популярное

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Вся грамматика английского в одной шпаргалке

Английский - язык сложный, потому лучше учить его эффективно!

- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой

20 ироничных открыток

Даа )

Поскольку после высушивания он сохраняет все свои лекарственные свойства.

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ?

Вы получаете энергию, когда испытываете положительные чувства, и вы тратите энергию, когда испытываете негативные чувства.

Блокадный Ленинград. Если бы не кот Васька, они умерли бы с голоду

Плачу...

Когда эта пара вышла на сцену, зрители удивились не на шутку. Через минуту они визжали от восторга!

От этого выступления мурашки по коже...

Француженки Монетт и Мади

После случайной встречи с близнецами Монетт и Мади на улицах Парижа фотограф из Швеции Майя Дэниэл сделала серию фотографий об их жизни.

Из обычной внешности к благородной: каким «гадким утенком» была красотка Иванка Трамп

Эти снимки наглядно показывают, как успешная пластика может преобразить человека до неузнаваемости.

Дневник Домового Часть 6

Неудивительно, ведь этот инструмент способен в считанные секунды придать взгляду выразительность и преобразить лицо.

Добейтесь невероятно объёмных и бесконечно длинных ресниц с новой тушью Lash Intensity™. Впечатляющие результаты: увеличивает объём на 200%, удлиняет на 84% до самых кончиков.

Отец решил оставить приемную дочь на дороге. То, что он увидел в зеркале заднего вида, шокирует…

Этот социальный ролик показывает людям к чему приравнивается их желание избавиться от домашнего питомца. Каждый раз это видео вызывает слезы, но хочется пересматривать его раз за разом.

Польза банановой кожуры

Не выбрасывайте кожуру от бананов! Оказывается, она обладает массой целебных свойств, а также — это неплохой помощник в хозяйстве.

Испанские булочки "Ensaimadas"

Ингредиенты

Для теста:

Мука — 300 г
Сухие дрожжи — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сахар — 1/4 стакана
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 2 ст. л.
Теплая вода — 120 мл

Почему мужчины ненавидят слабых женщин?

Вокруг меня всё чаще и больше говорят о том, что женщине правильно (да-да, именно правильно) быть слабой. Конечно...

Удачно вышла: как выглядят первые жены Плющенко, Баскова и других звезд

Это сейчас их жизнь обсуждает вся страна, а ведь были времена, когда эти мужчины спокойно обустраивали семейное гнездышко и даже подумать не могли, что когда-нибудь станут известными. О тех, кто был рядом со знаменитыми мужчинами до того, как тех накрыло волной популярности, читай в нашем материале.

4 вещи у парня должны быть шикарными:

характер, голос, парфюм и самое главное брюнетка)

Нехватка квадратных метров - проблема многих. Некоторые люди предпочитают просторный частный дом в селе, далеко от города, лишь бы места хватило на всю семью, но девушка, о которой пойдет речь, выбрала Париж, хотя ей тоже не хватило денег на просторную квартиру.

Нечего жалеть женщин: откровенные слова Нагиева

Недавно сообщение Дмитрия Нагиева всколыхнуло социальные сети. С ним можно соглашаться, можно не соглашаться, но в нем точно есть зерно правды, которое многие поймут, а некоторые даже узнают в нем себя.

Принцу Филиппу 95 лет: 15 самых забавных оплошностей супруга королевы

Герцога Эдинбургского можно назвать одним из самых интересных обладателей английского чувства юмора. Будучи супругом британской королевы, он никогда не подбирал выражения и до сих пор не стесняется шутить даже в самых неловких ситуациях. По случаю 95-летия принца Филиппа мы вспоминаем наиболее забавные ситуации из его жизни.

Откроешь, когда меня не станет

Всю жизнь с мамой у меня были непростые отношения. Сказать, что воспитывала она меня в строгости, – не сказать ничего. Если мне что-то и разрешалось, то для меня это «что-то» было совсем неинтересным.

Наталья Водянова выходит замуж за богатейшего человека планеты

История Натальи Водяновой похожа на сказку о Золушке: девушка из провинции добилась немалых высот в модельном бизнесе. А ее ухажерами стали влиятельные и состоятельные мужчины, которых впору назвать принцами современности.

Во Франции вы можете быть красивыми только своей естественной красотой

О стильных женщинах, которые живут в колыбели моды и красоты.

Визажисту и парикмахеру Гоар Аветисян всего 23 года, у нее более двух миллионов подписчиков в Instagram, куча последователей и собственная школа макияжа. Она из тех самых визажистов, которые способны изменить лицо до неузнаваемости. Хотите спрятать акне? Для Гоар нет ничего проще! Или сделать губы пухлыми и чувственными, как у Анджелины Джоли? Нет проблем! А может, изменить форму глаз? И это Гоар тоже под силу!

  1. Знаменитости

В Москве третий месяц ищут пропавшего правнука-инвалида Иосифа Сталина

Тревогу забил отец Селима Бенсаада. По словам Хосина, у сына и его супруги отключены телефоны, а об их местонахождении неизвестно никому. Мужчина ведет самостоятельное расследование пропажи наследника.

На днях в «СтарХит» поступил звонок от мужчины, который начал беседу с довольно громкого заявления: «Помогите, правнук Иосифа Сталина пропал!» Мужчина на проводе явно нервничал, но немного успокоившись, смог объяснить. Оказалось, его зовут Хосин Бенсаад. Он был женат на внучке знаменитого генералиссимуса — Джугашвили Галине Яковлевне, которая умерла в 2007 году. В паре родился долгожданный единственный сын — Селим. Все это время Хосин жил вместе с наследником в оставленной по завещанию квартире в центре столицы.

Как рассказал мужчина, конечно, он иногда ссорился с 48-летним сыном, но не ожидал, что тот неожиданно исчезнет. Селим не выходит на связь уже несколько месяцев, убитый горем отец не знает, где его искать. Ситуацию осложняет то, что правнук Сталина с детства инвалид — слабослышащий.

«Последний раз видел его 13 сентября, когда улетал в Алжир, — делится со «СтарХитом» Хосин. — Вернулся домой 23 ноября. Квартира пустая, лежат неоплаченные сыном счета. Набрал ему — номер выключен, у его супруги Наташи тоже. Прошел час, два, три…Такая же ситуация. Селим не объявился ни на следующий день, ни через неделю…»

Селим Бенсаад c cупругой
Селим Бенсаад c cупругой

Хосин попытался отыскать сына самостоятельно. Сначала опросил соседей, однако те ничего не знали. Потом 77-летний мужчина стал обыскивать квартиру в надежде на то, чтобы заметить какие-то зацепки. «Исчезли некоторые личные вещи, — продолжает Бенсаад. — Например, пропали картины сына, семейный архив фотографий, включая письма супруги. Допустим, если сын сбежал, то зачем ему все это?»

Галина Джугашвили с мужем Хосином Бенсаадом
Галина Джугашвили с мужем Хосином Бенсаадом

Переживающего отца единственный раз посетила удача. С номера сына пришло СМС: «Странное сообщение, — вздыхает папа мужчины.— Говорилось, «Отстань от меня. Со всеми вопросами обращайся к адвокату». Не мог Селим такого написать, вдруг его телефон украли?»

Семья Бенсаад тяжело пережила смерть Галины Яковлевны
Семья Бенсаад тяжело пережила смерть Галины Яковлевны

К поискам правнука Сталина подключилась подруга семьи Лана Паршина. У женщины есть несколько версий. «Первый вариант — черные риэлторы, — говорит «СтарХиту» Лана. — Они уже четыре раза пытались обмануть Селима, чтобы завладеть недвижимостью. Вдруг получилось, и его держат в заложниках? Апартаменты стоят 30 миллионов рублей! Второе предположение – Наташа. Селим иногда пьет чай. В чашку легко подсыпать психотропные или снотворные аппараты. Мотив любимой прост: Хосин препятствовал прописки рязанской жены сына. А они ведь уже 15 лет вместе. Вот и отыгралась невестка за то, что не приняли в семью! Третья версия — секта. Наталья состояла в организации Иегова. Возможно, ее зомбировали и похитили вместе с Селимом...»

Хосин обращался в полицию, правда, там ему отказали в поиске. Дело в том, что отец обнаружил страничку сына в Интернете, которую раньше не видел. Пользователь якобы выдает себя за правнука Сталина, выставляет его фото, но почему-то не отвечает на сообщения. «В органах сказали искать самому, — расстраивается Хосин. — Якобы человек выходит на связь. Им кажется, у нас семейные разборки. Но ведь кто-то же может писать за сына. Сколько фильмов существует, когда людей убивали, их мобильники оставляли. А потом родственникам приходили СМС от лица близкого!»

Бенсаад надеется, Селим жив, и просит его выйти на связь.

www.starhit.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.

Женская половина редакции uDuba.com опробовала на себе все эти упражнения и предлагает вам включить их в свою ежедневную программу.

1. Упражнение «Ловец звезд»

Данное упражнение играет роль разминки, оно исправляет осанку и укрепляет спину.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо, голову запрокиньте наверх.
  2. Поочередно вытягивайте то правую, то левую руку, зажимая их в кулак при каждом «захвате» звезды.

2. Упражнение «Слон»

«Слон» помогает укрепить спину и шею, а также расслабить грудные мышцы.

Техника выполнения:

  1. Расставьте ноги по ширине плеч и наклоните корпус вперед. Контролируйте положение спины — она должна быть параллельной полу.
  2. Расслабьте и опустите руки, после чего начинайте размахивать ими вправо-влево, двигаясь при этом назад. Голова должна повторять движение рук.

3. Упражнение «Кобра»


«Кобра» воздействует на всю верхнюю часть туловища. Поначалу нетренированному человеку трудно выполнять это упражнение, но со временем будет гораздо легче.

Техника выполнения:

  1. Лягте на живот.
  2. Положите руки на затылок.
  3. Оторвите грудь от пола и поднимите голову.
  4. Старайтесь выдвинуть локти вперед, поднимая при этом голову. Ноги необходимо держать вместе.

4. Упражнение «Теннисный мяч»


Упражнение помогает добиться особо стойкого укрепления мышц груди. Его же называют одним из главных элементов комплекса.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
  2. Возьмите в руки теннисный мяч и поместите его в ладонях на уровне груди.
  3. Далее сжимайте и разжимайте его, направляя локти от себя и возвращая их в исходное положение.

5. Упражнение «Книга»


Выполняется для подтягивания груди и укрепления мышц спины.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо и вытяните руки вперед ладонями вверх.
  2. Возьмите в руки по толстой книге / гантели.
  3. Разведите руки в стороны, затем сведите их вперед.

6. Упражнение «Ножницы»


«Ножницы» помогают растянуть грудные мышцы и исправить осанку.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо, расслабьте плечи.
  2. Расставьте руки в стороны ладонями вниз.
  3. Вытяните их впереди себя и ритмично скрещивайте то правую руку над левой, то левую над правой.

7. Упражнение «Альбатрос»


Данное упражнение выполняется для укрепления малых и больших грудных мышц.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо и слегка расставьте ноги.
  2. Вытяните руки параллельно полу, а ладони направьте вверх.
  3. Отведите руки назад, насколько это возможно, и вернитесь в исходное положение.

8. Упражнение «Подушка»


Так же как и предыдущее упражнение, «Подушка» влияет на большие и малые грудные мышцы.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
  2. Возьмите в руки подушку и ритмично сжимайте и разжимайте ее ладонями.

9. Упражнение «Колыбель»


«Колыбель» помогает добиться укрепления опорных мышц груди.

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо и скрестите руки перед грудью, поместив ладони на локти.
  2. Пытайтесь в таком положении поднять руки, создавая напряжение надавливанием ладонями на локти.

10. Упражнение «Подбородник»


Упражнение укрепляет грудные мышцы и мышцы спины.

Техника выполнения:

  1. Согните руки перед собой, поместив локти на уровне плеч.
  2. Положите ладони одну на другую, образовав «подбородник».
  3. С силой нажимайте подбородком на кисти рук, насколько возможно сопротивляясь ими.

Периодичность выполнения упражнений


В первые 10 дней каждое упражнение необходимо повторять 20 раз в день, затем сократить повторы до 10 раз. После достижения желаемого результата (по утверждению Камиллы Волер, положительная динамика заметна уже через 20 дней) и для его поддержания данные упражнения можно выполнять 3 дня в неделю по 10 раз.

Надеемся, что данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет отличным пособием по поддержанию красивого и подтянутого бюста для представительниц прекрасного пола.

из adme.ru
ТЕГИ:
грудь, Руки, Упражнения
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка