популярное

Нейролингвистка Татьяна Черниговская: вот почему мозгу постоянно нужны трудные задачи

Нейролингвист: «Прекратите читать глупые книги, говорить с придурками и включать плохую музыку — всё это остается в вашем мозгу!»

5 человек, унесших с собой в могилу величайшие тайны истории

У каждого есть секреты - большие и не очень. Однако некоторые люди обладают тайными знаниями, которые могут повлиять на судьбу всего человечества! Именно о таких людях и пойдет рассказ.

Расставание года: Ирина Шейк и Брэдли Купер официально разошлись

Слухи о том, что в звездной семье все не так хорошо, муссируются больше года. Особенно усилились они после выхода фильма «Звезда родилась», когда Брэдли Купер везде появлялся с певицей Леди Гага (они сыграли в проекте главные роли). Брэдли целовал ей руки, признавался в любви, как невероятному таланту, и вообще смотрел восторженными глазами.

Как поймать тайну красоты?

​Секреты великих женщин растиражированы, кажется, в немыслимых масштабах, но...

6 привычек магнетически привлекательных женщин

Вы замечали, что есть такой тип женщин, которым отношения и мужчины даются легко? В чем же их секрет успеха и привлекательности? Давайте разберемся!

Если в доме тихо, посмотрите, чем заняты ваши дети.

Сколько слов нужно знать на английском? Ответ зависит от вашей цели изучения языка. Однако же в любом случае приятно слушать богатую, разнообразную речь. Поэтому предлагаем вам простую для запоминания схему!

10 шикарных мультфильмов, которые стоит посмотреть всем

Анимационные шедевры, которые покорят сердца даже самых прожженных циников! А вы думали, что мультфильмы - обычные детские сказочки?

11 опасных ошибок старения, которые совершают женщины после 45 лет

Невозможно не согласиться с утверждением, что женщина молода всегда, в любом возрасте. Женщина не стареет, и это факт – сколько песен и разнообразных фильмов, стихотворений, изречений существует о вечной и неувядаемой женской молодости. Но для этого нужно немного потрудиться!

Я выступил с предложением построить струнную дорогу «Лондон — Париж — Москва» через Минск.... http://culturedip.interaffairs.ru/index.php/exclusive/item/1201-1201 👈👈👈 Репост в соц.сетях!

Под каким углом делать инъекции?

Чтобы правильно делать уколы, вам понадобится некоторая практика, а также наша небольшая шпаргалка. Делать инъекции совсем нетрудно. Главное – быть аккуратным и внимательным.

Превосходные анекдоты, так и искрящие отличным юмором

Хотите повысить градус своего настроения? Специально для вас мы собрали лучшие анекдоты из сети:

“Так он не болгарин”: выяснилась настоящая национальность Филиппа Киркорова

Поклонники Филиппа Киркорова уверены, что их кумир, родившийся в Болгарии, и по национальности тоже болгарин. Сам певец не раз об этом заявлял и относится к своей Родине с большой любовью и теплотой. У него есть там квартира, там живут его родственники и он часто ездит в Болгарию отдыхать вместе со своими детьми.

9 способов получить плоский живот без тренировок

Если до спортзала ты так и не дошла, а диеты считаешь вредными — записывай 9 простейших способов добиться плоского живота. «Это невозможно!» — воскликнут скептики. Но мы убедились: это работает!

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

Бросаю пить! Ёщё раз! Не добросил.

17 правил жизни знаменитого Джона Рокфеллера

Первый миллиардер в истории знает кое-что об успехе))

Этим вещам не место в гардеробе красивой женщины

Одни из самых влиятельных стилистов мира собрали перечень вещей, которые могут загубить ваш гардероб. Прислушиваемся к совету знатоков о том, чего точно не должно быть в наших шкафах.

Личные финансы«Я много зарабатываю, но мне не хватает денег»

Поговорили с людьми, которые неплохо зарабатывают, но всё ещё жалуются на недостаток средств

Стоит соблюдать эти 5 правил ухода за кожей, чтобы помолодеть на 10 лет. Преображение за неделю!

Не важно, сколько стоит ваша косметика, важно, правильно ли вы ею пользуешься. Если соблюдать эти правила, кожа лица станет идеальной всего за несколько дней!

Квартира 74 кв.м. в северной столице

Уютная квартира для молодой пары в историческом центре Санкт-Петербурга.

СЕМЬ правил эмоционального здоровья от Лиз Бурбо

Лиз Бурбо - основательница одного из самых крупных центров личностного роста в Квебеке - психолог, философ и просто красивая, мудрая женщина.

20 забавных фото животных, о которых по-моему забыли

Мы не сомневаемся, что все эти "ребята" были приглашены внутрь, но только... После того, как фотоаппарат зафиксировал их невероятно умильные мордочки!

7 симптомов рака поджелудочной железы. Вы не должны их игнорировать!

Этот тип рака возникает, когда клетки поджелудочной железы начинают размножаться без контроля и образуют массу. Раковые клетки обладают способностью проникать в другие части тела.

  1. Полезные советы

Что взять в самолет: 7 бьюти-средств, которые пригодятся в полете

Сезон отпусков уже начался, поэтому самое время подумать о косметике, которая пригодится тебе не только во время отдыха, но в полете. Чтобы, спускаясь по трапу, выглядеть как на лучшем снимке из соцсети (а не на фото в паспорте), надо всего лишь грамотно подготовиться к полету и захватить с собой несколько необходимых бьюти-средств.


Перед полетом

  • Выбирая косметические средства, которые пойдут в ручную кладь, проверь их объем. Согласно правилам безопасности, он не должен превышать 100 мл, так что лишнее придется оставить в багаже. Перелей все необходимое в специальные емкости для путешествий или купи мини-версии средств. Еще лучше, если у тебя сохранились пробники косметики — в самолете они придутся как нельзя кстати. Не забудь сложить весь этот дорожный набор (включая тушь для ресниц и блеск для губ) в прозрачный пластиковый пакет для проверки на соответствие требованиям безопасности.
  • Правильное питание — залог того, что ты приземлишься с хорошим самочувствием, без отеков под глазами и тяжести в желудке. «За день до полета употребляй пищу с малым содержанием соли и включи в рацион овощной суп, чтобы вывести из организма избыток жидкости», — советует австралийский диетолог Сьюзи Баррелл. Основатель организации Ministry of Wellbeing, объединяющей персональных тренеров, Блейк Уоррэлл-Томпсон добавляет: «Перед отъездом нужно основательно заправиться витамином C, ведь в самолете очень просто заболеть. Всего 600 мг аскорбиновой кислоты за день до отправления помогут тебе избежать простуды».
  • Заранее позаботься об укладке: перед полетом будет нелишним сделать «колосок» или косичку. Приземлившись, ты будешь чувствовать себя куда более уверенно, так как «сосулек» на голове точно не будет.

Рекомендуем: Я была в шоке! Почему не стоит заказывать кофе в самолете и еще 7 неожиданных авиасекретов

Во время полета

  • Не спеши устраиваться поудобнее, едва погаснет лампочка «Пристегнуть ремни» — прежде выполни несколько обязательных процедур. Влажными салфетками протри лицо, нанеси питательное средство или тонкий слой увлажняющей маски — в самолете кожа очень сильно сохнет.
  • Старайся как можно чаще шевелить ногами и не давай телу затекать. «Каждый час нужно вставать и прогуливаться вдоль кресел, туда и обратно», — напоминает Уоррэлл-Томпсон. Это предупредит вздутие и тромбоз глубоких вен.
  • Лицо тоже требует постоянного внимания: не забывай периодически спрыскивать его и зону декольте увлажняющим спреем, чтобы утолить жажду, которую организм испытывает в самолете. Незадолго до приземления сходи в дамскую комнату, чтобы почистить зубы, нанести тональный крем или консилер и распустить волосы.
  • Скука, новизна пищи — все это может повлечь за собой переедание. «Избегай продуктов, богатых углеводами, так как тебе не нужна энергия, ведь ты не особо двигаешься, — говорит Сьюзи Баррелл. — Лучший выбор — это салат и фрукты. Никакого хлеба, риса или пасты!» Лучше запастись снеками (вроде протеинового батончика или необработанных орехов), чтобы не зависеть от самолетного меню. Кроме того, неплохо бы отказаться от вина, вместо него пей воду. «Часто тело путает жажду с голодом. Употребляй больше жидкости — тогда переедание тебе не грозит», — объясняет Уоррэлл-Томпсон.

Рекомендуем: Упаковываем чемодан правильно: лайфхаки на вес золота

На заметку: эти вещи пригодятся тебе при долгом перелете

  1. Подушка обеспечит спокойный, здоровый сон, а значит, и отличное настроение по прибытии.
  2. Компрессионные гольфы необходимы, если ты хочешь, чтобы ноги в дороге дышали и не затекали.
  3. Компактное полотенце, тапочки и сменное белье пригодятся, когда ты летишь с пересадкой: во многих аэропортах есть душевые кабины — не пренебрегай возможностью «смыть» с себя усталость.
  4. Карманный стерилизатор защитит зубную щетку от бактерий и в разы снизит риск инфицирования ротовой полости.
  5. Влажные и матирующие салфетки помогут тебе поддержать чистоту и свежесть кожи лица во время перелета.
  6. Ополаскиватель для полости рта на время заменит зубную щетку и позволит не сомневаться в свежести дыхания.
  7. Крем для век позволит избежать легких отеков под глазами после непродолжительного сна в самолете или аэропорту.

Рекомендуем: Как правильно одеться в самолет?

www.cosmo.ru

ТЕГИ:
лайфхаки, полезные советы
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Любовь и отношения

Плоды развода: ожидаемые и реальные

Остановитесь и подумайте еще раз. Подумайте, чего Вы ожидаете от самих себя после этого шага. Как изменится Ваша жизнь? Что Вы приобретете и что потеряете?

Если эта тема начала звучать между Вами или даже появилась в мыслях одного из Вас, значит, Вы рассчитываете, что этот шаг что-то изменит к лучшему. Наверняка Вы сейчас на эмоциях и у Вас одно желание – прекратить ситуацию, которая приносит Вам боль. И Вы уверены, что источник этой боли – Ваш партнер. Поэтому стоит его убрать или поменять – и жизнь засияет новыми красками, Вам откроется широкая и светлая дорога в прекрасное и свободное будущее.

Остановитесь и подумайте еще раз. Подумайте, чего Вы ожидаете от самих себя после этого шага. Как изменится Ваша жизнь? Что Вы приобретете и что потеряете?

Как семейный психолог и психотерапевт с более чем 20-летней практикой, могу Вам авторитетно заявить, что я НИКОГДА не видел, чтобы человек после развода стал более счастливым. И ВСЕГДА вместо ожидаемых благ (освобождение, прекращение боли…) на сцену являются совершенно очевидные потери.

Потеря первая. Отношения с детьми

Вне зависимости от того, с кем остается ребенок, он лишается полноценной семьи. И это само по себе для него колоссальная психологическая травма, последствия которой могут сказываться всю жизнь. Конечно, возможны варианты. Если родители ведут себя максимально адекватно, то многих проблем можно избежать. Но даже когда ребенок остается с мамой, которая всецело поддерживает его общение с отцом, качество это общения совсем иное, чем в полной семье. Отец уже никогда не сможет вернуть прежний уровень отношений с ребенком.

Бывают ситуации, и сегодня они совсем не редки, когда обиженный отец отсуживает право опеки над ребенком и не допускает к нему мать. Это совершенно трагичный сценарий для всех участников ситуации, причем включая и самого отца, который берет на себя непосильную ношу, да еще, как говорится, и принимает грех на душу, отрывая ребенка от матери. И чем меньше ребенок, тем острее ситуация. Как бы ни было – дети теряют одного из родителей и незаменимое ощущение полной семьи. А родители теряют возможность обеспечить ребенку по-настоящему счастливое детство.

Потеря вторая. Имущество, деньги

Все, что принадлежало семье, - бизнес, недвижимость, деньги – теперь делится. И как бы справедливо или выгодно для Вас ни прошло это деление, все равно Вы проигрываете. Ведь Вам принадлежало все. А теперь – лишь часть.

Потеря третья. Здоровье

Развод, даже если он происходит по Вашей инициативе, все равно станет для Вас тяжелой психологической травмой, огромным стрессом, причем самым диструктивным. А как известно, стресс является причиной многих серьезных заболеваний. Он запускает программу разрушения на всех уровнях, поэтому по прошествии времени часто возникают серьезные хронические или острые заболевания. Кроме того, обычные вирусные инфекции «цепляются» гораздо чаще, а вызванные ими болезни проходят острее, дольше и тяжлее. То есть организм теряет способность эффективно сопротивляться инфекциям, затем бороться с ними и после болезни плохо восстанавливается.

Успех в работе и бизнесе

Многие мои клиенты приходили ко мне именно в связи с фатальными неудачами или даже масштабными катастрофами, связанными с карьерой, бизнесом. Здесь есть очевидное объяснение. Человек в состоянии деструктивного стресса)теряет способность концентрироваться на выполнении работы, его внимание рассеянно и он допускает ошибки. Кроме того, у него пропадает интерес. Все становится незначимым, даже самая любимая работа, самые еще недавно перспективные и захватывающие проекты. Соответственно, нет мотивации. То есть ожидать свежих идей, креативных решений не приходится. Да и казалось бы совершенно не связанные с Вашей работоспособностью и внимательностью вещи – все чаще подводят партнеры, инвестиции не окупаются, проекты прогорают…

Глубинная причина такого резкого падения успешности – в потере созидательной энергии, которую дает человеку семья, гармоничные отношения с любимым человеком.

Самая большая потеря

Таким образом, Вы видите, что цена Вашей вожделенной свободы – это цепная реакция потерь. Принимая решение о разводе, Вы разрушаете мир своей семьи. Вы рубите на корню мощнейшие связи, которые объединяют Вас и партнера, Вас и ребенка, ребенка и Вашего супруга. Вы теряете имущество и деньги. Вы теряете здоровье и удача во всех сферах жизни покидает Вас. Но самое главное – Вы теряете потенциал, возможность позитивного решения проблемы. Все, что возникло между Вами и партнером и привело к разрыву – не более чем критическая ситуация, которая может вылиться в катастрофу, а может помочь Вам выйти на новый уровень отношений в паре и духовного развития Вас обоих. Как бы Вы потом, после развода, ни изучали, что было не так и как надо БЫЛО – Вы же не сможете эти знания применить! Чтобы научиться плавать, нужно плавать – в воде. Чтобы научиться гармонично и счастливо жить в семье – нужно ЖИТЬ В СЕМЬЕ!

Что делать?

Если Вы на пороге этого рокового шага – остановитесь. Если развод уже произошел, но эти отношения все еще критически важны для Вас – знайте, все можно исправить. Используйте свой собственный потенциал для решения стоящих перед Вами задач вместо того, чтобы просто рубить по живому. Часто бывает непросто осознать истинные причины. На это уходит много сил и времени. Но причины всегда есть. Это Ваши уроки, которые Вы должны пройти в любом случае. Выйдя из игры на этот раз, Вы встретитесь с этой же задачей в других отношениях. С новым партнером будут те же самые проблемы! Все, что беспокоит, тревожит, раздражает Вас в партнере – это отражение Ваших собственных внутренних блоков. И нужно работать прежде всего над собой. Для того, чтобы процесс проработки проблем прошел намного быстрее и эффективней, Вы можете прибегнуть к помощи специалиста. В арсенале современной психологии и психотерапии – множество техник и практик, которые помогут Вам наладить связь с Вашим подсознанием, с Вашим глубинным Я. Таким образом Вы вернете в свою личность и в свою жизнь гармонию. И она воцарится в Ваших отношениях, в Вашей семье.

Не нужно разрыва и развода. Нужна серьезная, глубокая, но очень благодарная работа. Этот путь приведет Вас на новый уровень Вашей собственной духовности и на новый виток развития Ваших отношений с партнером. Многие пары прошли этим путем, и все они говорят о том, что не были так близки и дороги друг другу даже в самые счастливые годы, в самые первые годы их любви. Вместо того, чтобы запускать безжалостный маховик невосполнимых потерь, запустите безотказный механизм гармонизации отношений на основе настоящей – зрелой, безусловной любви.

Артем Толоконин, врач-психотерапевт, сексолог,
кандидат медицинских наук, семейный психолог,
автор методики "Исцеление любовью",
основатель и руководитель Центра семейной психологии Артема Толоконина.


Центр семейной психологии Артема Толоконина

Автор: Мария Славинская
ТЕГИ:
развод, семейная психология, предотвратить развод, психология
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка