-
Уход за собой
Свойства витамина Е: эликсир, который преображает кожу и волосы
Витамин Е, или токоферол — мощный жирорастворимый антиоксидант. Его часто называют витамином молодости, здоровья, красоты и материнства. Токоферол укрепляет иммунитет, бережет наше сердце, защищает от бесплодия, преждевременного старения и даже от некоторых видов рака.
Если вы хотите иметь красивые волосы и кожу, употребляйте витамин Е ежедневно. Он содержится в оливковом и кокосовом масле, шпинате, авокадо, семенах подсолнечника, орехах и пророщенном зерне. Суточная потребность взрослого организма в токофероле — 0,3 мг/кг массы тела, детского — 0,5 мг/кг массы тела.
Сегодня расскажем вам о целебных свойствах витамина Е. Также мы приготовили для вас несколько рецептов на основе натурального и аптечного витамина Е, которые помогут отрастить роскошную шевелюру и омолодить кожу.
5 полезных свойств витамина Е
- Стимулирует рост волос
Благодаря антиоксидантным свойствам токоферол глубоко восстанавливает поврежденные волосяные фолликулы, увлажняет волосы от корней до кончиков и предотвращает преждевременную седину.Чтобы приготовить маску для роста волос, смешайте 2 капсулы витамина Е и по одной столовой ложке теплого масла — оливкового и кокосового. Втирайте смесь в корни круговыми движениями. Подержите 30 минут и помойте волосы шампунем. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю.
- Заживляет шрамы и рубцыВитамин Е отлично увлажняет кожу и ускоряет заживление шрамов. Извлеките масло из капсулы и нанесите на пораженную кожу. Мягко помассируйте в течение 5–10 минут. Через 30 минут промойте это место теплой водой. Повторяйте процедуру дважды в день до полного заживления.
- Разглаживает морщиныТокоферол можно использовать для борьбы с морщинами, возрастными пигментными пятнами и другими признаками старения. Витамин Е оберегает кожу от вредного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. Также он увеличивает выработку коллагена, который делает кожу упругой и эластичной.Наносите витамин Е из капсулы на проблемные участки кожи перед сном и оставляйте на ночь. На следующее утро умойтесь теплой водой. Вместо витаминного концентрата можно использовать теплое оливковое масло.
- Лечит гиперпигментацию кожи
Витамин Е способен осветлить темные пятна практически на любом участке тела. Смешайте 1–2 капсулы токоферола с 1 чайной ложкой касторового масла. Нанесите смесь на пораженную кожу перед сном и смойте на следующее утро. Используйте это средство ежедневно в течение месяца.Также вы можете заменить процедуру на 10–15-минутный массаж маслом дважды в день в течение нескольких недель.
- Смягчает кожу рукВитамин Е — прекрасная альтернатива крема для рук. Он делает кожу мягкой, эластичной и увлажненной, предотвращает ее обвисание.
Чтобы сохранить молодость ваших ручек, смешайте немного токоферола с лосьоном для тела и хорошо вотрите смесь в кожу.Или другой способ. В ванночке с теплой водой смешайте 2 капсулы витамина с соком 1 лимона и добавьте немного мёда. Окуните руки на 10–15 минут. После высушите и нанесите на них немного увлажняющего крема.Также можно ежедневно перед сном по 5–10 минут массировать сухие руки теплым оливковым маслом. Результат не заставит себя долго ждать!
А вы используете витамин Е в ежедневном уходе за собой? Поделитесь с нами в комментариях.
sovkusom.ru
Комментарии
-
Семья и дети
5 веских причин забрать у детей все гаджеты прямо сейчас
Повальное увлечение гаджетами среди детей — тревожная тенденция. Последствия проявятся не сразу, но будут намного более серьёзными, чем вы думаете. Вот 5 причин забрать у вашего ребёнка все устройства. Вернее, научить его пользоваться ими только тогда, когда это действительно нужно.
1. Планшет — плохая нянька
В период до трёх лет происходит самое активное формирование мозга. И чем чаще ребёнок слышит голос родителей, тем быстрее в его мозгу формируются нейронные связи — а это, образно говоря, дороги, по которым будут ездить мысли. Частое общение с планшетом в этом возрасте обязательно аукнется плохой концентрацией при учебе, трудностями с общением и прочими психологическими проблемами, вплоть до плохой самооценки. Самое печальное, что родители рискуют остаться для такого ребенка чужими людьми – чем-то средним между обслугой и надоедливым начальством.
2. Гаджеты мешают спать
Перед сном пользоваться гаджетами нельзя даже взрослым, не то что детям. Это уже чистая физиология: электромагнитное поле «подзаряжает» организм, а мягкий свет планшетов напоминает глазам о рассвете: мол, пора вставать! Результат — бессонница, а в более запущенных случаях — гормональные сбои.
3. С гаджетами особо не побегаешь
Самый очевидный пункт. Нам, взрослым, приходиться проводить рабочие дни в сидячем положении, а на выходных судорожно исправлять нанесенный организму вред в фитнес-клубах (или не исправлять, сваливаясь в 35 лет с инфарктом). А теперь представьте, сколько вреда приносит малоподвижность организму, который активно растет. Неправильная осанка, плохое зрение, ожирение… Список можно продолжать бесконечно.
4. Планшет не может быть другом
Словосочетание «социальные сети» очень обманчивое. Гораздо точнее было бы сказать «асоциальные», ведь алгоритмы общения в «Facebook» или «В Контакте» кардинально отличаются от общения с живым человеком. В реальности нельзя заблокировать неприятного человека или прервать разговор. В реальности приходится смотреть в глаза, когда говоришь. В реальности нельзя наложить на свое лицо инстаграм-фильтр, чтобы выглядеть привлекательнее. Общение в соцсетях в ущерб живому общению чревато эмоциональной тупостью, агрессивным поведением, неумением работать в команде, даже банальным неумением выразить мысль словесно или понять другого человека. Так совершенно здоровые от рождения дети обзаводятся симптомами аутизма.
5. Мир планшета имеет мало общего с реальностью
Проблема с соцсетями распространяется и на остальные виртуальные развлечения. Планшеты умещают в себе целый мир, но это мир со своими законами. Нажал на кнопку — получил то, что хочешь. Что-то не понравилось — закрыл окно. Нужно отвлечься — поставил на паузу. Набрал определенное количество очков — перешел на следующий уровень. Ребёнку будет больно осознать, что эти алгоритмы не работают в реальной жизни. Ещё хуже будет, если это осознание так и не придёт.
из fishki.netВас также могут заинтересовать статьи:
Очень необычные кухонные гаджеты
Как сделать вашего рёбенка успешным?
8 шагов к грамотному финансовому воспитанию ребёнка
