-
Знаменитости
Юлия Высоцкая: «Я не ела уже семь дней»
Вот уже несколько лет актриса ведет шоу «Едим дома!» и является автором ряда кулинарных книг. При этом Юлии Высоцкой удается сохранять завидную стройность. Оказалось, секрет звезды в экстремальной диете.
46-летняя Высоцкая до сих пор может похвастаться девичьей комплекцией. Актриса признавалась, что добилась такого результата благодаря физическим нагрузкам: звезда увлекается пилатесом и бегает по утрам. Кроме того, она тщательно следит за питанием. «Если я поправляюсь, то просто перестаю есть хлеб, сладкое и другие продукты, которые есть не стоит, если надо сбросить вес. Если хочешь похудеть, главное правило — не есть много. Можно есть все, но по чуть-чуть», — говорила артистка.
Однако в эфире шоу «Вечерний Ургант» она неожиданно заявила, что иногда и вовсе отказывается от еды. Актриса преподнесла ведущему большие эклеры с фруктами, но на предложение попробовать десерт поспешила ответить отказом. «Сегодня не могу. Я не ела уже семь дней, а выходить из голодания буду завтра вечером», — заявила Юлия.
Она также отметила, что возвращение к привычному рациону будет довольно скромным. «Пробиотики, йогурт домашнего приготовления, отруби… Все не так весело», — добавила телеведущая.
Актриса прибегает к жестким диетам
Увлечением Юлии восхищается и ее 82-летний супруг Андрей Кончаловский. По словам ведущей, ему приятно видеть в ней прежде всего хорошую хозяйку. «Я думаю, для Андрея Сергеевича всегда было подсознательно важно, чтобы женщина могла создать очаг и поддерживать его. Кулинарные таланты, полагаю, он не считает обязательными, но в дом, где пахнет пирогами, свежезаваренным кофе и ванилью, согласитесь, возвращаться приятней», — откровенничала артистка.
К слову, Высоцкая считает, что поддерживать молодость можно не только жесткими диетами, но и оптимистичным настроем. «Нужно думать о том, что ты ешь и пьешь, регулярно заниматься спортом. Не обязательно каждый день, но регулярно. Уделять себе хоть немного времени каждый день и не забывать радоваться жизни», — ранее говорила звезда.
www.starhit.ru
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
