Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Мода и стиль

Общество

В ТРЦ «АУРА» начал работу магазин нижнего белья INCANTO

16 июня в ТРЦ «АУРА» открылся магазин итальянского fashion-бренда INCANTO. На территории площадью 50 кв. м. представлен широкий ассортимент нижнего белья для женщин, мужчин и детей, а также одежда для пляжа и аксессуары.

Здоровье

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.
Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений.

Любовь и отношения

На долгие годы: 9 явных признаков длительных отношений

Если у вас сейчас продолжается период частого секса и сна в обнимку, ты наверняка хочешь, чтобы это длилось еще очень долго. Секс, может быть, станет более редким, но есть признаки того, что этот роман — на много лет!

Юмор и Развлечения

21 история о самых провальных свиданиях, рассказанная пользователями твиттера

Пользователи твиттера — это люди, которые даже из самых неприятных воспоминаний если и не извлекут урок на будущее, то точно развлекут остальных подписчиков.

Красота и здоровье

9 способов получить плоский живот без тренировок

Если до спортзала ты так и не дошла, а диеты считаешь вредными — записывай 9 простейших способов добиться плоского живота. «Это невозможно!» — воскликнут скептики. Но мы убедились: это работает!

1. Приосаньтесь

Вы не поверите, но мышцы имеют память. Если вы будете следить за тем, чтобы спина была ровной, а живот чуть втянутым, уже через пару недель заметите, что талия стала тоньше, а живот — более плоским. Самое важное: сидите идеально ровно перед компьютером. Вот прямо сейчас выпрямьте спину и втяните живот!

2. Пейте воду

▼ Читать далее

не пропустите

Шоб да, так и нет😉

Несокрушимые знаки зодиака Астролог Василиса Володина назвала список самых упорных, решительных и непоколебимых Знаков Зодиака по гороскопу

Под прикрытием: 3 лайфхака, чтобы замаскировать выступающий живот одеждой Мы не будем докучать вам рассказами о диетах и упражнениях, а предоставим слово автору «Модного блога» Анастасии Алексеенко, которая расскажет, как замаскировать выступающий живот при помощи одежды. Е...

Знаменитости

Дресс-код на королевской свадьбе: в чем Гарри и Меган ожидают увидеть своих гостей

Невеста принца Гарри Меган Маркл уже давно славится своим вольным отношением к королевскому дресс-коду. Но, как стало понятно на прошлой неделе, даже она не решилась дать волю гостям своей свадьбы и разрешить им прийти в нарядах на свой вкус.

В пригласительных на королевское бракосочетание дресс-код указан четко и без разночтений: для леди – Day Dress with Hat (дневное платье и шляпка), а для джентльменов – военная форма, так называемый Morning Coat (легкое пальто, жилет и брюки в полоску) или же Lounge Suit (классический костюм).

Что все это значит? Эксперт по этикету Мика Мейер объясняет, как выбрать подходящий аутфит.

▼ Читать далее

не пропустите

Как полнолуние 30 апреля 2018 года повлияет на каждый знак зодиака? Оно произойдет 30 апреля 2018 года в 3:58 по Москве в 09°39′ Скорпиона. Как и каждое Полнолуние, оно принесет в наши жизни кардинальные перемены и повороты событий.

Антитренды лета 2018: 5 скучных и устаревших вещей Анализируя свой гардероб в преддверии лета, нужно избавляться от тех вещей, которые вышли из строя или перестали подходить по размеру.

Самая татуированная невеста