популярное

Женщины о натуральной седине и осознанном выборе

В то время как седину в волосах мужчин считают показателем солидности и зрелости, в случае с женщинами это часто оказывается признаком «увядания». Наши прекрасные героини, которые приняли сознательное решение не скрывать натуральную седину, рассказали о том, как относятся к ней сами и как эту особенность воспринимают в обществе

Отец - молодец!

Туи Дуонг Панда из Вьетнама поделилась серией фотографий, на которых её кот поддерживает кошку во время и после родов. Безграничная любовь и преданность по отношению к новорожденным малышам и своей «супруге».

«Великолепные любовники» — выставка о Роми Шнайдер и Алене Делоне

22 марта в Париже открывается выставка, посвященная самым «великолепным любовникам» Франции XX века — Алену Делону и Роми Шнайдер

Последние фото 7 знаменитостей, чья смерть потрясла современников

Юрий Гагарин, Мэрилин Монро, принцесса Диана - какими они были в свои последние дни.

Потрясающий танец

Пожалуй, лучшее совместное выступление человека и собаки, которым может похвастаться интернет.

10 симптомов, которые вы не вправе игнорировать!

Человеческий организм представляет собой сложный механизм с многочисленными процессами, которые часто происходят в одно и то же время, и по-прежнему функционируют самостоятельно. Когда что-то внутри тела идет не так, то оно дает нам об этом знать.

А у нас — двойня! И мы довольны!

- Бабушки отправлены домой после одного дня с нами (у нас холодно и сквозняки) и постоянных фраз:
«Она икает — замерзла!»,
«Она чихнула — замерзла!»,
«Она кашлянула — замерзла!»,
«Не ешь то, не ешь это, а то молоко будет жирным (невкусным или вообще пропадет)»,
«КАК? Ты не моешь с мылом грудь до и после каждого кормления???»,
«Как? Ты не гладишь детские вещи по 5 минут с двух сторон???»,
«Как? У вас дети постоянно в подгузниках???»,
потому что к вечеру мы с мужем не выдержали и вызвали такси)). Теперь бабушки приходят по выходным сюсюкаться.

22 фото-доказательства, что Австралия - ад для офидиофобов

Если вы панически боитесь змей, то воздержитесь от поездки в Австралию. 🐍😱😎

10 правил успеха от Ксении Собчак: «Иногда напоминайте себе, что жизнь конечна»

Можно по-разному относиться к Ксении Собчак, любить или ненавидеть, но нельзя отрицать, что эта женщина сделала себя сама, а ее популярность не сиюминутна, а заработана большим трудом. Вот 10 правил, которые, по словам Ксении, работают всегда и рано или поздно приведут к успеху и вас.

Пьяная женщина оставила машину на парковке ресторана. Утром она нашла записку на лобовом стекле...

Каждое слово — прямо в сердце!

Самые добрые люди рождаются под созвездием...

Все мы хорошо знаем, что на наш характер влияет зодиакальное созвездие, под которым мы родились. И хоть мы все люди разные и много также зависит от нашего воспитания. Но тем не менее, всё же есть какие-то черты характера, которые нам даны свыше.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Самые знаменитые цитаты из популярных фильмов Евгения Евстигнеева

Есть актёры, которые постоянно работают над собой, взращивая свой дар. А есть и те, кому то ли природа, то ли судьба подарила элегантность и высокую простоту игры. Таким был Евгений Евстигнеев – актёр от Бога и мастер на все времена.

10 книг, после которых трудно начать читать новые

И как потом вообще можно что-то читать!

Ученые выяснили, в какое время лучше всего выпивать первую чашку кофе!

А во сколько вы привыкли выпивать свою первую чашку кофе? Как большинство людей, сразу, как проснетесь? Узнайте в нашей статье о действии кофе, выпитого в разное время!

5 элементарных упражнений на растяжку, с которыми можно быстро развить гибкость

Многим людям хотелось бы развивать свою гибкость. Особенно этим увлекаются девушки. И это только хорошо, так как гибкость помогает держать в тонусе все тело, укрепляет мышцы, а значит и положительно влияет на наше здоровье.

Прикольные картинки со смыслом

  1. Мир вокруг нас

Фестиваль средневековой культуры в Одессе!

Тематика Средневековья – это то, что способно увлечь кого угодно. Вы помните, какими захватывающими были книги о рыцарях и прекрасных дамах, разбойничьих ватагах и крестовых походах? Кто бы отказался побывать в роли отважного Робина Гуда или благородного рыцаря?

Мы с замиранием сердца ожидаем открытия первого Одесского международного фестиваля средневековой культуры «Пороховая башня», который запланирован на 20-22 мая. Место проведения - центральный парк культуры и отдыха им. Т.Г. Шевченко. Организаторы обещают грандиозную программу.

Начнется мероприятие в 10 часов утра с шествия праздничной колоны рыцарей и других участников по центру города с оглашением фестиваля. В рамках дневной программы пройдут рыцарские состязания. На ристалище выйдут представители рыцарских клубов из разных уголков Украины и ближнего зарубежья.



Также гостей фестиваля ожидают конкурсы и квесты на историческую тематику, ярмарки ремесленников, мастер-классы по кузнечному и гончарному делу, фотосессия в средневековых костюмах, стрельба из лука и арбалета и многое другое.



Вечером, когда страсти на ристалище утихнут, Вы сможете насладиться театрализованными представлениями, музыкой в стиле фолк-рок, выступлением танцевальных коллективов а также изумительным файер-шоу.

ТЕГИ:
средневековье, Фестиваль, рыцарские бои, ристалище
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

7 натуральных веществ, поднимающих настроение

Что нужно есть, пить и делать, чтобы всегда быть в хорошем настроении

Еда, напитки, лампы и дыхательные техники — чтобы улыбаться каждый день

17 Марта 2017

То, что депрессия — это болезнь и даже апатию нужно лечить, давно не новость. По данным Национального центра биотехнологической информации США, в последние годы резко возросло количество случаев предписания бензодиазепинов и передозировки. Психологи и клинические психиатры могут посоветовать или выписать действенные препараты, но зачем, если есть простые альтернативы борьбы с апатией без ущерба здоровью?


Подпишитесь на наш канал

Если на видео с котиком вы узнаете себя в начале весны, читайте дальше. Мы расскажем, как поднять себе настроение семью эффективными способами без химии, побочных явлений и привыкания.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение



EPA и DHA — два основных типа полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Первый тип для того, чтобы лучше себя чувствовать, второй, чтобы лучше соображать. Большинство биодобавок омега-3 имеют примерно одинаковое соотношение, но если выбрать то, в котором EPA доминирует, вы не только уменьшите холестерин в крови и затормозите старение, но и станете более устойчивы к стрессам. Доказано, что EPA столь же эффективны, что и антидепрессанты при лечении основных депрессивных расстройств. Ваше плохое настроение на самом деле простая химия.

Выбирайте соотношение 7 EPA к 1 DHA, и будет вам радость. Добавок омега-3 не стоит бояться, это просто рыбий жир. Эти кислоты не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей (лосось, сельдь, тунец, сардины, скумбрия). Если вы страдаете частыми кровотечениями, то лучше проконсультируйтесь с врачом, так как омега-3 разжижает кровь. Всем остальным это только на пользу — не будет тромбов и холестериновых бляшек в сосудах.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение

Световой короб


Это одно доказательство того, что печаль или радость на самом деле химический процесс. Если идея сидеть по утрам от 20 до 60 минут перед светящейся коробкой, чтобы потом весь день быть в хорошем настроении, кажется вам странной, уймите скепсис. Изначально световые короба применялись для лечения аффективных психических расстройств. Эффект от них столь же сильный, что и от антидепрессантов, выписываемых по рецепту. Фокус в поднятии уровня серотонина, отвечающего за настроение, и быструю стимуляцию выработки мелатонина, для спокойного сна — так организм реагирует на яркий искусственный свет полного спектра. Записываться к психиатру или ходит куда-то специально не нужно. Короб можно купить на Amazon и больше не грустить и не нервничать. Единственное противопоказание — биполярное расстройство.


Подпишитесь на наш канал


Дышите как йог


Дыхательные техники пранаяма не менее эффективны. С помощью них можно понизить уровень гормона стресса даже за один сеанс. Даже тяжелые психические расстройства лечатся диафрагмальным дыханием. Сначала это может показать довольно сложным способом но YouTube-уроки вам в помощь. По мере укрепления мышц пресса и диафрагмы, практиковать станет заметно легче. Новичкам посоветуем сначала научиться дышать лежа с одной подушкой под головой и с одной под коленями. Потом попробуйте, сидя на стуле, высший пилотаж — стоя.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение


Пейте куркуму


Куркума — древняя целебная специя, которая может быть полезна не только при приготовлении курицы кари. Смешайте по пол чайной ложки куркумы и черного перца и добавьте холодной воды. Звучит странно, но это напиток хорошего настроения. Гурманы могут бросить в блендер два первых ингредиента, кайенский перец или имбирь и смешать все с лимонным соком. Действует мгновенно.


Пейте шафран


Шафрановый латте не столь экстремальный способ, но и действует он только при апатии, при депрессии он не поможет. Размешайте в стакане теплого молока пол чайной ложки корицы и пять нитей шафрана. Выпейте перед сном, и чувство тревоги отступит.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение



Фолиевая кислота, чаще называемая витамином В9, действует на мозг, помогая ему превращать триптофан в успокаивающий серотонин и хорошее самочувствие. Если ее уровень в организме понижается, вы чувствуете уныние. Содержится она в бобах, злаках, но главным образом в овощах. Включите в свой рацион шпинат, брюссельскую капусту, ромейн, грибы, спаржу, бананы, дыни, лимоны, мангольд и брокколи.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение



Уж сколько раз твердили миру… И будем продолжать. При физической нагрузке организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья. Даже когда вы вышли из зала, они продолжают расщеплять кортизол — гормон стресса. У физически крепких, спортивных людей уровень последнего почти в половину меньше, чем в организме тех, кто сидит на попе ровно. Тут срабатывает накопительный эффект, но кортизол снизится даже от 10-минутной тренировки на коврике, турнике или короткой пробежки. А вскоре уменьшится талия, и настроение станет еще лучше.


7 натуральных веществ, поднимающих настроение
www.vogue.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка