популярное

Песня «Миллион алых роз» ещё никогда мне так не нравилась!

Как это красиво и нежно! Просто вау!

Выберите комбинацию цветов и узнайте, как вы умеете любить

Предпочтения человека могут многое рассказать о его характере. Оказывается, даже ваши любимые цвета могут кое-что объяснить! Более яркие оттенки предпочитают…

Когда люди увидели, кого несет собака, волосы стали дыбом... Но дальнейшее удивило еще больше!

Читаешь и кровь стынет в жилах...

Я рада, что я доросла до того, что осознала: смысл любви не есть влюбить в себя этого человека

Но мы привыкли выдавать желаемое за действительное и романтизировать свои собственные недостатки. Подавать свои милые пороки с изящной стороны.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Барак и Мишель Обама: 25 фото, глядя на которые веришь, что это любовь

Они думали о разводе, но один случай изменил все...

Наталья Водянова выходит замуж за богатейшего человека планеты

История Натальи Водяновой похожа на сказку о Золушке: девушка из провинции добилась немалых высот в модельном бизнесе. А ее ухажерами стали влиятельные и состоятельные мужчины, которых впору назвать принцами современности.

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Гуру в маркетинге научит продавать вас шубы!

Только посмотрите, каким крошечным и слабым он был... Родительская любовь и усилия врачей доказали, что чудо может произойти в реальности!

Посмотрите: чем старше становится человек, тем меньше он мечтает. К двадцати пяти годам мы все перестаем мечтать и начинаем пахать. А мечта – улетает. Или мы, как всегда, оставляем ее на потом.

Остается всякая мелочь, которую только называют мечтой, а на деле она является жизненными планами или мимолетными желаниями.

400 слов, которые покрывают 75% всех английских текстов

Если бы Эллочка Щукина из романа "12 стульев" была англичанкой, её лексикон вполне мог бы свестись к 400 словам. Столько насчитали оксфордские филологи, выяснявшие, какие английские слова используются чаще всего.

Как это было? Первый советский конкурс красоты

Перестройка была таким временем, когда хотелось все попробовать. И попробовали! Кто был спонсором легендарного конкурса? А кто был ведущим и автором сценария вы ни за что не поверите! Легендарная Личность, в те времена малоизвестная.

Переделки: Как украсить свитер или кофту нежным кружевом?

Не родилась еще та женщина, которая бы отказалась стать обладательницей существующей в единственном экземпляре вещи. Начнем...

Выводим из организма все вредное.

Лучшие рецепты детоксикации!

Древнеславянский гороскоп: кто из языческих богов наделил вас силой?

Невероятно, но про меня все в точку!

Тёмная сторона эмпатии, о которой никто не говорит

Она существует и может отравлять жизнь эмпата...

26 фотографий, которые «целятся» в самое сердце

Люди, я родился!

Не спорьте с ними. Просто игнорируйте их. Это люди, которые любят портить праздники у других, потому что своих они не имеют.

Сергей Жуковский

Претенденты 87 церемонии вручения премии «Оскар»/

Самые добрые люди рождаются под созвездием...

Все мы хорошо знаем, что на наш характер влияет зодиакальное созвездие, под которым мы родились. И хоть мы все люди разные и много также зависит от нашего воспитания. Но тем не менее, всё же есть какие-то черты характера, которые нам даны свыше.

Весёлый гороскоп: как встречают трудности знаки зодиака?

В жизни случаются разные неприятности, но иногда кажется, что выхода совсем нет. Но...

Женщина высшего класса

«Встречая женщину высшего класса, женщину-лидера, элитную женщину, я всегда нахожу в ней 4 неразрывно связанных аспектов, которые она привносит с собой…»

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Ржал до потери пульса!

Никогда не возвращайся в прошлое...

Мудрые слова, к которым стоит прислушаться!

Супер-диета: -6 кг за неделю

Сохрани себе и худей

  1. Здоровье

12 правил здорового обмена веществ

Мы не раз писали, как ускорить метаболизм. Но достигнутый результат нужно поддерживать, иначе все снова сойдет на нет. Ниже советы, как регулярно питаться, - все на благо твоего обмена веществ.

1. Завтракай в течение часа после пробуждения – это запускает «метаболические часы» организма.

2. Питайся дробно, 5–6 раз в день; объем одной порции – примерно стакан.

3. Ешь вовремя. Утром организм хорошо справляется с жирами (съеденные вечером, они с большей вероятностью останутся на талии). Днем лучше усваивается белок. На ужин, если он у тебя в районе 19:00, хороши сложные углеводы, поддерживающие чувство сытости в течение длинного вечера. При этом 70% калорийности рацион­а должны приходиться на первую половину дня.

4. Пей воду – это универсальный растворитель и лучшая среда для протекания химических реакций.

5. Сократи долю рафинированного сахара в рационе (а лучше вообще откажись от него) и увеличь потребление клетчатки.

6. Всегда сочетай жиры с полезными углеводами. Они отлично перерабатываются в паре. («Жиры горят в пламени углеводов», – не шутят биохимики.)

7. Ешь достаточное количество белка (1,2–1,5 г на каждый килограмм твоего идеального, то есть желаемого, веса). Помимо того что белки просто нужны организму, они еще и обладают термогенным эффектом – то есть на их переваривание тратится больше энергии, чем на переработку углеводов и жиров. Обязательно ешь белки с овощами.

8. Высыпайся, иначе стрессовые гормоны принудят тело делать запасы на черный день – даже если ты правильно питаешься.

9. Добавляй в пищу специи – они немного ускоряют обменные процессы.

10. Будь физически активна и наращивай мышечную массу – чем ее больше, тем больше энергии тратится на процессы обмена.

11. Принимай витаминно-минеральные комплексы. Витамины группы В, фолиевая кислота, кальций и железо имеют большое значение для скорости клеточного метаболизма. Хром регулирует обмен жиров и углеводов, а также равномерность поступ­ления сахара в кровь.

12. Запишись к эндокринологу и проверь щитовидную железу. Ее работа существенно влияет на метаболизм.

ww.whrussia.ru

ТЕГИ:
питание, Советы, обмен веществ, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Любовь и отношения

Ты не заслуживаешь того, кто возвращается. Ты заслуживаешь того, кто не уходит

Нельзя давать второй шанс тому, кто однажды вас бросил... Вы заслуживаете любви того, кто никогда не оставит и не предаст!

Я часто думаю о людях, которые возвращаются после того, как решили уйти. Обычно я ждала один день, пока человек осознает, что запутался и поймет, что несчастен без меня. Но потом я поняла, что лучше всего тот, кто никогда не уходит.

Тот, кто никогда не уходит, даже когда у вас трудные времена, тот, кто никогда не уходит, сколько бы других людей не пытались его переманить, тот, кто решает остаться каждый день.

Вы заслуживаете того, кто никогда не уходит, даже когда вы рассказываете ему о том, что сделали и за что вам стыдно, о том, что вы обещали никому не рассказывать. Когда вы говорите ему о том, что действительно не любите в себе, и о том, что ненавидите в своем прошлом.

Вы заслуживаете того, кто никогда не уходит, когда вы говорите ему, как сильно любите, как сильно вы хотите сделать его счастливым и как он заставляет вас чувствовать себя самой-самой. Насколько он особенный для вас и как вы просто хотите провести остаток жизни рядом с ним.

Вы заслуживаете того, кто остается, неважно насколько страстно вы показываете свою любовь и насколько бесстрашно выражаете свои эмоции.

Вы заслуживаете того, кто не боится силы вашей любви.

Вы заслуживаете того, кто никогда не уходит, даже если нашел лучшую работу или заработал больше денег и купил новую машину. Того, кто никогда не уходит, когда он успешен, когда он может получить любую, но все равно выбирает вас, когда ему даже не хочется пробовать другие «варианты», чтобы понять вашу ценность, потому что он уже знает, что у него есть.

Вы заслуживаете того, кто заставляет вас поверить, что есть люди, которые не уходят.

Вы заслуживаете того, кто никогда не уходит, когда все становится не так интересно, когда жизнь давит на вас, когда вам тяжело, и вы не знаете, что делать дальше. Вы заслуживаете того, кто напоминает вам, как выжить в этом мире, кто напоминает вам о вашей силе, о ваших возможностях и потенциале, того, кто напоминает, что всегда будет рядом и во всем поможет.

Хотя у каждого из нас есть человек, который, мы хотели бы, чтобы вернулся, что мы на самом деле должны хотеть – так это того, кто никогда не уходит. Не того, кто ушел, а потом решил вернуться, а того, кто мог уйти, но решил остаться – именно с таким человеком вы заслуживаете быть.

soulpost.ru

ТЕГИ:
расставание, предательство, второй шанс, отношения мужчин и женщин, психология
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка