популярное

Настасье Самбурской поставили диагноз

Как только актриса решила рассказать поклонникам об этом, ее накрыла волна негодования и неодобрения!

Невероятное зрелище!


Спасибо за всё! 👏

20 по-настоящему золотых цитат Дональда Трампа

Дональд Трамп умеет не только зарабатывать, но и выкручиваться из самых сложных ситуаций.

Влияние на благосостояние человека ежедневного прослушивания Моцарта

Известно, что в середине 60-х Жерар Депардье был абсолютно косноязычным молодым человеком, не способным в силу ещё и заикания довести до конца ни одного предложения.

20 золотых изречений восточной мудрости

Вот у кого стоит учиться мудрости! 👏

- Хотите кофе?

Я не хочу, но занимаюсь сексом, чтобы…

Существует множество причин, чтобы заняться любовью и без особого желания. Психотерапевт Бриджит Мартель исследовала их и пришла к обнадеживающему выводу: даже сомнительные мотивы не исключают приятных сюрпризов.

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ! 

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы.

ДОНОСЫ СТАЛИНУ, РАССТРЕЛЯННЫЙ АВТОР, ЛЕСБИЙСКАЯ ЛЮБОВЬ И КРУШЕНИЕ ПОЕЗДА. А ЧТО ЕЩЕ МЫ НЕ ЗНАЕМ О ФИЛЬМЕ ИРОНИЯ СУДЬБЫ?

Все жители постсоветского пространства до сих пор с удовольствием пересматривают волшебный новогодний фильм «Ирония судьбы, или с легким паром». Но мало кто знает об этих удивительных фактах.

Одевайтесь теплее, друзья!

urgantshow.ru/page/34841 | #клубвысокаяталия

5 вещей, которых меня научили немецкие женщины

Можно много говорить о внешнем и культурном контексте немок, но то, что у них есть, чему поучиться, — это факт. Как, впрочем, и у женщин абсолютно любой другой национальности. Спустя три года плотного общения с немецкими фрау, я усвоила такие уроки (хотя, возможно, кому-то они не покажутся правильными, это нормально).

Шикарное стихотворение

Цепляющее за живое...

Мудрая притча «Урок для души»

Если вы всё время удивляетесь, откуда в вашей жизни столько проблем, прочтите эту притчу. Она поможет вам понять для себя кое-что важное.

Я никогда больше не куплю другое лекарство от кашля!

Почему я не узнал об этом раньше!

Что такое лень?

Прочитав эту статью, вы сможете полностью освободить свою жизнь от этого явления.

Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансировано — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.

Стоматологи предупреждают! Не выбрасывайте молочные зубы своего ребенка: они могут спасти ему жизнь!

Молочные зубы Вашего ребенка могут однажды спасти ему жизнь.

Мощная молитва об исцелении рода

Эти слова очистят ваш род от всех негативных программ и последствий плохих поступков всех его членов. Она начитывается не менее двадцати одного раза за один подход.

Вспомни Бога когда тебе хорошо

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Бог рядом и, чтобы он услышал нас, нужно открыть дверь к Нему, распахнув свое сердце навстречу божественному. Но правильную ли дверь мы открываем?

И что только не сделаешь, ради любимой женщины :-)

Седьмой айфон и всё такое прочее…

Я знаю, что 97% из вас не добавят эту запись к себе на страницу, но хотя бы 3% моих друзей сделают это. В честь тех, кто умер, и тех, кто борется с раком.

  1. Здоровье

Уделите 3 дня в неделю и у вас будет шикарное подтянутое тело!

Уделите немного времени тренировкам утром и вечером всего 3 дня в неделю, и вы будете гордиться результатом занятий.


1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой утром и вечером);
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).


1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин);
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой утром и вечером);
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).


1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером);
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин);
3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой утром и вечером);
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин);
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером);
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).

Не хватает мотивации? Посмотрите, как бабушка тренируется на спортивной площадке.

Подпишитесь на наш канал

из Идеи для красоты

Вас также могут заинтересовать статьи:

Герои соцсетей: вся правда о «фитоняшах»
50 привычек стройных женщин
Сушка тела. Безуглеводная и низкоуглеводная диеты

ТЕГИ:
спорт, фитнес, стройность, Тренировки
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Древнее немецкое средство очищает артерии, улучшает иммунную систему и снижает уровень холестерина

В статье мы хотели бы поделиться с оригинальным немецким рецептом, который использовалось на протяжении веков для лечения различных заболеваний, таких как хроническая усталость, инфекции, высокий уровень холестерина, простуда, атеросклероз и многое другое!

Средство легко приготовить, и для этого потребуется всего лишь несколько ингредиентов, таких как лимон, имбирь чеснок и вода, поскольку они являются основными ингредиентами для улучшения общей иммунной системы, детоксикации и регенерации.

Ингредиенты:

  • 2 литра воды
  • 4 лимона
  • 4 больших зубчика чеснока
  • 2 ст. тертого корня имбиря / корень имбиря (3 — 4 см)

Подготовка и применение:

  1. Хорошо вымойте лимоны и нарежьте их дольками.
  2. Очистите чеснок и положите его в блендер вместе с имбирем и лимонами и смешайте вместе,пока не получите однородную смесь.
  3. Поместите смесь в кастрюлю и добавьте воду.
  4. Помешивая периодически, доведите до кипения.
  5. Через несколько минут, снимите кастрюлю с огня и дайте смеси остыть.
  6. После этого, процедите жидкость и храните в банке или стеклянной бутылке.

Употребляйте стакан этого напитка за 2 часа перед каждым приемом пищи на голодный желудок. Повторяйте эту процедуру каждый день в течение 3-х недель. Вы можете добавить немного меда, если не можете выдержать естественный вкус смеси.

Результаты употребления этой смеси будут заметны уже после первой недели или двух. Ваши энергетические уровни, а также общее состояние здоровья будет значительно улучшены. Более того, это удивительное средство также поможет вам, в случае проблем с сосудами или камнями в почках.

из Fithacker.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ!
Продукты, разжижающие кровь. Прекратите голодание внутренних органов и образование тромбов!
10 природных антибиотиков: факты, которые тщательно скрывают фармацевтические компании
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка