-
Наука
Орехи хорошего настроения
Пригоршня грецких орехов в день улучшает настроение, но не всем. Входите ли вы в число тех, кому поможет вкусный и полезный натуральный антидепрессант, узнаете из нашей статьи.
Хорошее настроение питается орехами
От орехов нам только польза – множество диетологических исследований говорят о том, что орехи помогают предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, ожирение. И это не всё – в статье в журнале Nutrients говорится, что орехи ещё и дарят хорошее настроение. В эксперименте Питера Прибиса (Peter Pribis) из Университета Нью-Мексико участвовали несколько десятков студентов 18–25 лет, которые должны были каждый день в течение шестнадцати недель съедать по три куска особого хлеба. Фокус был в том, что первые восемь недель подопытные ели хлеб с грецкими орехами, а вторые восемь недель – хлеб без грецких орехов. По вкусу они друг от друга не отличались: орехи тщательно измельчили и смешали с хлебным тестом так, чтобы они, так сказать, ничем не выдавали себя. В целом дневная порция орехов составляла примерно половину чайной чашки.
После первых и после вторых восьми недель студенты проходили через специальных психологический тест, который выявлял, насколько они утомлены, насколько полны энергии, чувствуют ли смущение и растерянность, злятся ли на что-то, пребывают или нет в депрессии и т. д. Как оказалось, орехи изрядно поднимали настроение – на целых 28%, согласно результатам теста, – однако только у молодых людей. Девушки на ореховую добавку никак не реагировали. В орехах есть вещества, которые, как считается, могут положительным образом влиять на психическое состояние: например, альфа-линоленовая кислота, мелатонин, витамин Е и другие; однако непонятно, почему они подействовали только на мужской пол. Как бы то ни было, молодые люди, которым часто приходится одновременно и учиться, и работать, да ещё и «устраивать отношения», вполне могут воспользоваться незамысловатым рецептом хорошего настроения – съедать по пригоршне грецких орехов в день.
ww.nkj.ru
ТЕГИ:
орехи, настроение, Польза, эксперименты
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
20+ самых смешных открыток с убойным юмором
Смех продлевает жизнь и улучшает здоровье! Веселитесь от души :) Мы на uUuba уже насмеялись.
Мы хотим, чтобы вы всегда были в хорошем настроении, независимо от погодных условий, траблов на работе и американских горок в личной жизни! Улыбайтесь чаще!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Кто понял жизнь, тот не парится по пустякам... 25 человек, для которых комфорт превыше всего!
ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ
14 вещей, которые помнят все, кто жил до эпохи интернета
ТЕГИ:
Прикол, Жизнь, Юмор, Смешно
Реклама
Комментарии