-
Мир вокруг нас
Наследный принц Дубая постит в своем Инстаграме потрясающие виды дубайских небоскребов
У принца 4,4 миллиона подписчиков в Инстаграме, и он продолжает удивлять их захватывающими видами города с высоты.
Шейх Хамдан, или Фазза, как его называют в Дубае, - наследный принц эмирата. В том, чтобы быть принцем, есть свои преимущества - например, принц может подниматься на наивысшие точки небоскребов Дубая. У принца 4,4 миллиона подписчиков в Инстаграме, и он продолжает удивлять их захватывающими видами города с высоты.
А вы хотели бы выпить чашечку утреннего чая, любуясь таким райским видом?
Просто дух захватывает.
Суперлуние над Бурдж аль-Араб
А как вам вот это? О боже!
Принц - просто профессионал в фотографии!
️
Здания пронзают облака
Невероятные цвета!
Страшно? Обворожительно? И то, и другое!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Сейчас вы увидите чудо («Science-Video»)
Природа — великолепный художник!
10 обычных вещей, вызывающих сбои в мозге
ТЕГИ:
Фото, небоскреб, Дубай, видео
Комментарии
-
Здоровье
Продукты, которые необходимо исключить женщинам после 40
Дети уже взрослые, появились внуки, стабильная работа и жизнь состоялась? А ведь именно в этом возрасте появляются многочисленные хронические заболевания, происходит мощная гормональная перестройка, и лишние килограммы растут, как «на дрожжах», даже у тех, кто всю жизнь был стройным…
Крайне важно скорректировать свое питание в правильную сторону — иначе проблем с лишним весом и здоровьем не избежать!
Чем питаться женщинам после 40 лет?
- Обратите внимание на белки молочного и растительного происхождения. Количество мяса с возрастом нужно уменьшать, так как оно начинает плохо усваиваться.
- Включите в рацион творог, сыр и грибы. Если от мяса сложно отказаться, выбирайте более нежное и нежирное, крольчатину и курицу к примеру.
-
Пейте воду сразу после пробуждения, а также в перерывах между приемами пищи.
-
Кофе можно, но не более 1 чашки в день.
- Исключите сладкие газированные напитки, фастфуд и мучное. Сладкая выпечка, сахар — быстрые углеводы, которые организм расщепляет стремительно и превращает их в жир.
Если не получается сразу отказаться от вредной пищи, убирайте каждую неделю из рациона по одному вредному продукту. Диетологи советуют пойти на хитрость. Если уж очень хочется, съешьте вредный продукт в первой половине дня. Только есть его нужно вместе с продуктом, богатым клетчаткой. К примеру, яблоко в карамели, цельнозерновой хлеб с тонким слоем варенья.
Обратите внимание на кунжут. В нём содержатся фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов. Эти семена помогают отрегулировать метаболизм и уменьшить уровень плохого холестерина. Только употребляйте не более 3 чайных ложек.
Откажитесь от алкоголя, если хотите быть стройной и чтобы кишечник работал как часы. По праздникам можно позволить себе 1 бокал красного сухого вина.
Жирная морская рыба — один из лучших продуктов для женщин после 40. Полиненасыщенные жиры в ней обеспечат защиту сосудов, улучшат память, а тусклые волосы и кожа превратятся в сияющие.
О дробном питании
Это питание небольшими порциями каждые 2–3 часа. Вы не будете успевать проголодаться и ускорите метаболизм. Поначалу будет некомфортно, если привыкли не есть целый день, а вечером набрасываться на ужин. Но очень скоро привыкните.
Следуйте этим простым правилам в любом возрасте, и вы будете себя чувствовать молодыми и здоровыми. Забудете о чувстве тяжести в желудке и лишнем весе.
Реклама
Комментарии
