-
Психология
Как полюбить свое отражение в зеркале: 5 бесценных советов
Эти 5 секретов «работают» на все 100%! Проверим?
Часто требования женщины к себе настолько завышены, что вместо очаровательного создания представительница слабого пола она превращается в комок комплексов. Как полюбить свое отражение?
1. Не сравнивайте себя с остальными
Сравнение – самая большая ошибка и главный создатель заниженной самооценки. Многие девушки создают себе кумиров в лице знаменитых женщин и пытаются сравнивать себя с ними. Только никто не думает о том, что за безупречной внешностью звезды стоит работа стилиста, парикмахера, визажиста, фотографа и нередко пластического хирурга.
Научитесь черпать для себя интересные идеи (образ, прическа или макияж), но никогда не пытайтесь сравнивать себя с остальными.
2. Наслаждайтесь движением
Ваша фигура может быть нестандартной, но по-настоящему полюбить свое тело вы сможете только тогда, когда начнете его чувствовать.
Выберите для себя любую физическую активность – будь то плавание, фитнес, ролики или ходьба, почувствуйте мышцы и наблюдайте за тем, как меняется ваша внешняя оболочка.
3. Проведите ревизию друзей
Если для вас общественное мнение имеет большое значение – проведите ревизию друзей. Подруги, которые повернуты на своей внешности и большинство свободного времени (и свободный денег) тратят на салоны красоты и шопинг, не прибавят вам уверенности в себе и своей красоте.
Это не значит, что вы должны дружить только с "серыми мышками", но культ внешности должен исчезнуть из круга интересов.
4. Радуйтесь
Подумайте о том, что приносит вам удовольствие, и по возможности старайтесь заниматься приятными делами. Это отвлечет от навязчивых мыслей о собственных недостатках и убережет от хандры.
5. Балуйте себя
Какой бы ни была ваша внешняя оболочка, душе все равно нужны приятности.
Не забывайте о себе и периодически удовлетворяйте потребность в невинных (но таких важных) женских радостях:
- запишитесь на стрижку, маникюр или педикюр;
- купите новое платьице;
- съешьте любимое пирожное или выпейте любимый коктейль.
Поделитесь этой статьей с подругами!
из ivona.bigmir.net
Вас также могут заинтересовать статьи:
5 жестоких истин, которые сделают вас лучше
Мне в душу постучали осторожно
Фразы на все случаи жизни
ТЕГИ:
Развитие, психология
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
