-
Жизнь и Мудрость
Научитесь говорить «нет» без объяснения причин
-----------------------------------------------------------------
Умение говорить «нет» является очень важным для того, чтобы освобождать себя от ненужных дел.
После того, как ты научишься отвергать предложения, не оправдываясь и извиняясь за все свои грехи, ты будешь чувствовать себя намного увереннее, а окружающие станут больше ценить твое время. из Семинар в Карпатах "Точка Релакса"
ТЕГИ:
причина, нет, Объяснение
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
