Начнем по возрастающей:

Тело.

Заниматься спортом и постоянно держать тело в тонусе через физические нагрузки.

Душа.

На уровне души нужно следить за своими мыслями и эмоциями.

Дух.

На уровне духа следует правильно понимать свое предназначение и всегда ставить перед собой правильные цели.

Как гласит 3-й закон Живы: "Ты живешь много раз, поэтому живи так, чтобы каждая новая жизнь была лучше предыдущей". Когда у человека есть правильное мировоззрение, тогда хочется стать творцом своей судьбы и окружающего мира.

Креативность и вдохновение – это чувство "ИГРЫ". Вот, что делает нас всегда источниками света и проводниками Богов в Явном мире.

Комплексный подход - на всех трех уровнях можно наблюдать в Ярге.
Сама она является многоуровневой системой самосовершенствования человека, которая позволяет самым кратчайшим и эффективным путем идти к просветлению, прибывать в мире СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ И СПРАВЕДЛИВОСТИ!

А сейчас пару подсказок как выйти из унылого состояния и начнем с поднятия настроения.

Бывают периоды, когда совершенно нет настроения и все валится из рук. Неважно в чем причина, просто нужно что-то изменить в жизни и причем срочно. Жизнь не отличается длительностью и не нужно её заполнять негативом. Есть простые, но действенные способы быстрого повышения жизненного тонуса.

Музыка

Мощнейший источник положительных эмоций – это музыка. Слушайте любимые композиции. Энергичные мелодии очень быстро зарядят фантастическим позитивом.

Фильмы

Атмосфера в которую погружаетесь при просмотре хорошего фильма, меняет реальность в лучшую сторону. Смотреть лучше мелодрамы, в которых люди живут обычной понятной жизнью и все поступки наполнены оптимизмом. А вот если нужен импульс к активным действиям, подойдут мотивирующие фильмы. Следите за нравственностью в фильмах и хорошо фильтруйте выбирая только самые достойные для вас. Если вы не выбрали правильно фильм для своего просмотра эффект может быть обратным.

Танцы

Активные движения заставляют эндорфины выбрасываться в кровь. Танцуйте и неважное настроение мгновенно улетучится.

Пение

При пении уходит негативный заряд нежелательных эмоций. И это не зависит от жанра исполняемой песни. Хотя предпочтительнее веселая мелодия. Начните с простого напева или даже просто мычание под нос, это не важно, здесь главное начать и вы заметите как ваше настроение уже поменялось к лучшему.

Встреча с друзьями

Друзья ассоциируются с положительными эмоциями, поэтому полезно с ними чаще встречаться.

Сладости

Хорошая и вкусная пища стимулируют зоны мозга, которые контролируют ощущения удовольствия и счастье. Поэтому не бойтесь располнеть и не лишайте себя радости.

Творчество

Развивается фантазия и сознание будет расширяться в процессе творчества. Этот вид деятельности позволяет созидать, а это уже счастье. Займитесь дизайном садового участка, освойте искусство вышивки. Любые плоды вашего творчества доставят удовлетворение и улучшат настроение.

Юмор и Смех

Смех усиливает позитивное отношение к жизни. Полезно посмеяться над собой вместе с близкими вам людьми.

Общение с родными

Окружение родных людей приносит чувство покоя. Вечер , проведенный в семейном кругу, даст понять, что не все так плохо.

Сон

Чтобы «перезагрузить» сознание достаточно крепкого сна. После сна, можно и не вспомнить вчерашнее плохое настроение.

Прогулки

Вы давно гуляли в парке? Уйдите от суеты города и вместе с жизненной силой в вас войдет и прекрасное настроение.

А лучше найти причину такого настроения. Не нужно думать, что проблема сама исчезнет. Любая ситуация имеет выход.

Должна быть уверенность и переживать по любым пустякам не стоит.

Занимайтесь ЯРГОЙ и помните что мы ВНУКИ ДАЖБОЖЬИ, а по сему должны по факту излучать свет и добро в этом мире.

Счастья вам и прекрасного настроения.
Зореслав Черсак
из АКАДЕМИЯ "РОДОСВЕТ" ВЛАДИМИРА КУРОВСКОГО