популярное

28 кулинарных хитростей на вес золота

9 сильных драм, для которых не жаль времени

Среди этих фильмов обязательно найдется тот, который вам захочется пересмотреть или посоветовать своим друзьям…

Не пустое, глубокое, хорошее кино, которое останется в памяти.

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя:

Дневник Домового Часть 10

СЕМЬ самых ободряющих фраз

Для тех, кому не хватает поддержки.

Полезные фразы для составления сопроводительного письма на английском

Пригодится!

Предательство на энергетическом уровне не происходит вдруг и случайно

Человек может позволить себе прослыть пустословом, ханжой, агрессором и невеждой, но только не предателем. Нет ничего хуже предательства. Это низко, подло и недопустимо, но почему-то допускается другими по отношению к нам...

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

7 главных ошибок в воспитании детей

Роди­тели тра­тят массу сил и энер­гии на то, чтобы дать своим детям все самое луч­шее. К сожа­ле­нию, чрез­мер­ная любовь и забота о детях часто пре­пят­ствуют раз­ви­тию в них само­сто­я­тель­но­сти, ответ­ствен­но­сти и лидер­ских способностей.

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

Директор позвонил сотруднику, который не вышел на работу. Трубку взял ребёнок

Босс никак не мог понять, почему один из его самых ценных сотрудников не пришел на работу и даже не позвонил, чтобы предупредить об отсутствии. Но возникли серьезные проблемы с главным компьютером, поэтому он набрал номер домашнего телефона сотрудника. Ответил ребенок.

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

72-летний дедушка разыграл молодежь в тренажерном зале

Когда тебе говорят, что в старости все обвиснет

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

Лимфома мечты: давайте же лечить!

Любое пожертвование или репост этой записи может помочь Светлане победить рак и вернуться домой!

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Вот как Сингапур навсегда покончил с коррупцией и бандитами

Чесночная вода по рецепту бабушки Гали поставила меня на ноги. От целого букета болезней!

Высокое давление, тромбы, боль в суставах, ожирение... Спасет чесночная вода!

15 перлов от детей, которые уже знают о жизни все

Они все сказали 😂

"Не съем, так надкушу"

Старушка феерично отомстила кассирше в магазине. Будет знать, как хамить людям!

Встречались ли вам нелепые правила в разнообразных учреждениях и организациях? Кажется, что их придумывают только для того, чтобы разозлить посетителей. О том, как можно выйти из подобной ситуации – наш сегодняшний рассказ.

Искусство художника Роберта Гонсалвеса - это торжество воображения и головоломок. Необычные картины играют с нашим представлением о реальности. Красивые, сложные и интересные иллюзии заставляют зрителя метаться между двумя решениями, где границы реализма и фантазии сталкиваются.
Присмотритесь! Чувствуете, как плавится мозг? :)

Марина Могилевская всю жизнь мечтала о ребенке, только в 41 год она смогла стать мамой

Актриса поделилась своими переживаниями и радостью с поклонникам. Восхитительная женщина!
👍👍👍

Цель воспитания ребенка, научить его всего трем вещам

Научите детей решать всего три жизненные задачи

  1. Бог

"От Меня это было"

«От Меня это было» – этот проникновенный Божий глас открылся душе, напряженно ищущей волю Божию в каждом мгновении своей жизни. Еще в период драгоценных тетрадочек верующие утешались этим словом. Тогда «Разговор Бога с душой» был подписан никому не известным старцем Серафимом. Ныне же старец Серафим Вырицкий не только любим многими, но и канонизирован Православной Церковью в лике преподобных.

Думал ли ты когда-либо, что все, касающееся тебя, касается одинаково и Меня?


Ибо касающееся тебя касается зеницы Моего ока.

Ты дорог в очах Моих, многоценен, и Я возлюбил тебя, и поэтому для Меня

составляет особую отраду воспитывать тебя. Когда искушения восстанут

на тебя, и враг придет, как река, Я хочу, чтобы ты знал, что

От Меня это было. Что твоя немощь нуждается в Моей силе
и что безопасность твоя заключается в том, чтобы Мне дать возможность
бороться за тебя. Находишься ли ты в трудных обстоятельствах, среди людей,
которые тебя не понимают, которые не считаются с тем,
что тебе приятно, которые тебя отстраняют, - От Меня это было.
Я - Бог, располагающий обстоятельствами. Ты не случайно оказался
на твоем месте, это то самое место, которое Я тебе предназначил.
Не просил ли ты, чтобы Я научил тебя смирению, - так вот смотри,
Я поставил тебя как раз в ту среду, в ту школу,
где этот урок изучается. Твоя среда и живущие с тобою только выполняют Мою волю.
Находишься ли ты в денежном затруднении, тебе трудно сводить
концы с концами - От Меня это было.
Ибо Я располагаю твоим кошельком. И Я хочу, чтобы ты прибегал
ко Мне и был в зависимости от Меня.
Мои запасы неистощимы. Я хочу, чтобы ты убеждался в верности Моей
и Моих обетований. Да не будет того, чтобы тебе могли сказать
о нужде твоей:

"Вы не верили Господу Богу вашему".
(Второзак 8, 12-13).

Переживаешь ли ты ночь скорбей!? Ты разлучен с близкими своими!?
От Меня это было. Я - муж скорбей, изведавший болезни,
Я допустил это, чтобы ты обратился ко Мне
и во Мне мог найти утешение вечное. Обманулся ли ты в друге своем,
в ком-нибудь, кому ты открыл сердце свое... От Меня это было.
Я допустил этому разочарованию коснуться тебя, чтобы ты познал,
что лучший друг твой Есть Господь. Я хочу, чтобы ты
все приносил ко Мне и говорил Мне. Наклеветал ли кто на тебя?
Предоставь Мне это дело и прильни ближе ко Мне, убежищу твоему,
чтобы укрыться от "пререкания языков". Я изведу, как свет, правду твою
и справедливость твою, как полдень.
(см.: Пс. 36, 6). Разрушились планы твои? поник ли ты душою и устал -
От Меня это было. Ты создавал себе планы, и принес их Мне,
чтобы Я благословил их. Но Я хочу, чтобы ты предоставил Мне
распоряжаться обстоятельствами твоей жизни, и тогда ответственность
за все будет на Мне, ибо слишком тяжело это для тебя, ты один не можешь
справиться с ними, так как ты только орудие, а не действующее лицо.
Посетили ли тебя неожиданные неудачи житейские, и уныние охватило
сердце твое, знай, что От Меня это было. Ибо Я хочу, чтобы сердце
твое и душа твоя всегда были пламенеющими пред очами Моими,


и побеждали именем Моим это душевное малодушие.

Не получаешь ты долго известий от близких и дорогих тебе людей

и по своему малодушию впадаешь в отчаяние и ропот - знай,

От Меня это было. Ибо этим томлением твоего духа Я испытываю

крепость твоей веры, в непреклонность обетования, силу дерзновенной

молитвы твоей о сих близких твоих. Ибо не ты ли вручил их Покрову

Матери Моея Пречистыя: не ты ли некогда возлагал заботу о них

Моей промыслительной любви. Посетила ли тебя тяжелая болезнь,

временная или неисцелимая, и ты оказался прикованным

к одру своему, - знай, что От Меня это было.

Ибо Я хочу, чтобы ты познал Меня еще глубже в немощаx своих телесных

и не роптал бы за сие ниспосланное тебе испытание, не старался бы

проникать в Мои планы спасения душ человеческих различными путями,

а безропотно и покорно преклонил бы выю свою под благость Мою к тебе.

Мечтал ли ты сотворить какое-либо особенное дело для Меня

и вместо того слег на одр болезни и немощи - От Меня это было.

Ибо тогда бы ты был погружен в свои дела, и Я не мог бы привлечь

мысли твои к Себе, а Я хочу научить тебя самым глубоким мыслям

и урокам Моим, что ты на службе у Меня.

Я хочу научить тебя сознавать, что ты - ничто без Меня.

Некоторые из лучших соработников Моих - суть те, которые отрезаны

от живой деятельности, чтобы им научиться владеть орудием

непрестанной молитвы. Призван ли ты неожиданно

занять трудное и ответственное положение!? Иди, полагаясь

на Меня. Я вверяю тебе эти трудности,

ибо за это благословит тебя Господь Бог твой

во всех делах твоих, на всех путях твоих, во всем, что будет делаться

твоими руками. В сей день даю в руку твою этот сосуд

священного елея. Пользуйся им свободно, дитя Мое!

Каждое возникающее затруднение, каждое оскорбляющее тебя слово,

каждая помеха в твоей работе, которая могла бы вызвать в тебе чувство досады,

каждое откровение твоей немощи и неспособности пусть

будут помазаны этим елеем. Помни, что всякая помеха есть Божие наставление.

Всякое жало притупится, когда ты научишься во всем видеть Меня, что бы ни коснулось тебя.

А потому и положи в сердце свое слова, которые Я объявил тебе сегодня:

От Меня это было.

Ибо это не пустое для тебя,

но это - жизнь твоя.

из Святая преподобномученица Мария Гатчинская

ТЕГИ:
Человек, ‬ ‪‎бог
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

10 минут в день, чтобы добиться плоского живота

Простые упражнения на основе планки, выполняя которые можно сформировать красивую талию.

Дамы, занимаясь генеральной уборкой дома, первым делом что мы слышим? Хруст собственного тела. Я не говорю, что работа по дому – плохая нагрузка, но если это единственное, что вы делаете в повседневной жизни, то вы оказываете себе настоящую медвежью услугу. Если вы хотите создать красивый изгиб талии, добиться плоского живота и изящных линий, вам нужно разрабатывать поперечные мышцы живота.

Эти мышцы своего рода пояс. Но это только одно правило. Важно также выполнять кардио упражнения, есть здоровую, сбалансированную пищу. Когда вы сложите все это вместе, вы сможете достичь того, чего желаете. Ваша фигура станет предметом восхищения.

Вы заметите, что в основе всех упражнений используется один прием – планка. Она выбрана не случайно – в таком положении все мышцы вынуждены напрягаться и работать. Попробуйте пройти серию этих упражнений в сочетании с 30 минутами кардио - упражнений. Вы увидите существенные изменения в собственном теле в кратчайшие сроки.

Выполняйте весь комплекс упражнений сначала для левой стороны, а потом повторите для правой.

1. Выпад и планка

Исходное положение – стоя на коленях, делайте шаг левой ногой вперед, заходя в коленях на выпад, обе руки располагаются на полу справа от левой ноги (а). Поднимите левую ногу в задний левый угол, выпрямляйте правую ногу так, чтобы пальца ног оказались на полу, встаньте в планку (б). Вернитесь в положение (а). Повторит упражнение 30 раз.

Это будет действительно вызов вашему равновесию.

2. Планка лифт в сторону

Сядьте на левое бедро, правую ногу держите прямо, левую руку уприте в пол, правую руку выпрямите и держите в воздухе (а). Поднимите бедро, находясь в боковой планке, левую ногу держите согнутой и в воздухе, правую прямую упирайте в пол (б). Нижняя часть спины повернута к полу. Повторите упражнение 30 раз.

Поднимайте бедра как можно выше.

3. Бег в планке

Встаньте в планку, держите тело выпрямленным от головы до пяток. Поднесите левую ногу как можно ближе к груди (а). Верните левую ногу на пол, затем повторите движение правой ногой (б). Продолжайте, чередуя ноги, выбирайте умеренный темп выполнения упражнения. Сделайте 30 раз.

Посмотрите вниз, шея должна быть в нейтральном положении.

4. Боковая планка и колена к животу

Встаньте в планку, ноги расставьте чуть шире, чем на ширине плеч, носки разверните вправо. Правую руку сожмите в кулак, прижимайте к себе (а). Согните левое колено, выводя его вперед и поперек тела, правую руку возвращайте обратно на пол (б). Вернитесь в положение (а). Упражнение повторите 30 раз.

Не забывайте сжимать ягодицы.

Каждый день вы получаете шанс начать все сначала, ведь у вас есть 24 часа нового цикла. Проанализируйте свои упражнения и выбор продуктов питания, чтобы увидеть, насколько положительно или отрицательно они влияют на ваш выбор. Если вы приняли решение быть здоровым, идите на своем пути к цели, не меняя решения.

Вас также могут заинтересовать статьи:

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Важность правильной осанки
ТЕГИ:
живот, фитнес, талия, Упражнения, Планка
Комментарии (8)
8 комментариев
Комментировать
Irma Reilly
Irma Reilly

Ну всё. Осталось только начать. А воь с этим проблемы.

Nina Meliksetyan
Nina Meliksetyan

Это Боня знаменитость? Какая глупость..... Чем?

Irina Rubis
Irina Rubis

Скажем прямо, не самые легкие упражнения )

Nadia Kremez
Nadia Kremez

Да планка работает подтверждаю(только надо ее делать ежедневно) результат будет 😜

Кристина Сахарина
Кристина Сахарина

Стройность — это не диeты! Похудеть можно легко и быстро, мне удалось за 3 недели сбросить 7кг без никаких диет и фитнеса по новому, приятному методу П. Гаг ариной http://h4l.ru/gagarina - которым она недавно поделилась. Вес отлично держится! Извините что не по теме.

Показать больше комментариев
Подписка