В руке человека 19 костей, 17 суставов и 19 мышц. И если где-то проблема, страдает двигательная способность в целом.

Почему руки болят в основном у женщин?

Боль в руках и запястьях, суставах, невыносимое покалывание в вечернее и ночное время - таковы симптомы. Они связаны с дегенеративными заболеваниями, к которым больше предрасположены женщины. Хрящи, кости и суставы человека со временем изнашиваются, и у мужчин процесс происходит медленнее, чем у женщин, чаще испытывающих нехватку кальция. Болевые ощущения также связаны с гормональными изменениями, которые появляются по мере приближения менопаузы, и наследственным фактором. Кроме того, руки постоянно находятся в движении, значит «износ» происходит быстрее.

Причины появления боли в руках и запястьях:

Артрит большого пальца руки

Возникает, когда идёт воспалительный процесс из-за остеоартрита в области лучезапястного сустава и основания большого пальца. Как правило, такое явление наблюдается у людей после 40 лет, иногда оно связано с работой, когда мы чрезмерно напрягаем и перегружаем свои запястья, причиной может быть и стресс… В любом случае состояние весьма болезненное, доставляет сильный дискомфорт и ограничивает подвижность.

Кистевой туннельный синдром

Обычно начинается с болевых ощущений, источник которых трудно определить, если обобщить, то появляются неприятные ощущения в области запястья. Но постепенно боль усиливается, захватывая сначала кисть, затем и всю руку.

Потом начинаются покалывания, в ночное время вы можете почувствовать, что немеют пальцы. Кроме того вы начинаете замечать слабость в руках, когда берете предметы, ухудшается мелкая моторика (способность держать в руках и управлять мелкими предметами).

Кистевой туннельный синдром также распространенная болезнь у женщин. Иногда это может быть связано с долгой работой за компьютером (от клавиатуры), или любым другим родом деятельности, которая требует постоянного движения рук и пальцев. Но, как правило, в этом случае намного сильнее наследственная предрасположенность или фактор «износа» суставов.

Гигрома запястья

Симптомы этого явления таковы: на руке в области запястья или пальцев появляется заполненная жидкостью шишка. Она располагается в сухожилиях, и обычно не очень болезненная, просто она вызывает слабость и на вид весьма неэстетичная. Точные причины возникновения гигромы до сих пор неизвестны, предположительно оно связано с остеоартритом или незначительными повреждениями сухожилий или суставов. Способ лечения зависит от состояния пациента. Иногда просто вводят противовоспалительные средства, иногда шишка рассасывается сама. В более серьезных случаях может потребоваться небольшая операция, чтобы удалить скопившуюся жидкость, хотя гарантии, что она не появится вновь, нет.

Синдром щелкающего пальца

Это распространенное и болезненное явление. Происходит оно тогда, когда палец остается в согнутом положении, и его невозможно выпрямить. Это связано с утолщением сухожилий и тканей вокруг пальца. От данного недуга в основном страдают люди, род деятельности которых связан с ручным трудом, повторяющимися движениями, в которых постоянно задействованы руки, а также люди, склонные к возникновению остеоартрита и воспалительным процессам в мышцах и суставах.

Тендинит запястья

Симптомы заболевания очень распространены, каждая женщина хотя бы раз чувствовала нечто подобное: появляется небольшая припухлость, расположенная приблизительно на сантиметр ниже основания большого пальца, при этом возникают болевые ощущения при попытке захватить что-то пальцами, нажатии и других движениях… Тендинит, как правило, появляется по причине неловкого движения, перегрузки. Воспалительный процесс в этом случае достаточно сильный и может перекинуться на всю руку.

Рекомендуемые меры и лекарственные средства

Если возникновение боли в кистях и запястьях связано с артритом, решить эту проблему будет достаточно сложно. Иногда даже хирургическое вмешательство не принесет желаемого результата. И тем не менее, мы можем вернуть рукам нормальное функционирование, а себе сравнительно лучшее качество жизни.

Важно вовремя принять меры, то есть обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения, а uDuba.com со своей стороны может предложить несложные действия (в основном связанные с правильным питанием), которые помогут облегчить боль и снять воспаление.

Льняное масло

Это натуральное средство, которое способствует уменьшению воспалительных процессов. По мнению экспертов, следует принимать по одной столовой ложке льняного масла в день (каждое утро в течение месяца), тогда воспаление значительно уменьшится.

Витамин В6

Он необходим для суставов, костей и сухожилий… Препятствует возникновению воспалительных процессов и снимает болевые ощущения в кистях рук и запястьях. Этот витамин можно найти в бананах, куриной грудке, салатных листьях и зеленых овощах. Также витамин В6 можно купить в аптеках в виде капсул. Рекомендуемая дозировка 2 мг в день.

Жирные кислоты Омега-3

Жирные кислоты Омега-3 можно встретить в большинстве видов рыбы. Это очень эффективное средство при лечении остеоартрита, так как оно оказывает сильное противовоспалительное действие. Также уменьшает боль в суставах.

Вишня и черешня

Многие исследования показали, что потребление вишни способствует снижению болевых ощущений при остеоартрите, а также нормализует подвижность, в данном случае кистей рук (если есть ее регулярно в течение двух месяцев). Рекомендуется съедать хотя бы по 10 ягод вишни в день. Если же ее трудно достать или цена слишком высока (особенно, если не сезон), то можно заменить ее лекарственным средством: она продается в аптеках в виде капсул именно для тех, кто страдает от проблем с артикуляцией.

из Steptohealth.ru