-
Здоровье
Невероятный сахарный детокс за 3 дня: как похудеть и улучшить свое здоровье.
Сахар - наркотик для нашего организма, и его излишек сильно вредит. Чтобы вывести лишний сахар, понадобится всего 3 дня посидеть на диете...
Мало кто знает, но сахар вызывает зависимость в 8 раз сильнее чем кокаин! Если в организме возникает избыток сахара, появляются такие симптомы как: усталость, головные боли, сонливость и даже дрожжевые инфекции.
Чтобы забыть о неприятных ощущениях и избавиться от тяги к сладкому, нужно придерживаться детокс диеты. Для начальной очистки и перестройки организма достаточно следовать этим правилам всего 3 дня!
На такой диете не придется голодать. Все, что нужно исключить, это продукты с большим содержанием сахара.
Детокс в домашних условиях
День 1
Завтрак: овсяная каша с ягодами на твой вкус.
Полдник: 120 гр орехов.
Обед: отварная куриная грудка с овощами.
Ужин: жареная рыба с салатом.
День 2
Завтрак: овсяная каша с миндалем.
Полдник: 120 гр орехов.
Обед: рагу из овощей (кабачок, цветная капуста, баклажан, лук).
Ужин: запеченная рыба с овощами.
День 3
Завтрак: омлет из 3 яиц с овощами.
Полдник: 120 гр орехов.
Обед: запеченная в духовке курица с луком, тимьяном и оливками.
Ужин: овощное рагу с грибами.
ДЕТОКС НАПИТКИ
Детокс-вода
- мелко порежь, потом добавь в сырую воду фрукты и листья свежей мяты. Храни этот напиток холодильнике и употребляй вместо обычной воды.
Чай
- можно пить травяной или зеленый, но без сахара.
Кофе
- употреблять без сахара, не больше 1 чашки в день.
Не стоит думать, что отказываясь от конфет и тортов, ты лишишь себя возможности наслаждаться вкусной пищей. При такой диете разрешается есть фрукты, только нужно подождать 1–2 часа после употребления других продуктов. Можно себе позволить настоящий черный шоколад и конфеты из органических ингредиентов.
Это меню на три дня гарантирует очищение организма от избытка сахара! Следуя четко этим рекомендациям, ты сделаешь первый шаг на пути к здоровому образу жизни.
ognov.ru
ТЕГИ:
сахар, меню, токсины, избыток, детоксикация, ДИЕТА
Комментарии ()
-
Рецепты
А у нас сегодня супер печенье!
Дети будут в восторге! Да и взрослые от такого лакомства не откажутся)
Творожное печенье "Гусиные лапки"
Ингредиенты
- Масло — 220 грамм
- Творог — 200-220 грамм
- Мука — 2 стакана
- Яичные желтки — 2 штуки
- Вода — 2 ст. ложки
- Сахар — 0,5-1 стакана
Приготовление
1. Масло нам понадобится замороженное. Натрите его в миску на терке. Так легче будет замесить тесто.
2. К маслу добавьте творог.
3. Затем в миску добавьте просеянную муку.
4. Хорошенько перетрите ингредиенты руками.
5. Добавьте в тесто яичные желтки и воду (желательно - кипяченую).
6. Замесите тесто. Сначала оно будет разваливаться, но потом (когда масло растает) станет достаточно крутым.
7. Заверните тесто в фольгу и на час положите в холодильник. Охлажденное тесто легче раскатать.
8. Через час включите духовку разогреваться на 190 градусов. Противень застелите пергаментной бумагой. Стол присыпьте мукой и довольно тонко раскатайте часть теста. Формочкой или блюдцем (диаметром - 7-8 см) сделайте кружочки.
9. Приготовьте тарелку с сахаром. Одну сторону кружка из теста обмакните в сахар.
10. Кружок положите на ладонь сахарной стороной вверх.
11. Согните кружок полумесяцем, затем снова опустите одной стороной в сахар.
12. Заверните еще надвое, сахарной часть внутрь. Одну из четвертной части обмакните в сахар.
13. Выложите печенье на застеленный пергаментной бумагой противень сахарной частью вверх.
14. Выпекайте печенье в разогретой до 190 градусов духовке в течение 20-25 минут. Печенье "вырастет" и станет золотистого цвета.
15. Печенье "Гусиные лапки" готово! Кушайте, как только немного остынет. Приятного аппетита!
из Игрушки и куклы, ручной работы. Пермь - Нытва
ТЕГИ:
творог, печенье, Рецепт, гусиные лапки
Реклама
Комментарии
