-
Здоровье
Как стеклышко: 15 очевидных плюсов трезвости
Сколько раз, просыпаясь утром после веселого алкогольного вечера, ты думала, не пора ли перестать? Может, даже навсегда? Тебе в помощь — список плюсов трезвого образа жизни!
1. Никакого похмелья
Больше никогда! Отличная ночь переходит в не менее прекрасный день, а не в ужасное утро, когда вообще ничего не хочется.
2. Кожа не теряет блеска
Ты не отравляешь организм спиртным — никакого лица зомби следующим утром.
3. Ужины в кафе обходятся дешевле
Подсчитай, сколько ты потратила на алкоголь только за прошлый год — и всплакни.
4. С тобой дешевле встречаться
Он обещал заплатить, и ты не переживаешь за свой заказ, но вид счета без вина поначалу удивляет (и сэкономленные деньги можно с чистой совестью потратить на десерт).
5. Ты не забываешь кошелек в баре
И другие вещи тоже. И всегда помнишь, где именно вы были.
6. У тебя больше энергии
Алкоголь — это, как известно, депрессант. И он делает человека более сонливым — а это совсем не то, что нужно, когда ты выбралась с работы под конец длинного дня.
7. Проще добраться домой в безопасности
Ты всегда можешь сесть за руль, доехать на такси или общественном транспорте — и помочь друзьям сделать то же самое.
8. Отважные поступки — караоке, общение с новым парнем — больше радуют
Когда друзья говорят, что не верят, будто ты сделала это в трезвом виде, ты еще больше гордишься собой.
9. Меньше калорий
Ты не вносишь пиво в список еды, если не пьешь его. А оно калорийное!
10. Тебе не становится плохо на вечеринках
Как минимум не от алкоголя. Меньше печали = больше радости = тебя чаще везде приглашают.
11. Печень не страдает
Больше никаких расстрелов шотами!
12. Ты не пишешь необдуманных сообщений
И не краснеешь потом, вспоминая, кому и что написала.
13. Ты всегда контролируешь свои слова и поведение
Не выдаешь чужие секреты и не говоришь напрямую, если думаешь о ком-то гадости.
14. Ты не делаешь опасных вещей
У пьяных порой пропадает чувство страха. У трезвых нет.
15. Ты всегда предохраняешься
И следишь за этим. Меньше риска для организма.
www.cosmo.ru
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
