-
Здоровье
Лимфодренажный самомассаж: самый простой способ подтянуть фигуру
Если вы заметили, что овал лица стал менее четким, живот — несколько рыхлым, а тело в целом каким-то оплывшим, не спешите садиться на диету. Скорее всего, это не жир, а вода, и вы легко избавитесь от лишнего веса, начав делать домашний лимфодренажный массаж!
Наша кожа — настоящий герой. Питательные вещества ей достаются в последнюю очередь, она же сопротивляется внешнему воздействию и оберегает внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам…
Вот о последней функции и поговорим.
За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. То есть перемещение лимфатической жидкости. Происходит оно именно в кожном покрове. Объем лимфы у человека превышает объем крови, поэтому нагрузка эта совсем нешуточная. Малейший сбой в системе — и жидкость начинает скапливаться, в особенности на бедрах, животе и по линии подбородка.
Поскольку все мы нарушаем заветы правильного питания, двигаемся не так много, как нужно бы, позволяем себе вкусное, но вредное, то неудивительно, что сбоит система довольно часто.
Хорошие новости: уделив себе 10 минут в день, ты поможешь восстановить нормальный лимфоток и буквально через неделю заметишь, как вес уверенно снижается! Можно делать как лимфодренажный самомассаж лица, так и всего тела.
Правила лимфодренажного самомассажа
Лимфодренажный самомассаж тела выполняется сухой щеткой из натуральной щетины, только и исключительно.
Лучше делать массаж перед душем или принятием ванны.
Весь массаж выполняется круговыми движениями снизу вверх, от периферии к центру — так движется лимфа в нашем теле.
Не нужно растирать кожу щеткой: прикосновение должно ощущаться как комфортное.
Щетка для такого массажа должна быть из натуральной щетины.
Живот массируется по кругу, справа налево.
Завершать массаж нужно лимфодренажным самомассажем ног, стоп и ладоней.
из secrety.club
Вас также могут заинтересовать статьи:
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!
КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП ДОМА?
Упражнения, которые подтягивают живот мгновенно!
ТЕГИ:
вес, похудение, самомассаж
Комментарии
-
Фото, Мотиваторы, Подборки
Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки
Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.
Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.
В 1968 году отпуск продлили до 1 года ребенку, в 1982 году отпуск увеличили до возраста ребенка — 1.5 года и только в 1989 году мамы получили возможность сидеть в декрете до 3х лет.
Малышей в 2-3 месяца отдавали в ясли, где карапузы росли под присмотром нянечек и воспитателей, пока мамочки трудились. В те времена ясли были совсем другими, были манежи, ходунки, погремушки и пеленки, сон на улице.
Дневной сон
В таких манежах были малыши
С малых лет в дружном коллективе
Укрепляем ножки
Развлечения
Труд с детства
Веселые игры
leafclover.club
Реклама
Комментарии
