популярное

Вы абсолютно неуязвимы

Есть один секрет, на незнании которого держится весь мир, который мы принимаем за реальность.

Стихотворение с глубоким смыслом.

Я уже 7 лет живу в Норвегии и хочу рассказать о том, что меня до сих пор здесь изумляет

Меня зовут Вероника, и я уже 7 лет живу в Норвегии. В эту северную страну мне «пришлось» переехать из Риги вслед за мужем. За годы, проведенные в Норвегии, многое изменилось в моей жизни. Так, у меня полностью поменялся гардероб: я отказалась от каблуков и платьев в пользу джинсов, свитеров и обуви на низком каблуке.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

составить список класса, подумать, что больше всего нравится в каждом из одноклассников, и записать это качество напротив его фамилии. В конце урока она собрала списки. Это было в пятницу. За выходные она обработала результаты и в понедельник раздала каждому ученику листок, на котором перечислила всё то хорошее, что заметили в нём одноклассники.

Как я бросил учёбу и престижную работу, ради возможности зарабатывать $100 в час

Супер-мотивирующая статья о том, как можно добиться своей Цели и заработать огромные деньги, используя лишь собственный потенциал: ум, желание, целеустремлённость... Почему он ушёл с престижной работы и бросил учёбу? Сейчас вы об этом узнаете.

20 техник поцелуев

Хотите открыть для себя новые возможности, как здорово целоваться? Для вас некоторые идеи и техники поцелуев. Вы гарантированно выберете для себя новый стиль поцелуев.

5 поз в йоге, которые помогут избежать травм в процессе работы массажиста

Позы, которые помогают снять напряжение и поддержать мышцы в тонусе.

Обнаружен мальчик новой расы?

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Этот напиток разрушает наш организм, но вы пьёте его каждый день!

Вся редакция uDuba.com поражена! Этот напиток способен разрушить практически все внутренние органы, кости, зубы....

Старый английский лорд приходит к врачу

Улыбнитесь!

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Иван Охлобыстин о последнем разговоре с Михаилом Ефремовым, пьющем окружении и жутком мистическом совпадении

Иван Охлобыстин и Михаил Ефремов дружат больше 30 лет. Поэтому ситуация, в которую угодил товарищ, стала для Ивана Ивановича настоящим шоком. А ведь буквально за неделю до трагедии они работали над пьесой, события которой мистическим образом претворились в жизнь.

Жизнь 50-летнего итальянского миллионера разорвала соц-сети!

Если стареть, то только так!

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Как сделать вашего ребенка успешным?

10 замечательных советов для родителей от доктора Комаровского.

Почти месяц в швейцарской школе, и я не успеваю записывать то, что меня поражает

Поделюсь, потому что пусть самые самые продвинутые мамы, папы и учителя заберут лучшее в свои дома, школы и курсы.

15 графиков со стандартным сценарием жизни разных стран

Все мы часто слышим, что «должны» сделать в определенном возрасте. Ведь из поколения в поколение нам передается традиционный и всеми ожидаемый уклад жизни. В обществе принято в определенное время получать образование, в определенное время создавать семью и так далее.

Это должно войти в привычку, как ежедневная чистка зубов, занятия фитнесом, правильное питание.
Мы ведь понимаем, что если качать пресс раз в три недели по случаю, то вряд ли добьемся желаемого результата. Так и с нашим лицом. Им нужно заниматься, над ним нужно работать.

Компания Mary Kay предлагает готовое решение - Чудо -

Лия Ахеджакова: «Мама Ефремова говорила мне: я так нервничаю — Мишу или посадят, или убьют»

Месяц назад произошла громкая авария с участием Михаила Ефремова: джип актера на полном ходу врезался в фургон, водитель которого скончался от травм. За судьбой звезды сейчас следят тысячи поклонников, коллег и друзей. Кто-то откровенно сочувствует и переживает. В их числе 81-летняя Лия Ахеджакова.

Выберите глаз и узнайте, что вы за человек

ТЕСТ о вашей личности. Глаза могут многое рассказать о человеке, не зря они считаются «зеркалом души». Просто посмотрите на эти девять картинок и без лишних размышлений выберите ту, которая вам приглянулась больше всего. Главное - долго не размышлять, а сделать выбор в пользу рисунка, который вам импонирует.

К вопросу о ритуале рабнэй (освящение)

В данном случае речь идёт именно о пранапратиштха - ритуале освящения путём "вселения" энергии Будд в предметы. Такой ритуал не может проводиться в отношении домов, мостов и прочих освящаемых мест.

  1. Кино

10 комедий, которые стоит посмотреть в выходные.

Когда заканчивается тяжелая рабочая неделя безумно хочется расслабиться и отдохнуть. Именно для этого мы собрали 10 интересных фильмов, которые позволят вам хорошо провести время и погрузиться в выходные.

Притворись моей женой (2011)

Главный герой фильма, по имени Дэнни, встречается с красивой учительницей, которая преподает математику. Для того чтобы произвести незабываемое впечатление и очаровать девушку, он во всех красках рассказывает ей, какая у него тяжелая жизнь и множество неурядиц с женой и детьми. Но, неожиданно для Дэнни, девушка предлагает встретиться с его женой. У парня есть немного времени, чтобы найти выход из этой ситуации. Но, герою крупно повезло, так как свою помощь ему предлагает его красивая коллега Кэтрин. Она соглашается на некоторое время притвориться супругой главного героя.

Ищу жену с ребенком (2014)

За основу сюжета данного фильма взят любовный треугольник. Вера и Борис влюблены друг в друга, между ними пылает страсть и яркие глубокие чувства. Однако типичные свидания стали для любящей пары скучными, и они решаются поехать на отдых в Ялту. По их мнению, это добавит отношениям огня и страсти. Для этой поездки они придумывает историю о поездке на море вместе с подругой, которой вовсе нет. Но проблема всплывает, когда муж Веры, не хочет отпускать жену одну и отправляется в поездку вместе с ней. Чтобы выйти из сложившейся ситуации, Борис прибегает к помощи знакомой, которая должна стать приятельницей его возлюбленной. Лада оказывается в эпицентре любовного треугольника. Дальше начнется все самое интересное и останутся ли тайной выдумки возлюбленных – узнаете, если посмотрите сериал.

Как отделаться от парня за 10 дней (2003)

В центре фильма показана журналистка с удачной карьерой. Ее зовут Энди Андерсон. Ей дали ровно десять дней, чтобы выполнить задание редакции. Оно заключается в том, чтобы написать статью об уловках женщин, которые они применяют, чтобы избавиться от надоедливого парня. Чтобы написать об этом, ей нужно познакомиться с парнем, заставить его в себя влюбиться, а после этого при помощи уловок, избавиться. Энди знакомиться с Бенджамином, весьма обаятельным мужчиной, который поспорил с друзьями, что за десять дней в него влюбится женщина.

Возьми меня штурмом (2016)

В элитном отряде спецназа работают только мужчины. Но, по чистой случайности туда попадает очень хрупкая, но обаятельная девушка Джоанна. Это влияет на дисциплину в отряде, ведь практически все мужчины влюбляются в девушку. Все начинают стараться заполучить ее внимание. Но вот командир и Юджин не одобряют этого, так как считают, что в их отряде девушек быть не должно. Джоанна решается доказать им, что они не правы и делает все, чтобы влюбить в себя начальника.

Отпетые мошенницы (2019)

Жозефину не устраивают методы Пенни, так как она считает, что это спугнет всю «крупную дичь». Поэтому она предлагает ей дать несколько уроков, как обольстить мужчину. Однако очень скоро маленький городок становится маленьким для двоих. Они решаются заключить пари. По нему в городе будет жить та, кто сможет быстрее влюбить в себя миллиардера.

Агент Джонни Инглиш 3.0 (2018)

Тайный агент, находящийся в отставке, преподает географию в школе. Одновременно с этим он тайно обучает молодых учеников шпионажу. После того, как прошла серия кибератак, разведка Британии М17 просит его вернуться к работе. Вместе с напарников Бафом, он снова берется за дело.

Кухня. Последняя битва (2017)

Известный повар премиум-класса Баринов планирует уйти на пенсию, но это у него не выходит. По просьбе того, кому отказать не получается, он вынужден полететь в Сочи, где проходит соревнование среди шеф-поваров. Там же оказывается его внебрачный ребенок – Иван, но он о нем даже не слышал. Ване нужно будет сдружиться с отцом, стать спасителем Дмитрия Нагиева и постараться не попасть в тюрьму за то, что он взломал сайт Минобороны.

1+1 (2011)

После просмотра этого фильма понимаешь, что это очень комедийный. Лиричный и умный фильм. По воле случая, два человека, которым не повезло в жизни, знакомятся. У одного нет ног, а у другого усидчивости. Первый не умеет веселиться, а вот второй может это делать сутки напролет. Один нуждается в сиделке, а второй в работе. Вместе они могут достичь много.

Предложение (2009)

Маргарет грозит депортация в Канаду. Чтобы этого не случилось, она пойдет на все, даже на то, чтобы заключить фиктивный брак со своим ассистентом Эндрю, который ее ненавидит. Они вместе едут на Аляску к его родителям, чтобы сообщить им о свадьбе и узнать получше друг друга.

Красотка на всю голову (2018)

Рени Беннет всю свою жизнь только и делает, что сидит на диетах и занимается спортом. Однако добиться результатов не получается. И вот на одной из тренировки она падает с тренажера и ударяется головой. После этого, она начинает думать, что стала красавицей. Однако все окружающие видят в ней красотку совсем не из-за ее внешности. Ее уверенность в себе притягивает к ней людей.

banka.varenie.life

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

Хитрый способ обмануть свою лень и начать работать, как Заяц-Энерджайзер.

Пристрелите меня!
Бывает, что этими словами вы начинаете свою работу?
У всех нас иногда «не прет». Даже на самой интересной работе.
Что делать? Кто-то заваривает себе крепкий кофе, кто-то достает фотографию своего налогового инспектора, а кто-то просто валяет дурака.
Я тоже оказывался в такой ситуации.
Вся эта самомотивация, все эти «соберись, тряпка» работали хреново. Нужно было что-то другое.
И я нашел!
Нашел способ работать без усталости, посторонних мыслей и с полной отдачей.
Способ понятен даже пятиклашке, но при этом эффективен. И сила воли вам не понадобится!
В этой статье я расскажу вам о системе тайм-менеджмента Pomodoro.
Ой, только не кривите нос! Про Помидор слышали все, но мало кто его пробовал. А вот я попробовал.
Я так люблю помидоры, так люблю помидоры, что ем их с кетчупом и запиваю томатным соком!
Народное творчество

Но сначала описание
Pomodoro – проще не бывает!
Выполняем 5 простых шагов:

1. Определяем задачу, над которой будем работать
2. Ставим таймер на 25 минут
3. Работаем без отвлечений
4. Через 25 минут делаем 5-минутный перерыв, даже если задача не сделана
5. Возвращаемся к шагу 1 или 2

Еще правила:
- «Съели» 4 помидорки? Делаем большой перерыв — на 15-30 минут
- В конце дня подсчитываем количество помидорок
- Отвлеклись на что-то? Помидорка «сгорает» — начинайте все сначала!

Вот и вся «система». Но она работает!
В чем фишка помидора?
Фокус!
ФОКУС!!!

Мы столько на Лайфхакере пишем про то, что надо работать в фокусе. Не отвлекаясь. Все внимание — текущему делу. Этого и добивается помидор!

Отвлекаться нельзя – иначе помидорка будет не засчитана. Обидно? Ага!

Геймификация. Сейчас это модно. Затрахались работать – поиграйте в работу))

Почему это работает?

5-минутный отдых
Регулярный.

Отдыхаем ЗАРАНЕЕ, а не когда глаза вытекут на клавиатуру. В этот отдых удобно впихнуть разминку для тех же глаз, затекшей спины и задницы, для суставов.

А вообще, на эти 5 минут надо отвлечься МАКСИМАЛЬНО.

Работаете сидя? Встаньте! Работаете за компом? Сходите погулять!

Но главное – переключиться БАШКОЙ. Если вы работали над каким-то проектом, то нужно прекратить его обдумывать.

Могу поделиться одним из рецептов: я захожу на Ютуб, включаю какие-нибудь «смехуечки», встаю и выполняю упражнения на растяжку.

Стою, машу руками, ржу. Это мой рабоче-крестьянский метод. У вас, дамы и господа, это может быть что-то более благородное: йога или медитация.

15-30 минутный перерыв
Ну, а этот перерыв просто создан для того, чтобы вздремнуть. Небольшой дневной сон творит чудеса. Вы как будто проживаете два энергичных дня за один!

Если не спится, то надо отвлечься другим способом. Можно, например, погулять в парке и покушать вкусняшку.

Когда Pomodoro хорош?
Вот список тех, кому с помидором по пути:

Программисты
Переводчики
Писатели
Короче те, у кого бывают длинные отрезки монотонной деятельности.

Помидор хорош, когда нужно сделать много за целый день. Порвать задницу! А работать при этом не охота.

А ты не работай, а поиграй. Сколько помидорок ты сможешь съесть за день?

Pomodoro – отличная техника и с точки зрения энерджи-менеджмента, потому что вы делаете регулярные перерывы, восполняя свою энергию.

Есть что-то в Pomodorо и от дрессировки. Вы ведь поощряете себя за каждый рабочий отрезок «кусочком сахара» в виде перерыва. Кстати, это может быть реальный кусочек сахара))

Когда Pomodoro «не катит»?
Pomodoro не катит, когда у вас нет больших блоков времени на работу. Когда вас постоянно дергают. Например, вы сидите на звонках. Какой тут помидор? Позвонили – работаю. Не звонят – не работаю.

Или вы плотно связаны с группой коллег. А у них свои рабочие привычки.

Или у вас маленький ребенок, который клал (в прямом смысле, ага) на весь ваш тайм-менеджмент.

А что делать, если вас отвлекли один раз? Чтобы помидорка не сгорела, надо быстро перенести это отвлечение. Записать на будущее. И продолжить кушать свою текущую помидорку. Например, если вам звонят, то вы просто перезваниваете во время перерыва и все.

Мой опыт
Бывает, что я работаю весь день без отвлечений. Тогда Pomodoro рулит!

А бывает, что день дерганный. Дела то появляются, то исчезают. Тогда помидор не работает.

Ага, это просто электронные часы. Мне хватает. Я не гонюсь за точностью. 25 или 35 минут в помидорке – это не так уж и важно, на мой взгляд. Ведь и помидоры бывают разные: от «Черри» до «Бычьего сердца»

Удобно то, что мои часы всегда со мной. Ведь я работаю не только за компом. Часто я работаю на ходу. Я могу, например, 2 часа ходить и надиктовывать статьи или читать книгу. В этих случаях я тоже делаю перерывы по Помодоро. из Образовательный журнал со вкусом
ТЕГИ:
отдых, игра, способ, монитор, Работа, Лень
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка