популярное

Чудо напиток, который уменьшает по 1 кг в час!

Похудели с мамой до истощения! Осторожно, 1 стакан сжигает 3 кг жира! Запиши рецепт...

Секреты быстрого восстановления жизненной энергии
Как научиться быстро восстанавливать свой уровень энергии при таком сумасшедшем темпе жизни, который поддерживают современные городские жители? Где взять дополнительные энергетические ресурсы для того, чтобы включить в свой, и так плотный график, новые интересные или просто нужные задачи?

Тест «Бабочка желаний»

Хотите верьте, хотите - нет, но никто и никогда случайно не проходит этот тест. Если вы наткнулись на него - значит это не случайно...

О понимании

Не пропустите свою родственную душу...

Согласно заверениям биографов Леонардо до Винчи, великий художник «растягивал» сутки с помощью особого режима сна и бодрствования. Через каждые четыре часа он ложился вздремнуть на 15 минут, тратя в итоге в сутки на сон полтора часа. И при этом прекрасно высыпался.

Фредди Меркьюри и Мэри Остин: Романтические фотографии легендарного лидера Queen и «любви всей его жизни»

В погоне за острыми ощущениями музыкант перепробовал в своей жизни почти все, и некоторые страницы из его биографии заставляют краснеть даже тех, кто ханжеством и целомудрием не отличается. И всё же была у него особая связь, привязанность всей жизни Мэри Остин.
👉 kulturologia.ru/blogs/111118/41248/

Модные Чинос: 17 образов с брюками чинос для женщин за 50

Выглядеть стильно в зрелом возрасте? Легко! Стоит лишь найти свой стиль и выбрать подходящие вещи. Конечно, ходить в мини-юбках и розовых топиках со стразами уже не получится, однако существует множество прекрасных альтернатив.

И радостью делюсь - ночь рождественская не стала исключением, есть те, кто установил наш Gem4me в эту ночь!

Как распознать хорошего любовника?

По размеру руки или ноги, скажете вы? А вот и нет. Существуют гораздо более правдивые методы судить о сексуальных способностях мужчины. Вот они:

Узнайте свое будущее уже сегодня!

Психологи давно научились предсказывать будущее человека! Вам нужно только честно ответить на 9 предложенных вопросов. Это поможет определить ваше будущее! Все очень просто – отвечайте на вопросы и смотрите, что приготовила для вас судьба!

Я так хочу с Тобою говорить

Стих - благодарность.

Как понять, что рядом с вами родственная душа?

Когда рядом родственная душа, женщины раскрывают лучшие качества, а мужчины развивают их. Мы разные.

Женщина встретила родственную душу, если она успокоилась, расслабилась. Ей захотелось остаться дома, готовить. Она понимает, как она красива, какой у неё хороший характер. Вдруг у неё какая-то притягательность появилась, очарование.

Не так много моментов, которые мы запоминаем на всю жизнь. Один из таких -известие о том, что в семье грядёт пополнение. Всего два слова: «Я беременна», а какую бурю эмоций они вызывают!

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере
👉kulturologia.ru/blogs/300118/37646/

Тип вашей фигуры зависит от месяца рождения! Секрет стройности прост…

Нумерология объясняет, как дата рождения влияет на тип фигуры, и что нужно делать, чтобы не было проблем с весом.

На что нужно обратить внимание в первую очередь: признаки порчи и сглаза у мужчин и женщин

Когда черная полоса в жизни продолжается слишком долго и несчастья и проблемы становятся постоянными спутниками человека, на ум приходят разные мысли. Кажется, что уже никогда не наладится жизнь и удача не вернется. Порой, в такой ситуации, человек начинается понимать, что вполне возможно, причиной является магия.

Эти дни, когда не было произведено никаких военных действий нигде, ни в одной стране.
Остальное додумывайте сами.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Поначалу кажется, что происходящее в этом ролике — готовый сюжет из криминальной хроники. К девушке, зашедшей в лифт, настойчиво пристает случайный попутчик. Действия мужчины при этом уже с первых секунд явно переходят все границы. К середине видео зрителям становится по-настоящему страшно за девушку!

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍

Такие данные объявила компания Euromonitor International Limited, которая специализируется на стратегических исследованиях рынков, по результатам исследования объема мировых розничных продаж витаминов и диетических добавок за 2015 год.

19 доказательство того, что главное в любом деле — это верить в себя

Безумству смелых - поем мы славу ..! 😜

Как ваши пальцы волшебным образом влияют на ваши эмоции

Эта древняя японская техника помогает справиться с тревогами и негативными эмоциями.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

  1. Мода и стиль

23 способа завязать палантин на голове

Сегодня мы будем учиться красиво завязывать широкий платок или палантин на голове. Мы покажем все способы сделать красивую обвязку головы широким шарфом или палантином.

Мы будем учиться делать различные укладки-обмотки палантина, с узлами и пучками, с кружевами и жгутами. Вы освоите самые разные способы того, как можно завязать широкий палантин на голове от простой техники «чалма», до сложных тюрбанов с двойными платкамии многослойными конструкциями.

Плюс мы нашли несколько фотографий, где видна вся красота такого обвязывания палантином головы и хотим влюбить вас в эту идею. Также мы подготовили несколько мастер-классов, где в пошаговых картинках вы сможете представить себе весь процесс красивой обвязки головы палантином.

Итак, давайте начнем влюбляться в наш новый головной убор из простого широкого шарфа.

Кому идет шарф-палантин на голове

Это очень красиво, когда женская головка изящно обмотана мягким палантином. Не каждому человеку идет шляпа или вязаная шапка (замучаешься, пока подберешь то, что идет тебе по стилю и пропорциям). А мягкий широкий шарф тем и хорош, что из него одного вы можете сделать сразу несколько «шапок-обмоток» в самых разных стилях и самых разных форм. Вы сами сможете найти свой неповторимый стиль. И методом пробы и ошибок подобрать ваш собственный способ красиво завязать палантин на голове (под пальто, с курткой, с летним платьем, с вечерним нарядом).

Палантин на голове можно носить не только с изящными линиями пальто и элегантного джемпера. Этот самодельный головной убор может спокойно вписаться в любой стиль. Брюки-чинос, джинсы, узкие скини, юбки спортивного стиля и обувь самых спортивных форм.

Широкий свитер с узкой прямой юбкой и туфлями-монки прекрасно сочетается с шелковым пестрым шарфом на голове. Трикотажное пальто-пончо с меховым капюшоном и рукавами, узкие джинсы и мокасины с кисточками и все это венчает аккуратный трикотажный палантин, изящно обматывающий голову, да еще с декоративным элементом-жгутом.

Особенно нарядно смотрятся на голове тонкие индийские палантины с восточным узором. Очень интересно смотрится когда на голове завязан полосатый шарф кажется, что на голове сочетаются несколько платков разного цвета. (Кстати, как красиво завязать на голове несколько палантинов с чередованием цвета мы расскажем чуть ниже в этой же статье).

Интересно и необычно можно повязать палантин или платок на голове, где волосы собраны в высокую прическу.

Можно сделать на голове закрутку из палантина на восточный манер в асимметричном исполнении.

Восточные тюрбаны делаются в этих же техниках обмотки с разными вариациями, с подкладками-подушечками, с укладкой поверх высоких причевок. С длинными шарфами или с несколькими палантинами сразу.

А теперь давайте разбираться в самых разных способах повязать шарф на голове, чтобы получить красивый и модный головной убор.

Как завязать палантин на голове

Техника «концы внутрь»

Во первом случае (фото черно-коричневый шелковый шарф) мы положили палантин на голову, отвели концы на затылок завязали узел там. Потом подняли концы еще раз перекрестили их над верхней частью головы и снова опустили концы к затылку, завязали их там в узле и концы спрятали под низ (закопали под платок в затылочной зоне).

В втором случае (фото с красным палантином) мы опустили голову, положили шарф на затылок. На лбу сделали узел, подняли голову, откинули края шарфа назад (от лобного узла) и засунули под затылочную часть шарфа.

Этот же вариант с перекрестным узлом на лбу можно сделать и из более длинного палантина, где его накидываем на голову, на затылочной части просто перекресчиваем. Поднимаемся ко луб и там тоже перекрещиваем. Спускаем кончики вниз и прячем их за краями нашего первого слоя.

В очень похожей технике (перекрест и спрятанные кончики) делается завязывание шарфа в технике чалма».

Способ «тугая обмотка»

Длинным трикотажным стрейч-палантином очень удобно делать тугие обмотки.

  • Сначала мы кладем середину шарфа на голову и завязываем его концы на затылке крепко-на-крепко. Два конца свешиваем на грудь - один на левое плечо, другой на правое.
  • Теперь надо делать витки вокруг головы, поочередно, одним и другим концом палантина, один виток правым концом, один виток левым, снова виток правым, снова виток левым. Стараемся плотно прижимать наше бинтование к голове (это удобно если ткань трикотажная и стрейч). Когда доходим до концов шарфа их прячем, подсовываем под слоя наших витков. Это очень просто.

Стрейчевая ткань палантина хорошо тянется и обмотка получается плотная. Но по этому же принципу можно завязывать на голове и другие шарфы, например, палантины из индийской тонкой полупрозрачной марлевки.

Способ «Косая укладка»

На фото выше вы видите технику укладки палантина по косой. Посмотрите внимательно на верхнюю часть лба (самый центр). Видите, что именно здесь встречаются (внахлест) скрещиваются 2 слоя шарфа. Один слой ложится на второй по косой и получается треугольник у центра лба.

Вот как это делается:

Палантин кладем на макушку головы так, чтобы он лежал слегка наискосок, то есть левую часть головы прикрывал (волосяная часть лба закрыта), а правую часть открывал (так чтобы корни волос у лба были открыты). Далее отводим концы шарфа назад и на затылке завязываем крепкий узле (в натяжку, чтобы палантин плотно прижался к голове). Оба конца кладем на грудь.

Далее берем правый конец палантина и поднимаем его на лоб, кладем наискосок (так чтобы закрыть корни волос, которые мы оставляли открытыми).

Теперь берем левый конец шарфа и поднимаем его ко лбу. Перекидываем через лоб, плотно прижимая, и тоже наискосок и отводим его к затылку.

Повторяем обмотку, чередуя правый и левых концы шарфа, до тех пор пока их длина не закончится, короткие хвостики палантина прячем под слои бинтования.

Вот ниже фото мастер-класс по такой косой укладке палантина. Для наглядности там будут взяты шарфы двух цветов.

Техника двух платков. «Укладка по косой»

Укладку по косой можно делать из каких угодно шарфов (сейчас сами убедитесь). Такой красивый способ завязать палантин можно носить под летние платья, легкие туники и шорты.

Во-первых на голову надеваем эластичную резинку (обычные широкие резинки-обручи на волосы из нескользкой ткани) – они помогут шарфам лучше лежать и не скользить по вашим шелковым волосам.

Итак… первый палантин кладем наискосок (видите на второй фото). Завязываем на узел на затылке. Берем другой палантин и завязываем его на голове тоже наискосок, но в другую сторону. И тоже завязываем на затылке. Свешиваем концы палантинов так, чтобы 2 полосатых хвоста шарфа были с правой стороны, два зеленых хвоста шарфа с левой стороны. А потом идет обмотка с чередованием . Левый зеленый конец, правый полосатый, левый зеленый, правый полосатый, каждый конец укладываем по косой. А кончики прячем на задней части тюрбан, подсовывая их под края обмотки.

А вот еще один мастер-класс на эту тему – ленивый. Потому что вместо двух шарфов здесь только один, а роль косых разноцветных слоев выполняют обычные эластичные полоски-резинки для волос. Их сначала надевают на шею – все 6 штук. А потом надевают после первой завязки платка-палантина.

Техника «высокий тюрбан»

А если ваш образ требует высокого тюрбана. Нынче высокие прически и тюрбаны как раз входят в моду. Их носят и с пальто, и с вечерними платьями, и с джинсами. Лишь бы в общий стиль и пропорции вписывалось.

Тут все очень просто делается. Лучше всего, если изначально вы сделали на голове высокую прическу – пучок, гульку, конский хвост, уложили косы бубликами-башнями или что-то еще. Такая высокая прическа станет основой под нашу укладку-тюрбан.

Но если у вас нет на голове столько волос, чтобы настроить из них башен под шарф-тюрбан, то есть хороший выход.

Берем два шарфа-палантина – и один используем для искусственной гульки-узла. А второй шарф уже идет на обмотку-укладку.

Способ «с хвостиком сверху»

А вот еще способ, где длинный палантин обматывают вокруг головы в сморщеном виде. То есть мы не расправляем палантин и не оборачиваем им голову, а просто делаем обмотку как узким шарфом. Концы паланитина просто подсовываем под слоя обмотки и выставляем их наружу сбоку (как аккуратный хвостик).

Благодаря этому способу, волосы задней части головы остаются открытыми и можно показать красивую укладку-гульку или косы по кругу. А также выпустить челку. Если волосы слишком шелковистые и скользкие, можно закрепить нижние слоя шарфа заколками-невидимками.

Или можно сделать технику «Хвостик» с палантином, который закрывает все волосы. Для этого сначала накрываем широким шарфом голову. Потом скрещиваем концы шарфа на затылке, несколько раз делаем обмотку их вокруг головы (чередуя то правый, то левый). А потом надо завязать аккуратный узел-петлю. Кончики палантина можно оставит свисать вниз. А можно края кончиков подсунуть в узел – это заставит их распушиться веером и получится нарядная драпировка, похожая на цветок или бантик.

Способ «с гулькой-пучком сзади»

Можно перекрутить шарф вокруг головы только 1-2 раза и оставшиеся длинные концы завязать несколько раз в узел (получится узловая гулька – как на фото ниже с белым палантином). Или можно сделать узелок-гульку, как на фото с оранжевым узорным палантином ниже.

Вот на нижнем фото хорошо видно, как сделана такая гулька из узла шарфа).

Для этого надо сначала завязать шарф на большой узел на затылке. Делаем двойной или тройной узел, чтобы он был кругленьким, объемным. А потом накрыть одной половинкой шарфа этот узел (закрыть его чтобы не было видно узловых переплетений) и получится гладкая гулька (можно даже ее резинкой для волос закрепить, чтобы лучше держалась. И теперь вокруг нее наворачиваем, накручиваем концы палантина, скрученные в жгут. Кончики шарфа прячем под гулькой (можно кое-где натыкать шпилек, чтобы лучше держалось).

Такое завязывание палантином после пары тренировок вы будете делать очень быстро. Его можно носить под пальто хоть каждый день, меняя цвета ваших шарфов.

Такой платок-палантин на голове можно носить даже с изящными платьями. Головка выглядит аккуратной, как с гладкой вечерней прической.

Техника «узел спереди»

Иногда носят шарф с узлом спереди. Узел тогда может напоминать скрученную из жгута улитку-закрутку. Витки жгута-палантина крепят при помощи булавок, спрятанных в складках жгута. С таким палантином на голове можно создать интересные стильные образы. И макияж должен быть главным акцентом лица, с такой укладкой палантина мейк-ап должен быть очень выразительным и четким (бледное личико тут не потянет).

Вот ниже мастер-класс, который демонстрируем этапы создания такого жгута из палантина на голове. Очень все просто и понятно. Красивая и простая укладка шарфа на голове подходит для весны и лета.

Жгут из палантине не обязательно закручивать в круглую гульку.

Можно сделать иначе: из двух хвостов палантина свернуть 2 жгута и их перекрутить друг с другом. В сложный узел. А потом концы жгутов отвести назад, на затылок и спрятать, засунуть их под платок.

А вот еще один способ гульки спереди. Палантин накидываем на голову. Завязываем на узел, надо лбом, так, чтобы одна сторона шарфа шла наверх, а вторая вертикально вниз. Теперь верхний конец палантина заворачиваем в рулончик (как ковер). Это будет нашей подкладкой-подушечкой, спрятанной внутри.

Далее нижний конец палантина поднимаем, несколько раз обматываем его вокруг этого рулончика-подушечки и когда остается небольшой конец от этого хвоста, просто кладем его на голову (поверх волос, чтобы они закрылись) и края подсовываем под задний слой шарфа со всех сторон.

Техника «жгуты»

А вот техника укладки шарфа-палантина, которую украшают скрученные жгуты. Жгуты это хвосты палантинового узла, которые просто закручиваются в тугие жгутики-веревки и в этом скрученном виде обматываются вокруг головы. Обычно для обмотки плантина на голове со жгутами требуется два или три шарфа.

Но иногда жгутовую технику делают в минималистичном исполнении – когда оба конца палантина скручивают в один общий жгут и потом сворачивают его спиралькой, или оборачивают вокруг высокой прически (гульки или высокого хвоста).

Такой способ завязать широкий шарф очень простой и быстрый и носить его можно как с майками и джинсами, так с платьями, и осенью с пальто или курткой.

Вот еще вариации на тему как завязать шарф на голове с украшением в виде жгута. Можно один хвост палантина оставить свисать у шеи, второй хвост закрутить в жгут и уложить вокруг головы. Красиво смотрится, особенно если на вас шелковый или шифоновый шарф ярких расцветок.

Можно из жгута-закрутки сделать поверх палантина интересное переплетение на манер цветка.

Давайте посмотрим как в реальности выглядит такая красивая обмотка палантином со жгутами. Мы выбрали для вас асимметричный способ расположения жгутов – когда с одной стороны мы видим цветной слои шарфа (в виде чалмы), а с другой стороны три разноцветных жгута.

Можно два встретившихся на виске концов-жгутов, начать завязывать несколько раз на узел, получается цепочка узлов. Эту цепочку укладываем на бок – и концы заправляем под шарф-палантин на затылке.

Техника «косы»

А вот способ завязать палантин с украшением в виде кос. Это просто. Для того чтобы заплести косу из шарфов нужно обязательно 2 условия:

Во первых – у палантина должно быть 3 хвоста (значит нужно 2 или 3 шарфа)

Во-вторых –нужна выпуклость на голове, вокруг которой эти косы будут оплетаться (прическа гулька, прическа в виде свернутых в кольца кос). А если у вас нет волос для создания объема гульки, вы можете сделать фальш-накладку в виде завернутого под низ куска тонкого палантина свернутого в рулон.

Плюс для верности можно воткнуть укромными местами несколько шпилек, чтобы косы из шарфа сильнее держались.

Их двух палантинов этот способ выглядел бы так. Одеваем на голову первый шарф (завязываем узел на затылке) – на плечи ложатся 2 хвоста. Надеваем на голову второй палантин, завязываем на затылке. На шею ложатся еще 2 хвоста. Итого их 4 штуки.

Один хвост шарфа сворачиваем в плотный рулончик и подсовываем его под шарф на затылке так, чтобы сзади получилась выпуклость, как бы спрятанная гулька. Теперь у нас осталось только 3 хвоста, из них плетем косу и оборачиваем вокруг гульки. Кончик подсовываем под виток косы (если нужно крепим шпильками). Готово.

Вот давайте посмотрим пошаговый мастер-класс как завязать палантин с красивыми двумя косами, используя 3 вида тонких марлевых широких шарфов: голубой, розовый, синий.

Варианты украшения палантина на голове.

Вариант первый – переплетение с кружевной лентой.

К завязанному палантину на голове можно добавить нарядную кружевную ленту. Перекрутить ее, завязать сзади на затылок и концы спрятать под створками палантина. Вот на фото ниже мы видим что сначала делаем бинтовку двумя палантинами с чередованием (виток одним шарфом с левого плеча, виток вторым шарфом с правого плеча и снова повторить). Когда концы палантинов закончатся, их кончики подсунуть под слои на затылке (или сбоку у висков).

А потом нашу обмотку шарфами украсим кружевной лентой в той же цветовой гамме что и шарфы на голове.

Второй способ– кружевная рюша с булавкой

Можно сделать обмотку шарфа вокруг головы и под последний виток конца шарфа подложить изящные украшения с кружевом. Вот смотрите на фото ниже. Сейчас мы расскажем, как это сделать своими руками из куска кружева и булавки с розочкой.

Сначала начали обмотку головы, как обычно, палантином. Не до конца. Потом добавили кружево. Завязываем кружевную ленту на голове узлом на затылке так, чтобы слева остался небольшой кончик (длинной достаточной для того чтобы поднять его к центру головы и сложив пополам положит на голову).

Кружево, лежащее на голове, закрываем следующим витком палантина. Его мы прячем, потому что оно нам ненужно, на виду будет лежать только этот кружевной хвостик, который пока лежит на левом плече. Делаем обмотку палантином до тех пор, пока на левом плече (рядом с кружевным хвостиком) не останется палантиновый хвостик, такой же длины как кружевной.

А теперь делаем декорацию (нам нужны эти хвостики на левом плече и нужна длинная булавка с нарядной розочкой). Берем кружево, кладем его на голову и конец этого кружева подгибаем под низ (сгибаем, чтобы с края был ровный сгиб, чтобы не было видно неряшливого среза ножницами на краю кружева). Подворачиваем где-то 5-7 см. Оставляем его вот так лежать на голове.

Теперь берем хвост палантина и тоже подворачиваем его, точно так же (чтобы не было видно края) и кладем его поверх кружева, но так чтобы кружево чуть выглядывало, было длиннее. Скалываем оба слоя булавкой (так чтобы оно собралось в складочку на длинную иглу булавки) и протыкаем заколкой нижние слои платка, чтобы этот хвостик держался.

Третий способ «с нарядной пряжкой»

Можно купить в магазине пряжку для ремня в виде кольца с перемычкой. Выберите красивую с камушками-стразами.

И понадобится 3 шарфа-палантина. Сначала делаем обмотку леопардовым палантином. Потом делаем двойную обмотку черным шарфом и концы его прячем под низ на затылке. И наконец, берем шелковый серый платок в горошек продеваем его через пряжку, повязываем поверх головы и кончики прячем тоже на затылке. Или оставляем мелкие завязочки. Вот так красиво и просто можно завязать и украсить шарф на голове.

Теперь вы знаете сразу несколько способов завязать палантина на голове. И значит сможете найти подходящий для себя и носить ваш палантин с гордо поднятой головой.

Рекомендуем: Модные луки весна-лето 2018: фото, новинки

rolife.ru.com

ТЕГИ:
мода и стиль
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Чтобы зрение улучшилось, положи ладони на глаза и... Александр Дроженников поясняет.

Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, приводящих к ухудшению зрения. Всё перечисленное со временем перерастает в офтальмологические заболевания.

На фоне стресса могут прогрессировать аномалии рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. С возрастом может возникать и атрофия сетчатки, катаракта и глаукома. Все эти заболевания ведут к ухудшению зрения. Однако их можно лечить, а главное — предупредить.

Александр Дроженников рассказал о гимнастике для глаз для улучшения зрения, которая помогает при офтальмологических заболеваниях и предотвращает их развитие. А «сайт» делится этим с тобой!

Гимнастика для улучшения зрения

Народный целитель и основатель школы долголетия всегда делится только самыми лучшими и проверенными упражнениями. В этот раз он советует сильную гимнастику для глаз — Дао-Инь. Это упражнения, которые не только улучшают зрения, но и благотворно влияют на весь организм.

гимнастика для глаз при близорукости

Ниже будет видео, где ты сможешь посмотреть технику выполнения этих упражнений. А пока давай разбираться, что к чему.

Гимнастика для глаз

  1. Упражнение № 1
    Упражнение выполняется сидя или стоя, как тебе удобнее. Прими комфортное положение, положи ладони на глаза и расслабься. Сделай 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыши медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайся от лишних мыслей в голове.

    Это своеобразная настройка на упражнения. Тебе необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сконцентрироваться на упражнениях.

    гимнастика для глаз астигматизм
  2. Упражнение № 2
    Три пальца (указательный, средний и безымянный) положи на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа. Надавливая, продвигайся по верхнему краю глазницы от носа к вискам. Затем так же пройдись по нижнему краю глазницы.

    Надавливать нужно сильно, но очень аккуратно, чтобы не повредить глаза. Пройдись три раза по верхнему краю и три раза по нижнему.

    гимнастика для глаз инструкция
  3. Упражнение № 3
    Так же, тремя пальцами, надави на впадину над глазницами. Сначала помассируй ее круговыми движениями, после сильно надави и резко отпусти.

    Затем пальцы положи под глазницей, помассируй активными движениям, а затем надави и отпусти.

    гимнастика и массаж для глаз
  4. Упражнение № 4
    Теперь перемещаем пальцы на зрачок, глаза закрыты. Надавливаем очень спокойно, но сильно. Давим и отпускам, повторяем 10 раз.

    гимнастика и упражнения для глаз
  5. Упражнение № 5
    Большим и указательным пальцем захвати верхнее веко и 50 раз подергай веко вверх и вниз. Движения должны быть легкими. Если чувствуешь боль или дискомфорт, передохни.

    гимнастика для глаз видео
  6. Упражнение № 6
    И последнее упражнение: большим и указательным пальцами надави на переносицу, у края одного и второго глаза. Сосчитай до 10, надавливая на переносицу, а затем отпусти.

    гимнастика для глаз в картинках

Это очень сильная гимнастика, которая влияет на весь организм. Благодаря ей можно восстановить зрение, улучшить его, а также снять усталость глаз. Возьми за привычку после работы или перед сном сделать этот небольшой комплекс упражнений.

А вот и обещанное видео, в котором Александр Дроженников еще больше расскажет об упражнениях.

Подпишитесь на наш канал

Уже после первого выполнения комплекса ты почувствуешь улучшение. Упражнения помогают людям с дальнозоркостью, близорукостью, глаукомой и астигматизмом. Кроме того, эта гимнастика улучшает кровообращение в районе глаз и головы, а также нормализует работу сердца.

Главный виновник любых проблем — это стресс. Ранее Александр Дроженников рассказывал, как с помощью одного упражнения избавиться от хронического стресса.

Также целитель рассказывал, как избавиться от раздражительности и агрессии.

Понравились упражнения? Обязательно поделись с друзьями.

takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка