популярное

Юлия Аршавина: волчица в овечьей шкуре

Сегодня уже никто не раздевается перед камерой до гола: просто по улицам ходят практически полностью обнаженные девицы, с прелестями которых достаточно сложно конкурировать даже завидным красоткам. Однако, можно подойти более творчески к стилю «ню», воспользовавшись новой стратегией оголения души и личных переживаний. Именно так и поступила Юлия Аршавина, бывшая жена знаменитого футболиста.

5 признаков дефицита питательных веществ, которые вы можете увидеть на своем лице!

Стоит внимательно присмотреться к своему лицу!

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Питерская однушка в 50 м², нарастившая еще этаж

Дом, где находится эта квартира, в 1857 году построил для себя и своей семьи архитектор Карл Брант. Позже здесь находилось танцевальное училище Марии Петипа. Потом, как и многие большие питерские квартиры, это жилище стало частью поделенных на маленькие коммунальные комнатушки больших залов. И теперь одна такая квартирка площадью 50 м² и с потолками высотой 3,1 м досталась молодой семейной паре.

Умелец знает, как превратить свой участок в настоящую конфетку. Легче способа не найти

Фантастические идеи!

Мать оставила сына и полетела на море отдыхать

– У меня в голове такое не укладывается! – вздыхает тридцатипятилетняя Вероника. – Представляешь, у меня напарница на работе уехала отдыхать на море, а сына оставила. Ребенок ни разу в жизни моря не видел, а ведь ему уже тринадцать. Все лето в городе сидит, а мать, видите ли, устала! Отдыхать отправилась! Вот как так можно вообще?…

Не тело требует, а душа. Когда человека выворачивает наизнанку от недостатка родных рук и глаз. Вот тогда ты хочешь кричать на весь мир, как ты скучаешь.

"Ультрабогатые" люди стали еще богаче

Кто они? «Ультрабогатые» люди?

Не ждите специального случая. Говорите просто так))

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

нужно совершить одно и то же действие: вовремя закрыть рот.

Определена группа крови, обладатели которой наименее уязвимы перед коронавирусом

Группа крови человека может оказывать влияние на риск его заражения коронавирусом COVID-19 и на тяжесть течения заболевания. К такому выводу пришли авторы двух исследований, результаты которых опубликованы в журнале Blood Advances.

Закон привлекательности, которым пользуются успешные люди

В большинстве случаев люди даже не подозревают, какими силами обладают. Они считают, что необъяснимые и удивительные происшествия - всего лишь случайности. А это значит, что такие люди слишком ограничивают себя и свой образ мышления. Они верят, что в мире все происходит исключительно за счет внешних факторов. Но почему-то забывают, что такие факторы люди создают сами.

ПОЧЕМУ РЫБЫ - CАМЫЙ CЛОЖНЫЙ ЗНАК ЗОДИАКА ДЛЯ ПОНИМАНИЯ

Рыбы прекрасный, воспитанный, заботливый знак Зодиака, но многие люди неправильно понимают этих ранимых людей. Вот почему Рыбы самый трудный знак для понимания…

В Австралии впервые за пять месяцев не зафиксировали ни одного случая Covid-19. Как им это удалось

Вторая волна коронавируса вновь вынуждает людей закрыться в своих домах. И уже о новых локдаунах объявили Португалия, Великобритания, Франция и многие другие государства. И пока Европа вновь закрывается, открывается Австралия.

5 удивительных историй, которые заставят вас посмотреть на свою жизнь иначе

Если вы думаете, что в 50, 60, 70 лет жизнь выходит на финишную прямую, то вы серьезно ошибаетесь. Все иначе: в этом возрасте жизнь только начинается. Не верите? Истории жизни этих отважных и жизнерадостных людей вас убедят.

Хаски: собаки, которым весело! 20+ фото о том, что шалить никогда не вредно)

Хаски: собаки, которым весело! 20+ фото о том, что шалить никогда не вредно 🙂

Дочь «Буржуя» стала примой театра на Таганке, как выглядит наследница талантливых актеров

Сегодня многие говорят о молодой актрисе Дарье Авратинской как о талантливой артистке с большими перспективами. Именно так заявила о себе дочь известных актёров Валерия Николаева и Ирины Апексимовой.

Как заснуть за 2 минуты: способ, который используют в армии США

Как заснуть за 2 минуты: способ, который используют в армии США:

Этот став на беременность, точнее на зачатие и в последствие на благополучную беременность (защита плода). Кстати ,сам по себе став напоминает человечка, что так же еще лучше отражается на намерении.Основа Ингуз + Беркана = Мужское начало+ Женское их слияние соитие. Беркана олицетворяет - женщину-мать, а Ингуз это еще и плодородие. Кано -

Жена уговорила мужа завести крохотного щенка. Посмотрите на это чудо спустя год!

А песик оказался немаленьким...😯

Ибо записано в Писании: «Мщение принадлежит Мне, Я отплачу», – говорит Господь. Итак, «если враг твой голоден, накорми его. Если он томится жаждой, напои его. Ибо если так будешь поступать, то заставишь его устыдиться». Не поддавайся злу, преодолевай зло добром.

в которых хочется окунуться. И бывают люди, как лужи, которых надо обходить, - чтобы не запачкаться.

Парижские папарацци подловили беременную Ксению Собчак

Неделя моды в Париже не поскупилась на российских звезд: их приехало немало. Также там была замечена редактор журнала L'officiel Ксения Собчак, которая сейчас находится на 5-м месяце беременности.

  1. Политика

Трогательная история о псе-путешественнике

Сегодня мы хотим рассказать вам об удивительно умном псе, который побывал в 32 странах мира и отдал свою жизнь за спасение от смерти бездомных животных.

Знакомьтесь, его зовут Оскар!

Оскар-путешественник
Оскар-путешественник

Оскар смотрит на мир в специальных вертолётных очках, которые надели на него весёлые лётчики)

Оскар видел Эйфелеву башню, гулял по блошиному рынку Парижа, пересекал мост «Золотые Ворота» в Сан-Франциско, пролетал на вертолёте над самым глубоким Гранд Каньоном мира в штате Аризона (США). Был в Санкт-Петербурге, отдыхал в самом центре Москвы, на Красной Площади и посетил множество других достопримечательностей мира со своей благородной миссией.

Оскар в Москве
Оскар в Москве

Оскар присел отдохнуть на Красной Площади в Москве.

Когда-то, он жил в питомнике для бездомных собак в Кейптауне, (Южно-Африканская Республика). Жил себе – не тужил, радовался хорошему отношению людей, вкусной еде и совсем не знал, что его готовят к усыплению….

Но буквально за один день до его запланированной смерти, питомник посетила известная журналистка из ЮАР, Джоанна Лефсон. Увидев умные, преданные глаза Оскара, она полюбила его с первого взгляда и забрала с собой. Так пёс получил вторую жизнь. Более яркую, полную и насыщенную глубоким смыслом.

В 2009 году Джоанна приняла решение отправиться в путешествие по миру с целью вдохновить людей с разных континентов всеми силами защищать бездомных животных. И, конечно – она взяла с собой своего четвероногого друга!

Оскар путешествует
Оскар путешествует

Оскар путешествует среди коренного населения Южной Африки.

Оскар и Джоанна посетили более 20 приютов для животных на разных континентах. Узнали массу трагичных историй о невесёлой судьбе братьев наших меньших, которые известная журналистка опубликовала в прессе. Это благородное дело обошлось Джоанне в 400 тыс. долларов. Нет, она вовсе не богата. Чтобы оплатить благотворительную поездку, ей пришлось продать свой дом. А те средства, которые остались от путешествия, она отдала приютам для бездомных животных.

Как же Оскар переносил столь длинное и сложное путешествие? Прекрасно! Он спокойно выдерживал авиарейсы, длившиеся, подчас по 10-15 часов. Держался с достоинством во время самых сложных автомобильных маршрутов. Не капризничал в поездах.

Где он только не побывал вместе со своей хозяйкой! ЮАР, Болгария, Италия, Франция, Германия, Россия, Китай, Нидерланды, Египет – вот далеко не полный перечень стран, которые они посетили вместе.

Оскар изнывает от жары на фоне египетских пирамид.

Оскар в стране инков
Оскар в стране инков

Оскар осматривает окрестности загадочной страны инков в городе Мачу-Пикчу - туристическом центре Перу.

Оскар на фоне статуи свободы
Оскар на фоне статуи свободы

Оскар на фоне статуи Свободы в Америке

Оскар в Сан-Франциско
Оскар в Сан-Франциско

Оскар улыбаемся Миру с моста "Золотые Ворота" в Сан-Франциско.

Оскар в Лас Вегасе
Оскар в Лас Вегасе

Оскар впечатлён шумом и динамикой Лас-Вегаса - крупнейшего мирового центра развлечений и игорного бизнеса.

Оскар в Голливуде
Оскар в Голливуде

Оскар наслаждается голливудскими достопримечательностями. В Голливуде он с лаем пробежался по Аллее лавы и степенно осмотрел знаменитую Вайн Стрит.

Оскар на фоне Эйфелевой башни
Оскар на фоне Эйфелевой башни

Оскар в Париже, на фоне Эйфелевой башни.

Оскар в Индии
Оскар в Индии

Оскар в Индии. Интересно, впечатлила ли его глобальность пятикупольного Тадж Махала? - подножие которого он с опасением обнюхал. Может быть, он почувствовал особую энергетику этого мавзолея-мечети, напитанную покоем и любовью? Кто знает...

Оскар на великой китайской стене
Оскар на великой китайской стене

Оскар обследует Великую Китайскую стену.

Они с Джоанной всегда были вместе! До того трагичного момента, пока Оскар не попал под колёса мчащегося на огромной скорости грузовика… Джоанна говорит, что смерть её друга оставила глубокую рану в её сердце и в мире, который Оскар пытался покорить ради всех бездомных животных на свете.

Оскар и его хозяйка - Джоанна
Оскар и его хозяйка - Джоанна

Оскар и Джоанна Лефсон радуются друг другу.

Панихида по псу-путешественнику прошла 25 января в Кейптауне. Сотни людей скорбели вместе с Джоанной. Удивительные истории о своём путешествии она опубликовала в книге «По всему миру: мои путешествия с Оскаром».

От редакции

Путешествия Оскара забавны и впечатляющи, а дело его хозяйки достойно уважения. Надеемся, прочитав этот пост, многие из нас примут участие в заботе о несчастных, бездомных животных.


Вас также могут заинтересовать статьи:

Реакция собаки, которой вернули ее щенят, не поддается никакому описанию…
Собака и её хозяйка просто ошеломили зрителей!
Он зашел в клетку к истощенной собаке и начал есть...
ТЕГИ:
пес, Мир, путешествия, СОБАКА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Диета

Диета «10×10»: похудеть за 10 дней на 10 кг! Диета на грани фантастики

Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше. Остальным же попробовать стоит!

Кто придумал диету «10×10»? Неизвестно. Сначала диета появилась на русскоязычном израильском форуме в 2004 году как система питания некоего «диетолога из Южной Африки».

В чем суть диеты

Основой рациона становятся определенные белковые продукты. Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.

Как работает диета «10×10»?

Как и все белковые диеты — в отсутствие углеводного «топлива» обмен веществ переключается на сжигание лишней жировой ткани, чтобы обеспечить необходимое количество энергии. Стабилизируется уровень глюкозы в крови, повышается чувствительность к инсулину, улучшается самочувствие, проходят постоянное чувство голода и сонливость.

Как правильно перейти на диету?

Утром нужно выпить стакан чистой негазированной воды (можно положить дольку лимона). Мясо и рыбу лучше запекать на гриле, в духовке или готовить на пару. Если жарить, только на оливковом масле. Заправляйте салаты оливковым маслом и соком лимона. Соотношение мяса (рыбы, яиц) и овощей должно быть 2:1 (например, 200 г куриного филе и 100 г цветной капусты). В день необходимо выпивать около 2 л чистой негазированной воды. Пить не во время, а за полчаса до или после еды. Последний прием пищи — не позже 20.00.

От каких продуктов следует отказаться?

Мучное и сладкое (в том числе сахарозаменители), колбасные изделия, жирные молочные продукты, крупы, маринады, алкоголь, фруктовые соки, орехи, крахмалистые овощи (морковь, картофель, свекла и пр.), бобовые, кукуруза, креветки, кальмары, паштеты, печень, фастфуд, фрукты (исключения:лимон и несладкие ягоды, особенно клюква).

Какие продукты ввести в рацион?

Белок: нежирные виды мяса (постная говядина, телятина, мясо кролика), птицы (курица, индейка, мясо страуса) и рыбы (предпочтение жирным сортам рыбы), нежирные сыр и кефир. Яйца (не более двух каждые два-три дня или по одному яичному белку в день).

Овощи и клетчатка: Овощи можно любые из тех, что в 100 г содержат не больше 5–10 г углеводов. Например, огурцы, помидоры (кроме черри), цветная, пекинская, белокочанная капуста, кабачки, баклажаны, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, редька, сельдерей, зеленый лук, грибы, травы, пророщенные семена, оливковое масло.

Напитки: вода, кофе, чай.

Сколько раз в день есть

Строго пять раз в день — это стимулирует обмен веществ.

Длительность диеты «10×10» и результат

Максимум десять дней. За это время уходит от 4,5 кг до 10 кг. Если вам нужно похудеть еще, сделайте перерыв на две-три недели и повторите.

Меню на неделю!

Понедельник

// Завтрак: одно-два яйца всмятку, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, пекинская капуста, пророщенные семена, травы) с 1 ч. л. оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Второй завтрак: 45 г нежирного сыра в «сэндвиче» из листьев салата.

// Обед: две куриные грудки гриль, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листовой салат, редис, пророщенные семена) с 1 ч. л. оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Полдник: 1 ст. кефира, горсть ягод.

// Ужин: филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), запеченные овощи с травами и тертым сыром (помидоры, кабачки, баклажаны, цветная капуста, пророщенные семена).

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Вторник

// Завтрак: Омлет из одного-двух яиц с помидорами и зеленью, натуральный йогурт с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока

// Второй завтрак: 1 ст. кефира, горсть ягод

// Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), рагу из овощей (кабачки, помидоры, брокколи, лук-порей)

// Полдник: Помидор или огурец, фаршированный травами и 45 г тертого сыра

// Ужин: Два говяжьих стейка гриль, салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, шпинат, руккола, авокадо) с 1 ч. л. оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Среда

// Завтрак: Омлет из одного-двух яиц с помидорами и зеленью, 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Второй завтрак: Натуральный йогурт с ягодами.

// Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), овощной суп-пюре (лук-порей, брокколи, помидоры, травы).

// Полдник: 1 ст. кефира, горсть ягод.

// Ужин: Свиное филе гриль, капуста на пару (цветная, брокколи, брюссельская) с 1 ч. л. оливкового масла, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Четверг

// Завтрак: Натуральный йогурт с ягодами, одно-два яйца всмятку, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Второй завтрак: 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея.

// Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), салат из свежих овощей (огурцы, белокочанная капуста, редис, травы) с 1 ч. л. оливкового масла.

// Полдник: 1 ст. кефира, горсть ягод.

// Ужин: Две куриные грудки, кабачковые оладьи, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Пятница

// Завтрак: Нежирный творог с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Второй завтрак: 4Салат «Цезарь», одна-две куриные грудки.

// Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), салат из свежих овощей (огурцы, белокочанная капуста, редис, травы) с 1 ч. л. оливкового масла.

// Полдник: Три-четыре диетических ролла.

// Ужин: Два небольших говяжьих стейка, спаржа на пару с тертым не жирным сыром, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Суббота

// Завтрак: Нежирный творог с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Второй завтрак: Одна куриная грудка, салат «Сальса» из свежих овощей.

// Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), грибной суп-лапша.

// Полдник: 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея.

// Ужин: Две куриные грудки, спаржа на пару с тертым сыром, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Воскресенье

// Завтрак: Омлет из одного-двух яиц с помидорами и зеленью, натуральный йогурт с ягодами, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// Второй завтрак: Салат «Цезарь» с заправкой из 1 ч. л. оливкового масла, сока лимона и специй.

// Обед: Филе лосося (тунца, скумбрии, камбалы, палтуса), запеченные овощи (на выбор).

// Полдник: 45 г нежирного тертого сыра в «сэндвиче» из ломтиков сельдерея.

// Ужин: Две куриные грудки, мексиканский салат гуакамоле, зеленый чай или кофе без сахара и молока.

// На ночь: 1 ст. нежирного молока или кефира.

Плюсы диеты 10х10

Диета с большим количеством белка (около 30% рациона) стимулирует сжигание жира, а не мышц, повышает чувствительность к инсулину, тем самым уменьшая зависимость от сладкого и риск диабета. По результатам исследования нутрициологов из Университета Иллинойса (University of Illinois), такая диета снижает уровень триглицеридов в крови, защищая от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Минусы диеты 10х10

При сгорании жиров образуется большое количество кетонов. Эти токсичные вещества, родственники ацетона, провоцируют ацидоз — нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону кислот, своего рода мини-отравление продуктами распада жиров. Чем больше жира вы теряете, тем сильнее отравление и нагрузка на почки и печень, поскольку, чтобы помочь им вывести токсины, необходимо пить много воды. Поэтому при проблемах с почками, печенью, повышенном уровне холестерина в крови эта диета противопоказана.

ognov.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

ПОЧЕМУ ВРЕДНЫ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
16 способов обмануть свое тело, очень полезных для здоровья
Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм
ТЕГИ:
ДИЕТА
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка