популярное

Быть мужчиной

Я буду мужчиной, пока по земле еще ходят настоящие женщины, те женщины, которые не пахнут сигаретами и пивом, которые обладают природным обаянием и добротой, в которых еще не умер инстинкт материнства.

Закон благодарности

Благодарность – очень сильная эмоция, которая полностью меняет ваше внутренне состояние и создает вибрации, привлекающие в вашу жизнь еще больше того, за что вы благодарите. Она способна помогать вам стать богаче и успешнее. К сожалению, большинство людей думают о том, чего им не хватает, и не умеют быть благодарными за то, что у них уже есть.

«Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть», – сказал Даниэль Дефо.

Как выглядеть обворожительно, даже если вы не выспались: 25 совершенных идей для красоты!

Никто не совершенен. Но женская природа коварна: нам всегда хочется, чтобы всё было идеально. Ни одна мелочь не должна портить день!
Если вам знакомо это чувство, то советы для красоты придутся очень кстати.

Наиважнейшая формула Excel

В Excel встроено порядка 500 формул. Однако львиную долю всей работы делают штук 10 основных формул, а из этих десяти особо выделяется формула ИНДЕКС (INDEX). ИНДЕКС - многогранная и мощнейшая формула Excel. Это, можно сказать, священный грааль Excel.

Начнем с самых "неприятных" эмоций – гнева, злобы, агрессии . Эти чувства можно назвать РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ , так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они – постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.
Изобразим снова «сосуд» наших эмоций.

Смело ставь точку. Он будет всегда рядом, даже если между вами километры!

Текст для женщин, которые знаю себе цену.

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Тушари Джалаят: «Вкушать рекомендую утром, натощак. По всем предписаниям...»

Мы говорим...

Так много слов, так мало действий... Говорим - одно, думаем – второе, чувствуем – третье! Наверное, пора попытаться быть честным хотя бы перед собой! И тогда всё измениться…

ФАНТАСТИЧЕСКИ МЯГКОЕ МЯСО НА ШАШЛЫКИ ЗА ПОЛЧАСА (3 способа)

Юлия Аршавина: волчица в овечьей шкуре

Сегодня уже никто не раздевается перед камерой до гола: просто по улицам ходят практически полностью обнаженные девицы, с прелестями которых достаточно сложно конкурировать даже завидным красоткам. Однако, можно подойти более творчески к стилю «ню», воспользовавшись новой стратегией оголения души и личных переживаний. Именно так и поступила Юлия Аршавина, бывшая жена знаменитого футболиста.

Не выбрасывайте, пожалуйста, старые детские вещи и игрушки.
Позвоните мне 89052246128 и я приеду за ними к вам сама. Все вещи я отвожу в Псковский район , деревня Максютино, там детский дом для детей от 13 до 18 лет. В Сосновом Бору Себежского района , приют для детей сирот и детей, чьи родители лишены родительских прав с 3 до 11 лет. Там же в Сосновом бору, дом для престарелых инвалидов.

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Этот мужчина просто пошел в туалет. То, что случилось потом, похоже на фильм ужасов...

Это похоже на самый страшный ночной кошмар... Жуткое происшествие, которое было бы похоже на выдумку, если бы не произошло в реальности.

Тест из нумерологии: верный ли жизненный путь вы выбрали?

Если вы не прислушиваетесь к знакам судьбы, ваш жизненный путь просто-таки обречен на неудачу! Сумасшествие? Нет! Этот 60-секундный тест поможет разобраться в том, есть ли повод нервничать.

Ричард Карлсон

Жена уговорила мужа завести крохотного щенка. Посмотрите на это чудо спустя год!

А песик оказался немаленьким...😯

Популярные английские фразы и выражения. Рекомендуем ознакомиться

Знаете ли вы, что совсем необязательно заучивать "тонны" английских слов и фраз, чтобы хорошо знать язык? Мы откроем вам маленький секрет: достаточно изучить всего 300-400 основных слов и речевых оборотов, чтобы уметь общаться и писать на английском. А с наиболее популярными выражениями ознакомьтесь, пожалуйста, ниже:

Ирина Алфёрова: «Красота - моё наказание...»

Сегодня, 13 марта, исполняется 66 лет Ирине Алферовой. Своими васильковыми глазами она приворожила не одно поколение зрителей. В неё и сегодня влюблены тысячи мужчин. В нашем обзоре редкие фото из личного архива одной из самых красивых актрис Советского Союза.

Отсутствие туристов превратило воду в каналах Венеции на кристально чистую

Люди активно комментируют необычное для города явление.

Необычное оформление кухни

Как вам? Чрезвычайно красиво!

Истинная правда!

Лабковский: эти 10 ошибок сломают жизнь твоей дочери

10 фотографий, от которых у вас пропадает дар речи

Увлечения бывают разные. Этот молодой человек с невозмутимым лицом собирает фотографии-автопортреты со знаменитостями и стал интернет-сенсацией.

«Она просто устала, Самвел болел не один год»: как Наталья Вавилова переживает смерть мужа

На днях стала известна прискорбная новость — скончался режиссер Самвел Гаспаров, муж актрисы Натальи Вавиловой, известной по роли в фильме «Москва слезам не верит». По словам друга звездной семьи, мужчина долгое время сражался с коронавирусом, но, к сожалению, проиграл бой…

15 лучших философских фильмов XXI века

Картины с долгим послевкусием... Наполненные мудростью фильмы, после просмотра которых нельзя остаться прежним.

  1. Диета

Диетолог Анри Шено: «Знаете, что находят в желудке при вскрытии? Непереваренный кофе с молоком!»

Есть в предгорьях итальянских Альп поселок Мерано. О нём довольно часто можно услышать по телевидению, что кто-то из сильных мира сего там побывал. А всё потому, что там есть клиника диетолога с большой буквы и автора науки бионтологии — Анри Шено.

В санатории «Анри Шено Эспас» людей учат правильно питаться и, простите, своевременно ходить по-большому. Господин Шено считается специалистом по здоровому питанию и написал об этом уйму книг. Кроме того, он пропагандирует именно то, чему следует сам, а не различные рекламные штучки.

Сегодня редакция «сайт» расскажет тебе, что именно подразумевает доктор Шено под здоровым питанием. Мы были удивлены многим вещам, ведь они перечат новомодным тенденциям в сфере похудения. Но гладя на счастливые и блещущие здоровьем лица пациентов диетолога, понимаешь, что во многом он прав. Ведь многие пациенты становятся его друзьями, среди которых принцесса Монако, члены клана Фенди, многие политики, и следуют его советам на протяжении более 30 лет.


правильное питание


Правильное питание для здоровой жизни

Первое, и самое главное, на чём основано здоровое питание — это возраст. Не рост и вес, а количество лет. Метаболизм меняется каждые 7 лет, и очень важно учитывать этот фактор. Также господин Шено разделяет людей на 5 типов, в зависимости от психотипа и проблем со здоровьем. Запомни — нет универсальных советов для всех. Есть просто каркас, вокруг которого строится твое индивидуальное питание.


правильное питание


«Мне звонят люди и спрашивают некоего универсального совета. И я начинаю долго рассказывать про образ жизни, возраст и так далее. Универсального совета не существует, как и углеводных окон! Большинство людей безумно, 2/3 врачей — кретины, ну или работают в интересах фармакологических компаний. Ну вот почему врачи спрашивают: «Какие у вас проблемы?», а потом выписывают таблетку. Это работа врача — понять, какие у тебя проблемы».


правила здорового питания


Одно из заблуждений — кофе. Сейчас культ различных кофейных напитков распиарен до небес. С ними худеют, проводят детокс организма. Но мнение Шено совсем обратное: «Кофе — не лучшее начало дня. Причём неважно, какой именно — черный или с молоком. Интересный факт: если человек выпил кофе с молоком, потом умер, а на следующий день делают вскрытие, то всегда обнаруживают непереваренный кофе с молоком!»


правила здорового питания


Поэтому лучше перейти на зеленый чай, а в день выпивать не более чашечки эспрессо, а еще лучше ристретто. Ведь кофе должен быть крепким, а главное — его должно быть мало. И вообще, по мнению диетолога утро не нужно перегружать едой. Важно запустить работу желудка, а не загрузить его на целый день. Да, никаких овсянок, других каш, а уж тем более различных сыров и молочных продуктов в целом.


правила здорового питания


«Я сам завтракаю фруктами. Обедать начинаю с салата, а потом берусь за углеводы: рис или пасту. Вечером я ем овощной суп. Я позволяю себе рыбу или курицу, иногда — мясо. Белое мясо очень полезно. С красным немного не так. Ну и раз в месяц я обязательно устраиваю себе три дня детокса.

Я уверен, что традиционных 3-х приемов пищи в день вполне достаточно. Но всё зависит от того, насколько физически интенсивно ты работаешь. Если ты живешь в деревне и утром идешь поле пахать, то надо плотно завтракать. А если идешь в офис, то что-нибудь легкое, типа фруктов и зеленого чая. Но в полдень или час надо обязательно поесть уже более основательно.

Еще одно расхожее заблуждение: нельзя есть после шести. Сегодня очень много людей ложиться спать в два часа ночи. Не есть весь этот затяжной вечер — издевательство над организмом».


правила здорового питания


Упомянутая выше детокс-диета длится не более 3-х дней. Кстати, любые ограничения в питании нужно начинать именно очищения организма. Эта диета основана на фруктах, овощах, жидкостях и злаковых. Она полностью исключает из рациона соль и насыщенные жиры.

Завтрак. Один стакан измельченного фрукта и один стакан измельченного овоща. Выбирай свои любимые. После 30 минут после приема пищи полезно выпить зеленого чаю.

Обед. Один фрукт в качестве аперитива. Салат из овощей, заправленный одной столовой ложкой рафинированного растительного масла с лимонным соком. 60 г красного или дикого риса с овощным соусом.

Ужин. Приготовленные на пару овощи и 60 г риса.


похудение без вреда


Также Анри Шено критикует распространенное нынче мнение, что полезнее всего для организма есть еду, которая выращена на родной земле. Не стоит отказывать себе в богатых белком и витаминами продуктах лишь потому, что они выращены в Азии, а не в Европе, и наоборот. То же самое касается сезонности. Питание должно быть разнообразным, и забудь вообще о существовании монодиет.


похудение без вреда


«Избыточное потребление одного продукта очень вредно для здоровья. К тому же, это способствует излишнему накоплению жиров. Питаться нужно разнообразно, но, конечно, сводить к минимуму сладкое и мучное. Но и в каторгу превращать свою жизнь нельзя — получай от еды удовольствие! Например, мы с женой всегда позволяем себе расслабиться, для организма это очень важно. Раз в неделю можно позволить себе всё. Я, например, не смог бы жить без красного вина».


анри шено


А новомодное течение против глютена он считает не более чем мощным маркетинговым ходом. Есть очень маленький процент людей, у которых действительно непереносимость клейковины, остальные просто следуют моде, не очень-то и понимая, зачем. А в питании важно понимать, что и для чего.


анри шено


Также Анри Шено советует заниматься спортом. Но бег он критикует, и советует заменить его быстрой ходьбой. Поскольку большинство людей неправильно дышит во время бега. И вообще, полезный спорт не должен вызывать одышки. И в обязательном порядке рекомендует медитировать. Хотя бы 10 минут в день. Ведь зачастую метаболизм нарушается не так из-за неправильного питания, как от нервов.

Очень полезные советы! Не забудь поделиться ими со своими друзьями в соцсетях!


takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Вот зачем необходимо съедать 6 зубчиков жареного чеснока раз в 3 дня!
Весенний детокс: 8 продуктов для очистки организма
8 секретов, которые помогут приобрести фигуру мечты
ТЕГИ:
рацион, пищеварение
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Уход за собой

5 способов применения желатина, о которых многие даже не догадываются

Пищевой желатин сгодится не только для холодца, но и для красоты. Вы удивитесь, чего можно достичь с помощью этого обычного продукта!

Обычный пищевой желатин, который хозяйки используют для приготовления мясных студней и фруктовых желе, является ценным источником полезных веществ, которые благоприятно сказываются на здоровье кожи, волос, ногтей, костей.

Сегодня мы расскажем 5 способов применения желатина, о которых многие не слышали.

1. Ламинирование волос

Самый обычный и доступный рецепт: желатин (1 столовую ложку) залить горячей водой либо молоком (3-мя ложками). После разбухания желатина добавить 1 столовую ложку маски для волос.

Вымойте волосы шампунем-кондиционером. Слегка промокните волосы полотенцем, чтоб они были в меру влажными. Нанесите желатиновую маску на волосы, избегая прикорневой части и кожи головы. Оберните волосы полиэтиленовым пакетом либо наденьте специальную шапочку и сверху укутайте полотенцем, а потом в течение 15-ти минут прогревайте феном, не снимая полотенца. Выждите еще около 30 минут и смойте маску теплой водой.

Повторяя такую маску раз в неделю, вы уже через 2–3 применения увидите сногсшибательный результат! Волосы будут блестящие, гладкие и послушные.

2. Желатиновая маска для лица

ytimg.com

Готовится маска для лица с желатином в пропорции 1:5 или 1:8 – это желатин + теплая вода (молоко или свежевыжитый сок, или травяной отвар). Затем оставляем постоять смесь до набухания. Когда желатин впитал в себя всю жидкость, то сразу же ставим смесь на водяную баню и подогреваем, пока она не станет жидкой. Затем уже можно добавить остальные ингредиенты, если того требует рецепт. Наносим маску для лица из желатина на лицо кроме области вокруг глаз.

Регулярное применение такой маски устранит сухость кожи.

3. Маска-пленка от угрей

womanmirror.ru

Берем активированный уголь и измельчаем. К нему добавляем желатин. Теперь нам остается только добавить молоко. Можно так же заменить его водой. Эту смесь тщательно перемешиваем и ставим на водяную баню до полного растворения или ставим в микроволновку на 10 секунд на самую минимальную температуру нагрева. Затем даем немного смеси остыть.

Теперь остается нанести угольную маску на желательно распаренную кожу лица после ванны или бани, чтобы поры были раскрыты. Вы можете нанести только на проблемные участки кожи: нос, лоб и подбородок. Или полностью на все лицо, избегая попадания области вокруг глаз. Маска с активированным углем наносится жесткой кисточкой. Вбиваем с помощью нее маску-пленку хорошенько в поры, чтобы состав проник очень глубоко. А затем наносим еще один слой сверху.

Ждем, когда угольная маска высохнет полностью (10–15 минут) без движений и эмоций. Так как в состав маски с активированным углем входит еще и желатин, то у нас получается маска-пленка, которая при высыхании легко снимается одним движением с лица, как пластырь. Нам остается только нанести увлажняющий крем на кожу лица.

4. Ванночка для ногтей

klublady.ru

Теперь берем подготовленный желатин для ногтей и окунаем в него руки и держим их там 15–20 минут. Для разнообразия можно добавить в ванночку для ногтей с желатином еще несколько капель лимонного или апельсинового сока. Укрепляющие ванночки для ногтей следует делать 3–4 раза в неделю. И после 10 раза вы уже увидите значительный результат. Желатиновая маска для ногтей ускорит их рост и оздоровит их. Укрепление ногтей желатином – это лучшее домашнее средство для восстановления ногтей.

5. Употребление в пищу

anyfad.com

Желатин также принимают внутрь для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Достаточно растворить 1 ч.л. гранул пищевого желатина в стакане теплой воды, добавить 1 ч.л. лимонного сока. Принимать такой напиток ежедневно, за 30–40 минут до завтрака (натощак).

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа — более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

marketium.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

6 потрясающе красивых идей макияжа для кареглазых
30 самых полезных продуктов для тела
А Вы знали, что у кожи тоже есть свой распорядок дня?
ТЕГИ:
продукт, желатиновая, уход за телом и лицом, маска для лица, полезные советы
Комментарии (6)
6 комментариев
Комментировать
Gulnisa Visotskaya
Gulnisa Visotskaya

Благодарю за публикации 👍 обязательно васпользуюсь

Показать больше комментариев
Подписка