На стопах расположено более 60 активных зон и важные каналы цзинло. Массируя рефлекторные точки, можно посылать стимулирующие импульсы в разные части тела. А проделывая комплекс массажа регулярно, можно снять стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, привести нервную систему в порядок, улучшить обмен веществ.

Как делать массаж ног

1. Массаж начинают от боков стопы к центру, затем переходят к массажу свода стопы и в самом конце к массажу пальцев. Сначала нажимают на разные области подушечкой указательного пальца, после делают растирание. Точки верхней части стопы являются проекцией печени, желчного пузыря, желудка, селезенки, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки. Точки средней части — проекцией тонкой кишки, края стопы соответствуют зоне толстой кишки. Центр стопы — пупку, нижняя часть стопы является проекцией органов малого таза.
   

   
   © Также можно поработать точечно. Чтобы избавиться от головной боли, нужно уделить внимание большому пальцу ноги, для улучшения питания глаз — помассировать два средних пальца, и нажать на два последних для улучшения работы ушей. Прежде чем относиться к этому методу скептически, попробуй проделать серию массажей хотя бы на протяжении недели и отследить результат. Обычно мы редко касаемся стоп, без воздействия на них сложно судить о эффективности акупрессуры.
   

   
   © DepositPhotos
2. Как снять усталость ног? Всем женщинам, которые любят ходить на каблуках, также рекомендуем делать разминку. Походи на носочках. Затем выполни круговые вращения стопами по 10–15 раз в каждую сторону. И приступай к упражнениям с теннисным мячиком, представленным на видео.

Взаимодействие двух полюсов активности и покоя – создаёт развитие. Чувствуешь дискомфорт в ступнях? Значит ты где-то застрял в зоне ожидания. Стопы – это наше движение вперёд. Самые распространённые сценарии деформации ступни рассказывают, как мы воспринимаем себя и относимся к миру. Плоскостопие это попытка тела увеличить точку опоры. Зачем? Компенсировать внутреннюю нехватку опоры. Для малышей это естественно, ведь они полностью зависят от родителей. Но когда ты уже взрослый, а твоя ступня осталась плоской, значит чувство нестабильности тебя не покидает. Шаткость положения и нехватка поддержки от значимых людей — твоё частое состояние. Если ты не поверишь в себя — никто не поверит. А свои ноги не проведёшь. Упражнения помогают, но они вторичны. Первично твоё восприятие себя. Ступня отращивает косточку на большом пальце. Это эмоциональная незащищённость и утрата опоры. Такие истории начинаются не только от хреновой обуви, но в первую очередь от недостатка любви и внимания в детстве. Когда признаёшься себя в эмоциональной уязвимости, что делать дальше? Принять факт что излучать доброту и любовь по отношению к окружающим легко и приятно. Ты являешься источником любви, открой кран) только так можно чувствовать взаимность. Шпора на пятке. Дождался в прямом смысле. От малоподвижности откладываются соляные шпоры. Тело недвусмысленно призывает двигаться вперёд к своей цели. Это его реакция на страх выйти из зоны стабильности. Вообще чувство страха или волнения это скорее признак нормальной психики. Просто спроси себя: ты будешь использовать волнение и страх, как острую приправу к жизни? или позволишь страху себя остановить в болоте мнимой стабильности?(поскольку в мире ее просто не бывает)

Снять усталость ног после работы также помогают контрастные ванночки с холодной и горячей водой. Женщины могут делать также только горячие, но беременным парить ноги нельзя. В воду можно добавить морскую соль, хвойные экстракты, эфирные масла, которые будут заживлять кожу.





© DepositPhotos

Работая со ступнями и ногами, не забывай проанализировать и психоэмоциональные причины, которые приводят к проблемам со здоровьем.

Стопы — это наше движение вперед. Самые распространенные деформации ступни рассказывают, как мы воспринимаем себя и относимся к миру.

Плоскостопие — это попытка тела увеличить точку опоры. Зачем? Компенсировать внутреннюю нехватку опоры. Для малышей это естественно, ведь они полностью зависят от родителей. Но когда ты уже взрослый, а твоя ступня осталась плоской, значит, чувство нестабильности тебя не покидает.

Шаткость положения и нехватка поддержки от значимых людей — твое частое состояние. Если ты не поверишь в себя — никто не поверит. А свои ноги не проведешь. Упражнения помогают, но они вторичны, первично собственное восприятие.

Ступня отращивает косточку на большом пальце. Это эмоциональная незащищенность и утрата опоры. Она появляется не только от плохой обуви, но в первую очередь от недостатка любви и внимания в детстве.

Когда признаешься себе в эмоциональной уязвимости, что делать дальше? Принять факт, что излучать доброту и любовь по отношению к окружающим легко и приятно. Ты являешься источником любви, раздавай ее. Только так можно чувствовать взаимность.

Шпора на пятке: дождался в прямом смысле. От малоподвижности откладываются соляные шпоры. Тело недвусмысленно призывает двигаться вперед, к своей цели. Это его реакция на страх выйти из зоны стабильности.