популярное

17 коротких историй, которые точно поднимут вам настроение

Убойный юмор с просторов сети.

Смешные анекдоты, которые развеселят вас и оставят настроение просто отличным!

Гороскоп светлых человечков: главная святоша по знаку Зодиака - кто она?

Сегодня мы расскажем про некоторых, не будем показывать пальцем, таких непогрешимых, что аж чертям тошно. Вот кто главный святоша!

Первое, что вы увидите на изображении, опишет ваше внутреннее Я

Точность теста - поражает!

10 жизненных цитат Сергея Довлатова о людях в современном мире

77 лет назад, 3 сентября 1941 года, родился русский писатель и журналист Сергей Довлатов. В Советском Союзе его не публиковали и не понимали, а в Штатах он издал 12 книг, которые сегодня читают все, независимо от возраста, национальности или, как говорил сам автор, от «степени интеллектуальной придирчивости». И при том произведения Довлатова — это та великая классика, которая поражает масштабом ума и удивляет лаконичностью изложения.
👉 kulturologia.ru/blogs/240815/25964/

Самый лучший анекдот про евреев! В нем вся СОЛЬ!

Самый лучший анекдот про евреев! В нем вся СОЛЬ! (y)

Десятка сочных и запоминающихся анекдотов

Хорошее настроение на дороге не валяется... Наша свежая подборка шуток развлечет и взбодрит!

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

Меткие цитаты про каждый знак зодиака. И ты там есть!

Посмотри, может быть, ты увидишь там свои сокровенные тайны?

В Нигерии нашли новую «самую красивую девочку» и ей всего 5 лет

В Интернете нашли новую «самую красивую девочку»: ей стала пятилетняя уроженка Нигерии по имени Джейр. Малышку с пышными кудрявыми волосами трудно не заметить: ее первое фото появилось в Instagram британского фотографа и сразу же набрало тысячи «лайков» и комментариев.

Анекдоты и шутки для самых жизнерадостных людей

Анекдоты не только поднимают настроение. Они помогают с юмором смотреть на все жизненные неурядицы. Так что держите нашу новую подборку. Читайте, смейтесь, делитесь с друзьями!

20+ привычек жителей Швеции, благодаря которым их страна — одна из самых счастливых в мире

20+ привычек жителей Швеции, благодаря которым их страна — одна из самых счастливых в мире:

Знаменитый советский артист умирает в бедности и с болезнью Паркинсона

Валентин Гафт – известный актер и поэт поразил откровенным признанием – он болен, но ему не хватает денег на лечение и порой – даже на еду

Огурцы, фаршированные орехами

Сливочная паста с кабачками

Принять и полюбить: десять знаменитостей, которых в детстве усыновили

Счастливые примеры детей, выросших без биологических родителей в звезд мирового масштаба.

5 признаков, когда из отношений надо бежать без оглядки

Самые яркие признаки того, что жизнь с таким мужчиной будет невыносимой.

Открытка дня

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Почему Гарри и Меган не получат полного права опеки над своими детьми?

Британские королевские эксперты решили напомнить про еще один странный закон в стране.

Шутки, которые отлично зайдут в любой компании!

Цукини, фаршированные картофелем

Гинекологи рассказали, какие выходки пациенток выводят их из себя

Как устроен мир: пациенткам кажется, что они страдают сидя в гинекологическом кресле. Но на самом деле, врачам достается не меньше.

  1. Диета

Диетолог Анри Шено: «Знаете, что находят в желудке при вскрытии? Непереваренный кофе с молоком!»

Есть в предгорьях итальянских Альп поселок Мерано. О нём довольно часто можно услышать по телевидению, что кто-то из сильных мира сего там побывал. А всё потому, что там есть клиника диетолога с большой буквы и автора науки бионтологии — Анри Шено.

В санатории «Анри Шено Эспас» людей учат правильно питаться и, простите, своевременно ходить по-большому. Господин Шено считается специалистом по здоровому питанию и написал об этом уйму книг. Кроме того, он пропагандирует именно то, чему следует сам, а не различные рекламные штучки.

Сегодня редакция «сайт» расскажет тебе, что именно подразумевает доктор Шено под здоровым питанием. Мы были удивлены многим вещам, ведь они перечат новомодным тенденциям в сфере похудения. Но гладя на счастливые и блещущие здоровьем лица пациентов диетолога, понимаешь, что во многом он прав. Ведь многие пациенты становятся его друзьями, среди которых принцесса Монако, члены клана Фенди, многие политики, и следуют его советам на протяжении более 30 лет.


правильное питание


Правильное питание для здоровой жизни

Первое, и самое главное, на чём основано здоровое питание — это возраст. Не рост и вес, а количество лет. Метаболизм меняется каждые 7 лет, и очень важно учитывать этот фактор. Также господин Шено разделяет людей на 5 типов, в зависимости от психотипа и проблем со здоровьем. Запомни — нет универсальных советов для всех. Есть просто каркас, вокруг которого строится твое индивидуальное питание.


правильное питание


«Мне звонят люди и спрашивают некоего универсального совета. И я начинаю долго рассказывать про образ жизни, возраст и так далее. Универсального совета не существует, как и углеводных окон! Большинство людей безумно, 2/3 врачей — кретины, ну или работают в интересах фармакологических компаний. Ну вот почему врачи спрашивают: «Какие у вас проблемы?», а потом выписывают таблетку. Это работа врача — понять, какие у тебя проблемы».


правила здорового питания


Одно из заблуждений — кофе. Сейчас культ различных кофейных напитков распиарен до небес. С ними худеют, проводят детокс организма. Но мнение Шено совсем обратное: «Кофе — не лучшее начало дня. Причём неважно, какой именно — черный или с молоком. Интересный факт: если человек выпил кофе с молоком, потом умер, а на следующий день делают вскрытие, то всегда обнаруживают непереваренный кофе с молоком!»


правила здорового питания


Поэтому лучше перейти на зеленый чай, а в день выпивать не более чашечки эспрессо, а еще лучше ристретто. Ведь кофе должен быть крепким, а главное — его должно быть мало. И вообще, по мнению диетолога утро не нужно перегружать едой. Важно запустить работу желудка, а не загрузить его на целый день. Да, никаких овсянок, других каш, а уж тем более различных сыров и молочных продуктов в целом.


правила здорового питания


«Я сам завтракаю фруктами. Обедать начинаю с салата, а потом берусь за углеводы: рис или пасту. Вечером я ем овощной суп. Я позволяю себе рыбу или курицу, иногда — мясо. Белое мясо очень полезно. С красным немного не так. Ну и раз в месяц я обязательно устраиваю себе три дня детокса.

Я уверен, что традиционных 3-х приемов пищи в день вполне достаточно. Но всё зависит от того, насколько физически интенсивно ты работаешь. Если ты живешь в деревне и утром идешь поле пахать, то надо плотно завтракать. А если идешь в офис, то что-нибудь легкое, типа фруктов и зеленого чая. Но в полдень или час надо обязательно поесть уже более основательно.

Еще одно расхожее заблуждение: нельзя есть после шести. Сегодня очень много людей ложиться спать в два часа ночи. Не есть весь этот затяжной вечер — издевательство над организмом».


правила здорового питания


Упомянутая выше детокс-диета длится не более 3-х дней. Кстати, любые ограничения в питании нужно начинать именно очищения организма. Эта диета основана на фруктах, овощах, жидкостях и злаковых. Она полностью исключает из рациона соль и насыщенные жиры.

Завтрак. Один стакан измельченного фрукта и один стакан измельченного овоща. Выбирай свои любимые. После 30 минут после приема пищи полезно выпить зеленого чаю.

Обед. Один фрукт в качестве аперитива. Салат из овощей, заправленный одной столовой ложкой рафинированного растительного масла с лимонным соком. 60 г красного или дикого риса с овощным соусом.

Ужин. Приготовленные на пару овощи и 60 г риса.


похудение без вреда


Также Анри Шено критикует распространенное нынче мнение, что полезнее всего для организма есть еду, которая выращена на родной земле. Не стоит отказывать себе в богатых белком и витаминами продуктах лишь потому, что они выращены в Азии, а не в Европе, и наоборот. То же самое касается сезонности. Питание должно быть разнообразным, и забудь вообще о существовании монодиет.


похудение без вреда


«Избыточное потребление одного продукта очень вредно для здоровья. К тому же, это способствует излишнему накоплению жиров. Питаться нужно разнообразно, но, конечно, сводить к минимуму сладкое и мучное. Но и в каторгу превращать свою жизнь нельзя — получай от еды удовольствие! Например, мы с женой всегда позволяем себе расслабиться, для организма это очень важно. Раз в неделю можно позволить себе всё. Я, например, не смог бы жить без красного вина».


анри шено


А новомодное течение против глютена он считает не более чем мощным маркетинговым ходом. Есть очень маленький процент людей, у которых действительно непереносимость клейковины, остальные просто следуют моде, не очень-то и понимая, зачем. А в питании важно понимать, что и для чего.


анри шено


Также Анри Шено советует заниматься спортом. Но бег он критикует, и советует заменить его быстрой ходьбой. Поскольку большинство людей неправильно дышит во время бега. И вообще, полезный спорт не должен вызывать одышки. И в обязательном порядке рекомендует медитировать. Хотя бы 10 минут в день. Ведь зачастую метаболизм нарушается не так из-за неправильного питания, как от нервов.

Очень полезные советы! Не забудь поделиться ими со своими друзьями в соцсетях!


takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Вот зачем необходимо съедать 6 зубчиков жареного чеснока раз в 3 дня!
Весенний детокс: 8 продуктов для очистки организма
8 секретов, которые помогут приобрести фигуру мечты
ТЕГИ:
рацион, пищеварение
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Мода и стиль

Модные Чинос: 17 образов с брюками чинос для женщин за 50

Выглядеть стильно в зрелом возрасте? Легко! Стоит лишь найти свой стиль и выбрать подходящие вещи. Конечно, ходить в мини-юбках и розовых топиках со стразами уже не получится, однако существует множество прекрасных альтернатив.

Одна из самых стильных вещей, которая должна поселиться в гардеробе зрелой женщины — брюки чинос. Это свободные укороченные штаны из мягкой и легкой натуральной ткани. Давайте узнаем, с чем их лучше сочетать.

1. Небанальный классический образ — строгие брюки заменены стильными чинос, а черный пиджак — интересным монохромным жакетом без воротника. Несколько украшений, серебристые туфли и клатч — элегантный наряд готов.

2. Коричневые брюки чинос идеально сочетаются с золотистыми аксессуарами — ремнем, сумкой, украшениями и вставками на обуви. Чтобы не выглядеть чересчур блестяще, добавьте аккуратную белую кофту и удлиненную жилетку.

Рекомендуем: Яркие образы с платьями макси на лето

3. Белые брюки чинос и свободная белая рубашка помогут скрыть недостатки фигуры. Серый пиджак и серо-голубые аксессуары подчеркнут аккуратность и стиль наряда, а яркий шейный платок сделает его жизнерадостнее.

4. Темные брюки чинос и просторная рубашка в тон — простой образ на каждый день. Его легко сделать ярким: стоит лишь добавить шейный платок и белые аксессуары.

5. Простота и лаконичность в наряде никогда не выходят из моды. Белые брюки чинос, длинная темная рубашка, светлые кеды и отсутствие лишних деталей помогут вам почувствовать себя свободной.

6. Эта модель брюк напоминает классическую мужскую модель. Сделать ее женственнее помогут полупрозрачная блуза поверх майки и нежный клатч. Кеды и мягкий кардиган сделают наряд не только стильным, но и комфортным.

7. Белые брюки, свободная светлая футболка и аккуратные сланцы — лучший наряд для отдыха. Он хорош как сам по себе, так и в сочетании с крупным колье, серьгами и пляжной сумкой.

8. Брюки нежного лососевого оттенка отлично сочетаются с темно-синими свитером и балетками. Сумка в тон и колье — образ для работы, похода в гости или прогулки готов.

Рекомендуем: Тонкости создания гардероба на 2018 год: для девушек и женщин 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко

9. Необычайно нежно и женственно выглядит сочетание белых чинос с разными оттенками розового. Светло-розовая футболка и персиковая кофточка, сумка оттенка фуксии — и все это гармонично завершается цветастыми балетками и платком.

10. Яркая комбинация насыщенного синего и темно-желтого — эффектный вариант для летнего отдыха. Свободная блузка с принтом скроет лишние сантиметры, а бусы завершат наряд.

11. Коричневые брюки чинос и черная кофта так и требуют ярких принтов. Добавьте их в аксессуарах — леопардовые босоножки, необычный клатч и золотистые украшения подойдут лучше всего.

12. Белые брюки, необычная длинная черная кофта и открытая обувь на каблуке, украшенная черными камнями — пример того, как монохромный образ может быть ярким.Цепь на шее добавляет наряду дерзости.

13. Еще одно сочетание с черной кофтой и белыми чинос. Серебристые аксессуары и длинное колье делают наряд более женственным.

14. Пастельные оттенки розового и голубого, свободный фасон, натуральные ткани и воздушный длинный шарф — этот образ сделает вас самим воплощением нежности.

15. Розовые брюки чинос, свободная черная кофта и леопардовые балетки — выбор женщин, которые и в зрелом возрасте ведут бурную и яркую жизнь.

Рекомендуем: Базовый гардероб для женщины 50 лет. 18 идеальных образов

16. Элегантная простота — вот как лучше всего охарактеризовать сочетание клетчатой рубашки и брюк чинос оттенка хаки. Ремень, солнечные очки и удобные балетки подчеркнут ваш вкус и любовь к комфорту.

17. Неяркие оттенки и много полосок — стильный образ готов. Обратите внимание на то, как джинсовка и украшения с шипами делают образ смелым и интересным.

Брюки чинос — вещь на все случаи жизни. Они удобны, практичны и выглядят невероятно стильно. Подберите приглянувшиеся образы — и создавайте на их основе собственный неповторимый стиль.

из adfave.xyz

ТЕГИ:
брюки, одежда, ТЕНДЕНЦИИ, женщины за 50
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка