популярное

Лучшее упражнение для укрепления спины

Фитнес-советы от известной рок-певицы, автора песен для популярных сериалов и кино, профессионального, опытного фитнес-тренера и автора тренировок - Елены Никитаевой.

— Почему я доверяю людям, открывая им душу, а люди постоянно обманывают меня?
Мудрец на это сказал ей:
— Разденься догола и пройди так по всему городу.
Девушка испугалась:
— Что Вы! Ведь так каждый, кто захочет, сможет надругаться надо мной!
Мудрец ответил:
— А зачем же ты тогда ходишь везде с обнаженной душой?

Самопроклятие: фразы, которыми мы разрушаем свою жизнь

Мы часто ругаем себя, критикуем, но даже не подозреваем, что...

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Увидев ЭТО на горнолыжном курорте, туристы забыли, зачем приехали!

Природа вновь и вновь удивляет своими явлениями. Красота леса, гор, морей и озер – лишь малая её часть. Если присмотреться, то любое место на самом деле невероятно красиво.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

14 фильмов, которые даже самый тяжелый день превратят в праздник

У каждого кино своя задача. Одни фильмы заставляют нас поломать голову над своими загадками, другие наталкивают на то, чтобы погрузиться в пучину раздумий над проблемами современности, третьи знакомят с историческими событиями под самыми неожиданными углами.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Держи сердце в чистоте так, как будто ожидаешь смерти.

© Руми

  1. Полезные советы

Как быстро убрать квартиру и не умереть со шваброй в руках: 10 лайфхаков

Пока вы моете, чистите и протираете, жизнь проходит мимо. Специалисты по наведению порядка из клинингового сервиса Qlean делятся сверхсекретными лайфхаками для тех, у кого есть дела поинтереснее ежедневной борьбы с мусором.

Убираем пыль

Пыль и крошки создают впечатление беспорядка, даже если все вроде бы прибрано. А пылесосить и подметать лень даже самым трудолюбивым. Липкий ролик — лучший друг хозяйки. Заведите себе побольше таких друзей, пусть в каждом углу будет по ролику. Они годятся не только для очистки одежды от пуха — ими можно убирать крошки со стола, дивана и одеяла (да, мы тоже любим есть в кровати), собирать пыль с полок и абажуров, мелкие осколки с пола и ошметки бумажной салфетки, неосмотрительно оставленной в кармане постиранной толстовки. Они за секунду очищают кресло от кошачьей шерсти, а туалетный столик — от рассыпанной пудры и глиттера.

Облегчаем мытье посуды

▼   Читать далее
не пропустите
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Подписка