популярное

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

14 самых стильных сочетаний обуви и джинсов

На первый взгляд подобрать обувь к любимым джинсам, что может быть проще? Если знать основные правила, то это действительно просто. Специфика подбора обуви должна учитывать много факторов, например, таких как модель джинсов, длина ног, ширина и форма обработки края штанов.

Немодно в 2018: 10 отличий безвкусного маникюра от стильного

Несомненно, маникюр — один из важнейших составляющих образа, который, к тому же, способен отразить характер любой женщины. Поэтому так важно, чтобы ногти всегда были ухоженными.

И все-таки можно ли пить воду во время еды?

И все-таки можно ли пить воду во время еды?:

Дорогие братишки и в особенности сестренки. История любви русской красавицы и пылкого африканца

Гороскоп: Кого ожидает финансовый успех в 2018 году?

В канун Нового года все начинают мечтать, загадывать желания и, конечно же, ожидают больших перемен в жизни, особенно финансовых. Вот астрологи уже решили всех порадовать. Точнее...5 знаков зодиака!

7 открыток с позитивным настроением

Ничто так не спасает от невзгод, как отменный юмор! Особенно открытка №3.

Женское тело способно на... Просто поразительно!

Пусть заголовок не покажется вам игривым: мы собрали правдивые и шокирующие факты о женщинах, — весьма интригующие и загадочные.

Анна Хилькевич откровенно рассказала, к чему ее привели инъекции ботокса

31-летняя Анна Хилькевич нередко делится с поклонницами секретами красоты. Однако, как оказалось, даже у актрисы, которая неплохо разбирается в косметологии и недавно открыла свой салон красоты, есть несколько неудачных историй об уходе.

Неописуемо вкусные голяшки по-азиатски. Ресторанное блюдо у вас на столе! 

Просто буйство вкуса и красок!

Антивозрастные средства, которые на самом деле работают

Дорогие, у меня для вас не одна, не две — целых три плохих новости. Первая: вы будете стареть. Вторая: вы будете стареть, несмотря на все кремики, о которых мы пишем. Третья: вы будете стареть, несмотря на то, что читать эту колонку вам будет не всегда приятно.​

Болезни человека — на его руках

Будьте внимательны к своему организму и станете меньше болеть!

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

7 признаков, что у вас сильное биополе

Сильное биополе — это крепкое здоровье, высокая самооценка и развитая биоэнергетика. Именно этих качеств порой не хватает для достижения успеха. Однако энергетическую защиту можно развить, ориентируясь на 7 признаков идеального биополя.

Василиса Володина назвала 6 знаков зодиака, к которым постучится счастье в течение 10 дней!

Грядущие несколько дней могут оказаться достаточно успешными для определённых знаков зодиака. Их судьбы окажутся под сильным влиянием планет-покровителей.

Скоро весна! 15 восхитительных образов с бежевыми брюками

Известно, что светлый цвет способен добавить объема той части тела, на которую он надет. Но есть случаи, когда это может пойти нам на пользу. Узнайте, как можно выгодно подать такую модную вещь, как брюки в бежевых тонах.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Анджелина Джоли оказалась в центре международного секс-скандала

Анджелина Джоли (Angelina Jolie) уже 20 лет является послом доброй воли ООН и регулярно путешествует по миру с гуманитарными миссиями. На этот раз 42-летняя актриса оказалась в центре международного секс-скандала!

23 способа завязать палантин на голове

Сегодня мы будем учиться красиво завязывать широкий платок или палантин на голове. Мы покажем все способы сделать красивую обвязку головы широким шарфом или палантином.

Pantone: 16 главных цветов в одежде 2018

Как вам наверняка известно, определять, какой цвет будет самым модным в году, уже много лет является прерогативой Института Цвета Pantone. И вот, наконец, стало известно, какие оттенки будут самыми популярными в наступающем 2018 году!

23 стильные весенние образы в розовом цвете

Розовый цвет – прямое олицетворение нежности, легкости и воздушности. Многие считают его исключительно летним оттенком, но это далеко не так: он абсолютно универсален, а в грамотном сочетании вписывается в любой сезон.

Гороскоп: как привлечь и удержать любовь в 2018 году

Василиса Володина знает, как привлечь и удержать любовь в 2018 году. Это значит, что любовный гороскоп, составленный ведущим астрологом, станет для вас главным помощником в борьбе за право быть счастливыми.

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Мой муж бездельник, работать не хочет, но я люблю его. И вот решила проучить!

Живем как все. Я работаю с кассой, в качестве дополнительного заработка занимаюсь косметикой «Avon», а муж не работает, грезит мечтами о чудесах и реализации в духовном плане.

Загубленный талант: Что стало причиной раннего ухода Олега Даля

37 лет назад, 3 марта 1981 г., ушел из жизни талантливейший актер театра и кино Олег Даль.
Источник:
вейший
kulturologia.ru/blogs/030318/38056/

Готовы хорошенько посмеяться? Тогда читайте наши свеженькие анекдоты. Здесь вы встретите и Вовочку, "очень умную" блондинку, и типичного одессита. В общем, будет весело!

Михаил Лабковский «Перестаньте бояться быть счастливыми!»

«Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить.»

  1. Любовь и отношения

7 неожиданных вещей, которые мужчины незаметно оценивают в женщинах

Вопреки расхожему мнению, что мужчины не склонны обращать внимание на мелочи и замечают только то, что лежит на поверхности, они придают значение таким вещам, о которых даже сами женщины иногда не задумываются.

Вот несколько самых распространенных деталей, которые, по словам специалистов и самих мужчин, редко ускользают от их взгляда.

Выражение лица


То, что мужчины не умеют считывать эмоции по лицу, — абсолютная ложь, ведь так или иначе в процессе эволюции это интуитивно научились делать все люди, чтобы распознавать, кто друг, а кто враг.

На самом деле мужчины обращают внимание далеко не только на очевидные сигналы вроде улыбки или слез, как все привыкли думать. От их внимания не ускользает и неискренняя радость, которая заключается в холодном взгляде; и легкое разочарование от недостойного поведения — в поджатых губах.

Умение читать по лицу дает возможность узнать, чего хочет женщина, еще до того, как она что-то сказала.

Какой цвет одежды предпочитает


На самом деле тут все очень просто. Ни для кого не секрет, что цвета по-разному влияют на настроение, эмоции, психику, аппетит и т. д. Красный символизирует силу, энергию, страсть; черный — утонченность, надежность, скрытность; розовый — теплоту, женственность, нежность.

Выбирая для ужина с мужем или свидания с парнем определенный цвет, женщина осознанно или подсознательно посылает сигналы о своем настрое в этот вечер, и как минимум на интуитивном уровне это не ускользает от внимания спутника. Более того, существует такое понятие, как цветная типология поведения/личности, которая делит людей на 4 типа, и это полезно знать при общении с новыми людьми, так как без особых расспросов можно сделать довольно точные выводы о складе характера человека.

Поет ли она в душе


Принимая душ, мы остаемся наедине с собой. Мы абсолютно спокойны и никого не стесняемся. Уровень стресса падает, а мозг начинает вырабатывать дофамин, вызывая чувство удовольствия. В таком состоянии часто появляется желание «пропеть» свое настроение: если грустно, это печальные и заунывные песни, если все хорошо — веселые и громкие.

На самом деле умение полностью расслабиться в такой ситуации, даже зная, что в доме есть кто-то еще, показывает, насколько человек в гармонии с собой, умеет ли он «перезагружаться». Ведь ни для кого не секрет, что долгое пребывание в скованном состоянии, при невозможности выплеснуть свои эмоции негативно влияет на психику и, как следствие, выливается в стресс, а за ним — в ссоры и скандалы.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что мужчина может придать этому значение в разговоре или задать такой странный вопрос, ведь, если копнуть глубже, эта мелочь может примерно обрисовать перспективы отношений — будут они в радость или в тягость.

Как пишет СМС


Только самым смелым из нас легко сказать все, что на душе, напрямую. Остальные же ищут способы сделать это, не глядя в глаза, а уж девушки с их привычкой намекать — тем более. Они более откровенны в переписках, и мужчины прекрасно об этом осведомлены.

Поэтому они стараются распознать все виды знаков, которые получают в печатном виде, и принимают во внимание, как часто или редко им пишут, когда и по какому поводу.

Есть и другой интересный факт. Лингвисты уже давно сошлись во мнении, что слова, которые мы используем, очень много говорят о нашем характере. Много фраз вроде «я считаю, я чувствую» говорят о том, что человек сосредоточен на себе. Слишком настойчивое убеждение в собственной искренности через обороты «честное слово, зуб даю» может быть признаком лжи. Проследить это в переписке гораздо легче, поэтому тот, кто знает эти закономерности, успешно ими пользуется, чтобы лучше понять собеседника.

Какие она выбирает напитки


Белое вино с морепродуктами, джин-тоник в кругу друзей, красное вино во время стресса. Предпочтение в напитках, так же как и предпочтения в еде, одежде и т. п., многое говорят о человеке.

Некоторые мужчины подмечают это, чтобы просто знать, что заказывать в следующий раз, другие — чтобы определить, в каком расположении духа сейчас их избранница. Ну а если говорить о дальнейших перспективах, важно понимать, наслаждается ли она вкусом изредка за ужином или неразборчива и почти зависима от этого.

Что надевает, чтобы произвести впечатление


Да, мужчины обращают внимание на одежду, хоть и по разным причинам. Им нет дела до бренда, последних писков моды и дороговизны, но сексуальность, чувство стиля и одежда, правильно подобранная к ситуации и месту, не остаются незамеченными.

По одежде также формируются определенные выводы об отношении девушки к конкретному парню, и это очевидно настолько, что невозможно не обратить внимание: если она пришла на свидание вся с иголочки, в шикарном платье и с безупречной прической, значит, вы ей очень интересны; если же она предпочла не заморачиваться и прийти в ресторан чуть ли не в джинсах и свитере, возможно, это тревожный сигнал.

Интересно: Что же ценят мужчины в женщинах?

Не менее важно и то, насколько уверенно себя чувствует женщина.

  • Если она одета прекрасно, но при этом чувствует себя неуютно и дрожит как осиновый листок, должного впечатления это не производит.
  • Если же она делает это в большей степени для себя, не идет, а парит над землей и не старается никого впечатлить, это делает ее образ в сто раз соблазнительнее.

Как много мяса она ест


Чаще всего девушки предпочитают заказывать на свиданиях легкие салаты. Сами они признают, что это связано, с одной стороны, со страхом показаться избраннику жадиной и обжорой, с другой стороны, с желанием преподнести себя в лучшем свете: «Я привлекательная, стройная и здоровая».

Но на деле это чаще всего производит обратный психологический эффект. Женщина, скромно хрустящая зеленью, кажется зажатой, неуверенной в себе и, как следствие, менее привлекательной, в отличие от той, которая закажет себе стейк или то же самое, что ее спутник, — такая в глазах мужчины выглядит раскрепощенной, расслабленной и знающей себе цену. Более того, в таком случае ему элементарно гораздо комфортнее, ведь он сидит с живым человеком, а не с кроликом.

Читайте также: 10 работающих стратегий флирта

Конечно, это вовсе не говорит о том, что теперь при случае нужно заказать все самое дорогое и жирное, что есть в меню, чтобы поразить парня своей непринужденностью. Просто стоит помнить, что не обязательно давиться листьями салата, если не хочется, — лучше заказать хотя бы стейк из рыбы или поджаренного цыпленка.

из adme.ru

ТЕГИ:
Мужчина, Любовь и отношения, Оценка
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине:

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.

сайт сделал подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.

  • Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
  • Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
  • Начало тренировки — утром, днем, вечером.
  • Регулярность — каждый день.

1. Укрепление и растяжка позвоночника

На что влияет: мышцы брюшного пресса и спины. Укрепление и растяжка позвоночника.

Правильность выполнения: легкое потягивание в нижней области спины.

Способ 1

Что делать: постепенно наклоняйте оба колена вбок, а голову поворачивайте в противоположную сторону. Плечи остаются неподвижными и прижатыми к полу. Замрите в этой позиции на 10 секунд, потом сделайте так же в другую сторону.

Повторы: 4 раза.

Способ 2

Что делать: из исходного положения вытягивайте правую ногу, а левую сгибайте в колене. Стопу «зацепляйте» за колено прямой ноги. Наклоняйте согнутое колено наружу, а голову поворачивайте в другую сторону, плечи остаются неподвижными.

Повторы: 20 раз.

Способ 3

Что делать: медленно по очереди наклоняйте колени сначала в одну, потом в другую сторону и одновременно поворачивайте голову в противоположном направлении.

Повторы: 10 наклонов не останавливаясь.

2. Укрепление грудного отдела позвоночника

На что влияет: мышцы брюшного пресса и средней части спины.

Правильность выполнения: легкое потягивание в нижней области спины.

Способ 1

Что делать: «кошка»: глубоко и свободно дыша, не выходя из принятого положения, выгните дугой спину и зафиксируйте такое положение на 15 или 30 секунд. «Верблюд»: из исходного положения прогнитесь по направлению к полу, формируя при этом ту же дугу, но только в обратном направлении. Зафиксируйте данное положение на 15 или 30 секунд.

Повторы: по 2 раза.

Способ 2

Что делать: из исходного положения «кошачья спина» подтягивайте одно колено к груди и старайтесь достать им до лба, потом выпрямите эту ногу, сохраняя позицию параллельно полу. И снова вернитесь в исходное положение.

Повторы: 10 раз в медленном темпе.

3. Укрепление поясничного отдела позвоночника

На что влияет: укрепление мышц брюшного пресса. Если брюшной пресс слабый, живот может выпячиваться, а позвоночник — смещаться вперед.

Правильность выполнения: легкое напряжение в районе брюшного пресса.

Способ 1

Что делать: прижмите таз к полу, вдохните, а во время выдоха поднимайте грудную клетку кверху.

Повторы: 10 раз в медленном темпе.

Способ 2

Что делать: находясь в исходном положении, вдохните, подтягивайте одно колено к противоположному локтю, другой локоть остается лежать на полу. Потом выпрямляйте согнутое колено на весу, в то же время подтягивайте другое колено к противоположному локтю. Упражнение похоже на велосипедную езду, при этом без круговых движений.

Повторы: 10 раз в медленном темпе.

Здоровая спина и позвоночник — это залог здоровья всего вашего организма и его полноценного функционирования. Пользуйтесь на здоровье и берегите себя!

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка