Все мы слышали, что привычка приживается через 21 день, однако это не было доказано на практике. Согласно последним исследованиям, для этого вам понадобится не менее 66 дней.
Однако не все наши неадекватные привычки на самом деле так ужасны, как мы считаем.
8. Писать в душе
Может неуместно говорить об этом вслух, но исследователи обнаружили, что почти 75% людей делали это хотя бы раз в жизни.
На самом деле, нечего стыдиться. Мочевая кислота и аммиак в моче могут помочь вам предотвратить грибковые инфекции на пальцах ног. Кроме того, если вы решите помочиться, принимая душ, вы можете сэкономить на счетах за воду и на туалетной бумаге.
7. Плевание
Плевание выглядит отвратительно, особенно если это делается в общественных местах. Однако, при занятии спортом, это помогает легче дышать.
Обычно мы дышим через нос. Это нагревает воздух и делает его более влажным, позволяя организму более эффективно поглощать кислород. Но когда мы тренируемся, мы, как правило, дышим через рот. Это заставляет рот выделять больше слюны, которая мешает нашему дыханию. Следовательно, совершенно нормально избавляться от чрезмерной слизи, выплевывая ее.
6. Жевательная резинка
Хотя жвачка не имеет питательных свойств, научно доказано, что ее жевание обеспечивает лучшую помощь в изучении и сдаче тестов, чем кофеин. Жевательная резинка может помочь вам сосредоточиться, обострить память и уменьшить стресс. Также она помогает сбалансировать ваши гормоны, повышая уровень кортизола.
5. Пукание
Даже если вы не знаете, что это происходит, ваше тело выпускает газы примерно 14 раз в день и примерно 3-5 раз во время сна. Как правило, ваш пищеварительный тракт начинает вырабатывать углекислый газ и метан примерно через 6 часов после еды, а пукание помогает вашему организму избавиться от них. Если вы пытаетесь сдержать газы, это может вызвать боль в животе или вздутие живота.
4. Отрыжка
Хорошая отрыжка после того, как вы перекусили, на самом деле полезна для вашего желудка. Она помогает избавить организм от воздуха. Подавление отрыжки и удержание газа в желудке может вызвать попадание желудочной кислоты в пищевод. Это, в свою очередь, может вызвать боль в груди.
Но если вы слишком много отрыгиваете в течение дня, вам, вероятно, следует обратиться к врачу. Это может быть симптомом кислотного рефлюкса.
3. Кусание ногтей
Когда вы кусаете ногти, вы потребляете некоторые бактерии, которые находятся на них и под ними. Это приводит к тому, что ваша иммунная система начинает вырабатывать лейкоциты, которые помогают бороться с бактериями. Ваше тело также регистрирует бактерии в своем банке памяти. Поэтому, если они встречаются во второй раз, у вас уже есть лимфоциты, которые способны побить его.
Более того, некоторые исследования показывают, что дети, которые сосут большие пальцы или кусают ногти, реже страдают от аллергии.
2. Ковыряться в носу
Согласно некоторым исследованиям, эта ужасная привычка может помочь укрепить вашу иммунную систему. Сопли, которые вы едите, содержат муцины слюны, которые могут бороться с бактериями, вызывающими ротовую полость. Когда вы едите свои сопли, вы заставляете свою иммунную систему высвобождать лейкоциты в организме, чтобы защитить себя от этого типа бактерий.
1. Редкое принятие душа
Если вы принимаете душ каждый день, вы смываете некоторые эфирные масла с кожи и волос, которые необходимы для их увлажнения и защиты. Даже горячая вода без мыла может уничтожить много полезных бактерий, которые необходимы вашей коже, чтобы оставаться сияющей и эластичной. Поэтому совершенно естественно и даже полезно для вас пропускать душ один или два раза в неделю.
spletnnica.ru
