популярное

Ну, за бодипозитив!🙃

Шутки, которые отлично зайдут в любой компании!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Тибетский тест. Всего 3 вопроса — результаты вас удивят!

Этот необычный тест показывает довольно интересные результаты. Нужно ответить всего на 3 вопроса. Отвечайте честно, не стоит подглядывать в ответы, иначе тест потеряет свой смысл.

Огурцы, фаршированные орехами

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

Мальчики, я из России

Моя одноклассница Ирочка всегда мечтала о морях-океанах. И она своего добилась – окончила мореходку, прошла курсы коков, выучила несколько иностранных языков и стала плавать, ой, извините, ХОДИТЬ по морям и океанам.

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Литературный гороскоп: какой роман написан про вас?

Вы совершенно точно читали каждый роман из этого списка, но вряд ли когда-нибудь задумывалась, что один из них написан именно про вас. Хотите узнать, какая героиня — ваша копия?

Сила ароматов!Эти запахи могут привлечь любовь, удачу и благосостояние

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Как кошка показывает о присутствии негатива в доме?

Кошка – одно из самых загадочных существ на нашей планете. Древние чтили кошек, в средневековье боялись, в наши дни стали любить. Не потому ли мы так относимся к кошачьему роду, что магии в одном таком меховом комочке хватит на толпу волшебников и чародеев?

Порой в жизни случаются неприятности, а иногда и настоящие катастрофы 😱

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Открытка дня

10 коротких историй о любви

Легко любить друг друга, когда невзгоды и трудности обходят вас стороной. Однако в реальной жизни отношения каждой пары хоть раз, но проходят проверку на прочность.

Самая Умная Женщина По Знаку Зодиака — Кто Она?

В народе бытует мнение, что мужчины не любят умных женщин. Однако, по нашим наблюдениям, противоположный пол все же тянется к женщинам мудрым. Астрологи утверждают, что именно эти знаки могут похвастаться природным умом.

Давайте узнаем, кто же это! ↘↘↘

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

Эти три знака Зодиака не выполняют свои обещания

Многие люди считают, что не стоит доверять тем, кто не выполняет обещания. Это отчасти правильно, но важнее разобраться в причинах, по которым люди не держат слово. Каждый имеет право быть услышанным, так что не рубите с плеча.

400 слов, которые покрывают 75% всех английских текстов

Если бы Эллочка Щукина из романа "12 стульев" была англичанкой, её лексикон вполне мог бы свестись к 400 словам. Столько насчитали оксфордские филологи, выяснявшие, какие английские слова используются чаще всего.

MTV Video Music Awards 2018: лучшие и худшие образы звезд

В Нью-Йорке прошла ежегодная церемония вручения премии MTV Video Music Awards 2018, на красной дорожке которой по традиции собралось немало звездных модниц.

18 убойных приколов для хорошего настроения

Смеялась до слёз! 😂😂😂

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

Признаки «нелюбви»

Нелюбовь делает человека робким, неуклюжим, зажатым и некрасивым…

Гороскоп светлых человечков: главная святоша по знаку Зодиака - кто она?

Сегодня мы расскажем про некоторых, не будем показывать пальцем, таких непогрешимых, что аж чертям тошно. Вот кто главный святоша!

  1. Рецепты

Десять рецептов вкусных и полезных протеиновых коктейлей!

Польза протеиновых коктейлей для нашего организма неоспорима, а если дополнить их употребление правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, то можно не только избавиться от лишних жировых отложений, но и удержать вес на определенном уровне.

Среди новых средств, используемых с целью снижения веса, популярным является протеиновый коктейль для похудения. Это современный метод, который позаимствован из бодибилдинга, где его применяют для рельефности мышц. Еще совсем недавно это средство использовали только мужчины для создания красивой фигуры, занимаясь в тренажерных залах. Сейчас же применение коктейлей на основе протеинов получило широкое распространение в диетологии. Итак вот они, простые и вкусные рецепты, помогающие нам держать себя в тонусе.

Коктейль № 1
Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и взбить блендером.


Коктейль № 2
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и измельчить блендером.


Коктейль № 3

2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Взбить и наслаждаться вкусом)
Коктейль № 5
200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль № 6
100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Все смешать и измельчить блендером.
Коктейль №7
1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Все смешать и измельчить блендером.

Но конечно, для похудения, одних лишь протеиновый коктейлей мало. Вот здесь: " Как убрать жировую прослойку с нижней части живота" мы на uDuba опубликовали для вас несколько простых, но очень эффективных упражнений+ видео.

из ДОМОХОЗЯЙКА

ТЕГИ:
коктейль, фитнес, Рецепт, протеин
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

На заре 2000-х пластиковые окна были обязательным атрибутом так называемого «евроремонта», сейчас же они установлены едва не в каждой второй квартире. Тепло- и звукоизоляцию многие оценили по достоинству, еще одним очевидным плюсом таких окон является простота в уходе за ними. Пластик ведь ни штукатурить, ни красить не надо. Правда, нужно обязательно выполнять другие процедуры, о которых часто умалчивают установщики.

Facebook
Twitter
Вконтакте
Однокласники

1. Ежегодная смазка окна

Механизм пластиковых окон нужно смазывать раз в год машинным или силиконовым маслом
Механизм пластиковых окон нужно смазывать раз в год машинным или силиконовым маслом.

Механизм пластиковых окон нужно смазывать раз в год машинным или силиконовым маслом

Первое правило, о котором нужно знать каждому владельцу окон, гласит: оконный механизм, как и любой другой, нуждается в смазке. Если игнорировать этот факт, то последствия будут печальными: рано или поздно окно придет в негодность и перестанет закрываться. Чтобы его починить, придется вызывать специалиста и раскошелиться на ремонт: в лучшем случае на замену фурнитуры, в худшем - на замену всего механизма.

Причиной того, что закрывающийся механизм перестает исправно работать, является то, что со временем на нем накапливается слой грязи, а заводская смазка стирается и вымывается. Первым сигналом того, что ремонт скоро потребуется, послужит неприятный скрежет при закрывании и открывании окна.

Для смазки можно использовать машинное или силиконовое масло. Любые «бытовые» заменители (подсолнечное масло, гель для обуви, вазелин и прочее) - под запретом, поскольку они быстро высыхают и царапают механизм, разрушая его.

Смазывать окна достаточно раз в год, и все будет работать исправно.

2. «Летний» и «зимний» режим

Летний и зимний режим
«Летний» и «зимний» режим.

«Летний» и «зимний» режим

Мало кто знает, что разработчики предусмотрели работу окон в «летнем» и «зимнем» режиме. В холодное время года их нужно закрывать плотнее. Чтобы этого добиться, нужно перевести цапфу (выступ на раме в форме цилиндра) из вертикального положения в горизонтальное. Чаще всего этот цилиндр находится не в вертикальном положении, а может быть смещен по диагонали. Если провести параллель с циферблатом часов, то это аналогично стрелке часов, показывающей на цифру 3. В этом случае цилиндр нужно провернуть до положения 9. Нужно изменить положение всех цапф, сделать это проще всего при помощи пассатижей (стандартные цилиндрические цапфы) или шестигранника (для запорных цилиндров, которые имеют соответствующий паз).

Как поменять положение цапф при помощи пассатижей и шестигранника
Как поменять положение цапф при помощи пассатижей и шестигранника.
Реклама

Как поменять положение цапф при помощи пассатижей и шестигранника

Как только вы переведете окна в правильный режим, почувствуете, что они перестали «сифонить» и лучше сохраняют тепло.

Такая цапфа указывает на то что у нее есть летний и зимний режим
Такая цапфа указывает на то, что у нее есть «летний» и «зимний» режим.

Такая цапфа указывает на то, что у нее есть «летний» и «зимний» режим.

Из положения «лето»...

Положение цапфы для лета
Положение цапфы для лета.

Положение цапфы для лета.

в положение «зима»

Положение цапфы для зимы
Положение цапфы для зимы.

Положение цапфы для зимы.

interesno.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка