популярное

Сильная цитата

Ремарка писателя Эриха Марии Ремарка, очень точно подмечающая, что по себе других не судят.

Ты смелая, но так всего боишься.
Ты пламя - когда любишь, не робеешь,
Ты лед - когда нет чувств,
ты часто злишься.

Матрица Эйзенхауэра (инструмент тайм-менеджмента).

Авторство этой техники приписывают Дуайту Дэвиду Эйзенхауэру (34-му президенту США). Он предложил разбивать все дела на группы в зависимости от их срочности и важности.

Важные и срочные - неотложные дела, критические ситуации, "горящие" сроки. Зона "тушения пожаров".

7 сильных славянских имен, которые мы незаслуженно забыли

Потрясающие имена!

Ибо записано в Писании: «Мщение принадлежит Мне, Я отплачу», – говорит Господь. Итак, «если враг твой голоден, накорми его. Если он томится жаждой, напои его. Ибо если так будешь поступать, то заставишь его устыдиться». Не поддавайся злу, преодолевай зло добром.

Что отличает леди от остальных женщин?

Вы никогда не задумывались, почему в присутствии одной женщины окружающие как-то подтягиваются, пытаются казаться умней, воспитанней и где-то даже прекрасней. А в присутствии другой, даже если все к ней хорошо относятся, ведут себя как попало?

Продолжение под фото.

Честное слово, ситком по этим цитатам мог бы стать блокбастером! Как говорил Джим Керри, когда дела плохи, нам остается смеяться. Мы на uDuba решили последовать совету актера и собрали для вас лучшие цитаты на злобу дня.

ТОП-5 вкусных супчиков ! На каждый день! Оооочень вкусно

Отменные блюда для обеденного перерыва.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

1. Мужчина — не смысл жизни, не центр мира, не предел мечтаний. Мир гораздо шире и интереснее простого присутствия мужчины в женской жизни. Именно поэтому на него не стоит вешаться, ему не стоит прислуживать, вокруг него не стоит виться, от него не стоит зависеть — достаточно просто быть рядом и наслаждаться близостью.

Океан Мироздания или Матрица, как она есть.

Здесь публикуется впервые для рунета весьма интересный, глобальный и отрезвляющий материал, который смело можно назвать самым мощным пакетом знаний на данный момент.

Можно ли спасти поясничную мышцу?

Недопонимание роли поясничной мышцы не удивительно. Сам процесс присвоения имени этим мышцам, соединяющим верхнюю часть тела с нижней частью, содержит ряд ошибок, охватывающих четыре столетия.

С этим чесночным маслом можно готовить салаты, а можно и применять как очень эффективное лечебное средство от головной боли.

Полезные таблицы для изучающих английский язык

Больше всего пользы эти наглядные пособия принесут тем, кто склонен визуально воспринимать информацию. Если вы лучше запоминаете услышанное, стоит читать таблицы вслух.

Африканская астрология: самый точный гороскоп в мире, предсказывающий будущее

Африканская астрология – это простейший и самый точный гороскоп, основанный на геомантии.
Своими корнями она уходит в развитие древней африканской цивилизации. Африканцы одними из первых начали интересоваться звездами, придумали названия планет и начали изучать астрологию.

"Ультрабогатые" люди стали еще богаче

Кто они? «Ультрабогатые» люди?

Никогда не возвращайтесь в прошлое

Оно убивает ваше драгоценное время... Истории не повторяются… люди не меняются... Никогда никого не ждите… не стойте на месте... Идите только вперед не оглядывайся... Люди которым вы нужен... обязательно ... вас догонят..

Как приятно расслабится в любимом кресле или посидеть на мягком диване, однако что если они не только удобные, но и являются центральным местом в доме, так как выглядят уж слишком необычно? Представляем вам подборку необычных диванов, кресел, стульев и пуфов!

10 вредных привычек, которые мы напрасно считаем полезными

Каждый из нас знает о вреде алкоголя и табака, о пользе занятий спортом и правильного питания. Но есть дела, которые мы совершаем изо дня в день и даже не задумываемся, есть ли в них толк.

Письмо ребёнка. Я боюсь, мамочка!

Как прекрасно просыпаться от того, что тебя лижет твой верный четырёхлапый друг. Ты спишь, а кто-то лает над ухом и стаскивает с тебя одеяло. Лучше утра не придумаешь!

Ответ женщины на выставленный счет в гостинице бесподобен

Супружеская пара переночевала в одной известной московской гостинице. Утром им предъявили счёт на 145 тыс.руб. Муж возмутился: — Вы что, с ума сошли?! За что...

Понты первого порядка:

купить большую дорогую машину и Ролекс, читать Коэльо, презирать Донцову, любить худую блондинку с сиськами.

Понты второго порядка: купить маленькую стильную машинку и Ланжин. Читать Умберто Эко. Презирать Коэльо, любить ироничную брюнетку.

Понты третьего порядка:

  1. Здоровье

Самая полная инструкция по безопасности во время коронавируса

Мы собрали ответы на самые важные вопросы, которые тебя сейчас беспокоят: о том, нужны ли маски, стоит ли каждый раз стирать одежду после улицы, как пользоваться санитайзером и взаимодействовать с курьерами. Береги себя!

Как и когда носить маски?

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, медицинские маски не могут предотвратить заражение коронавирусом, если используются без дополнительных средств защиты (мытья рук, использования санитайзера и т. д.). ВОЗ рекомендует использовать маски, если человек кашляет и чихает, чтобы не заразить окружающих.

Если же ты не больна, то нет никаких свидетельств, что маски предотвращают заражение вирусом. Гораздо надежнее соблюдать дистанцию. В Китае людей действительно инструктируют носить маски повсюду — дело в том, что сейчас в Китае такое количество вируса, что люди защищают своих сограждан на случай, если сами являются источником вируса.

Тем не менее ВОЗ рекомендует надевать маски в том случае, если ты вынуждена контактировать с человеком, зараженным COVID-19. Если ты решила носить маску, делай это правильно:

  • вымой руки перед тем, как надеть маску;
  • накрой рот и нос маской и прижми края таким образом, чтобы не оставалось зазора;
  • не прикасайся к маске во время использования;
  • сними маску сразу, как только в ней отпадет необходимость;
  • снимая, не прикасайся к самой маске, а потяни ее за завязки на ушах;
  • сразу выброси ее и тщательно вымой руки с мылом.

Нужно ли очищать телефоны?


В среднем, согласно исследованию 2019 года, мы прикасаемся к телефону примерно 2617 раз в день. Так что очищение экранов телефонов от загрязнений должно стать такой же частью нашей рутины, как и мытье рук.

Многие производители, в том числе Apple, предоставили рекомендации в связи с пандемией COVID-19.

Хотя конкретные инструкции могут отличаться в зависимости от вашего устройства, Apple рекомендует следующее:

  • используй мягкую безворсовую ткань;
  • не три слишком сильно;
  • отключи все источники питания;
  • держи жидкости подальше от своего устройства;
  • не допускай попадания влаги в отверстия;
  • избегай аэрозольных спреев;
  • не распыляй чистящие средства непосредственно на устройство.

Apple рекомендует использовать 70% салфетки изопропилового спирта или дезинфицирующие салфетки Clorox для очистки любых твердых непористых поверхностей. В среднем очищать свой телефон рекомендуется раз в день.

Как и когда мыть руки?

Мытье рук с мылом помогает предотвратить инфекции по многим причинам. Во‑первых, ты сама не замечаешь, как часто дотрагиваешься до глаз, носа и рта, и через эти отверстия микробы могут попасть в организм. Во‑вторых, те же микробы могут оказаться в твоей еде или напитках, когда их готовят или едят. И это мы еще молчим про поручни в метро…

Мыть руки необходимо до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после ухода за больными, до и после лечения пореза или ранки, после туалета, после смены подгузников, после каждого сморкания, кашля или чихания, после прикосновения к животному, его корму или фекалиям и после прикосновения к мусору. А также, конечно, после того, как ты вернулась домой с улицы. Это рекомендации ВОЗ.

Мыть руки нужно очень тщательно и не менее 20 секунд. Не знаешь, как засечь? Спой Happy Birthday to you целиком два раза.

Как использовать санитайзер?

Если мыло и вода недоступны, пользуйся дезинфицирующим средством, которое содержит не менее 60% спирта.

Учти, что мыло и вода все равно эффективнее: санитайзеры уменьшают количество микробов на руках, но не избавляют от всех видов микробов. Они не помогут, если руки грязные или жирные, не удалят с кожи вредоносные химические элементы и частички тяжелых металлов.

Как пользоваться дезинфицирующим средством для рук:

  1. Нанеси гель на ладонь одной руки (прочитай этикетку, чтобы узнать правильное количество).
  2. Потри руки.
  3. Втирай гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока они не высохнут. Это должно занять около 20 секунд.

Нужно ли обрабатывать одежду после улицы?


Риск заразиться коронавирусом через одежду низкий, утверждает Центр по контролю за заболеваниями. Если ты посещала общественные места или перемещались в метро или на автобусе, то, придя домой, можешь кинуть одежду в стирку. Пока не очень много данных, как долго вирус живет на текстиле, но он совершенно точно остается активным от нескольких часов до нескольких дней на пластике и металле.

Впрочем, Виктор Малеев, советник директора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН, призывает не слишком беспокоиться по этому поводу: «Нет никаких рекомендаций по обработке одежды. Если вы ехали в метро или в другом общественном транспорте, на одежде просто не будет вируса в достаточной концентрации для заражения, даже если случайно что-то на нее попадет, не нужно ее дополнительно стирать. Только планово, независимо от эпидемии».

Если ты часто бываешь в людных местах, используй антибактериальные спреи для обработки одежды — особенно на рукавах и местах, которые часто соприкасаются с поверхностями.

Можно ли заразиться от купленных продуктов?


Главную угрозу представляют не продукты, а сам поход за ними. В последнее время в супермаркетах много людей, поэтому выбирай время, когда меньше всего народу. Не забудь помыть руки сразу после того, как принесешь покупки домой. Также в некоторых супермаркетах предлагают дезинфицирующее средство, чтобы ты могла протереть им корзину или тележку, — воспользуйся им. Федеральное ведомство по оценке рисков Германии отмечает, что на сегодняшний день нет подтверждённых случаев заражения Covid-19 через загрязнённую пищу.

Рекомендации по тому, как мыть продукты, не изменились со вспышкой коронавируса. «Да, этот вирус новый, но мы знакомы с респираторными вирусами давно, каких только мы заражений ни видели. Коронавирус не должен отличаться в технологиях передачи от вирусов гриппа, он тоже респираторный. И через продукты питания подобные вирусы никогда не передавались», — утверждает Виктор Малеев.

«Вирус передастся через яблоко, только если кто-то только что на это яблоко чихнул, и ты его тут же съела, тогда риск есть, — говорит вирусолог Анастасия Мурзакова. — А если ты купила, доехала до дома, а потом эти фрукты у тебя еще в холодильнике полежали — если вирус и был, его уже нет. Насчет мыла никакой обязаловки нет. Я мою с мылом просто из соображения того, что на овощах часто бывает земля, а на фруктах — воск. Губка смывает тщательнее, чем руки. Губка тут ключевой элемент, а не мыло или средство».

Как соблюдать дистанцию?


Держись примерно на расстоянии двух метров от людей — если кто-то будет кашлять или чихать, капельки слюны не долетят до тебя, и ты останешься в безопасности.

Конечно, с рулеткой ходить не надо. Как определить на глаз? Оставайся примерно в трех шагах от другого человека. Или в двух продуктовых тележках, если тебе удобнее считать в продуктовых тележках.

Два метра — это две скамейки, половина парковочного места, четыре стула.

Нужно ли промывать нос солевым раствором?


Нет никаких доказательств того, что регулярное промывание носа защитило людей от заражения новым коронавирусом, согласно данным ВОЗ.

Есть некоторые ограниченные доказательства того, что регулярное промывание носа раствором соли может помочь людям быстрее восстановиться после простуды. Тем не менее регулярное полоскание носа не предотвращает респираторные инфекции.

Как принимать еду от курьера?

Курьеры — это люди, которые перемещаются от одного человека к другому и потенциально действительно могут переносить вирус. Сейчас большинство служб доставки практикуют систему drop-off, при которой они оставляют еду и отходят, а ты берешь ее, а чаевые оставляешь прямо в приложении.

Это сводит контакт к минимуму — безопаснее как для тебя, так и для курьера.

Фото: Shutterstock

www.cosmo.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Бизнес

9 правил обращения с деньгами

Известно, что счастье не в деньгах, а в их количестве :) Бывает так, что вроде бы зарплата приличная, но денег все равно не хватает. Может, нужно начать откладывать? Или инвестировать. В общем, нужно учиться правильно обращаться с деньгами.

Правило № 1. Цени себя

Стремись все время повышать свои доходы. Говори себе, что стоишь большего. Если твоя нынешняя работа перестала удовлетворять тебя в финансовом плане, настройся на поиски новой. Или найди дополнительный доход.

Правило № 2. Не вкладывай деньги в то, чего не понимаешь

Сначала разберись, как это работает (бизнес, ценные бумаги, сделка). Ведь даже при благополучном исходе дела ты можешь упустить часть прибыли. А уж что будет в случае неудачи, ты тем более должен себе представлять.
Правило № 3. Не верь пустым обещаниям


Ты должен понимать, что чем большую сумму денег можно заработать, тем больше нужно рисковать. Причем риск оправдан в том случае, если ты вкладываешь деньги в инвестиции, которые в дальнейшем будут приносить тебе дивиденды. Если же ты тратишь деньги на что-то, что тебе доход приносить не будет, то рисковать при этом – нет никакого смысла.
Правило № 4. Учись контролировать свои финансы


Большинство людей к концу месяца не помнят, куда потратили 30-50% своего дохода! Поэтому важной составляющей правильного обращения с деньгами является контроль своих доходов и расходов. То есть тщательно записывай свои траты и планируемый доход, и в конце каждого месяца делай анализ.

Правило № 5. Планируй личный (семейный) бюджет


Планировать бюджет необходимо заранее. Учитывай, что под новый год нужно купить кучу подарков, в октябре нужно поставить зимнюю резину, весной нужно посетить зубного, а летом съездить отдохнуть.
Правило № 6. Постоянно откладывай часть заработанных денег


Однако можно и от накопления денег получать удовольствие, ведь чем больше времени проходит, тем большая сумма откладывается. Таким образом, счет в банке растет, и это не только греет душу, но и придает уверенность в себе. Оптимально откладывать 10-20% своего ежемесячного дохода, при этом ты даже не заметишь отсутствия этих денег. Так можно накопить на крупные покупки, путешествие или просто иметь постоянно пополняемый счет в банке, доверившись поговорке «Деньги к деньгам притягиваются»
Правило № 7. Не влезай в долги


Старайся не влезать в долги, особенно в крупные. Никогда не трать деньги, отложенные на жизнь, или те же самые 10%, в этом случае ты рискуешь остаться вообще ни с чем. Никогда не инвестируй чужие деньги, если тебе нечем будет расплатиться в случае потери этих денег.
Правило № 8. Инвестируй деньги в себя


Если хочешь быть успешным, необходимо постоянно развиваться. Посещай семинары и тренинги, поступай на курсы повышения квалификации. Чем дороже ты стоишь, тем большего заслуживаешь.
Правило № 9. Не гонись за идеалами


Многие люди желают иметь навязанные рекламой и глянцевыми журналами огромные дома, шикарные машины, яхты, должности генеральных директоров или владеть бизнесом. И постоянная гонка за статусом не позволяет им быть счастливыми уже сейчас. из Интересные факты

ТЕГИ:
Обращение, Деньги, Правила
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
Lilya De
Lilya De

\U0001f44c\U0001f44c\U0001f44c

Подписка