популярное

Роман Полански и Шэрон Тейт: самая страшная история

Члены секты Мэнсона пробрались в дом режиссера Романа Полански и со звериной жесткостью убили его жену. Через две недели она должна была родить сына.

ИНТЕРЕСНО О ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА

УЧИМСЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПРОДУКТАХКОМПЕНСИРУЯ ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Над этими картинами можно размышлять часами. Художник Гурбуз Эксиоглу

...и в них, несомненно, есть какой-то особый смысл

Перезагрузка

Чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить эти несколько уроков от Луизы Хей

Зачем делать больно самим себе? Освободите себя от прошлого...

6 табу для женщин за 50

Запомните, леди, если вы прожили полвека, плюньте на все и перестаньте таскать на себе лишнее! Речь, кстати, не совсем о вещах...

Женщины за 50 стремятся спать одни, даже если они в браке, почему?

Как-то представляется по фильмам и старым романам, что супруги мирно спят в одной постели до преклонных лет.

История одного снимка: как девушка совершила пoбeг из ГДР в ФРГ

Любители истории наверняка не раз обращали внимание на эту знаменитую фотографию, на которой изображена обессиленная девушка. Этот кадр очень эмоциональный, поскольку при одном только взгляде на него, по телу пробегают мурашки.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Все в мире относительно

А вы как считаете?

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

Почему свекровь королевы Елизаветы II оказалась в сумасшедшем доме

Среди множества членов королевских семей и их потомков не все остаются в памяти подданных и не все заслуживают внимания. Но это точно не Алиса Баттенберг.

На кого Максим Дунаевский променял седьмую жену, с которой они были вместе 20 лет

Максим Дунаевский 15 января 2021 года отпраздновал 76-летие. Несмотря на столь солидный возраст, талантливый композитор всё так же влюбчив. Как утверждает Максим Исаакович, процесс поиска вдохновения напрямую связан с любовью.

Максим Дунаевский 15 января 2021 года отпраздновал 76-летие. Несмотря на столь солидный возраст, талантливый композитор всё так же влюбчив. Как утверждает Максим Исаакович, процесс поиска вдохновения напрямую связан с любовью.

Я смотрю, здесь такая движуха))) очень рада за тех кто зарегистрировался в партнёрской программе NPAOnline partnership!

Наблюдаю за многими здесь,и вижу, как партнёры выросли и приобрели уже первые навыки работы с соцсетями, научились работать с реферальными ссылками, делать отличные посты. Молодцы! То ли ещё будет!!!

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

Автомобиль, iPhone 6, iPad, 2 гироскутера, много сладостей и брендовой символики Палаты №6 😉

Делай репост записи выше 👆

Азиатская версия "Камень, ножницы, бумага.
"
  1. Уход за собой

50 привычек стройных женщин

Которые нужно знать каждой представительнице прекрасного пола, заботящейся о своей фигуре.

1. Высыпаться.

2. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.

3. Любить и уважать свое тело.

4. Пить много воды.



5. Вставать из-за стола с чувством легкого голода.

6. Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.

7. Заниматься спортом.

8. Не завидовать худосочным моделям.

9. Покупать себе красивую одежду.

10. Есть только качественную и вкусную еду.



11. Не курить.

12. Не злоупотреблять алкоголем.

13. Не ужинать перед сном.

14. Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.

15. Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)

16. Пить перед сном кефир.




17. Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.

18. Тщательно пережевывать пищу.

19. "Смаковать" каждый кусочек, оказавшийся во рту.

20. Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).

21. Не есть за компьютером и перед телевизором.

22. Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.

23. Не лечить шоколадками стрессы и волнения.




24. Есть медленно.

25. Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).

26. Пить чай и кофе без сахара.

27. Много ходить пешком.

28. Регулярно заниматься сексом.

29. Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.

30. Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.

31. Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).




32. Ограничить употребление соли.

33. Принимать контрастный душ.

34. Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.

35. Не "кусочничать" во время приготовления еды.

36. Взвешиваться только натощак.

37. Ходить в продуктовый магазин сытой.

38. Чаще смеяться.




39. Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

40. Использовать натуральные специи.

41. Поддерживать состояние влюбленности и счастья.

42. Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.

43. Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.

44. Забыть отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" и т. п.

45. Следить за состоянием здоровья.

46. Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.




47. Полюбить супы.

48. Не пренебрегать массажем.

49. Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.

50. Полноценно отдыхать от работы.

из Секреты здоровья. О чем молчат врачи.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Правила, которых стоит придерживаться всем, кто решил похудеть
Скажи, как ты спишь, и я скажу, кто ты!
Как секс влияет на здоровье женщины?
ТЕГИ:
уход, Женщина, стройность, Привычки
Комментарии (54)
54 комментария
Комментировать
Ludmilla Boyko
Ludmilla Boyko

Grazie mille. Ho provato verità assoluta👍piace Vivo sempre come scritto sento bene

Ekaterina  Kim
Ekaterina Kim

47 пункт можно исключить ~^^

Alena Miatselitsa
Alena Miatselitsa

50-я привычка мне особенно понравилась

Natalia Guryanova
Natalia Guryanova

Сокращу до двух: 1. Не жрать много/нет алкоголю. 2. Иди в спорт зал

Marika Pink
Marika Pink

28 пункт мне подходит)))

Elen  Korytova
Elen Korytova

Мне понравилась статья, но очень много повторений. Все сводится всего к нескольким основным правилам.

Larisa Kovalionok
Larisa Kovalionok

Согласна с Elayne. Нужно научиться есть мало. А на завтрак-белок, ну, хотя бы творог. Углеводы с утра- "жор" весь день!

Macha Makarevich
Macha Makarevich

Гениально.Это называется правильный образ жизни.И он не такой уж и сложный.

Elayne Elayne
Elayne Elayne

Ерунда. Единственная и неповторимая привычка - 1300 (максимум - 1500) калорий в сутки (для женщины, разумеется). Всё.

Юля Кузина
Юля Кузина

Сейчас скинуть лишние килограммы очень легко. Никаких диет, спорта или таблеток. Намного приятней и эффективней способ по которому до незнаваемости похудела Гагарина. То единственное интервью befitsbre.blogspot.com где она призналась как похудела. Я за 3 недели около 9 кг сбросила. Самое то к Новому Году!a

Tanya Belikova
Tanya Belikova

Последнее-самое правильное ))

Natalie Falkovski
Natalie Falkovski

Все конечно правильно, но... Мне 52, я большую часть написанного не соблюдаю Последних лет 15 вес и размер без изменений ( рост 174, вес 62) Ребята, это просто гены!!! И спасибо моим маме с папой...

Nino  Putkaradze
Nino Putkaradze

Самые нормальные рекомендации и советы ...молодцы,что наконец-то дошли до этого...

Юлиана Гойденко
Юлиана Гойденко

Зомбоящики это сейчас телефоны сотовые,айпады и прочая в этом духе дребедень(

Elena  Dubovenko
Elena Dubovenko

Сексом наоборот - заниматься! А телек - это зомбоящик. Не пить и не курить (кальян) - единственные два пункта, которые пока не выполняю...

Elena Grishechkina
Elena Grishechkina

Да ничего особенного - все предельно просто и понятно, девчата!)))

Angela Romanenko
Angela Romanenko

41 и 50, но лучше на работу вообще не ходить.

Carolina Fatyanova
Carolina Fatyanova

Прикольно))) как-то не наблюдаю у себя этих "привычек")))

Анна Кончевская
Анна Кончевская

Uduba.com! Сначала нам надо посадить дуб, а потом уже будет com! Удачи!

Alitet Eshengaziev
Alitet Eshengaziev

короче если бабок нет и генетика не фонтан не парьтесь

Нина Шубина
Нина Шубина

Уже так много сказано о похудании , оподдержании. Фигуры нужно думать о том чтобы содержать и тело и душу вестественном ритме и не делать из себя что то не естественное( природа все покажет натуральное!)

Юлиана Гойденко
Юлиана Гойденко

Не пить ...не курить..сексом не заниматься....телек не смотреть.....лучше сдохнуть!!!😂😂😂😂😂

Regina Bibikova
Regina Bibikova

У меня нет времени ни есть ни готовить. Очень устаю :). Плюс кормление грудью :). Туда сюда и уже спать. Но я не жалуюсь ;)

Tania Stefanidi
Tania Stefanidi

не понятно почему запивать еду нельзя, а супы нужно наоборот есть? супы люблю, запивать тоже люблю.. но проблема знаю точно не в этом! если запиваешь то и сытость приходит быстрее, и перерабатывается пища быстрее, тяжело в сухомятку все есть!

Tania Stefanidi
Tania Stefanidi

знаю многих которые после родов наоборот очень сильно поправились и не могут похудеть!

Galina Alina Kanep
Galina Alina Kanep

Если, не добавлять майонез или сметанку,, и без хлеба,, кушать,, и готовить на косточке,, и не на бульонных кубиках,,, всё,, 🆗

Yakov Bloch
Yakov Bloch

господа.... не жрите как не в себя после шести-семи вечера... и все будет прекрасно......

Ekaterina Abakumova
Ekaterina Abakumova

Prostble sovetbl, no ne tak legko ih vblpolnjatb !!!!No esli zahocheshb vse poluchitbsja!

Таня Юрковская
Таня Юрковская

Юля, достаточно овощей плавающих в небольшом кол ве жидкости. Тот же эффект мы получаем запиваю еду соком, чаем, водой... В итоге - эффект аквариума... Это одна из главных причин почему мы не можем похудеть и в Мире огромное кол во людей с лишним весом, причем не малым. Но... кто то умеет доказывать обратное и сил хватает, а кто то тем временем превращается в стройных, на много лет моложе своего возраста и довольных собой людей. А когда человек собой доволен, он притягивает в свою жизнь только положительное! 😉😉😉

Юлия Кошкина
Юлия Кошкина

Это сколько ж надо того супа сожрать, чтобы получился эффект аквариума?!

Оксана Жежеленко
Оксана Жежеленко

Которые надо знать стройным женщинам, а я жирная, мне и так хорошо😀😀😀

Таня Юрковская
Таня Юрковская

Жидкие супы, не путать с крем супами, создают эффект аквариума в желудке, это нагрузка на жкт. ... если говорить о правильном питании. О чем, собственно, вы тут и пишете. Те, кто ведут здоровый образ жизни и питаются по всем правилам давно в курсе о жидких супах. 😏

Egina Shpektor
Egina Shpektor

Если только они жирные. Обычные супы никогда не были вредны !!!

Regina Bibikova
Regina Bibikova

Всю жизнь поддерживала себя в форме. А сейчас наконец нашла самый легкий и приятный секрет как быть стройной не прилагая особых усилий .........- завести малыша ;).

Pola Lissa
Pola Lissa

можно обойтись двумя правилами Майи Плисецкой" меньше жрать,больше двигаться"))

Олеся Алюдинова
Олеся Алюдинова

Дeвyшки, диeты пpoшлый век. Ceйчас xyдeют не тpaтя cилы в спopтзaле и мучaяcь на диeтe, а peлaксируя дoмa без огpaничений в питaнии. О таком пpиятнoм спoсoбе эффективнoгo пoxyдения я прочитала в в итеpвью Пoлины Гaгaринoй - http://vk.cc/4fZ8OG По ее методике , я уже за пару недель сбросила 8 кг!

Показать больше комментариев
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки

Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.

Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.

В 1968 году отпуск продлили до 1 года ребенку, в 1982 году отпуск увеличили до возраста ребенка — 1.5 года и только в 1989 году мамы получили возможность сидеть в декрете до 3х лет.

Малышей в 2-3 месяца отдавали в ясли, где карапузы росли под присмотром нянечек и воспитателей, пока мамочки трудились. В те времена ясли были совсем другими, были манежи, ходунки, погремушки и пеленки, сон на улице.

Дневной сон

В таких манежах были малыши

С малых лет в дружном коллективе


Укрепляем ножки

Развлечения

Труд с детства

Веселые игры

leafclover.club

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка