-
Спорт и фитнес
Как долго перевариваются те или иные продукты?
Вы выжимаетесь в спортзале на всю катушку? Или купили гантели и занимаетесь дома? При этом не кушаете после 18:00, а лишние килограммы упорно не уходят? Возможно, всё дело в питании, а именно во времени переваривания пищи! Сохраните эту полезную шпаргалку.
Если вы выработаете полезную привычку: не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможете не только уменьшить размер желудка, но приобрести полезную привычку не переедать.
Сколько переваривается пища?
Маленький совет: постарайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Тогда полноценный отдых получите не только вы, но и ваш желудок.
Понравилась статья? Расскажите друзьям о том, как похудеть, используя наши советы. Составьте свое меню, основываясь на этом методе, и лишний вес покинет вас раз и навсегда!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели
ПЯТЬ причин выпить воду с лимоном натощак утром
Элементы счастья каждого человека
ТЕГИ:
питание, Фитнес и спорт
Комментарии
-
Литература
Роберт Рождественский - Баллада о красках
Парень потрясающе читает.
Роберт Рождественский - Баллада о красках
https://vk.com/Moya_Dessa
ТЕГИ:
Роберт Рождественский, Баллада о красках
Реклама
Комментарии