История одного снимка: как девушка совершила пoбeг из ГДР в ФРГ

Любители истории наверняка не раз обращали внимание на эту знаменитую фотографию, на которой изображена обессиленная девушка. Этот кадр очень эмоциональный, поскольку при одном только взгляде на него, по телу пробегают мурашки.

Красота и здоровье

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Семья и дети

Здоровье

Литература

Юмор и Развлечения

Фото, Мотиваторы, Подборки

10 веб-камер, которые перенесут вас в отпуск прямо сейчас

Прогулка со слонами или подводное плавание? Просто нажмите кнопку, и отпуск начнется прямо за компьютером ;)

Отпуск еще не скоро, а в путешествие хочется уже сегодня? Не отчаивайтесь, из этой неприятной ситуации есть простой выход, который не потребует ни затрат, ни особых усилий!

Мы собрали для вас 10 веб-камер из разных уголков планеты, с которыми можно почувствовать себя на отдыхе прямо сейчас — достаточно включить трансляцию и воображение. Мысленно перенестись на берег моря, оказаться в центре Дублина, представить себя верхом на слоне в тропическом лесу — выбирайте!

▼ Читать далее

не пропустите

Этой японской гостинице 1311 лет, и все это время она принимала гостей Умели же когда-то строить на века! Представляют, что можно почувствовать, отдыхая в гостинице, которой больше 13-ти веков...

Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.