Почему питьевая вода так важна?

70% вашего тела состоит из воды, поэтому важно сохранить его свежим и пополненным. Когда потребность организма в воде не соблюдается, это имеет целый ряд негативных краткосрочных и долгосрочных последствий для здоровья. Длительное обезвоживание может привести к:

• ревматоидным артритам;
• мигреням;
• стенокардии;
• диспепсии;
• гипертонии;
• ожирению;
• геморрою;
• раку молочной железы;
• туберкулезу легких;
• накоплению камней в почках и раку матки!

Помогите своему организму избежать этих болезней с помощью воды после пробуждения и в течение дня.

Как проводить лечение с водой?

Это проверенный метод для лечения расстройств организма, нарушений менструального цикла и заболеваний глаз. Кроме того, вы будете чувствовать себя бодрым весь день.

• Выпивайте приблизительно 160 мл воды четыре раза натощак сразу после пробуждения, перед тем, как помыться.
• Не ешьте ничего в течение следующих 45 минут.
• Пейте воду хотя бы за 30 минут до еды, но не в течение следующих 2 часов после завтрака, обеда и ужина.

Совет: Если не можете выпить четыре стакана воды натощак, вы можете начать с одного стакана, постепенно увеличивая, пока не достигнете желаемого уровня в 640 мл.

Читайте также: 11 правильных продуктов, которые вредят здоровью.

Когда ожидать результатов?

• Пациенты с диабетом или высоким артериальным давлением: 30 дней.
• Страдающие запорами и гастритом: примерно 10 дней.
• Больные туберкулезом: 90 дней.

Основные преимущества питьевой воды на пустой желудок

1. Помогает избавиться от токсинов

Когда вы пьете воду, она, естественно, вызывает движение в кишечнике. Ночью тело восстанавливается и извергает токсины в организме. Когда утром выпиваете воду на пустой желудок, избавляетесь от вредных токсинов, оставляя тело свежим и здоровым.

2. Улучшает обмен веществ

Питьевая вода натощак может ускорить метаболизм, примерно на 24%. Увеличенная скорость метаболизма = улучшенная пищеварительная система.

3. Способствует здоровой потере веса

Когда вы пьете воду утром натощак, будете чувствовать себя менее голодными. Это предотвратит увеличение веса, вызванное перееданием.

4. Облегчает изжогу и расстройство желудка

Вы страдаете от изжоги, когда кислота вступает в пищевод. Когда пьете воду натощак, эта кислота отталкивается и растворяется, решая проблему.

5. Улучшает цвет лица и кожи

Обезвоживание вызывает преждевременные морщины и глубокие поры в коже. В ходе исследования выяснилось, что употребление 500 мл воды на пустой желудок увеличивает кровоток в коже и заставляет кожу сиять.

6. Блестящие, гладкие и здоровые волосы

Питьевая вода питает ваши волосы изнутри. Недостаточное потребление воды может стать причиной хрупких волос и тонких волос.

Рекомендуем: От этой маски волосы растут как сумасшедшие!

7. Предотвращает появление камней в почках и инфекции мочевого пузыря

Питьевая вода натощак разбавляет кислоты, которые приводят к образованию камней в почках. Чем больше воды, тем больше вы будете защищены от различных видов инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.

8. Укрепляет иммунную систему

Вода натощак помогает при промывании и балансировании лимфатической системы, что приводит к повышению уровня иммунитета. Сильная иммунная система защитит вас от различных заболеваний и не даст болеть так часто.

Это, без сомнения, самый простой способ внести позитивные изменения в свой образ жизни, не тратя денег.