популярное

Украинская певица Оля Полякова тоже заявила, что Меладзе предлагал ей интим за карьеру

После того, как Ани Лорак в недавнем интервью заявила, что Константин Меладзе предлагал ей «особые условия», то бишь интим, за карьеру в шоу-бизнесе, многие звезды ополчились на нее, в частности, Светлана Лобода и Лолита Милявская.

Он был настолько богат, что носил рубашку из золота. Но жизнь сыграла с ним жестокую «шутку»

Помните индуса в золотой рубашке? Его имя – Датта Фуге. В 2013 году он прославился тем, что заказал пошив целиком золотой рубашки. Однако жизнь ...

20 крутых вещей, которые каждый мечтает иметь на своей даче

Прямо вижу, что и куда поставил бы.

ИНТЕРЕСНО О ПОТРЕБНОСТЯХ ОРГАНИЗМА

УЧИМСЯ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ПРОДУКТАХКОМПЕНСИРУЯ ДРУГИМИ ПРОДУКТАМИ.

Ночью в концлагере итальянец тайно срезал ее волосы. Через 65 лет он вернул их своей любимой

Эта история началась много лет назад, и теперь она больше похожа на фильм, чем на реальность. Люди никогда не перестанут пересказывать ее вновь и вновь. И на то, поверьте, есть причины.

Перезагрузка

Чтобы наши мысли не вредили нам самим, важно помнить эти несколько уроков от Луизы Хей

На кого Максим Дунаевский променял седьмую жену, с которой они были вместе 20 лет

Максим Дунаевский 15 января 2023 года отпраздновал 78-летие. Несмотря на столь солидный возраст, талантливый композитор всё так же влюбчив. Как утверждает Максим Исаакович, процесс поиска вдохновения напрямую связан с любовью.

Шикарный хит этой весны! Светлана Лобода «Случайная»

Весна — пора вдохновения. Это наилучшее время для творчество. Многие артисты принялись за работу с особым энтузиазмом.

А была длинноволосой красоткой. Как выглядела актриса Роза Хайруллина до славы

С темными волосами Розе намного лучше. В новом образе выглядит на все 70. А раньше была пышнее и аппетитнее …🙄🤔

Что делать, если на свадьбе все любуются свекровью, а не невестой

Не пытайся понять чужие семейные ценности и традиции. Ведь они могут в корне отличаться от того, к чему ты привык. А у кого-то в семье подобные вещи вовсе отсутствуют. «Разве такое бывает?» — спросишь ты. Конечно, да! И наша сегодняшняя история лишний раз это подтверждает. Мы расскажем тебе о женщине, которую многие назовут плохой бабушкой. Но можно ли осуждать человека за его подход к жизни?

Поражать - их задача. Рисовать - их метод. Редакция uDuba.com подготовила для вас сборник самых нестандартных методов создания картин. Чем и где только не пишут полотна...

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

Вот как выглядит тело женщины спустя 24 часа после родов... Шокирующее фото!

Правда без прикрас - под этим девизом действовала молодая мама. Ее снимок в первые сутки после родов с откровенной и трогательной подписью разлетелся по всему миру.

  1. Здоровье

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Наша лимфатическая система ежесекундно транспортирует жизненно важные элементы в теле: воду, минералы, аминокислоты, продукты обмена веществ. Если что-то в этом процессе идет не так, тело отвечает отеками, синяками, высыпаниями и лишними килограммами. Упражнения и массаж помогают лимфатической системе работать как часы, а телу — оставаться здоровым и стройным.

Мы подобрали компактный комплекс, который поможет лимфе отлично циркулировать, а значит, самочувствие будет улучшаться, а вес — снижаться. Лучше всего выполнять упражнения утром, после пробуждения. А в бонусе расскажем, каким еще способом можно воздействовать на лимфу и в дополнение сделать красивой кожу.

1. Боковая поверхность шеи

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Положите ладони обеих рук на область шеи под ушами. Слегка надавливая, выполняйте движения сверху вниз, доходя до основания шеи. Задерживайтесь на болезненных местах.

Повторить: 10 раз.

2. Затылок и шея

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Положите ладони обеих рук на область затылка под линией волос. Надавливая, выполняйте движения сверху вниз к плечам. Перенесите руки на переднюю часть шеи и повторите движения.

Повторить: 10 раз.

3. Подмышки

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Поднимите левую руку, задержите ее в удобном положении. Пальцы правой руки положите на подмышечную область левой руки. Потяните кожу вверх и внутрь в сторону подбородка.

Повторить: 5–10 раз на каждую руку.

4. Бока

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Захватите кожу в районе бедренной кости двумя пальцами. Мягкими разминающими движениями двигайтесь вверх по направлению к подмышечной впадине.

Повторить: 3 подхода по 10 раз для каждой стороны тела.

5. Живот

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Расслабьте мышцы пресса. Положите кончики пальцев на живот. Выполняйте движения с легким нажимом по направлению к грудной клетке. Затем помассируйте живот круговыми движениями.

Повторить: 10 раз.

6. Лодыжки

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Поставьте удобно ногу на возвышение. Обхватите ее руками и, начиная с нижней части ноги от косточки, выполняйте массажные растягивающие движения снизу вверх, к коленям.

Повторить: 10 раз на каждую ногу.

7. Бедра

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Обхватите рукой область под коленом. Натягивая кожу, продвигайтесь вверх к бедру.

Повторить: 10 раз на каждую ногу.

Бонус: массаж сухой щеткой

7 простых движений лимфодренажного массажа, который приблизит вас к заветным цифрам на весах

Массаж щеткой — один из эффективных методов, чтобы поддерживать кожу в тонусе и стимулировать работу лимфатической системы. Он выполняется на сухой коже перед походом в душ. Используйте щетку с натуральной щетиной, не растирайте кожу слишком сильно, чтобы избежать царапин. Движения выполняются по ходу тока лимфы, начиная от ступней.

А вы пробовали делать лимфодренажный массаж? Замечали эффект?

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Дизайн и архитектура

Этот молодой парень мечтал о собственном доме. И вот что он устроил!

Один мой коллега наконец-то переехал в собственный частный дом. Как давно он об этом мечтал! Рассказывая о новом жилище, он сиял как заря.


Подкреплял свой рассказ фотографиями безумно красивых штук… Не поделиться ими с дорогими читателями — преступление, я считаю.

Готовясь к переезду, парень долго собирал практичные и полезные идеи для обустройства дома своими руками. Денег у них с девушкой немного, потому всё достаточно бюджетно.

Он уже смастерил кровать из поддонов и сделал небольшой уголок для отдыха на свежем воздухе. Молодчинка, одно слово! Надеюсь, тебе понравится эта занимательная подборка не меньше, чем мне. Здесь есть чем вдохновиться…

Мебель из поддонов своими руками

Очаровательно! Для отдыха семьи султана, не иначе.

Великолепная скамья, всё продумано. Место для барбекю или клумба — непонятно, но обе идеи хороши.

Шикарная вешалка с полками из поддонов!

Стильное и удобное рабочее место. По сравнению со специальными столами стоит сущие копейки!

Вот о чём я буду мечтать! Как можно больше выдвижных ящиков в столе, чтобы всё аккуратно разложить…

Ух ты! Как стильно смотрится. И сделать это может каждый, у кого руки растут из нужного места.

Еще больше порядка на кухне!

Старая бочка превращается в стильный журнальный столик!

Из поддонов своими руками можно сделать даже барную стойку в саду!

Растения выглядят еще красивее в таких ящичках…

Здесь можно хранить овощи. Чудо!

Сердце замирает от восторга…

В доме всё должно быть эстетично и продумано! Вот идея для оригинальной урны.

Маленькая деталь, но полностью изменит обстановку в ванной!


lamp.im
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка