популярное

Женщины о натуральной седине и осознанном выборе

В то время как седину в волосах мужчин считают показателем солидности и зрелости, в случае с женщинами это часто оказывается признаком «увядания». Наши прекрасные героини, которые приняли сознательное решение не скрывать натуральную седину, рассказали о том, как относятся к ней сами и как эту особенность воспринимают в обществе

Очень простые шпаргалки для фотографа-новичка. Это нужно знать!

Сейчас все большее количество людей во всем мире начинает заниматься фотографией. И это очень хорошо! Искусства много не бывает. Но чтобы ваши снимки стали действительно искусством, необходимо знать основы фотографии.

10 способов поиска в Google, о которых не знает 96% людей

Чтобы гуглить как профи :)

12 звезд, которые смогли похудеть

Похудеть и выглядеть моложе мечтает едва ли ни каждая представительница прекрасного пола, однако добиться желаемого результата, получается, далеко не у каждой.

Прикольный гороскоп «Надо»

Очень смешно! Но в каждой шутке...😁

Между Крымом и Сочи начнет курсировать круизный лайнер

Девятипалубное судно Roy Star, вмещающее 940 пассажиров, будет запущено на круизной линии между черноморским побережьем Краснодарского края и Крымом

Врачи извлекли из черепахи 915 монет

В ходе 7-часовой операции из черепахи извлекли два рыболовных крючка и почти 5 кг монет.

Самые знаменитые цитаты из популярных фильмов Евгения Евстигнеева

Есть актёры, которые постоянно работают над собой, взращивая свой дар. А есть и те, кому то ли природа, то ли судьба подарила элегантность и высокую простоту игры. Таким был Евгений Евстигнеев – актёр от Бога и мастер на все времена.

Деревянные виллы-ракушки в Анталье

В Турции появился целый комплекс вилл, созданных по "правилам" жизнеспособной архитектуры – с акцентом на местные материалы и бережное отношение к природе:

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Как питаться в ночные смены?

Потребность в энергии человека, работающего в ночную смену, столь же велика, как и работающего днем, разве что распределение приемов пищи происходит по-другому.

«Сватовство майора»: почему ироничная картина П. Федотова произвела фурор в середине ХІХ века

Когда на выставке появилась картина Федотова "Сватовство майора", хохотал весь Петербург, и на это были причины.

Этому псу только что исполнилось 11 лет. И он получил удивительный подарок от своего хозяина!

Наверное, это был лучший день рождения в его жизни.

10 способов сделать любую комнату уютнее

Драпировки, ковры, немного дерева, теплый свет, глубокие цвета и еще пять способов сделать комнату островком комфорта. Просто добавьте это — и убедитесь сами.

20 крутых рекламных щитов, от которых не отвести глаз

Самое гениальное из всех баннеров мира.

В НАСА показали «сердце Марса»

На сайте Национального агентства США по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (НАСА) опубликован завораживающий снимок Красной планеты.

Великий пост в 2017 году. Начало поста, питание по дням

Для всех православных верующих Великий пост 2017 начинается 27 февраля (Понедельник) и продлится он до 15 числа апреля месяца.

Как обустроить балкон: идеи от героев Квартблога

Зона отдыха или рабочий уголок, место для романтики или для хранения вещей — балкон можно использовать совершенно по-разному. Вспомнили, как обустроили свои балконы герои квартблога — люди, у которых мы были в гостях.

  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

25 фотографий, которые заставят вас по-новому посмотреть на свою жизнь

Вокруг нас - удивительный, уникальный мир... Если взглянуть на него с другой точки зрения, можно изменить в корне свое отношение к окружающему миру!

После этих уникальных снимков вы по-новому оцените собственную жизнь. Ну и все проблемы, которые утром казались огромными и неразрешимыми, окажутся совсем крошечными и ничтожными.

Заинтригованы?

Это наша Земля. Здесь мы живем.

А это наше место в Солнечной системе.

foxnews.com

Это расстояние от Земли до Луны.

foxnews

Между Землей и Луной могут поместиться все остальные планеты Солнечной системы.

reddit.com

Теперь давайте поговорим о размерах планет. Это маленькое зеленое пятно — Северная Америка на Юпитере.

astronomycentral.co.uk

А это размеры Земли по сравнению с Сатурном.

astronomycentral.co.uk

Вот как выглядели бы кольца Сатурна с Земли.

io9.com

А это комета. Вот как она выглядит по сравнению с Лос-Анджелесом.

mentalfloss.com

Но все это не идет ни в какое сравнение с размерами Солнца.

twitter.com

Так выглядит Земля с поверхности Луны.

NASA

А так — с Марса.

NASA

И с Сатурна

NASA

Но давайте вернемся к Солнцу. По сравнению с Землей оно кажется невероятно большим.

stronomycentral.co.uk

А вот так выглядит Солнце с Марса.

NASA

Но это еще не все. На небе звезд больше, чем песчинок на всех пляжах мира.

science.nationalgeographic.com

И некоторые из них намного, намного больше Солнца. Самая большая звезда VY Большого Пса в 1.000.000.000 раз больше Солнца.

youtube.com

Но и это ничто по сравнению с размерами нашей галактики. Это наше место в Млечном Пути.

teecraze.com

Но есть и другие галактики, которые намного больше Млечного Пути.

twitter.com

Но давайте думать масштабнее. На этой фотографии запечатлены тысячи галактик, в каждой из которых миллионы звезд и множество планет.

hubblesite.org

Это одна из самых больших галактик. Она находится на расстоянии 10 миллиардов световых лет от Земли

wikisky.org

Понравился пост? Поделитесь с друзьями!


marketium.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Хотите посмеяться? Щёлкайте мышкой сюда!
...и так ли важно кто из вас богаче, сильнее, умнее, красивее, если вы всего лишь пыль...
9 признаков того, что вы будете очень счастливыми
ТЕГИ:
галактика, планеты
Комментарии (10)
10 комментариев
Комментировать
Юра Кравец
Юра Кравец

Когда взираю я на небеса Твои - дело Твоих перстов, на луну и звезды, которые Ты поставил, то что есть человек, что Ты помнишь его, и сын человеческий, что Ты посещаешь его? ( Псалом 8 . )

Svetlana Musienko
Svetlana Musienko

Здорово. Очень полезная и познавательная информация.

Ket Berger
Ket Berger

человек - творец вселенной! когда-то в далеком детстве я это слышала от очень умных взрослых... человек - это всего лишь энергетическая составляющая мельчайших частиц вселенной!

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Жизнь у всех разная , а картинка немного напрягает. Или это так снято

Natalie Kievska
Natalie Kievska

это действительно интересно,,надоела грязная политика и манипуляция медийщиками

Elena  Ozerova
Elena Ozerova

Это маленькое зеленое пятно — Северная Америка на Юпитере. Позабавило)

Светлана Кузнецова
Светлана Кузнецова

Земля по сравнению с галактиками- наверно, песчинка. А мы, люди, все воюем, ненавидим друг друга, взрываем, отравляем. Это такое счастье- мы живём, дышим . Не пора ли нам,земляне, начинать с себя.

Показать больше комментариев
  1. Полезные советы

Ученые выяснили, в какое время лучше всего выпивать первую чашку кофе!

А во сколько вы привыкли выпивать свою первую чашку кофе? Как большинство людей, сразу, как проснетесь? Узнайте в нашей статье о действии кофе, выпитого в разное время!

А во сколько вы привыкли выпивать свою первую чашку кофе? Как большинство людей, сразу, как проснетесь? Скорее всего, так оно и есть. Ведь все мы хотим сразу проснуться и взбодриться, получив заряд энергии и позитива.

Но даже то, что всегда казалось нам совершенно очевидным, на самом деле может быть заблуждением.

И здесь нам на помощь приходит наука, она всегда готова дать ответы на самые повседневные и «бытовые» вопросы. В данном случае, речь пойдет о том, когда же лучше всего выпивать свою первую чашку кофе.

В первые утренние часы она может оказаться совсем не такой полезной, как мы привыкли считать.

Конечно, с самого начала необходимо прояснить, что лучше, чем мы сами, наше тело не знает никто. А значит, что мы сам выбираем, что для нас лучше в каждый конкретный момент.

Но даже из простого любопытства можно проверить действие кофе, выпитого в разное время.

Далее мы все объясним по порядку.

Всегда лучше выпивать первую чашку кофе чуточку позже обычного

Всем известно, что утро пахнет кофе. Когда мы просыпаемся, встаем с кровати, открываем окно и встречаем утро, а вместе с ним и свой новый день, первое, о чем мы думаем, это о чашечке крепкого кофе, чтобы окончательно проснуться и приступить к своим делам.

Заряд кофеина нам кажется необходимым.

И когда мы слышим, что с таким приятным моментом следует немного подождать, воспринимаем мы это, как минимум скептически.

Но на то есть весьма веские причины, и далее мы объясним, почему желательно подождать со своей первой чашкой кофе хотя бы 2 часа после пробуждения.

Уровень кортизола и кофе

Мозг требует чашку кофе

Стивен Миллер — нейропсихолог и эксперт по хронофармакологии. Это наука, которая анализирует взаимодействие между различными биологическими процессами человеческого организма и лекарственными препаратами.

После нескольких проведенных исследований, которые он публиковал в своем научно-популярном блоге «NeuroscienceDC», он объяснил, что если пить свою первую чашку кофе сразу после пробуждения, она будет совсем не такой эффективной, как мы думаем.

  • А причина тому кроется в наших циркадианных (суточных) ритмах и уровне кортизола.
  • Суточные ритмы — это те, что контролируют наши привычки сна и регулируют уровень кортизола, так называемого «гормона стресса», который заставляет нас быть бдительными.

Важно знать, что когда мы открываем глаза и встречаем новый день, вставая с кровати, кортизол начинает «работать» сам собой. Таков его механизм действия.

Как показывают различные исследования (относительно суточных ритмов), кортизол наиболее «активен» в период с 8 до 9 часов утра.

Кофе и головная боль

Головная боль после того как выпить чашку кофе

Выпивая чашку кофе в это время дня мы «вводим» стимулирующее вещество в свой организм как раз в тот момент, когда он находится в «состоянии тревоги» и так (по естественным причинам своего функционирования).

По словам доктора Миллера, принципы фармакологии выразительны и понятны: нет необходимости принимать «лекарство» заранее.

  • Потребление кофе в момент наиболее высокого уровня кортизола в организме объясняет, почему некоторые люди испытывают по утрам головную боль.
  • Мы просто перегружаем себя таким образом, а иногда тело реагирует на это совершенно противоположным образом: мы можем начать испытывать тревогу или почувствовать себя уставшими.

Понятно, что все всегда очень индивидуально. Кому-то будет хорошо и от ранней чашечки кофе, но если немного подождать, то пользы для организма будет значительно больше.

Лучшее время для первой чашки кофе между 9:30 и 11:30 утра

Конечно, все зависит от того, во сколько мы встаем. Но свою первую чашку кофе желательно подождать: от 1,5 до 2 часов.

В это время уровень кортизола в крови будет на минимуме, и, таким образом, это будет идеальный момент для такой желанной дозы кофеина.

  • Одним из основных принципов любого фармакологического препарата является то, что вводят его именно в то время, когда в нем есть необходимость. Казалось бы, более чем логично и очевидно, но это следует принять во внимание.
  • А если приучить свой организм к кофе в первые утренние часы, когда уровень кортизола и так высокий, то это может вызвать привычку. Тело просто перестанет замечать пробуждающий и стимулирующий «эффект» кофе.

В результате через непродолжительное время мы почувствуем желание выпить еще одну чашечку кофе. И это будет неправильным.

В своей статье доктор Миллер говорит, что наиболее подходящим временем для кофе являются следующие часы: между 9:30 и 11:30 и между 13:30 и 17:00.

Как видите, у нас в распоряжении весьма большой временной интервал, когда мы можем насладиться 2 или даже 3 чашками кофе. Наверное, стоит испытать на себе и проверить данную теорию в действии.

Попробуйте встать и приготовить себе полезный завтрак, с натуральным соком, необходимым количеством белка и клетчатки. Подождите немного, а потом выпейте свою чашечку кофе.

Очень вероятно, что вы почувствуете себя более энергичными, бодрыми и активными, чем прежде. Ваша продуктивность значительно увеличится.

Ну что, готовы попробовать?


teptohealth.ru

ТЕГИ:
энергия, Советы, Кофе, Наука, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка