популярное

Сохраняйте!

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

9 уроков красоты Жаклин Кеннеди

От шелковой подушки и темных очков до ухода за кончиками волос:

Почему Гарри и Меган не получат полного права опеки над своими детьми?

Британские королевские эксперты решили напомнить про еще один странный закон в стране.

10 домашних масок, эффект от которых не хуже, чем от салонных процедур

10 домашних масок, эффект от которых не хуже, чем от салонных процедур:

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

Баклажаны по-гречески с рисом: очень оригинальное блюдо!

Так вкусно, что можно и на праздничный стол!

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Гинекологи рассказали, какие выходки пациенток выводят их из себя

Как устроен мир: пациенткам кажется, что они страдают сидя в гинекологическом кресле. Но на самом деле, врачам достается не меньше.

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

КАК СТАТЬ ВЕЗУЧИМ. Правило неизбежного успеха.

​ЕСТЬ ЛЮДИ ВЕЗУНЧИКИ, А ЕСТЬ НАОБОРОТ. ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ? Выполнив только одно действие каждый день, ваш мозг выработает привычку ВИДЕТЬ правильную реальность.

10 коротких историй о любви

Легко любить друг друга, когда невзгоды и трудности обходят вас стороной. Однако в реальной жизни отношения каждой пары хоть раз, но проходят проверку на прочность.

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Современное общество во всей красе... Эти снимки - наглядная демонстрация, почему и женщинам, и мужчинам нужно научиться себя обеспечивать.

9 предметов, о предназначении которых многие не догадываются

Про петельку на рюкзаке вообще неожиданно!

20 собак, которые испортили фото, но как их за это можно ругать?

И все морды такие удивленные!

Рекомендации Александра Литвина на август 2018

Непростой месяц, в который, тем не менее, можно получить то, что хочется.

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

Новая подборка из 15 хороших и добрых историй

Подборка для хорошего настроения!

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов

Видеоинструкция уникальной техники!

Новая подборка убойных анекдотов, которые поднимают настроение

Супер 😄😄😄

Неисповедимы пути Господни))

Верите ли вы в чудеса, друзья? Если нет, это нужно срочно исправить! Жизнь иной раз преподносит нам чудесные подарки, а от нас лишь требуется их взять, преодолев те препятствия, которые стоят на пути к чуду...

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Десятка сочных и запоминающихся анекдотов

Хорошее настроение на дороге не валяется... Наша свежая подборка шуток развлечет и взбодрит!

Гороскоп: какая вы песня в караоке?

Пока дачники не вернулись с дач, мужики — с рыбалки, а дети — из летнего лагеря, нужно успеть закатиться с девочками в караоке! Тем более, что мв расскажем, какая вы караоке-песня. Теперь вы точно знаете, что петь! Не благодарите!

Насыпной яблочный пирог «Три стакана»: простой и вкусный, без молока и яиц!

Стакан муки, стакан манки, стакан сахара... Настолько просто, что разберется даже ребенок!

  1. Здоровье

ОТКУДА ЖЕ ТЫ БЕРЁШЬ БЕЛОК!?

Дорогие друзья, задумывались ли вы когда-нибудь, для чего нашему организму нужен белок? Скорее всего — нет.  Мы раскроем  завесу над "тайной", поскольку данную информацию желательно знать всем. 

Белок является «строительным» материалом для нашего организма. Он входит в состав мышц, кожи, волос, ногтей, внутренних органов, иммунной, кровеносной систем и чрезвычайно полезен для здоровья.

Недостаток белка опасен для человека, особенно — для тучных людей, поэтому мы подобрали для вас несколько основных продуктов, очень богатых белками. Кушайте на здоровье, будьте красивы и не болейте!

Список белковосодержащих вегетарианских продуктов
(в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл)

  • Соя — 34,9
  • Арахис — 26,3
  • Чечевица — 24
  • Горох лущеный — 23
  • Фасоль — 21
  • Кешью — 20
  • Миндаль — 18,6
  • Оливки консервированные — 18
  • Тофу — 17
  • Халва подсолнечная — 13,6
  • Фундук — 16,1
  • Грецкие орехи — 15,6
  • Отруби пшеничные — 15,1
  • Пшеничная крупа — 11,3
  • Овсяная крупа — 11
  • Геркулесовая крупа — 11
  • Баранки — 10,4
  • Манная крупа — 10,3
  • Кукуруза цельнозерновая — 10,3
  • Фисташки — 10
  • Гречиха — 10
  • Перловая крупа — 9,3
  • Хлеб пшеничный — 8,1
  • Хлеб ржаной — 6,6
  • Капуста брюсельская — 4,8

Какова суточная норма белка?

Для женщин она составляет 75-95 г белка, для мужчин — 90-110 г. Норма зависит также от возраста человека, интенсивности труда, состояния здоровья. Потребность в белке зависит и от характера самого питания. При недостаточной калорийности рациона часть пищевого белка расходуется на энергетические нужды; а при длительных перерывах в еде использование аминокислот организмом снижается — это приводит к увеличению потребности в белковой пище. Усвоение белков нарушается при дефиците витаминов и минеральных солей.

P.S. Для сравнения — в говядине, свинине и курином мясе около 20г белка, а это значит что соя, орехи, бобовые и сушеные грибы по содержанию белка существенно преобладают над мясом.

 
из АюрВеда | Ведическая кулинария
ТЕГИ:
вегетарианство, белок, суточная норма, Продукты
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать
  1. Мода и стиль

15 вещей, которые будут на пике популярности этой осенью

Лето подходит к концу, поэтому сейчас самое время задуматься о покупке новых вещей и обновлении своего гардероба. Но, чтобы не ошибиться с выбором и не выглядеть безвкусно, очень важно знать, что же будет актуально осенью.

Мы сделали подборку вещей, которые вам стоит купить, чтобы выглядеть модно с приходом холодов.

1. Одежда в клетку

Классический принт «клетка» не теряет своей актуальности. Можно ограничиться одной деталью гардероба, например юбкой или пиджаком, либо же создать total look и надеть клетчатое платье. Что же касается оттенков, то на осень выбирайте монохромные цвета, насыщенные глубокие оттенки: серый, зеленый, бордовый.

2. Вещи из твида

Рекомендуем: Как связаны ощущение счастья и манера одеваться?

Многие избегают вещей из твида, так как считают, что он добавляет возраста. Для того чтобы твид не выглядел слишком официально, сочетайте его с базовыми вещами из своего гардероба, например с простой футболкой, кедами или джинсами.

3. Широкие брюки

На смену брюкам скинни приходят модели широкого кроя. В магазинах можно найти огромный выбор подобных фасонов: клеш, кюлоты, брюки с лампасами и особенно модные сейчас палаццо, которые облегают бедра и плавно расширяются книзу. Широкие брюки весьма удобные, они не сковывают движения, и, заменив кроссовки на лодочки, вы с легкостью превратите дневной образ в вечерний.

4. Кейп

Кейп — это своеобразная накидка прямого кроя с прорезями для рук, которую шьют из плотной теплой ткани. Такой предмет гардероба делает образ женственным и романтичным. Кейпы замечательно подходят на период первых осенних холодов, ведь они длинные и хорошо согревают.

5. Леопардовый принт

Тем, кто боится выглядеть смешно в «диком» окрасе, дизайнеры рекомендуют остановить свой выбор на шарфе, небольшой сумочке или туфлях с леопардовым принтом. Такой яркий акцент сделает образ интересным и завершенным. А вот более смелым девушкам можно надеть пальто или юбку с леопардовым принтом, однако совмещать их стоит с однотонными вещами приглушенного цвета.

6. Бахрома

В грядущем сезоне, чтобы надеть вещи с бахромой, не стоит ждать особого случая. Декоративная отделка перекочевала в повседневный гардероб модниц. Поэтому не бойтесь на осень выбирать кожаные куртки, юбки и шорты с бахромой преимущественно коричневых оттенков.

7. Юбка миди

Рекомендуем: Тренд этого года: юбки миди

Юбка миди идет всем типам фигуры, главное — подобрать соответствующую длину под свои параметры. Надеть такую юбку можно как с грубыми ботинками, так и, например, с ботильонами. В новом сезоне особенно модными считаются юбки ниже колена асимметричного кроя.

8. Логотипы

Если раньше громоздкие логотипы свидетельствовали о подделке вещи, то нынче этот тренд находится на пике популярности. Модные бренды размещают огромные надписи на футболках, толстовках и свитерах и предлагают модницам гордо нести название магазина в массы.

9. Oversize

Куртки и пуховики формата oversize очень практичны и удобны, они напоминают огромное пуховое одеяло, в которое вы закутались и вышли на улицу. Oversize-фасон зрительно размывает контуры фигуры, благодаря чему делает ее более хрупкой и утонченной. Такие вещи отлично сочетаются с джинсами скинни или юбками прямого кроя, так как на контрасте выгодно подчеркивают стройность ног.

10. Кожаное платье

Выбирая кожаное платье, экспериментируйте с цветом и фасоном, который будет подходить именно вашему типу фигуры. Не бойтесь выбирать варианты с аппликациями и вышивкой — они смотрятся оригинально и не требуют лишних аксессуаров. Главное, помните, что кожаное платье нужно правильно «нейтрализовать», то есть дерзкое мини лучше сочетать с грубыми ботинками или кедами, а под длинную модель можно обуть туфли на каблуке.

11. Широкий пиджак

Стилисты рекомендуют к осени обзавестись широким пиджаком в серую клетку. Он выглядит стильно и лаконично, к тому же можно комбинировать его как с брюками, так и с шортами или платьями. Беспроигрышный образ — пиджак, голубые джинсы и простая белая футболка.

12. Яркий свитер

В период летней распродажи обязательно обновите свой осенний гардероб, купив яркий свитер. Во-первых, это позволит значительно сэкономить деньги, так как в холодное время года цены на свитера значительно выше. А во-вторых, яркий цвет точно выделит вас из толпы. Что касается моделей, то лучше выбирайте свитер крупной вязки, со шнуровкой или нестандартного кроя.

13. Сапоги-чулки

Рекомендуем: Маленькие хитрости, которые помогут спасти старую, но любимую вещь

В сапогах-чулках на шпильке девушки выглядят стильно и элегантно. Этой осенью модницы могут выбирать как классические черные модели, так и яркие, привлекающие внимание расцветки. Важно: не стоит надевать джинсы или брюки с сапогами-чулками — в новом сезоне это показатель отсутствия вкуса; лучше комбинируйте обувь с короткими юбками, платьями или удлиненными свитерами.

14. «Космические» элементы

Серебряные сумки, юбки и даже пуховики — стилисты делают ставку на «космические» элементы. Такая деталь гардероба точно не оставит вас незамеченной. Однако важно помнить, что вещи цвета благородного металла лучше смотрятся с темными оттенками, так как излишняя яркость может сделать вас похожей на блестящую новогоднюю елку.

15. Фасон мини




Наконец-то модницы могут без стеснения надевать дерзкое мини и показывать длинные красивые ноги. Фешен-эксперты рекомендуют девушкам обратить внимание на короткие вязаные платья свободного кроя, которые не сковывают движения, однако подчеркивают достоинства фигуры.

из adme.ru

ТЕГИ:
одежда, ТЕНДЕНЦИИ, осень 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка