирную, острую, копченую и соленую пищу. Лучше отдать предпочтение кашам на воде, свежим салатам, кисломолочным продуктам. Ешь часто, но понемногу, чтобы организм постепенно привыкал к уменьшенным дозам пищи.
3. Чтобы привести тело в тонус, нужно вернуться к физическим нагрузкам, если, конечно, они были до этого. Но возвращаться нужно постепенно: сначала кардио, потом уже силовые тренировки. А для тех, кто со спортом не дружен – настоятельный совет начать уже сейчас.
4. Чтобы окончательно прийти в себя, в первые рабочие дни после праздников лучше добраться на работу хотя бы на 15 минут раньше обычного времени. Это избавит от лишней спешки и поможет собраться с мыслями.
5. Нагрузка на психику в первые рабочие дни после длительного отдыха не меньше, чем на общее состояние тела в праздники. Хандра накатывает прямо со звуком будильника. Здесь ничего не остается, как такие простые вещи, как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, приятные занятия, а также здоровая пища. Возьмите с собой на работы килограмм апельсинов, и жизнь точно станет приятнее.Как прийти в себя после праздников и влиться в рабочий режим
Новогодние каникулы ускользнули от нас, как уходит вода сквозь пальцы - быстро и в одном мгновение, а рабочие будни не заставили себя ждать.
О том, как быть бодрым, веселым и красивым, читай в наших советах!
1. Чтобы очистить организм от алкоголя и токсинов, советуем в одного-двух дней выпивать по 3 стакана минеральной воды с лимонным соком. Так ты очистишь кожу, освежишь организм и приобретешь мощный энергетический заряд.
2. Чтобы очистить тело от лишних жиров, нужно исключить из рациона все то, что составляло его основу в течение праздников: жирную, острую, копченую и соленую пищу. Лучше отдать предпочтение кашам на воде, свежим салатам, кисломолочным продуктам. Ешь часто, но понемногу, чтобы организм постепенно привыкал к уменьшенным дозам пищи.
3. Чтобы привести тело в тонус, нужно вернуться к физическим нагрузкам, если, конечно, они были до этого. Но возвращаться нужно постепенно: сначала кардио, потом уже силовые тренировки. А для тех, кто со спортом не дружен – настоятельный совет начать уже сейчас.
4. Чтобы окончательно прийти в себя, в первые рабочие дни после праздников лучше добраться на работу хотя бы на 15 минут раньше обычного времени. Это избавит от лишней спешки и поможет собраться с мыслями.
5. Нагрузка на психику в первые рабочие дни после длительного отдыха не меньше, чем на общее состояние тела в праздники. Хандра накатывает прямо со звуком будильника. Здесь ничего не остается, как такие простые вещи, как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, приятные занятия, а также здоровая пища. Возьмите с собой на работы килограмм апельсинов, и жизнь точно станет приятнее.
