популярное

Что будет, если жарить яичницу на сливочном масле?

Этот секрет я узнала от пожилой поварихи, которая более 40 лет проработала в детском саду.

Зато с годами именно такие фото станут самыми ценными!

Суп для сжигания жира

Замечательный диетический супчик, при помощи которого можно сбросить лишний вес!

Этот прекрасный водный мир.

Семь секретов Счастливого Человека

Друзья! Может быть вы «всё это и так знаете», но освежить свою память лишний раз не помешает)

В этой вселенной, когда изменяется одна вещь, меняется всё. Отсюда и великая сила человека менять мир, изменяя себя.

~Шри Нисаргадатта Махарадж~

«Россия закончила возведение керченской переправы»… Есть на что посмотреть…

"Россия закончила возведение керченской переправы"... Есть на что посмотреть...

Знаки зодиака и их смысл жизни

Все мы рано или поздно задумываемся о смысле жизни. Кому-то, чтобы понять себя, нужно отправиться за «семь морей», для кого-то наставниками становятся мудрые учителя и жизненные испытания, а другим кажется, что самое главное – научиться слушать свое сердце. И каждый по-своему прав.

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Cлавянские мантры ( агмы) Любви и Семьи

Фейсбилдинг или йога для лица: как и зачем её делать

Йога, аэробика или гимнастика для лица — всё это называют словом «фейсбилдинг». Рассказываем, что это такое и зачем оно надо.

Большинство людей лишено осмысленного существования. Мы держимся за работу, которую ненавидим, чтобы приобретать все больше безделушек, которые нам не нужны, или работаем сверхурочно, накапливая отгулы, чтобы убежать от тех причин, по которым нам, собственно, и нужен отпуск.

Она взяла подошву от вьетнамок и превратила ее в лучшую летнюю обувь, которую я видел!

Смотрится потрясающе!

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Макияж необходим в любом возрасте

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Поначалу кажется, что происходящее в этом ролике — готовый сюжет из криминальной хроники. К девушке, зашедшей в лифт, настойчиво пристает случайный попутчик. Действия мужчины при этом уже с первых секунд явно переходят все границы. К середине видео зрителям становится по-настоящему страшно за девушку!

Вот список продуктов, которые нельзя ни есть, ни покупать. Запомните раз и навсегда!

Будьте бдительны! ⚠⛔

12 лучших цитат о стремлении и смелости идти своим путем

Фоновые фотокартины на этих демотиваторах – работы из серии «Геометрические размышления» бруклинского дизайнера Виктории Симер. Туман, изломанные ландшафты и искаженные пространства погружают в атмосферу сюрреализма и нерушимости. Глядя на эти работы, хочется просто остановиться, вдохнуть поглубже и задуматься. О жизни, о счастье, о своих желаниях и мечтах… Воображение фотохудожницы вдохновило редакцию uDuba на создание подборки окрыляющих цитат о стремлениях и смелости идти своим путем.

Шнуров научил Тилля Линдеманна русскому мату (ВИДЕО)

«Мой приятель из Германии плохо говорит по-русски. Он просто хочет поздравить вас с наступающим Новым годом»

Завораживает! Браво фотографу!

Очень круто Кто согласен ставьте "Нравится", а потом "Поделиться"

Как цвет одежды влияет на ваше настроение и поведение?

О влиянии цвета проведено сотни исследований, которые доказывают, что каждый тон — это световая электромагнитная волна, которая несет в себе определенную информацию и энергию. Психологи во главе с Максом Люшером заявляют, что человек, выбирая тот или иной оттенок, неосознанно демонстрирует качества своей личности.

Сильная женщина - это не неудачница в окружении полчища кошек... Это героиня, меняющая мир вокруг себя. Эти отважные девушки - пример для всех нас!

Они спасают от жира, болезней сердца и рака!

Если вы заботитесь о здоровье, придется сделать всё, чтобы поддерживать баланс кислотных и щелочных продуктов в рационе. Но есть одна проблема: любимая многими еда - фаст-фуд, ГМО, сахар - почти вся "кислая", а мы были по природе своей должны есть щелочные продукты. Как быть?

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

  1. Уход за собой

50 привычек стройных женщин

Которые нужно знать каждой представительнице прекрасного пола, заботящейся о своей фигуре.

1. Высыпаться.

2. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.

3. Любить и уважать свое тело.

4. Пить много воды.



5. Вставать из-за стола с чувством легкого голода.

6. Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

7. Заниматься спортом.

8. Не завидовать худосочным моделям.

9. Покупать себе красивую одежду.

10. Есть только качественную и вкусную еду.



11. Не курить.

12. Не злоупотреблять алкоголем.

13. Не ужинать перед сном.

14. Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.

15. Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)

16. Пить перед сном кефир.




17. Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.

18. Тщательно пережевывать пищу.

19. "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.

20. Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).

21. Не есть за компьютером и перед телевизором.

22. Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.

23. Не лечить шоколадками стрессы и волнения.




24. Есть медленно.

25. Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).

26. Пить чай и кофе без сахара.

27. Много ходить пешком.

28. Регулярно заниматься сексом.

29. Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.

30. Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.

31. Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).




32. Ограничить употребление соли.

33. Принимать контрастный душ.

34. Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.

35. Не "кусочничать" во время приготовления еды.

36. Взвешиваться только натощак.

37. Ходить в продуктовый магазин сытой.

38. Чаще смеяться.




39. Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

40. Использовать натуральные специи.

41. Поддерживать состояние влюбленности и счастья.

42. Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.

43. Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.

44. Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.

45. Следить за состоянием здоровья.

46. Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.




47. Полюбить супы.

48. Не пренебрегать массажем.

49. Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

50. Полноценно отдыхать от работы.

из Секреты здоровья. О чем молчат врачи.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Правила, которых стоит придерживаться всем, кто решил похудеть
Скажи, как ты спишь, и я скажу, кто ты!
Как секс влияет на здоровье женщины?
ТЕГИ:
уход, Женщина, стройность, Привычки
Комментарии (54)
54 комментария
Комментировать
Ludmilla Boyko
Ludmilla Boyko

Grazie mille. Ho provato verità assoluta👍piace Vivo sempre come scritto sento bene

Ekaterina  Kim
Ekaterina Kim

47 пункт можно исключить ~^^

Alena Miatselitsa
Alena Miatselitsa

50-я привычка мне особенно понравилась

Natalia Guryanova
Natalia Guryanova

Сокращу до двух: 1. Не жрать много/нет алкоголю. 2. Иди в спорт зал

Marika Pink
Marika Pink

28 пункт мне подходит)))

Elen  Korytova
Elen Korytova

Мне понравилась статья, но очень много повторений. Все сводится всего к нескольким основным правилам.

Larisa Kovalionok
Larisa Kovalionok

Согласна с Elayne. Нужно научиться есть мало. А на завтрак-белок, ну, хотя бы творог. Углеводы с утра- "жор" весь день!

Macha Makarevich
Macha Makarevich

Гениально.Это называется правильный образ жизни.И он не такой уж и сложный.

Elayne Elayne
Elayne Elayne

Ерунда. Единственная и неповторимая привычка - 1300 (максимум - 1500) калорий в сутки (для женщины, разумеется). Всё.

Юля Кузина
Юля Кузина

Сейчас скинуть лишние килограммы очень легко. Никаких диет, спорта или таблеток. Намного приятней и эффективней способ по которому до незнаваемости похудела Гагарина. То единственное интервью befitsbre.blogspot.com где она призналась как похудела. Я за 3 недели около 9 кг сбросила. Самое то к Новому Году!a

Tanya Belikova
Tanya Belikova

Последнее-самое правильное ))

Natalie Falkovski
Natalie Falkovski

Все конечно правильно, но... Мне 52, я большую часть написанного не соблюдаю Последних лет 15 вес и размер без изменений ( рост 174, вес 62) Ребята, это просто гены!!! И спасибо моим маме с папой...

Nino  Putkaradze
Nino Putkaradze

Самые нормальные рекомендации и советы ...молодцы,что наконец-то дошли до этого...

Юлиана Гойденко
Юлиана Гойденко

Зомбоящики это сейчас телефоны сотовые,айпады и прочая в этом духе дребедень(

Elena  Dubovenko
Elena Dubovenko

Сексом наоборот - заниматься! А телек - это зомбоящик. Не пить и не курить (кальян) - единственные два пункта, которые пока не выполняю...

Elena Grishechkina
Elena Grishechkina

Да ничего особенного - все предельно просто и понятно, девчата!)))

Angela Romanenko
Angela Romanenko

41 и 50, но лучше на работу вообще не ходить.

Carolina Fatyanova
Carolina Fatyanova

Прикольно))) как-то не наблюдаю у себя этих "привычек")))

Анна Кончевская
Анна Кончевская

Uduba.com! Сначала нам надо посадить дуб, а потом уже будет com! Удачи!

Alitet Eshengaziev
Alitet Eshengaziev

короче если бабок нет и генетика не фонтан не парьтесь

Нина Шубина
Нина Шубина

Уже так много сказано о похудании , оподдержании. Фигуры нужно думать о том чтобы содержать и тело и душу вестественном ритме и не делать из себя что то не естественное( природа все покажет натуральное!)

Юлиана Гойденко
Юлиана Гойденко

Не пить ...не курить..сексом не заниматься....телек не смотреть.....лучше сдохнуть!!!😂😂😂😂😂

Regina Bibikova
Regina Bibikova

У меня нет времени ни есть ни готовить. Очень устаю :). Плюс кормление грудью :). Туда сюда и уже спать. Но я не жалуюсь ;)

Tania Stefanidi
Tania Stefanidi

не понятно почему запивать еду нельзя, а супы нужно наоборот есть? супы люблю, запивать тоже люблю.. но проблема знаю точно не в этом! если запиваешь то и сытость приходит быстрее, и перерабатывается пища быстрее, тяжело в сухомятку все есть!

Tania Stefanidi
Tania Stefanidi

знаю многих которые после родов наоборот очень сильно поправились и не могут похудеть!

Galina Alina Kanep
Galina Alina Kanep

Если, не добавлять майонез или сметанку,, и без хлеба,, кушать,, и готовить на косточке,, и не на бульонных кубиках,,, всё,, 🆗

Yakov Bloch
Yakov Bloch

господа.... не жрите как не в себя после шести-семи вечера... и все будет прекрасно......

Ekaterina Abakumova
Ekaterina Abakumova

Prostble sovetbl, no ne tak legko ih vblpolnjatb !!!!No esli zahocheshb vse poluchitbsja!

Таня Юрковская
Таня Юрковская

Юля, достаточно овощей плавающих в небольшом кол ве жидкости. Тот же эффект мы получаем запиваю еду соком, чаем, водой... В итоге - эффект аквариума... Это одна из главных причин почему мы не можем похудеть и в Мире огромное кол во людей с лишним весом, причем не малым. Но... кто то умеет доказывать обратное и сил хватает, а кто то тем временем превращается в стройных, на много лет моложе своего возраста и довольных собой людей. А когда человек собой доволен, он притягивает в свою жизнь только положительное! 😉😉😉

Юлия Кошкина
Юлия Кошкина

Это сколько ж надо того супа сожрать, чтобы получился эффект аквариума?!

Оксана Жежеленко
Оксана Жежеленко

Которые надо знать стройным женщинам, а я жирная, мне и так хорошо😀😀😀

Таня Юрковская
Таня Юрковская

Жидкие супы, не путать с крем супами, создают эффект аквариума в желудке, это нагрузка на жкт. ... если говорить о правильном питании. О чем, собственно, вы тут и пишете. Те, кто ведут здоровый образ жизни и питаются по всем правилам давно в курсе о жидких супах. 😏

Egina Shpektor
Egina Shpektor

Если только они жирные. Обычные супы никогда не были вредны !!!

Regina Bibikova
Regina Bibikova

Всю жизнь поддерживала себя в форме. А сейчас наконец нашла самый легкий и приятный секрет как быть стройной не прилагая особых усилий .........- завести малыша ;).

Pola Lissa
Pola Lissa

можно обойтись двумя правилами Майи Плисецкой" меньше жрать,больше двигаться"))

Олеся Алюдинова
Олеся Алюдинова

Дeвyшки, диeты пpoшлый век. Ceйчас xyдeют не тpaтя cилы в спopтзaле и мучaяcь на диeтe, а peлaксируя дoмa без огpaничений в питaнии. О таком пpиятнoм спoсoбе эффективнoгo пoxyдения я прочитала в в итеpвью Пoлины Гaгaринoй - http://vk.cc/4fZ8OG По ее методике , я уже за пару недель сбросила 8 кг!

Показать больше комментариев
  1. Рецепты

Нутелла домашняя.

Очень вкусно и полезно!
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт,
Сахар - 3 стакана,
Какао - 2 столовые ложки,
Мука - 4 столовые ложки,
Ванилин - щепотку или ванильный сахар
Фундук - 1 стакан
Масло сливочное - 1 чайная ложка,
Молоко - 2 стакана.
Приготовление:
Яйца хорошо растереть с сахаром, добавить муку, какао, тертые орехи и сливочное масло и ванилин, смесь тщательно перемешать. После добавить молоко и опять тщательно перемешать. Всю полученную смесь поставить на маленький огонь варить помешивая до загустения. Разницы с любимой Nutella не почувствуете! Самое любимое блюдо для всей семьи на завтрак.
 
из Записки шеф-повара
ТЕГИ:
Нутелла, Рецепт
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка