популярное

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

Торт “Монастырская изба” — такого рецепта в интернете вам не найти. Он эксклюзивный!

Торт “Монастырская изба” — такого рецепта в интернете вам не найти. Он эксклюзивный!
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►►

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Забавные фото детских проделок, наслаждайтесь вместе с нами!

10 главных приемов из книг по психологии
1. Ответ на доброту, или эффект Бенджамина Франклина
История гласит, что Бенджамин Франклин однажды хотел завоевать человека, который не любил его. Этот человек искал редкую книгу, которая как раз была у Франклина. Бенджамин узнал об этом и одолжил ему эту редкую книгу, и когда она вернулась к владельцу, Бенджамин просто поблагодарил его.

Хочешь узнать насколько умён будет твой сын? Смотри на отца своей жены

Несколько занимательных фактов из мира генетики, которые расскажут о том, по каким законам интеллект передаётся от родителей к детям.

Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.

Старею. Боже мой, старею...

Прочтите этот стих обязательно!

Грандиозный бал-маскарад в доме Романовых: раритетные снимки 1903 года - в цвете

История царской семьи ожила!

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Искусство возражать и Пирамида Грэма

При общении, далеко не у всех получается «говорить друг другу комплименты». Весьма часто приходится возражать. О том, как это делать максимально эффективно, а значит, уважительно, писалось очень много. Но тема никак не может исчерпать себя, ибо слишком часто дискуссия переходит в элементарный скандал. Пирамида Грэма наглядно демонстрирует падение с высот дипломатичной корректности в яму оскорблений и брани.

Вот-вот...

КАК ОБЩЕНИЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ ВЛИЯЕТ НА НАС?

Люди, которых мы выбираем для общения, являются основным источником того, что мы знаем и что мы чувствуем.

Почему я больше не помогаю детдомовским детям

В былые времена пришла я работать на новое место работы, в школу. Работала я логопедом. Примерно в двенадцать часов дня ко мне в класс потянулись первоклашки.

Да!

15 бодрящих анекдотов

Анекдоты, которые поднимут настроение.

Как такое возможно? Взгляните на это и перестанете верить своим глазам.

Как защитить себя от чужой негативной энергии: 5 важных правил

Если вы бывали в комнате с отрицательным человеком, вы знаете, насколько токсичной может быть энергия. Научиться не поглощать негативную энергию других людей — это великое духовное умение.

Женщина высшего класса

«Встречая женщину высшего класса, женщину-лидера, элитную женщину, я всегда нахожу в ней 4 неразрывно связанных аспектов, которые она привносит с собой…»

Вот почему Вы никогда не должны кипятить воду повторно!

Если Вы вскипятите воду повторно – то произойдет нечто шокирующее! Я никогда об этом не знал!

Один женский навык, может привлечь в вашу жизнь все, что пожелаете: мужчину, счастье, успех.

Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.

15+ театральных курьезов, которые доказывают, что часто самое интересное происходит совсем не на сцене

Восхищаясь талантом и игрой актеров на сцене театра, мы часто даже не подозреваем, что за кулисами могут происходить самые неожиданные вещи. Актеры — мастера виртуозных импровизаций, розыгрышей и находчивых решений, поэтому театральный мир полон разнообразных курьезных историй.

Гуру в маркетинге научит продавать вас шубы!

Хюррем Султан — рабыня своего счастья

В XVI веке Русь подвергалась очень частым набегам татар – сгорали города, рыдали над свежими курганами вдовы и сироты, а по Дороге Слез уводили в далекий Стамбул закованных в цепи славянских красавиц. Всех их ждала печальная участь – быть проданными на невольничьем рынке.

  1. Знаменитости

У нас есть еще одна причина влюбиться в Леонардо Ди Каприо. Перед Новым годом он спас жизнь человеку

Все любят Леонардо Ди Каприо. Талантливейший актер, способный воплотить на экране совершенно разные образы, человек, жертвующий огромные средства на благотворительность, и просто красавчик. Если и этого мало, то вот еще один факт: совсем недавно Лео сыграл одну из главных ролей в своей жизни — он спас человека.

Мы просто не могли пройти мимо этой истории и спешим поскорее поведать ее подробности.

У нас есть еще одна причина влюбиться в Леонардо Ди Каприо. Перед Новым годом он спас жизнь человеку

Эти рождественские каникулы Леонардо Ди Каприо решил провести в морском путешествии: вместе со своей девушкой Камилой Морроне актер отправился в плавание на яхте по Карибскому морю. Теплый океан, ласковое солнце и заслуженный отдых — ничто не предвещало беды. Но 30 декабря судно Лео получило сигнал бедствия, который был отправлен капитаном круизного лайнера: человек за бортом, его точное местонахождение неизвестно.

У нас есть еще одна причина влюбиться в Леонардо Ди Каприо. Перед Новым годом он спас жизнь человеку

© MEGA/Mega Agency/East News

Леонардо Ди Каприо и Камила Морроне, август 2019 года.

Как сообщают The Sun и Daily Mail, получив экстренное сообщение, Ди Каприо тут же решил отклониться от курса и отправиться на поиски потерявшегося человека. Яхта Ди Каприо стала единственным судном, отозвавшимся на просьбу о помощи. Несколько часов актер и его команда искали утопающего, пока не обнаружили его неподалеку от острова Саба. Пострадавшим оказался 24-летний француз по имени Виктор. Выяснилось, что мужчина изрядно перебрал и случайно вывалился за борт корабля. На момент спасения он провел в воде целых 11 часов и уже не надеялся, что кто-нибудь сможет его спасти. Он был истощен и сильно обезвожен. Его накормили, переодели и передали береговой охране.

У нас есть еще одна причина влюбиться в Леонардо Ди Каприо. Перед Новым годом он спас жизнь человеку

© Titanic / 20th Century, Fox Paramount Pictures

Виктору сказочно повезло: мужчину нашли буквально за несколько минут до заката, а вскоре начался сильнейший дождь. Шансов на спасение у него практически не было, да и капитан круизного лайнера потерял надежду найти утопающего и оценивал его шансы на спасение как «один на миллиард», ведь на поиски пострадавшего отправилось одно-единственное судно. А теперь представьте удивление этого счастливчика, когда он увидел, кто его спас!

Неплохое новогоднее чудо, согласны? А Леонардо смог доказать, что не все истории спасения утопающих должны заканчиваться трагедией, как в «Титанике». Обожаем!

Что ж, кажется, у Киану Ривза появился конкурент за звание самого доброго человека в Голливуде! Согласны?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно...

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих.

Поверьте, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудете в скором времени.

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполнять упражнения нужно медленно, на выдохе увеличивая растяжение.

  1. Лягте на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуете растяжение, постарайтесь удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогните ногу, полежите немного, сделайте еще 2 подхода.
  2. Снова в положении лежа согните ноги в коленях и осторожно подтяните их к груди, не отрывая таз от пола. Скрестите ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяните. Удерживайте ноги в течение 30 секунд, отпустите и вернитесь в исходное положение. Сделайте еще 2 подхода.

Помните, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так вы стимулируете кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление.


из takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Вредные полезные привычки
Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает
ПСИХОСОМАТИКА
ТЕГИ:
спина, ЗДОРОВЬЕ, нерв
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка