При сверхактивном образе жизни может показаться, что для дел
постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению
производительности может стать использование утренних часов.
Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам подчеркивает в своей книге «Перед завтраком», что для ведения успешного бизнеса необходимо научиться раннему подъему с постели в силу нескольких причин.
1. Сосредоточенность
День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро - самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.
2. Сила воли
Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у «сов» дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.
3. Позитивный заряд
Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.
Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться.
Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую «сову» в «жаворонка» для повышения продуктивности малого бизнеса.
Как научится вставать в 5 утра?
1. Журнал времени
Журнал времени позволит определить, насколько продуктивно используется время в течение дня. Большинство полуночников, мечтающих создать успешный бизнес, обнаруживают, что они тратят уйму времени на бесполезные занятия. Еще 3 года назад, я засиживался на работе до поздней ночи.
Читайте также: 50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни
2. Идеальное утро
Далее необходимо представить, чтобы вы делали, будь лишние пару часов в день. Пошли бы на тренировку вместо небольшой растяжки? Почитали бы газету вместо беглого просмотра заголовков? Это создает отличную стимуляцию, особенно для тех, кто ведет предпринимательскую деятельность.
3. Планирование утренних часов
Для того чтобы научиться рано вставать, важно подготавливаться к утренним делам с вечера. То есть, если было принято решение пойти на пробежку, то стоит подготовить одежду для этого и тому подобное.
Рекомендуем: Хитрый способ обмануть свою лень
4. Медленная замена привычек
Если привыкли вставать в 7:30, то не следует сразу же заводить будильник на 5 утра, так как вы его отключите и вернетесь в мир снов об успешном бизнесе. Вместо этого поставьте сигнал будильника пораньше минут на 10, чтобы вливаться в новый режим постепенно.
Просыпайтесь рано и удачи вам!
из psychologylivelife.net
